健康小樣兒

尿毒症，是腎功能衰竭晚期所發生的一系列症狀的總稱，慢性腎功能衰竭症狀主要體現為有害物質積累引起的中毒和腎臟激素減少發生的貧血合骨病。

早期最常見的是噁心、嘔吐、食慾減退等症狀，晚期尿毒症階段後，全身系統都會受累，出現心力衰竭、精神異常、昏迷等嚴重情況，危及生命，不過積極控制可延長壽命。

一、如今尿毒症越來越多的原因

1、不正確地用藥，或者是接觸了某些化學物質。

2、也有可能是因為微生物感染、環境汙染。

3、食用了不健康食品，然後在體內形成抗原，刺激機體產生免疫複合物也會引發尿毒症。

4、現在很多人有工作及生活的壓力，導致了年輕一代的亞健康狀態，對病毒的抵抗能力下降，也大大的提高了年輕人患上尿毒症的可能性。

5、現在的年輕人往往忽視日常生活的飲食及作息情況，時常因為不規律的作息，不健康的飲食，帶來各種各樣的疾病，從而導致了各種疾病的低齡化。

6、除了這些自身的原因之外，一些疾病也能引起尿毒症，比如感染了艾滋病毒，患上高血壓、腎病、泌尿系感染或尿路感染、糖尿病等。

尤其是腎病導致尿毒症的幾率會更大，所以平時要積極保護腎臟，定期檢查，而且要不憋尿、多喝水，飲食清淡、減少食鹽攝入，避免濫用藥物，不吸菸、少喝酒。

二、尿毒症的發生率上升，醫生表示：與這四種食物，愛吃的人越來越多有關

1、鹹菜等高鹽食物

食鹽是我們每天都會吃到的，但除了正常三餐，也會從其他食物中攝取到鹽，其中鹹菜的鹽分含量更高，也是傷腎的食物之一。

吃得過鹹，就會加重腎臟負擔，導致體內電解質失衡，身體的水分排不出去，進一步增加腎臟負擔。

2、含糖飲料

越來越多的人愛上了可樂、果汁、奶茶等含糖飲料。但國外有研究表明：碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒症的風險就越大。

飲料中含有大量的果糖，過度飲用會升高人體尿酸水平。並且碳酸飲料中的糖分以及檸檬酸，色素等化學成分，會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。

3、高嘌呤食物

海鮮、動物的肉的嘌呤含量都比較高，這些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。多攝入高嘌呤食物，就會加速尿毒症的發生。

高嘌呤食物會讓體內尿酸增高，不僅容易誘發痛風，還會嚴重傷腎，引起腎炎、腎結石，甚至是急性腎衰竭。

4、紅辣椒

辣椒中含有辣椒素，這種物質具有強刺激性，辣椒素是通過腎臟排洩的，一旦吃多就會使腎功能受損。因此，吃辣要適可為止，尤其是過於辣的紅色辣椒，不要過量。

總之，當出現不明原因的早期尿毒症症狀，建議應該儘快就醫檢查病因，以免耽誤疾病的最佳治療時間，即便沒有疾病問題，也可以求個心安。

康愛多健康生活匯

昨天在醫院碰到一個初中的學生，他才16歲就得了尿毒症，圍觀的人很多，看著他的母親蹲坐在地上，所有人都感到惋惜。

10幾歲的孩子，家境也不錯，怎麼就得了這種病。他的親人說，孩子從小就樂觀獨立，特別喜歡運動，籃球足球什麼的都玩的不錯，根本就沒想到會得尿毒症。

就是最近，孩子洗澡的時候發現自己腿越來越腫，原本孩子歲數不大，還經常鍛鍊，腿就不粗，可是隨著時間推移，也就半個月的功夫，腿腫了很多，家裡人就帶著來到了醫院，起初檢查的時候，看到血壓高，以為是急性的腎衰竭，結果治療幾天以後，確診為慢性腎衰竭，進入了尿毒症晚期。

