要說最近最勵志的事，那就是張歆藝半個月瘦了20斤，成功的從六十五公斤減到了五十六公，而這隻用了短短的半個月！！！

張歆藝因為生孩子的緣故，發福嚴重，很多人說胖成了球。但是為了復出，用了半個月的時間減肥，才十五天左右，張歆藝就在袁弘的陪伴下，從65公斤到56公斤，差不多就是20斤了，這個基數真的是蠻大的，算是極速瘦身的典範了！

看到這些我們也不能只會羨慕，也時候動起來了！畢竟在這個看顏值的時代，身材管理真的很重要！

但我們普通人減肥起來真的沒有那麼容易，很多人都是既“管不住嘴”，也“邁不開腿”，“我要變瘦”的口號喊了那麼多年，依然沒看到任何變化，依舊胖的認真。

“人家明星，有美體塑型老師，有一對一身體減肥食譜”，“上班都累死了，那還有勁運動減肥”.......再也不要為自己的懶惰找理由了！！！

如果你也想做這樣的女人，不妨試著從現在開始，覺得現在外面天氣太冷，不適合運動，我們可以把運動改在家裡，如果你覺得家裡地方太小，不想運動，或者覺得買器械辦健身卡太費錢，那你就是在為你的懶惰找理由。

其實在家中只需要一根繩子就能把問題解決，就是健身人士經常用的拉力繩，塑性不說，還能有效減脂，利用它來做運動，效果真的很驚人！

這款拉力繩獨特之處就在於：

針對每一個部位都有特定的方法，讓這些部位的脂肪輕鬆消失。

1、針對“水桶腰”“大屁股”

一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。

平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每天做30下，堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。

2、輕鬆瘦腰腹

第二個動作更接近於仰臥起坐，雙腳放進腿蹬裡躺下時可增加拉力，不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。

3、專瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是讓很多人為難，使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。

4、速減“麒麟臂”

除了腿部和腰部的贅肉，“麒麟臂”也讓各位小仙女覺得煩惱，肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足，使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！

拉力繩外形十分小巧，無論是在家中的那個角落都可以運動，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，所以你不用擔心長度不夠，握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，這個尺寸無論放在哪裡都很省地方，也充分滿足了人體運動的需要。

每天用這種拉力器做4個動作，39元錢，2杯奶茶的價格，卻能讓您有苗條的身材。還不到一斤豬肉，就能換一個苗條身材，哪個更划算？

您可以點擊下面的圖片，就能購買這種拉力器了。

為有一副好身材，像張歆藝那樣，瘦成最好的自己，趕快一起加入運動吧！