風池穴——提神醒腦

風池穴別稱熱府穴，最早見於《靈樞·熱病》篇，是隸屬於足少陽膽經的穴位。風，指腦部風氣；池，池子。穴在項旁陷處似“池”，故名風池穴。中醫講“頭目風池主”，刺激風池穴能夠起到提神醒腦、平肝熄風的功效，可治療大部分風疾。此外，風池穴還具有袪風解毒、通利官竅的功效。

風池最早見於《靈樞·熱病》篇，在《談談穴位的命名》中這樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後髮際線者中，足少陽、陽維之會，主中風偏枯，乃風邪蓄積之所，故名風池。”

臨床當中風池穴主要用於治療腦卒中、眩暈等內風所致的病症；以及感冒、鼻塞等外風所致的病症。此外，風池穴對於頭痛、耳鳴、頸項強痛、熱病、口眼歪斜等病症也具有不錯的治療效果。

風池穴的準確位置：在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。簡易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。

風池穴最好用大拇指跟中指對著來捏。捏、拿、揉都可以的，也可以兩個手同時按揉的或者用皮膚針對準位置，自己來敲的，如果揉風池穴一般的就是在100次左右。

穴位按摩手法：用大拇指中指一邊一個，來回捏揉，也 可以用食指放在風池穴上，加強力度，另一隻手按著頭，起到固定免得在按摩的過程中，頭來回的晃動。也可以用梅花針在兩邊來回的敲打，一般敲打三五分鐘就可 以了；自己也可以用按壓法，把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊，大拇指按到風池穴，用大拇指來回的按揉。也可以用四個手指頭，變成爪形，撮到一起，叩打風池 穴，這樣可以去風寒，去風熱，而且還能清醒五官。

【風池穴位的作用功效】

1、消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀痠痛，偏頭痛等。（特別推薦：小編多次自已按摩按揉過該穴位，確實有明顯的作用。）
2、治療頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。
3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部痠痛、失眠、宿醉等