沒有腎源的話，就要一直透析~哎

尿毒症越來越呈年輕化趨勢

在國外，尿毒症的主要病因為糖尿病，在我國，通常尿毒症為腎炎導致的，比如說小孩子穿的少，著涼了，腎炎發生以後，家長不注意處理，發展成了慢性腎炎，然後腎的功能失調，慢慢又變成腎功能衰竭，最後就變成了尿毒症。

目前有記載的最年輕的尿毒症患者，才15歲，而20多30多歲的尿毒症患者也是越來越多，究其原因，和血糖增高有很大的關係。

哪幾類食物是尿毒症的偏愛

①高嘌呤食物

嘌呤這個詞，這幾年被提起的特別多，主要是因為嘌呤高會引起痛風，目前痛風的人越來越多，就和飲食有很大的關係。

嘌呤高會導致腎結石或者是腎功能時常，長期以往下去，就會引起急性腎功能衰竭，這也是上面那個初中生住院的原因，當急性腎衰竭變成慢性腎衰以後，尿毒症就此產生。

高嘌呤的食物會導致高尿酸產生，引起腎動脈出現萎縮變性，導致身體出現問題。

高嘌呤的食物主要是動物的內臟，海鮮中的小魚乾，牡蠣，沙丁魚，蔬菜中的黃豆芽，豌豆苗，紫菜等，都屬於高嘌呤的食物。

另外，螃蟹，蝦，豬肉牛肉羊肉和雞肉鴨肉等，都不能吃太多，一天超過120克，也是容易導致嘌呤升高，尿酸升高的。很多家長以為多吃肉是對孩子好，頓頓給吃的多多的，其實這是害了孩子啊。

②飲料

小時候飲料只有在過年的時候喝的比較多，平時見到非常難。而如今的孩子，生活水平好了，飲料可以說是人手一瓶，這都不算什麼，奶茶更是天天都喝。

而這些都是引起血糖高的病症之一，長期血糖高，就會導致腎的微血管出現問題，然後就是過濾失調，慢慢毒素累積，對腎產生了傷害，引起腎功能失調，導致了尿毒症。

③酒

酒對身體的傷害是很大的，尤其是現在糧食酒越來越少，勾兌的酒對身體傷害更大。

長期飲酒，會影響體內蛋白質的分解，導致體內氮積累越來越多，從而影響腎的代謝功能。

④醃製品

醃製品中鹽分的含量通常都是非常高的，而高鹽會影響腎的代謝功能。長期高鹽會使腎功能受到傷害，累積起來，就會產生代謝問題。

尿毒症的早期症狀都有哪些

上面介紹了，導致尿毒症產生的因素有很多，所以早期的症狀也有很多，但通常都是表現在消化問題上，既噁心，嘔吐，厭食，乏力。

早期尿毒症的患者還會有血液升高，貧血等症，同時還會有水腫，血糖增高，骨頭疼等其他症狀，這些都不能忽視。

有時候啊，窮吃一點，多吃點粗糧，反而對身體更有好處。長壽的老人肯定不吃大魚大肉…

喜歡的話，幫忙點一下關注，希望每個人都健健康康，長命百歲！

月亮灣拉布拉多ceo

記得在腎內科實習那會，和我老師半夜凌晨3點接診了一位患者：

60歲的陳先生2年前已經確診為尿毒症，當晚吃了孫子剩下的半根香蕉，不久後就開始出現頭暈。因為老先生平常就有高血壓，還以為是血壓高引起的，於是吃了一片降壓藥。可是症狀並沒有好轉，反而出現臉色蒼白、呼吸不順暢等更加嚴重的症狀。家人見情況不妙便匆忙送往醫院。

患者來的時候就已經出現了休克表現，難道是那半根香蕉有毒？也不至於啊，如果說香蕉有毒那為何孫子安然無恙！瞭解到他是一位尿毒症患者，我老師已經心裡有數了，急查心電圖並抽血化驗，果不其然，患者已經嚴重心動過緩、血鉀濃度超過正常人兩倍！原來，陳先生吃了香蕉生命垂危並不是香蕉有毒，而是他本身患有尿毒症，無法正常代謝香蕉中的鉀，從而使體內的血鉀升高危害了心臟。

