在参加完《爸爸去哪儿》之后，胡军和儿子康康收获了浓浓的父子情。后来，胡军以《用爱心陪伴孩子成长》为演讲主题，重点阐述了爱心，陪伴，亲子沟通的重要性，以及亲子关系从矛盾、缓和到融洽的整个过程。看完这个视频，我最大的感受是，作为演员的胡军，之所以能再次收获这份亲子情，关键在于作为父亲能认识自己，认识到亲子关系出现的问题，以及亲子沟通的重要性。

沟通对于任何健康的关系都是必不可少的，尤其是在父母与孩子之间。 父母与家庭成员互动的方式会对孩子的成长产生持久影响。

无论可能遇到什么问题，我们都可以采取一些步骤与家人进行更积极和更富有成效的互动。

以下是五个技巧，旨在帮助父母在困难的情况下与孩子保持开放和积极的对话。

1.认识家庭中不同的沟通方式，并了解这些方式如何影响亲子关系。

良好的沟通需要自我意识，并需要加深对您当前状况以及与谁谈话的了解。尤其是在压力大的情况下，认识到您是以被动，中性还是积极的方式进行沟通是非常有帮助。

如果您在争吵期间倾向于摔门离开或使用沉默对待，则必须采取额外措施以确保在冲突期间与孩子保持开放和积极的沟通。相反，如果生气时会大喊大叫，这可能会使孩子们感到恐惧，那么您可能需要学习镇静的技巧，以便在激烈的情况下保持冷静。

同样重要的是要注意您的孩子如何处理冲突和压力。在压力大的情况下，尖叫或暴走的孩子比那些较容易接受的孩子需要不一样的沟通。同时，请注意，与任何年龄段的孩子进行交流都需要耐心，愿意听取不同意见甚至是向他们有些妥协。

2.练习积极倾听

了解孩子成长的最好方法之一就是与他们交谈。简单的对话，例如询问孩子的一天，将有助于开启沟通渠道。当孩子不想说话时要认出并尊重他们，但在他们准备好后就可以进行积极的倾听。

重要的是要让孩子在说话时给予全神贯注和适当的回应。繁忙的家庭需要创造性的解决方案。尝试利用晚餐时间与家人聊天，不要分心。这可能需要每个人在用餐时都关闭手机！

3.说实话，不忽悠

亲子沟通有时候并不简单， 而孩子的成长，需要父母要来创造一个安全的环境让孩子们谈论思想，行为和感受的。

父母要事先确定您愿意讨论的主题。 鼓励您的孩子提出困难的问题，并尽最大努力诚实地表示尊重。

有些问题可能很难讨论。但好奇的孩子可能想知道父母怎么回答。所以，在讨论之前，请与您的配偶谈谈您准备分享多少内容，并尽量避免那些较难讨论的话题。 如果您不想谈论这件事，请对您的孩子诚实，切记忽悠。

4.记住要照顾好自己的身心健康。

如果您感到压力或焦虑，可以通过互动来表达这些感觉。 不要低估保持身体的重要性，也不要低估享受业余爱好，放松身心或为朋友腾出时间的重要性。 如果您不满意或不知所措，则很难考虑其他任何事情，甚至会将这种焦虑传递给您的孩子。所以，一定记住要照顾好自己的身心健康。

许多社区提供各种各样的活动，可以帮助您和您的家人保持健康的习惯。 考虑一起参加一项业余爱好或活动，网球或乒乓球等运动可以为忙碌的生活提供新的活动力，并以积极的方式来处理家庭中所有成员的压力。

5.告诉您的孩子，您有多爱他们

生活很忙，有时我们忘记提醒身边的人对我们意味着什么。 尽管在重大事件发生后，这些感觉通常会很强烈，例如当配偶从部署中返回时，但不要忘记提醒您的孩子，您会尽可能多地爱他们。即使他们正处在令人尴尬的时代，也没有人回头说他们经常听到“我爱你”。