文|秘籍君
前幾天，去機場接從國外回來的姨媽，這一次她跑到加拿大不是出去玩，而是專門去照看剛生完寶寶的表姐。本來想照顧表姐坐月子的，但是人家那邊根本就沒“坐月子”的說法。在那待了十幾天，不習慣當地的飲食，就回來了。見到我的時候著急問我：你說老外都不流行坐月子，難道不擔心月子病嗎？
其實針對這個問題我也跟表姐聊過，不過在國外的確沒有坐月子一說，也就沒有國內坐月子各種的禁忌。但外國人也沒像大家認為的那樣會有月子病，具體原因在於以下兩點：
雖然不要求產婦坐月子，但是國外也是很注重產後恢復的
同樣是產後，在國內比較注重坐月子這件事情，大都是因為婆婆或媽媽總是在強調不好好坐月子，會出現各種的月子病，而且月子病根本沒有藥物治療。在國內，大家也都遵循科學坐月子了，炎熱的時候，該開空調還是要開的。而且，洗頭洗澡也根據當地的溫度有所區分，也不會要求產婦每天吃大量的雞蛋和小米粥。整體而言，現在的產婦要比老一輩的人條件好很多。
而外國人雖然沒有把坐月子當作必須要做的事情，但也沒說在產後不需要注意產後恢復。
日本的產婦，在產後第二週可以在家中正常起居，可以給孩子餵奶或者是換尿布，一般的家務也是不提倡做的。而到產後第三週的時候，可以到附近的地方買點東西。產後第四周，經過醫生的健康診斷，可以恢復正常的生活狀態。
因為在日本的觀念裡，生小孩不是得病，所以裹頭包腳是沒有科學依據的。而為了保持清潔衛生，還會要求正常的刷牙、淋浴。而合理的飲食和保證休息的時間也同樣需要遵守。
雖然表面上，看起來外國人不坐月子，但是其實人家也是很注意產後恢復的，不過沒有我們那麼刻意罷了。
外國人不坐月子，也沒有月子病，跟飲食習慣也有很大關係
我們國內坐月子，產後飲食很注重，不能吃涼的東西，就連水果也要加熱吃，要多喝各種的湯，說是對大人寶寶都好。而在國外，不坐月子，飲食上也沒有說要完全拒絕涼的東西。所以在國外生產的寶媽，看到產後醫院提供的餐飲裡面有冰淇淋就嚇了一跳，當然不敢吃。這裡面的差別還跟國內外飲食習慣有關。
在加拿大待了好多年的朋友說，冬天的時候大家也是穿單衣、喝冰水的，因為飲食結構不同，在當地主要以牛肉等各種的肉類、奶酪為主，所以熱量比較大，所以吃雪糕也是正常的。即使是坐月子，提供冰淇淋也是再正常不過了，而放在國內當然行不通。
所以說，外國人即使是不坐月子，也並不會得月子病；而我們要求坐月子，但也不用完全糾結於老一輩的說法，畢竟怎麼舒服怎麼來，才更有利於寶媽產後恢復。
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