尿毒症，雖不是癌症，卻和癌症一樣可怕，它是腎臟病發展到終末期腎衰竭的最嚴重階段，此時病情已經不可逆，需終身治療。

為何尿毒症的患者越來越多，這和我們平常的飲食習慣息息相關。這四種食物不可多吃，否則在不知不覺中有可能會導致尿毒症的發生。

1、垃圾食品等重口味食物

常言道：病從口入。腎病也是如此。相信外賣、小吃、炸雞、薯條、漢堡以及童年時代的回憶辣條等，都是現代人生活中必不可少的“三餐”組成，平常偶爾吃一兩次，過把嘴癮還是沒問題的，如果長期靠這些食物填飽肚子，一旦這些食物超過了正常人應該攝入量的話，就變成了垃圾一樣的存在，從而加重腎臟的負擔。

2、多鹽食物

對於高血壓的患者尤其要限制鈉鹽的攝入，因為鹽分含量過高會影響血壓的穩定，而血壓常年控制欠佳，則會導致腎素血管緊張素醛固酮系統出現各種各樣的問題。長此以往，就容易導致心臟及腎臟的損害，出現高血壓性心臟病及高血壓性腎臟，腎功能逐步喪失，也就會引發尿毒症。

因此，平常炒菜時控制食鹽的同時，還應儘量少放一些醬油、味精、番茄醬等含大量鹽的調味劑。

3、糖分含量過高的食物

我們都知道甜食很有可能會導致糖尿病，而一旦出現這種代謝性的疾病，血糖控制欠佳的話，就有可能會導致腎臟的損害，發展到後期就有可能直接導致腎臟嚴重的衰竭，也就出現了尿毒症。

4、油脂高的食物

很多人在吃東西的時候口味比較重，總喜歡多油多鹽，尤其是普通老百姓，總覺得這些油膩的食物才能讓自己有足夠的體力去應付那些重體力活，其實這樣的想法大錯特錯！因為這些油脂食物不僅不會增強自己的體質，反而會加重身體的負擔，會使得血液變得粘稠，而血液成分以及血管結構出現改變都有可能會導致腎臟出現更多問題而引發尿毒症。

此外，高血壓、糖尿病等這些慢性病拖的時間太久、經常熬夜、憋尿等也會使腎臟功能受損而最終導致尿毒症。

在日常生活中，可通過這些細節來預防尿毒症的發生：

1、勤喝水：及時補充身體水分，促進毒素排出；

2、定期體檢：定期進行腎功能的檢查如查肌酐、尿素氮等能及時發生腎臟問題，從而早期治療，延緩疾病的發展；

3、積極治療原發病：尿毒症的發生發展並非一朝一夕的事，很多都是由於慢性病未能得到及時治療逐漸發展而來。因此要儘可能消除加劇腎功能衰竭的慢性病因素。

4、堅持運動增強體抗力：適量的運動，可提高身體免疫力，促進身體新陳代謝，還能加速血液循環，利於毒素排出。

胃腸肝膽外科曾醫生

記得剛到醫院上班時，有三個月時間在血透室輪科，每天接觸的都是尿毒症的病人，給我留下了很深的印象。一是尿毒症病人身體狀況真的很差，他們的臉色大都是晦暗無光，甚至發黑，同時身體沒什麼力氣，也幹不了什麼活；二是經濟壓力大，他們要定時透析且每次費用比較大，而且他們有的人是家裡的支柱，他倒下了，家裡經濟也變得更加困難；三是各個年齡段的病人都有，有的很年輕就得了尿毒症，看的非常痛心。

那麼，通過跟他們的交流以及臨床知識的積累，我認為尿毒症的發生與現代人的一些錯誤的飲食習慣息息相關。

一是攝入大量含鎘高的食物。鎘是自然界中的一種元素，一般食物中均能檢出鎘，少量鎘對身體不會有什麼影響，但如果大量鎘存在身體裡，他們就會在肝、腎中堆積，會對腎小管的濾過功能造成傷害，從而慢慢引起腎功能減退，最終導致腎衰及尿毒症。

