可能很多人都經歷過這樣的情況：
和伴侶因為不快而爭吵，吵著吵著，好多年前陳芝麻爛穀子的事全都翻出來吵，不但這次的問題沒解決，還拉出一堆老問題，雙方都很受傷。
生氣的時候要表達，是沒有錯的，吵架有時候也是一種連結感情的方式。
可是，為什麼大部分時候兩個人吵架，不僅不能解決問題，還會越吵越糟糕呢？
其實，這並不一定就是兩個人有問題，而是因為男人和女人的思維方式不同。
01
女人談感情，男人講道理
男人，更傾向於邏輯思維，女人，更傾向於感性判斷。之前網上有兩張動圖很形象地說明了男人和女人吵架的區別：
因為邏輯和感性的差別，女人想讓男人理解自己，男人想讓女人明白道理，吵架吵不到一起，才會越吵越糟。
我有一個來訪者小A，她男友掙錢比她少很多，但是她並沒有計較過，一直承擔著家中大部分的開支。直到她發現男友一直借錢給他一對好吃懶做的朋友，便氣炸了鍋，和男友吵了起來。
她生氣的是：
你看到我這麼辛苦掙錢養家，不僅不為我分擔，還把你僅有的那些錢給你的朋友。你明知道他們借了錢根本沒有能力還，為什麼要一而再再而三地借給他們？你難道沒有看出他們只想佔你便宜嗎？你怎麼好意思吃我的用我的，還去資助別人？你拿我當什麼？你考慮過我的感受嗎？
插圖 | 電影《他其實沒那麼喜歡你》
男友的想法卻截然不同，他認為這些好朋友小時候就認識了，哪怕他們這幾年窘困，人也是好的。
而且就算朋友借了錢還不了，在上學的時候他們玩得很好，他現在出手幫忙也屬於理所應當。
再說了，借出去的錢又不多，相比於小A的工資而言，算是不值一提，小A根本不需要這麼生氣。
小A也有朋友，在朋友困難的時候，她也幫助過。男友覺得小A是雙重標準，而且喜歡控制。
小A來找我的時候，很是委屈。她覺得自己把男友慣壞了，付出了這麼多非但沒有得到一句感謝，反而還被說成是控制。
這其實就是男女吵架時最大的不同：
- 男人一般不管感受，儘可能地先理順邏輯（這件事情值不值得生氣）。
- 女人則不會一上來就分析邏輯，而是先處理感受，照顧情緒。
當兩個人的側重點不同，吵架當然吵不出好結果。
02
在一個頻道，才能有效溝通
我問小A，她覺得男友的人品怎麼樣，平時對她怎麼樣。通過這個問題，我在增加她對於事物的理性認知。
小A說：“他為人非常正直，挺會處事。平時對我很好，大多數時候，他只要有錢，都儘可能給我花，花在他自己身上的很少。
他也不抽菸、不喝酒，下了班按時回家。總體來說，在他的能力範圍內，真的對我很好了。”
說到這裡，小A平靜了下來。我又問她：
“既然你的男友很會為人處世，如果他朋友真的不好，那你相不相信他總有一天會明白，加上你給他的積極支持，他會希望更多地與你在一起，同時漸漸遠離這對朋友呢？如果他一直無度給予，那你可以重新再去考慮這段關係。也許他是出於和朋友的交情，沒法一下子拒絕呢？你願不願意信任他能篩選自己的朋友？既然做朋友這麼久，一下子不見面確實很多人都做不到。最重要的是去看看，你的恐懼，背後是什麼？ ”
“我很希望和他有個家！”小A一下子哭了，“這段關係我是奔著結婚去的，我知道，如果兩個人的付出和回報不平衡，關係會很不容易。
所以，我一直在等他事業做起來，兩個人更平等，那我就可以放心和他組建家庭了。”
“你的願望，他知道嗎？你對他提起過嗎？”我問。
小A說，她比較隱晦地說過，因為不好意思直接表達。
我說：“其實男人很需要我們的認可，尤其是他現在的條件不及你好，他對關係，也需要更多的信心。”
