文 | 江曉白

我們這一生，有笑有淚、有得有失，體會過悲傷、品嚐過痛苦、感受過憂愁，當然，也擁有過快樂、欣喜和幸福。

正所謂是：種種滋味，都是生活；好的壞的，皆為風景。

“人，活得再漂亮，也會有淒涼；路，走得再瀟灑，也會有迷茫；歌，唱得再響亮，也會有冷場。”

餘生，當你感覺累了，就讀讀這3句話。

01

身處暫時的低潮期時：

“不要緊”

生而為人，皆有向好之心，想站得更高一點、走得更遠一點、活得更好一點。

但，不是所有的用心，都會被回應；不是所有的才華，都能被兌現。總有些時刻，我們發現自己力不從心、事不如願。這，就是“瓶頸期”或者“低潮期”。

當“暗時光”來襲，有些人自責、自苦、自虐，對自己嚴加審判：“為什麼別人可以，你卻不行？”

有些人，會正視既定敗局，從中求索經驗、解剖規則，為杜絕壞事件的重演奠定基礎，之後，輕輕對自己說：“不要緊。”

我們心疼前者，但要學習的，卻是後者。因為他們不自戴枷鎖，不自我折磨，能接納自己、寬恕自己，這是非常棒的行事方式。

曾經有一個理論說，人可以分成3個等級，“聰明人”佔20%，“庸碌者”佔20%，“平凡人”佔60%。

由此可見，這世上還是普通人居多，大多數人生而平凡。所以，當遭遇了“暗時光”，那就別對自己太苛求。你要相信，總有海是無法橫渡的，總有山是沒人攀越的，總有沙漠是難於穿行的。

盡了力，目標還是沒有完成；用了心，愛的人還是沒有留住；費了勁，夢想還是擦肩而過……當這些發生時，千萬不要讓崩潰的情緒困住，一定要穩住心神，告訴自己：“不要緊，放輕鬆。我不是孫悟空，72變中，總有些招式是我玩不了的；81難裡，總有些關是我闖不過的。”

“不要緊”，不是事不關己高高掛起的逃避，而是一種智慧。

這種智慧是：

先正視殘局、接納自己的平凡，然後解決自怨自艾的情緒，達到繼續前行的目的。

02

遭到他人的傷害時：

“沒關係”

人生在世，總有些傷害是避無可避的。

電視劇《琅琊榜》中，梅長蘇在和謝玉（景睿之父）的鬥爭中，傷害了好兄弟景睿。兩人長亭送別時，梅長蘇悲慟致歉，景睿的回答，有情深隱忍，更有大度寬憫：

“……凡是人總有取捨，你取了你認為重要的東西，捨棄了我，這只是你的選擇而已，若是我因為沒有被選擇，就心生怨恨，那這世界豈不是有太多不可原諒之處？”

確實，這世間，除了父母至親，沒有人有義務一定要以我們為重、為先，我們與人交好，盡付真心是因為“甘願”，如果對方能回報以同樣的誠摯，這固然叫人欣喜，但如果沒有，甚至還報以傷害，那也沒什麼可抱怨的。

只有輕輕道一句“沒關係”，便是最好的解脫。

西方有諺語云：“懷著愛心吃菜，也要比懷著怨恨吃牛肉好得多

。”

我們這一生，山一程、水一程地走過，能遇到的知交併不多，能令我們放下心防，赤誠以待的更少。

付出了巨大的勇氣換來了兩心相知，卻要因為對方某一次的失誤或者取捨，而要淡出一份情誼，這真是讓人難過。

但是，除了放下和原諒，沒有更好的療愈途徑。因為，舊傷、過去的記憶一旦永葆新鮮，那我們也將永遠被怨憤挑逗。

“我恨你”，是殺敵八百，自損一千的自我懲罰，是以怨報怨的自尋煩惱；“沒關係”，是情出自願，愛過無悔的大度，是就此別過，唯望君安的寬憫。

弘一法師說：“人褊急，我受之以寬容；人險仄，我待之以坦蕩。”

既然同好已失，故人已走，一切都回不到原點，那麼，不妨選擇釋懷，讓自己以赤子之心，感恩舊情。

03

對當下不滿意時：

“一切都會過去的”

心理學上講，人是唯一能接受暗示的動物。

生活中，我們總會對一些事情不滿意，比如：不及格的分數、不對口的工作、未達標的KPI，等等

當這些困擾我們時，除了奮起直追、奮勇自救，我們還應該對自己說：“加油，一切都會過去的。”

這種心理暗示，是心懷希望、心態樂觀，能給人力量。蘇軾就是這樣的人。

在被貶黃州的第三年，蘇軾和朋友外出遊玩，途中遇雨，但很快雨過天晴，他即興賦詩：“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行；竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。”

這份曠達超然，助他度過了一生的坎坷。

被貶到黃州時，他耕田為業，打著牛角，和鄉民一起唱和改編的詩詞；被貶到惠州時，他幫農民改良生產用具，研究怎麼才能減少疾病；被貶到海南時，他與民同樂，還興辦教育。

縱觀蘇軾的一生，他仕途坎坷，不是被貶，就是在被貶的路上，但精神氣卻一直都在。他始終相信，所有困頓都會過去的，一切苦厄都是暫時的。

所以，無論走到哪裡，他都是吃吃美食、作作畫、遊遊山、玩玩水，把生命中所有的孤單和黑暗，都兌換成了熱氣騰騰、聲勢浩蕩，叫人敬佩又羨慕。

作家李娟說：“走夜路請放聲歌唱！若不唱歌，不驚醒這黑夜，就永遠也走不出這重重的森林，這崎嶇纖細的山路，這孤獨疲憊的心。”

這種身在暗夜，卻依然向上、向陽的積極樂觀，就是對“一切都會過去”的堅信。

人們如果想要追求進步，就一定會對當下不滿。但這種“不滿”，不是自暴自棄、止步不前，而是激發信心、煥發活力的源泉。

所以，當生活有了缺憾時，為了讓陽光照射進來，我們必須暗示自己：“一切都會過去的”。

這句話，是看淡暫時的不完美，對明天懷有期待，對未來抱有神往。

04

《時間是最好的良藥》中有這樣一段話：

“很多時候，當下那個我們以為邁不過去的檻，一段時間之後，回過頭看其實早就輕鬆跳過。當下那個我們以為撐不過去的時刻，其實忍著熬著也就自然而然地過去了。所有沒能打敗你的東西，都將使你變得更加強大。”

使我們變得強大的，是與萬事萬物的“和解”。

當我們身處低潮期，一句“不要緊”，是接納自己，與平凡的自己和解；

當我們遭遇傷害時，一句“沒關係”，是寬容朋友，與他人的過失和解；

當我們對現狀不滿，一句“一切都會過去的”，是心懷期望，與缺憾的生活和解。

餘生，怎樣的活法是最好的？是接納自己、寬容他人、心懷期望，然後，不忘初心、砥礪前行。

共勉。

---

作者：江曉白，碧讀好書籤約作者，自由撰稿人，在清風烈酒裡，執筆慰風塵。本文為“碧讀好書”原創，好書像碧玉一般珍貴！原創美文、好書好課、新書資訊等，伴你成長。圖/攝圖網