生活中含鎘比較高的食物有:

1、動物肝臟、腎臟。動物肝、腎臟是鎘的主要蓄積部位，含量高於動物肌肉部分。

2、比目魚及蟹類等水產品類。這些海產品可以被周圍的水中的鎘汙染，其體內鎘的濃度比水高出幾千倍。

二是大量碳酸飲料的攝入。碳酸飲料的主要成分是糖、色素、香精及碳酸水等，除了熱量沒什麼營養。有研究表明，每天兩瓶以上飲用碳酸飲料會使人體患腎結石、腎衰竭以及其他腎病的風險增加兩倍以上。

三是吃鹽太多。現在人普遍冒口比較重，每天吃鹽超標。但是鹽吃太多的話，會引起水鈉瀦留，導致腎臟的負擔加重，長期以往，引起尿毒症的風險大增。

為了大家的健康，請大家養成良好的飲食習慣！

中西醫林醫生

是高油脂、高蛋白、高鹽、高糖這四種食物，另外還有燒烤、熏製、辛辣、麵筋、豆類、蝦蟹海鮮…宜食麥、玉米澱粉，維生素B，黃瓜，白菜，西瓜，雞蛋等纖維素飲食。

尿毒症在中國是高發區，據2016年數據可知，該患者人數高達50萬人，並且每年都以10～20萬人增長。

尿毒症就是慢性腎功能衰竭。如果兩個腎功能總共只剩1/10的作用，那麼腎臟功能就欠缺，醫學稱為尿毒症。

為何現在尿毒症越來越多？

現在的經濟日益發達，生活條件似乎也日益提高，但這些都是建立在環境汙染之上。空氣、水源、食品等，都有不同程度汙染，人類在這些毒物的包圍圈裡，身體能好得起來麼？近幾年各種尿毒症、癌症、心腦血管等疑難雜症，也隨之越來越多，病理也越來越複雜。

以上是環境因素，另外還有個人因素。那就是現代化的節奏越來越快，人們長期緊繃著神經，熬夜時間長了，飲食也不規律，身體免疫力跟著下降。各種疾病便乘虛而入，危害到人體健康。

還有那些街頭小吃攤販，一看到人就像看到他家的祖宗似的，滿臉堆笑，熱情招呼，讓行人在他們的“色香味”誘惑下不由自主的停下腳步，吃下一大堆垃圾食品，還樂顛樂顛的大把掏錢。當然這也是相關部門監管不力的原因。

