中國自古就有坐月子的傳統，並且稱坐月子是女人改變體質的最佳時機，可見坐月子於中國女人的重要性。很多女性稱，最開始以為懷孕是身體最難受的事兒，生完孩子了就好了，後來才知道，孩子生下來才是“苦難”的開始。
懷孕讓女人的身心都受到極大的變化，生完孩子後的一個月，因為身體的疼痛、睡眠的不足、以及生產後機體的恢復、以及心理的變化等等，都會影響寶媽後期的身體狀態，所以月子期間生理的調養以及心理的疏導都尤其重要。
都說坐月子是女人的“二次回春”，但如果不注意這些問題，那就未必能回春嘍!
1、放棄母乳餵養
母乳營養成分最為豐富，是媽媽給寶寶的最好的最天然的食物，一般情況下，對於6個月以內的寶寶來說，足夠能滿足他的生長需要。
另外，母乳餵養對媽媽來說也是有好處的，可以舒緩其漲奶情況，且順應自然規律是有益無害的。第一天的母乳有少量略帶黃色的、粘稠的乳汁，即為初乳。初乳中含有大量的抗體，為寶寶避免細菌的侵擾保駕護航。
2、碰寒涼之物
女人產後以及月經期間，全身的氣血與能量都調用起來排出子宮的淤血，導致身體比較虛弱，若此時碰涼水或者喝涼水，吃寒涼的食物，很有可能導致寒氣入體，最後落下風溼的後遺症，一到寒冷或者潮溼的天氣，就渾身疼痛。且寒氣很容易長驅直入進入到子宮，輕則宮寒，子宮肌瘤，重則不孕不育。
所以，產後一定要避免用涼水洗頭洗澡等，但私處衛生是每天的例行公事，萬不可掉以輕心，否則後期各種婦科病困擾。
3、情緒不佳
女人產後情緒波動比較大，心思即為細膩，且由於身體處於恢復期，晚上要需要餵奶等，導致睡眠不足，從而引起情緒不佳的情況。平時不在意的一件小事，很有可能在月子期間就會導致心情不悅。寶媽們產前一定要做好家人的思想工作，讓他們在月子期間儘量配合自己，同時也要積極要調整好自己的情緒，避免得了產後抑鬱症。
另外，月子期間一定不能哭，不能流眼淚，因為寶媽剛剛生完孩子，身體虛弱，哭的話容易引起眼部問題，還有頭疼的症狀，可能會成為後遺症;而且，月子期間經常哭對奶水的分泌以及奶水的質量都有影響，不利於寶寶的消化吸收。
寶媽們切忌以上三件事，方可越活越年輕哦!
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