其实女人保养和不保养的差别还真的是挺大的，尤其是在上了年纪之后，和同龄人之间的差别就会更明显，把么想要让自己拥有“冻龄”脸，那么在睡前的这段时间就一定不要只是洗个脸就睡觉，养成几个好习惯，让我们看着更年轻。

为什么睡觉之前的护肤效果是最好的?

因为晚上11点至凌晨5点的时候皮肤细胞生长和修复最旺盛，这段时间的细胞分裂的速度比平时快8倍左右，也就是说夜间护理是白天效果的八倍，所以对护肤品的吸收率特别高，可以最大程度的修复肌肤出现的细纹，粗糙，暗黄等一系类的问题，所以睡前护肤的效果是最好的。

睡前养成这3个习惯

1、坚持使用精华液

护肤品这么多，为什么单单说坚持使用精华液？因为一瓶精华液中的功效成分添加量会比乳液，面霜等多得多，这也就是说精华液的美白、抗皱、保湿等效果是普通乳液。面霜等的3—5倍。

乳液涂在脸上只能让皮肤柔软，有简单的补水保湿的功效，但是精华液却有修复，以及淡化的细纹的功效的，所以在晚上洁面之后，一定不要直接睡觉，坚持涂好精华液，利用好晚上护肤吸收这么好的这段时间，做好补水、抗皱、美白一系列的保养。

2、坚持做运动

做运动可以促进我们的新陈代谢，让肌肤的更紧致等等功效，做运动的好处如此之多相信不用我多少大家都了解，不过我们是懒得动而已，更何况现在天气变冷，晚上6点天基本上就已经黑了，所以根本不愿意出去运动。

但是做运动可不一定非要出去，在家里放一个拉力绳，晚上抽出20—30分钟时间拉伸一下，而且现在的卖家在详情页上都有教程，所以可以根据自身情况，选择拉伸的动作，不仅可以出出汗，让肌肤状态更好，而且顺便还塑造了身形，让我们的姿态更好。

3、坚持涂眼霜

让我们看着显老的一个很重要的原因就是因为我们眼周的皱纹，看着至少让我们苍老5岁，所以趁着晚上皮肤吸收好，眼霜一定要涂，更好的淡化眼周细纹，眼袋，紧致眼周肌肤，那么“冻龄”其实就是一件很简单的事情。

在涂眼霜的时候，只需要取米粒大小就可以，然后逆时针的手法将眼霜按摩至吸收，晚上涂好眼霜，然后晚上就尽量少用眼睛，尽可能的闭目养神，避免让眼睛太疲劳，因为眼睛太疲劳也会让眼睛干涩，眼周出现细纹以及眼袋。

晚上的真是我们护肤的“黄金期”，所以千万不要错过了，那么涂精华、做运动、涂眼霜这三个好习惯，你坚持做到了几个？