總而言之，經濟的快速發展讓人們帶來賺錢的快感時，也帶來了負面影響，使人們患病率增加，忽視了自身的健康調養。

弄潮科學

為何“尿毒症”越來越多？醫生：這四種食物，愛吃的人越來越多，指的是什麼？

我來回答一下，據統計，我國目前有2億以上的慢性腎病患者，其中18以上的腎病患者高達12%，並且有3%的人患上了尿毒症。

什麼是尿毒症

尿毒症就是慢性腎功能衰竭。如果兩個腎功能總共只剩1/10的作用，那麼腎臟功能就欠缺，醫學稱為尿毒症。

近幾年來，尿毒症的發病率一直在不斷升高。因此，為何“尿毒症”越來越多？

醫生直言：4種大家“偏愛”的食物，最易導致尿毒症

1、愛喝酒

長期大量飲酒，導致潛血酸顯著增高，從而形成尿酸性多囊腎臟結石，可導致腎臟梗阻，使腎臟受到損害，嚴重者甚至會導致腎臟衰竭。

2、偏愛高油食物

長期攝入高蛋白、高油脂的食物，不僅會導致脂肪過量引起肥胖，還會加重腎臟代謝的負擔，使腎臟“超負荷工作”，尤其是那些腎功能不全的患者，更會加重腎損傷。

3、愛喝飲料

碳酸飲料中含有大量的無機磷，而腎病怕高磷，高磷血癥會引起身體瘙癢，是腎衰竭、尿毒症患者的最常見症狀，也和腎臟病患者的死亡率相掛鉤。

4、濫用藥物

還有人聽信偏方，服用蛇膽等一些天然藥物，這類藥材沒有經過特殊工藝炮製，不僅不衛生，還很容易導致腎損傷。

以下4個表現若1個不沾，那麼尿毒症離你還遠

• 夜尿增多
• 尿有泡沫
• 尿液異味
• 棕褐色尿液

做好3件事，保護腎臟健康，杜絕尿毒症

1、以“黑”補腎

腎臟受損，可通過飲食來調理，對於腎臟，中醫也推崇通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。

豌豆三黑粉，養腎作用頗高，出自《金匱要略》，富含多種黑色食物，中醫常說“腎入黑”，黑色食物有補腎固精的效果，能提高腎臟的排毒能力，養護腎臟健康。

做法：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、虎豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚各8克，洗乾淨了，就晾曬乾，隨後用破壁機打碎成粉，取適量粉用開水攪拌成糊狀即可食用，可加入適量冰糖調味。製作過程確實有點繁瑣，可以選擇成分相似的成品食用，堅持食用，腎會越來越好。

2、慎重選擇藥品

藥物雖然能夠快速起到效果，但帶來的副作用也是很大的。但很多人就會過度誇大其效果，能治百病，所以一定要慎重，不是不能吃，而是要在醫生的指導下服藥。

3、按摩排腎毒

按摩湧泉穴，位置在足底的前三分之一處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

起風

患上尿毒症的人大多數都是因為吃的原因，正是因為飲食沒有得到更好的控制，才會讓人的腎衰竭最後患上了尿毒症。在生活裡一定要控制住自己的飲食，通常在食用這三種食物一定要多加小心：

一、少食用一些動物油

每個人都知道在生活裡經常食用動物油的時候，就會給人造成高脂血症。正是因為動物油脂很容易給人造成一種膽固醇過高的狀況，所以在我們的生活裡一定要多加註意，完全可以讓自己多食用一些植物油，這樣才能讓自己的身體更加健康。

當我們經常食用一些動物油脂的話，都會給身體造成嚴重的隱患，同時也會給人帶來一種尿毒症的風險。所以在生活當中想要避免尿毒症的發生，就少食用一些動物油脂。

二、少食用一些磷、鉀高的食物

這就要靠我們在生活中經常的控制飲食，才能有一個好的狀態，平時的時候一定要少吃一些香蕉、土豆以及動物內臟等等，這些食物都是一些鉀、磷含量比較高的食材。同時在我們生活當中多食用的話很容易降低人體的免疫力，最後引起疾病的發生。為了我們的健康著想一定要控制住食用量。

鹽在我們生活當中起著非常重要的作用，但鹽的攝入量一定要掌握的恰到好處。這樣才能讓我們的身體得到有效的保障，還不至於讓人造成一種高血壓的危險。

如果當一個人攝入鹽量過多的時候，會對自己的身體造成不利的影響，甚至會給人帶來一種併發症的可能。

三蒙子

為何得“尿毒症”的人越來越多？醫生：這四種食物，愛吃的人越來越多，指的是什麼？

按理說我一個科學領域的，回答這個問題有點標籤不符，但很明顯這個也屬於泛科學領域的話題，為何不加“科學”標籤呢？

要搞清楚這個問題，我們首先需要了解一下什麼是尿毒症以及有哪些症狀、禁忌等。

一、什麼是尿毒症

依據國際公認的K/DOQI指南，將臨床表現中的腎小球過濾的變化，將慢性腎臟病分為5個不同的程度，其中第2~5是慢性腎衰竭進展的不同階段，而第5期則是終末期腎衰竭，也就是人們常說的“尿毒症”。

二、尿毒症的臨床表現

正如“世界上沒有兩片完全相同的樹葉”的道理一樣，由於體質、病因的不同，因此尿毒症的臨床表現自然也就不同，但是概括來講就是腎臟結構和功能異常以及由這些異常所引起的一些併發症，如電解質紊亂、礦物質代謝紊亂、高血壓、貧血等，而隨著毒素的積聚，則有可能引起心腦血管、消化道以及神經和皮膚等臟器組織系統的功能性紊亂。

