有人戲言，現代人的肺已經成了永不清洗的“吸塵器”，“肺臟”這兩個字完全可以倒過來，叫做“髒肺”。鍾南山院士也曾為此擔憂不已：“50歲以上的廣州人哪怕沒有肺部疾病，手術開出的肺都是黑色的。”
生活在很多大中型城市，除了空氣汙染外，香菸、油煙、工廠排汙、中央空調等都在不斷摧殘我們的肺。你是否能覺察到，你的肺健康，已經拉響了警報？
最易髒、最脆弱的器官
“肺的構造就像一個空氣過濾器，把大氣中的氧提煉出來輸入血液，並將體內的二氧化碳排出去。”“肺泡展開的總面積約有70平方米，一個成年人每天呼吸2萬多次，吸入空氣20公斤左右，體積相當於一個大型游泳池的量。”
與身體的其他臟器相比，肺是唯一一個直接暴露於外部環境中的臟器。汽車尾氣、煙塵汙染、塵埃揚灰……不經阻攔都直接進入了肺部。所以，傳統中醫也將肺稱為“嬌髒”——嬌嫩的臟器。肺具備一定的自潔能力，“清掃”這些有害物一是靠呼出，比如咳嗽，就能將有害物質直接呼出體外；另一個就是排痰，通過肺臟的分泌物，將有害物質包裹住，排出體外。
“即使這樣，肺也是所有器官中最髒的一個！”“吸菸是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，菸民的肺則完全被燻黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都會附著在肺上。
在所有器官中，肺的自我保護能力最差。尤其是年紀大、體弱、久病的人以及兒童，免疫功能衰退，極易被細菌病毒侵犯，更應注意保護肺。從西醫角度來說，肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一，就連季節性流感也會導致老年人死亡；而五歲以下兒童的死亡原因中，肺炎也是名列前茅。
肺部四大汙染源
人們的衣食住行等生活習慣都對肺有影響，很容易在肺上留下“汙點”。如果不注意，這些“汙點”就可能變成各類呼吸道疾病的根源，引發各種呼吸道疾病，所以，常規的用藥根本控制不住病情的發展，只是緩減，一定要清肺才可以
《為什麼用藥病情經常反覆》
吸菸位列榜首，一支菸被點燃至燒盡，至少能產生4000多種化學物質，其中已被確認有69種為致癌物，包括尼古丁等生物鹼、多環芳烴、重金屬元等。它們能輕鬆侵入肺部，將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護作用會差很多。
空氣汙染
你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。“空氣汙染地圖”繪製者之一、公眾與環境研究中心專家阮清鴛表示，空氣汙染嚴重的地區，人們患肺病等呼吸系統疾病幾率明顯高很多。比這更糟糕的是貌似乾淨、清新的室內。部分公共場所室內空氣汙染程度，相當於室外汙染的4—5倍。很多在寫字樓工作的人會頭暈、胸悶、眼乾、記憶力減退。
疾病
直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病乃至肺癌等。中日友好醫院中醫科教授晁恩祥表示，好多傳染性疾病，首先會侵犯肺，比如說非典、甲流等。在日常生活中，感冒後會持續不愈，很容易出現慢性炎症反應，並進一步導致支氣管哮喘和慢阻肺。某些病還會使肺的結構發生變化，比如，長時間抽菸的人，生了病不容易抵擋，如果得了慢性肺氣腫、哮喘的話，可能會轉成肺炎。
藥物的副作用導致
人們較為熟悉的是藥物對肝、腎等器官功能的影響，其實肺也在其中，屬於容易遭受藥物傷害的器官。以藥物性肺炎為例，多為藥物過敏所致，如青黴素等，症狀主要有低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等，大多在停藥後才能消失。而哮喘、肺纖維化、肺栓塞等也多半由藥物引起。
幾種天然“去汙劑”
如果把肺比作一件髒衣服，那麼一般的灰塵、細菌可通過肺葉上排列的細小纖毛清除，就像清水洗去衣服上的浮塵一樣。但是吸菸和日常生活造成的自由基，就像是油汙，已經浸透入這件髒衣服的纖維之中了，不用特別的“去汙劑”是沒辦法清洗乾淨的。
肺喜“溼”不愛“幹”
中醫強調，肺喜潤而惡燥，氣候乾燥，最容易損傷肺，每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑。
給肺吃點胡蘿蔔和蘋果
這是個既方便又廉價的護肺方法。肺部“受傷”多是因為支氣管黏膜受損，胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可加倍分解為維生素A，可以保護黏膜細胞，防止其受細菌傷害。蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。那些吃蘋果最多的人，得慢性含痰咳嗽的機會比吃蘋果最少的人要低33%，這是美國國家衛生研究中心的研究結果。
主動咳嗽“清掃”肺部
每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然後咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。每做完一遍後進行數次正常呼吸，只要每天堅持，肺部可保持一定清潔
40歲以上定期查肺
40歲後，肺功能開始下降，但早期沒有任何症狀。因此，有5類人必須早些進行肺功能檢查：長期吸菸者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環境工作者以及呼吸道疾病患者。同時，適量運動、保持正常體重、減壓、禁菸
肺的構造
重點
肺分為24級，越往下氣道越細，最深處的小氣道大概只有1毫米，肺深部的異物就算咱們咳破嗓子也咳不出來，長期存在肺深部就會反覆發炎，感染，不斷滋生新的細菌，病毒，而且會阻塞氣道，造成二氧化碳瀦留，使血液粘稠，引發肺高壓，最終形成肺心病
只有把肺深部的異物，纖毛的擺動，才能控制病情發展和通氣，減少炎症，咳，喘，痰，憋，睡眠不足自然消失。
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