肝臟是我們身體的重要器官，可將我們體類的毒素和代謝產物進行分解，所以我們在日常生活中一定要好好保養肝臟！那麼生活中我們怎麼進行肝臟的保養呢？
1、按摩穴位
按摩穴位是保養肝臟最有效也是最簡單的一種方法，我們體內的各個器官都有對應的穴位，肝臟對應的穴位就是太沖穴，如果我們每天堅持按摩太沖穴就可以促進肝臟的排毒功能，減輕肝臟的負擔。肝臟不舒服的人如果經常按摩太沖穴，或許可以讓肝臟內的毒素越來越少，從而讓肝臟慢慢恢復健康。
2、早上起床後要及時排便
這主要是因為排便其實就是在給身體排毒，將身體中的有害物質排出體外。而人體經過夜間的新陳代謝，在早上的時候就要通過排尿和排便來把毒素排出體外，這樣毒素就不會在人體中長期儲存，身體也會更健康。
3、合理的飲食
食療也是保養肝臟的一個很重要的方法，我們平時可以經常吃對肝臟有好處的食物，比如富含硫元素的食物，如洋蔥、蘿蔔、甘藍等。不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。
4、不喝酒或少喝酒
偶爾喝點小酒對身體是有好處的，但是如果喝酒的時候管不住嘴，經常喝得酩酊大醉那麼就會嚴重的傷害肝臟的健康。我們體內攝入酒精以後，肝臟會對酒精進行分解，從而加重了肝臟的負擔，無法及時分解體內的毒素，可能就會讓肝臟的毒素越積越多，從而出現酒精性脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽菸和罹患肝癌有關。
5、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
6、遠離各種可能受血液汙染的器具
在生活中藥儘量避免不必要的輸血、打針等情況，而且牙刷不要公用，要儘量減少與其他人的親密接觸，而且那些可能受到血液汙染的器具也要儘量避免使用。
7、注意飲食衛生
在飲食方面一定要注意不要喝生水，而且也儘量不要使用海鮮之類的食物，因為它們很容易會受到一些病毒的感染，如果我們食用很有可能會對我們的肝臟造成一定的危害。
8、保持心情愉悅
我們的心情對肝臟的影響也是很大的，如果一個人經常衝動易怒、愛發脾氣，那麼可能就會出現肝火旺盛的情況，從而抑制肝臟的排毒功能，傷害肝臟健康。所以說我們平時一定要保持愉快的心情，出現負面情緒的時候一定要及時地控制住自己，可以採用深呼吸的方法或者出去散散步，欣賞一下風景，這樣就可以將對肝臟的傷害降到最低了。
9、按時休息
良好的作息時間是一個好身體的保證，而對於保養肝臟來說按時休息也很重要。因為人體的肝臟在晚上十一點到凌晨三點間最興盛，這個時候肝臟的排毒效果也最好。所以大家應該按時休息，保持充足的睡眠，讓肝臟這段時間的排毒作用得到充分的發揮。
10、運動養肝
動昇陽，就是說運動可以提升人體的陽氣。肝臟主要負責人體的“生長”，陽氣當然是必不可少的，所以適當運動，可以補充人體陽氣。
大家記住了嗎？好的肝臟才能讓身體更好保養肝臟！
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