三、尿毒症是如何形成的

我們都知道事物的發展都遵循了由量變到質變、質變又能引起量變的循序漸進的過程。同理，在尿毒症的形成原因是也是如此。通常情況下，尿毒症多是由於各種慢性腎實質性的疾病引起的，即由小病到大病的轉換過程，如腎臟自身的病變、泌尿系統阻塞以及其他疾病或中毒。

四、如何保護腎臟

我們都知道腎臟是人體重要的器官之一，其主要功能是生成尿液，以此來清除體內代謝產物（垃圾），同時通過吸收功能和內分泌功能等維持體內穩定的環境。就如同自來水廠一樣，將水源地不能直接飲用的水通過沉澱、過濾等方式將有害物質去除，為千家萬戶提供安全的自來水。

可以說，一旦腎臟出問題，那麼人體將會受到一連串的影響，因此我們需要好好對待腎臟，最主要的還是要從飲食和作息時間上來做工作。而題主所說的4種食物，其實並沒有絕對的，但任何東西都不能過量，否則就會出問題。

小地概括了一下這些食物要有所控制，主要是有與“高”有關，如高鹽食物（醃菜、醬菜）、高脂肪（ 雞肉、奶酪）、高蛋白（豆製品）、高溫油炸（油條、面窩）等，此外含糖飲料、酒以及其它添加劑較多的飲料、食品等都要引起注意。

總之，要保護好腎臟，必須要形成科學合理的飲食和作息習慣，多喝水、少吃鹽、多運多！

地理那些事

不想長篇大論，就四類:

1.高脂類（其實就是肥肉和油炸食品）。

2.高糖類（植物纖維含量少的主食，也叫精糧，就是我們平時吃的米飯、麵條），這裡補充一些，防止被槓：吃這類食物其實是沒問題的，畢竟是我們人體能量的主要來源，主要問題就是：現在的人只喜歡吃這類的主食，而缺少了植物纖維的攝入量，結果出現了一系列的腸道疾病。

3.高糖飲料。

4.高鹽類（就是口味比較重的食物，比如：醃菜、醃肉、滷肉）

最後再說一句，高糖高脂食物本身是沒有問題的，問題就出在有些人因為喜歡吃，就拼命地吃，平時就只吃這兩類食物，不吃蔬菜水果，飲食不均衡，這類人不得病才怪呢；就跟我爸一樣，每天都勸他少吃肉多吃點蔬菜，他就是不聽，還說吃什麼補什麼，吃肉補肉，吃菜沒什麼用，飯菜做好了就專挑肉吃，現在好了，瘦得一百斤都不到，跟個骷髏似的，勸他注意飲食，還是什麼都聽不進去，真拿他沒辦法，現在不管他了，畢竟70多歲的人了，他怎麼舒服怎麼過吧，開心就好。

就叫我阿喜吧

尿毒症說到底是一種腎病，是腎病終末期、腎臟嚴重衰竭的病症。

近些年來，我國尿毒症患者越來越多，以上海為例，尿毒症從2007年的每百萬410人，上升到2014年的每百萬890人，也就是說，短短8年時間，尿毒症總數已經翻了一倍。

