這個穴位的位置很好找，在桌上曲肘成直角，在肘彎橫紋盡頭處就是曲池穴。曲池穴的主要功效就是清熱解表，消腫止痛，疏通經絡等，對於溼氣比較重的人，堅持按摩也有效果按摩這個穴位，建議每天早晚用拇指指腹垂直按壓，每次按壓5分鐘左右，當穴位局部有酸脹感即可。
這個穴位的位置，當手握拳時，小拇指的指尖所按壓的地方。按摩少府穴，可以用拇指指腹按揉，按壓時要注意力度適中，每次按摩5分鐘，每天按摩兩次。堅持按摩少府穴，可以緩解心悸，小便不利等疾病。
這個穴位的位置也很明顯，曲肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。按摩少海穴，建議用拇指按壓，按壓200下，當穴位局部有熱感即可。堅持按摩少海穴，可以緩解神經疼痛，精神分裂等.
神門穴的位置在手腕橫紋處，即從小指延伸下來，到手掌指根末端的凹陷處。對於有心煩，心痛，健忘等症狀的人，堅持按摩會有一些緩解效果，也有很多失眠的人，會按摩神門穴，因為可以助睡眠。按摩這個穴位，建議睡前，用手指掐、揉、捏，當穴位局部有輕微酸脹感即可。
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