我們每看到孩子們，都會不自覺的用自己心中那個“白白胖胖”的標準來衡量他們。每個媽媽都希望孩子健康壯實，最不希望聽到別人評價自己的孩子“面黃肌瘦”，可是經不住人人都這麼說，說來說去，自己心裡也開始犯嘀咕，再仔細看看孩子的臉色，似乎有點拿不準了，是不是真的有點兒黃啊……
“面黃肌瘦”預示著什麼
●面黃肌瘦往往預示著營養不良，而營養不良則意味著，身體的各個器官沒有及時得到營養滋養，處在一種自我消耗的狀態，長此以往，對臟腑是一種損傷。成年人長期營養不良，會加速臟腑的衰老，功能下降且產生器質性損傷；小兒正處在快速的生長髮育期，如果長期營養不良，會影響生長髮育，造成免疫力低下、發育遲緩、智力低下等等危害。
●中醫把小兒的消化不良和營養不良稱之為疳氣、疳積。相比成人，小兒的營養不良危害更大，因為一旦影響了生長髮育，造成不可逆的結果，比如體弱多病，身高偏矮，雞胸體徵等，那將是抱憾終生的事情。而且小兒自出生，沒有自主選擇和鑑別的能力，整個餵養都依賴於家人，所以孩子被餵養成什麼樣，與家長的餵養知識和觀念息息相關。
家長都容易犯這3個錯誤
過多——脾氣呆滯
總覺得小嬰兒沒吃飽，不管是母乳還是奶粉，都想多喂點。等孩子能吃飯了以後，那更是一發不可收拾，一定要把小肚肚喂到圓鼓鼓的狀態。吃得太多，就容易積食，積食久了就會化熱，然後孩子就容易出現溼疹、過敏性疾病。長期積滯，就成了中醫所說的疳積，此時就是比較嚴重的營養不良了。別看沒少吃，但孩子卻吸收不到營養，因為生產營養的工廠出現了嚴重的積壓，瀕臨停產。
過快——脾氣呆滯、脾陽受損
在小嬰兒餵養的過程中，不能圖快。一定要遵循孩子的生理發育規律，不該喂肉的時候，不要著急喂。但總有家長按耐不住，急於喂肉肉。每個孩子先天稟賦不同，欲速則不達，家長們一定要遵循自家孩子的生長髮育規律和生理特點，不要拔苗助長。
過偏——脾陽、脾陰受損
也許是老一輩受苦、受窮太深了，一定不能虧到孩子。所以專挑高營養的，自認為好的食物餵給孩子。零食高糖、高脂、重口味，還含有危害心血管的反式脂肪等成分，真心不能過量食用；冷飲、冰淇淋、生冷瓜果如果不控制頻率和數量，就會損傷脾陽；此外，就是肥甘厚膩的美食，都是誘發積食，助生內熱，造成脾陰虛的罪魁禍首。家長們應該儘量減少孩子接觸這些不健康食品的機會。在1-6歲，為他創造一個飲食清淡、營養均衡的日常飲食環境，這會奠定他未來一生的飲食健康基礎。
孩子消化不良的表現
1，看舌苔
這個很簡單，很多家長也都知道，積食的寶寶舌苔中間會變的很厚（尤其是舌頭的中間和後邊）——有的甚至會全部變厚，有的寶寶只在舌頭中間出現一個硬幣樣的黃苔而周圍沒有舌苔，這種情況雖然也有積食但往往不是單純的積食通常還伴有脾胃陰傷。
2，從孩子嘴裡的氣味來看
積食的寶寶通常口腔會有異味，這是因為胃氣不降導致的，敏感的家長也許會發現。
堆積在體內的食物會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發酸，產生難聞的酸腐味兒。這時如果媽媽靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明顯聞到異味。孩子的舌頭如果不紅潤，呈白色，也是積食的症狀。
3，看手掌心溫度
積食的寶寶，往往容易手心發熱，甚至出汗，而手背不熱，細心的家長也會發現。這種寶寶往往不是單純的積食，通常還伴有胃熱。
4，總喊肚子疼
有的孩子經常喊肚子疼或不舒服，並且還沒餵食時，一摸他的肚子就是脹脹的，這樣多半是積食了。
5，從睡眠看
積食的寶寶，睡覺的時候往往喜歡趴著睡，而且多伴有夜裡睡覺不踏實的情況。
如果孩子飲食規律、身體健康，那麼睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身。
6，看眼袋
近年來發現很多小孩子也開始有了眼袋。尤其是平時喜歡吃肉食的孩子，食肉過量導致肉積日久，往往下眼袋大，而且有暗紅色。此類小孩往往積滯日久已經傷了脾胃陰液了，此時治療應該在消食的同時兼養脾胃正氣。但是有些寶寶會出現便秘，或者大便味道特別臭，甚至有酸腐味，這些情況家長都應該注意。
專家溫馨提示
當飲食不節，勞倦過度和脾胃虛弱等原因，引起胃失和調、氣逆而上所致的積食或嘔吐等情況發生時，飲食應選用清淡、易消化的食物，如麵食、稀粥、蛋類、湯類等。
也以適當的吃一些治療積食的中成藥，比如健兒消食口服液或健胃消食片等。
但是家長還是要注意消食藥物也不能當成保健品天天讓孩子吃，否則，就會損傷孩子的脾胃，引發或加重消化功能紊亂。
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