而且，尿毒症患者越來越年輕化，據統計，10歲到30歲尿毒症患者佔到了尿毒症患者總量的40%，很多年輕人直到查出尿毒症，都不知道自己早就慢性腎衰了。

為何“尿毒症”越來越多？醫生：這四種食物，愛吃的人越來越多，指的是什麼？

1、海鮮啤酒

海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒症。

從中醫角度來說，海鮮產品屬於溼寒性食物，而啤酒也是溼寒性物質。

二者結合在一起，會使人體產生較重的溼氣，更會影響健康。

2、動物內臟

一般動物的內臟都有一個共同點就是膽固醇的含量非常的高，經常食用會導致血脂上升，血壓升高，高血壓的其中一個併發症就是腎臟疾病。

3、發物

尿毒症患者的腸道和內臟器官是十分脆弱的，不能引發任何的併發症。

所以很多食物，比如公雞、鵝、豬頭肉、海腥等都屬於是發物，這些食物是引發併發症的最好導火線，所以尿毒症患者是千萬不能食用的。

4、辛辣食物

辛辣食物對於尿毒症患者來說也是千萬不能觸碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等。

因為本身就血液系統不健康，會出現粘膜出血的症狀，再食用辛辣食物只會加劇病情

尿毒症來臨前，身體會發出4個預警信號，需要注意！

1、嚴重浮腫

當眼瞼、腳踝處發生浮腫，很多人第一想到的就是腎臟出了問題，但休息後症狀會消失，很多人會忽視。

若用手按腳踝處，一按出現一個坑，叫做可凹性水腫。當持續性或全身浮腫時，說明病情嚴重了。

2、尿味變臭

健康人的尿液氣味有微弱芳香氣味，尿久置後，尿素分解才會產生氨臭味，也就是我們常說的尿騷味。

但當腎臟病變的時候，新排出的尿液也會散發臭味，如化膿性腎盂炎，常會有難聞的腥臭味。

3、尿液減少

人體腎臟，負責過濾尿液，一旦腎臟病變，導致腎功能受損，排尿會出現異常。

突然排尿減少、排尿不暢，甚至出現血尿，都是腎臟疾病的危險信號，要及時就醫，對症治療。

4、持續乏力

尿毒症的患者也會出現持續的乏力，但往往得不到足夠的重視。

因為乏力現象太容易出現了，很多疾病都可能引起乏力，平時即便沒有疾病，如果休息不好、過度勞累也會出現乏力，要注意區別

預防尿毒症，保護腎臟健康，要少做3件事

1、不節制

中醫講“夫精者，生之本也”。

日常生活中，不“節制”的生活，會嚴重傷腎精，對其他臟腑也沒有益處！

沒有節制地“縱.欲”，會使其長期處於一種超負荷的工作狀態，造成性.系統負荷過重，器官便會長期充血，沒有休息和恢復的時間。

長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂，腎功能和其他功能，也可能出現不同的障礙！

2、吃鹽多

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過鹹，腎臟的負擔自然加重。

且食鹽中，鈉元素含量過高，攝入過多的吶會加重腎臟負擔，容易引起腎臟功能減退！

飲食過鹹也會導致血壓升高，導致腎臟血液不能維持正常流量，誘發腎病。

因此，要想腎臟健康，千萬不要多食鹽，也要注意含鹽高的食物，如方便麵、掛麵等。

3、常憋尿

喝水多，排尿次數必然會增加，偶爾憋次尿，沒什麼大礙，但不要經常、長時間憋尿，否則易引起泌尿系統感染，最好是有尿及時排。

預防尿毒症，保護腎臟健康，要補充3物

1、補黑色

中醫講，黑色入腎，腎喜歡黑色食物，經常吃點黑色的食物，可保護腎臟健康。

豆類中，黑豆，被譽為“腎之谷”，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

水果中，桑葚，營養極高，經常吃一點，有益腎臟健康。

中醫藥典籍中，公認桑葚有滋肝、補腎、明目、滋陰、養血、黑髮、延緩衰老等功效。

2、補茶水

白鼓丁番麥須茶，泡水喝即可。

白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之稱，有很好的利尿之效，還可促進排毒，減輕腎臟負擔。不僅有很好的利尿消腫作用，同時對調節血糖、血脂。

地節，就是常說的玉竹。《大明本草》：玉竹，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。玫瑰花，性質溫和，起到中和調節之用。

番麥須，就是我們常說的玉米鬚。入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎、泌尿系感染，有利於慢性腎炎，促進腎臟排毒的作用。

還有助於改善腎功能，減輕或消退浮腫，降低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

3、補睡眠

腎病在勞累時，往往面臨復發或是急性發作的危險。

另外，長期熬夜，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，還會引起免疫力下降，最終導致腎病的復發！

同時你也要記住，所有器官，都不喜歡“熬夜”！

所以，想要腎好，一定要補充足夠的睡眠，避免長期熬夜。

關鍵字: 健康 腎功能 尿毒症