生完二寶剛剛開始工作的時候，我幾乎每天都是崩潰的。

早上起床餵奶、洗屁屁、換尿布、吸奶，然後裝好吸奶器冰包準備出門，在繁忙的間隙找個隱蔽的地方吸奶存口糧，拖著疲憊的身體回到家又開始餵奶、洗澡、換尿布、哄睡，半夜起來餵奶哄睡。這期間還要照顧大寶源源不斷的需求。

只要睜開眼睛，不是忙孩子，就是忙工作。好不容易盼來了睡覺的時間，半夜還得起來忙孩子。

相信所有的職場媽媽都有這樣的體會，一邊帶兩個娃一邊工作，真的不能不崩潰的。

我一度後悔得要死，自己幹啊要跟自己過不去，非得要生倆孩子；我覺得，我又要工作又要帶孩子，整個家裡沒有人比我付出得更多，只有我在苦苦堅持，只有我做出了巨大的犧牲。

其實我喜歡我的孩子們，也很喜歡我的工作，我也不知道為什麼我就變成了一個怨婦。

我跟我老師Lisa說，我覺得在養育兩個孩子的道路上，只有我做出了巨大的犧牲。Lisa只是很關心地看著我，問，你還好嗎？那一刻，我忍住快要崩潰的情緒，跟Lisa說，我不好，非常不好。她說，那你如何能讓自己先好起來呢？

我突然意識了到問題出在哪裡。我如此愛自己的孩子們，也很愛自己的工作，為了把這兩件事情都做到盡善盡美，我一直在忽略自己的需求。

如果一個人自己的需求得到了滿足，TA再去給予，那叫慷慨；如果一個人自己的需求沒有得到滿足，還要強迫自己去給予，那才叫犧牲。

01

每一個焦慮的媽媽，背後都有一份執著

我家大寶是個精力旺盛睡眠困難的傢伙。我為了她能“睡夠覺”而屢次跟她鬥智鬥勇，我曾經對晚上11點要睡覺有巨大的執念。

記得有一天晚上，我給大寶洗完澡講完故事，哄她睡覺。當天白天她沒睡午覺，我對她早點睡著有巨大的期待，因為等她睡著以後，我還有工作要做呢。

10點，她還在翻騰，我心裡想，快睡吧快睡吧，我還要工作呢；

10點30，看著她快要睡著了，我開始竊喜，馬上就可以開溜了；

10點50，她又翻騰了幾下，我有點不耐煩了；

11點，她還在翻騰，我終於忍不住了，衝著她吼了一聲，“你到底要不要睡覺，不睡給我滾出去，我工作還沒有做完呢，在這陪你睡覺，你又不睡”！

哇的一聲，大寶就哭了，一邊哭一邊說，“媽媽你不要暴躁，你暴躁我睡不著。”她一邊哭一邊睡著了。我也氣得沒有心情工作了。

似乎每個媽媽都有一些執念：

孩子一定要吃母乳，所以，即便不喜歡不方便不開心，我也要成為“背奶媽媽”；

孩子一定要多陪伴，所以，不管有多麼苦多麼累心情多糟糕，我也要下班後第一時間趕回家陪伴孩子；

孩子一定要11點之前睡覺，如果11點不睡覺，我就會很焦慮很暴躁；

孩子一定要按照E.A.S.Y的程序養育，如果不能按照書上的程序餵養，就不能培養好習慣；

我們每個人內心都有一些好的標準，這些標準在一定程度上給到我們力量，幫助我們做得更好。但是我們如果執著於這些標準，達成的過程讓我們覺得很痛苦、沒有達到讓人變得生氣、後悔和懊惱。

那麼極有可能的是，我們被自己的執念給束縛住了。放下這些執著，也沒有什麼大不了的。

02

如果不能改變問題，就改變自己看待問題的方式

在一個工作坊上，一個剛剛返回職場的媽媽跟我分享了一件非常困擾她的事情。

她重新開始上班後，孩子給爺爺奶奶帶。因為兩輩人在帶孩子上理念不同，她非常困擾。比如，她要讓孩子用手抓著吃輔食，爺爺奶奶非得要用勺子喂；她要讓孩子自己趴著玩，爺爺奶奶非得要成天抱著；她要讓孩子吃米粉，爺爺奶奶非得要給孩子吃饅頭…… 反正就是，怎麼說都沒用。

她很苦惱，他們為什麼就不能按照我的方式來帶孩子呢？我問她，如果沒有他們幫忙，會是怎樣的呢？她說，如果沒有他們幫忙，我就得請阿姨，那就更不放心了；或者我自己在家帶孩子，可以我還想工作呢，我可不想自己成天待在家；她突然意識到，有人幫忙帶孩子，是多麼幸福。

我們除了對自己有要求，還對別人有要求。我們太習慣於關注別人做得不好的地方，從來沒有想過別人給我們帶來的便利。或許，換一個角度，就換了一種答案。

03

快樂的媽媽是家庭最好的禮物

臺灣心理學博士洪蘭女士說，從人類演化角度，母親是家庭的靈魂，母親快樂全家快樂，母親焦慮全家焦慮。

如果你是一個孩子，你願意跟一個開開心心的媽媽待半天呢，還是願意跟一個暴躁而又不耐煩的媽媽待一天？

陪伴的質量比時間更重要。如果工作特別忙，讓你感到焦慮、生氣和不安，不妨先去逛會兒街、或做個按摩、或者跟朋友吃個晚飯再回家照顧孩子，也好過帶著情緒回家多陪孩子兩個小時。

如果帶孩子讓你覺得特別累特別繁瑣特別不開心，把孩子交給爸爸或者爺爺奶奶，自己出去約個閨蜜吃個下午茶，聊聊天放鬆一下，再投入到工作或養育中去。

像Lisa老師問我的那樣，你如何能讓自己先好起來呢？

我們真的不需要一邊拼命工作，一邊給孩子臉色看，一邊發怒和嘮叨的媽媽。這樣的媽媽很容易輸掉自己的時間、輸掉自己的情緒、輸掉孩子對自己的喜愛。

寫在最後

有一天，我跟大寶說，週末我帶你去科技館玩好不好？她說，不，週末我要跟我的朋友玩。

我曾經做夢都想，什麼時候她才能有自己的朋友，不用我陪吃陪玩陪睡，那時候我就可以安心工作了。可是當這一刻真的到來的時候，我突然感覺到一絲憂桑，她可能漸漸地不需要我了。

再看看懷裡嗷嗷待哺的小寶寶，突然覺得，也許某一天我也會無比懷念這段雞飛狗跳的日子。

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關於作者：陽燕，有意思教練特約作者/教練。倆寶媽，ICF認證進化教練，致力於用溫柔而堅定的教練風格，支持個人成長和組織發展；業餘潛水員，非正經公眾號作者，喜歡寫教練、親子類文章。