小A這才明白：“我以為只有女人對關係需要信心，並沒有考慮他的不安全，他之前總怕我會離開他的。其實，我只是需要看到他努力的態度，並不嫌棄他現在沒錢。”
在那之後，小A告訴我，她和男友平靜溝通了自己對於他的喜歡，以及對未來的想法。
兩個人坐下來好好聊了，不再跟以前一樣為了爭吵而爭吵，像是終於在一個頻道，關係自然也就好了。
03
怎麼溝通，讓關係越來越好
那麼，我們究竟應該怎樣溝通？或者迫不得已吵起來了，怎樣才能讓關係越來越好呢？
- 首先，一定要積極傾聽。
雖然男人和女人的思維方式不同，但對於被傾聽和被理解的需要是一樣的。
我在我的工作坊裡，經常會帶大家做一個傾聽練習，這個練習不僅能夠改善親密關係，也有助於培養我們的陰性特質。
我會把大家分成兩兩一組，每一組的兩個人都被分為一號和二號。第一輪中，一號問二號：“你有什麼想要表達的？”二號可以進行任何回答，不想說話也可以不用說。
不管二號怎樣說、怎樣做，一號都不予反駁，只是看著二號的眼睛，說：“謝謝。”然後繼續問：“你有什麼想要表達的？”
這個過程會持續五到十分鐘。然後兩個人互換角色，輪到二號問一號：“你有什麼想要表達的？”一號盡情地表達，二號不評判，只是在聽完之後說：“謝謝。”然後繼續請一號表達。
通常在這個練習做完之後，整個團體都會變得安靜下來。
在我們過往的經驗當中，是很少有人能夠允許我們盡情表達，同時不帶評判地傾聽。很多時候，我們的表達不是為了讓對方聽到，更重要的是讓自己聽到。
所以，如果我們能給伴侶提供一個傾訴的空間，讓ta感到被尊重和接納，很多問題便能夠自然而然地化解。
積極傾聽的本質，是信任每個人自我整合的智慧。
- 其次，一定要杜絕單純的抱怨。
當我們遇到不順心的事情，抱怨很正常。問題就在於，如果我們只是抱怨，散播負能量，久而久之，將沒有人願意和我們溝通，因為誰也不是垃圾桶。
因此，在你對一件事情不滿的時候，先想一想，這件事有沒有改變的餘地或者改善的方法？
如果有，那就在你的抱怨之後加上你對事情的建設性意見，也就是建議。如果你暫時想不出建設性意見，那就不要抱怨。因為，
單純的抱怨就是在傷害關係。
記住，溝通的目的不是洩憤，而是改善關係。
- 最後，瞭解自己的底線，但是不威脅。
有很多人，吵架動不動就提分手。這樣的威脅用一次兩次還有效果，久而久之便會像《狼來了》裡的孩子，哭天天不應，叫地地不靈。
大多數經常提分手的人，其實是沒有膽量分開的。否則直接分開好了，幹嘛還要大喊大叫地告訴對方：“我要離開你！”
他們通常只是想要嚇嚇對方，好讓對方按照他們的意思來。這其實是一種控制。要知道，沒有人是願意被控制的。
所以，最好的辦法就是，弄清楚自己的底線是什麼，也就是在關係裡你不容許哪些事情發生。一旦發生，你便會毅然決然地離開這個人。
當你清晰自己的底線之後，一定要守住它，說到做到，而不是說一套做一套。只有這樣，伴侶才能夠真正認真對待你的底線，不去觸碰它。
對於任何沒有觸犯你底線的事情，都請你記得，溝通的時候積極傾聽，只有能夠提出改善意見的時候才去抱怨。
男人與女人表面上大不相同，實際上需要的東西都是一樣的：愛、尊重、理解，以及對於美好未來的希望。
無論你怎樣溝通，都請你記住：你的目的，是為了讓關係越來越好。
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