太極星空
自律對我來說，也就成為一種習慣了，我從小就愛吃剩飯剩菜，一直到我52歲的時候也是如此，現在更好，外孫吃剩的飯，我都給吃了，絕不浪費
南瓜屋小金魚簽約作者
我71年的，35歲生女兒，為給孩子做榜樣，一直堅持學習，運動，工作之餘寫作。自律是需要毅力的，這也是難得的品質，但偶爾也會放縱一下，和球友們打完球喝點小酒嗨皮一下。每天堅持發一篇自媒體，無論多累，不求什麼回報。只想做事有始有終。生命已經進入下半程，更捨不得浪費。
老媽陪讀學堂
我自認也算是一個自律的女人，40歲以後到現在，每天走路上下班，每天往反正好一萬步。早上一起床一杯50°C的溫開水，一杯酵素，早餐水果、酸奶、麵包或饅頭。在單位9點半左右的時候喝一杯溫開水，午餐在單位工作餐，七八分飽，站站或隨便走走，午睡半小時左右。晚餐基本不吃主食，以肉和蔬菜為主，七分飽可以喝點湯。晚飯後收拾家裡的衛生，和老公到小區轉轉，回來泡點紅茶聊會兒天，看看電視或者玩玩手機看會書。週末在家和老公一起做做美食，弄弄花草，有時候會回家陪陪父母公婆，或者帶他們去附近縣城轉轉。原本以為孩子上大學走了以後，人會空虛無聊，比原來睡早了一個小時，晚起了一個小時，擔心會發胖。其實三年規律生活下來也沒有多少變化，體重體型也沒有多少增減。人過四十，不惑之年啊，特別是女人，該減少的聚會或者應酬還是要減少，該改變的不良習慣還是要改變。在單位或者在家裡，也應該是掀不起多少風浪了，順應自然，平淡生活，夫妻和諧，生活規律也應該算是自律的一種體現吧!
鑭維52354
我自覺是一個非常自律的女人，從少女時代就一直控制自己的體重在正常值範圍，由於身材小，胖一點都會很雍腫，而我又屬於易胖體質，能管住嘴是我保持體重的最佳方法，再好吃的東西，淺嘗即止，有時甚至是飢餓法，下午只吃蘋果、酸奶和一小點堅果。堅持晚上走路1小時，所以，五十歲了，身材還行。我不喝酒抽菸，不吃冷飲燒烤醃製品，凡是對身體不好的食物再味美也拒絕，而凡是說對身體有益的，不會吃也學著接受，比如:魔芋、折耳根等等。但即便如此，今年，我還是患了甲癌，手術後，為了增強抵抗力，也不敢節制飲食，一下子胖了5公斤，腰圍圓了一圈，半年後，體力恢復一些(之前拖個地都一身虛汗)，就加強鍛鍊，每天早上跳操一小時，晚上走路半小時，體重沒降，但肥腰瘦了一些，因為疾病不敢節食，但我受不了胖成圓滾滾的球一樣自己，運動瘦身。有時也想，人犟不過命啊，但也不能束手就擒，總得爭一爭，才枉對自己吧。
假如明天不來臨
自律的女人一定是比放縱的女人更加不容易。不說別的，就說管理自己。因為肥胖原因導致很多疾病的發生，所以現在幾乎全民都在減肥，並且把減肥上升到了勵志的高度。我身邊同齡的姐妹們從來不約束自己，平日坐辦公室，出門開車，從不運動鍛鍊，碰到喜歡的美食我也只是淺嘗一小口，而她們就大快朵頤，任憑腰間的贅肉一圈一圈的，即便彎腰就成了問題。伴隨而來的三高、糖尿病等等紛擾不斷。閒暇時輔導她們幾個很簡單的動作也是累得氣喘吁吁達不到要求，只有羨慕我這個大姐姐，54歲仍然一直擁有65公分腰圍的小老太。想穿什麼款式的衣服隨心所欲，從不受限制。最重要的是身體健康，自信滿滿。而這都歸於平日堅持運動，對自己有效的約束管理。僅從生活中這微不足道的一件事就足以說明，女人不能懶惰，貪圖享樂，一定要講究生活品質和細節，對自己不能疏於管理，自律的女人因健康生活才會一直煥發光彩。另：放了三張美顏相機的照片，得到不少泛酸噴子們所謂慧眼“識別”，打著什麼“內行”人的招牌判斷姐姐我是“醫美的產物”，再次鄭重的告訴你們這些“酸菜”，姐姐我打孃胎出來就長這模樣，別自己意淫是什麼內行，見不得別人好。真的應了那句話，內心陰暗的人是不願意看到陽光的。附上自己28歲的照片和兩張日常純素顏照片，普通模式，無美顏無濾鏡的，去比對一下。姐姐就這樣美了幾十年了，你還繼續酸吧。
魚寶兒娘
2019.10.29.是我滿五十六週歲！慶祝自己的生日所拍的蘆葦照！
胡穎666
一個女人自律到五十歲是怎樣的狀態？一句話，如果單純是指控制體重的自律，那肯定活得很美，很累。
同事32，自律，167的個子，天生的大骨架。為了美，每天中午幾片餅乾，什麼紅燒肉什麼燉雞湯統統靠邊。晚飯乾脆就免了。瘦是瘦了，美也美了，皮膚黃了，乾脆塗點粉底美白，大眼睛長睫毛，美則美矣。就是有點虛弱的樣子。
另一同事，更甚，中飯紅薯玉米，晚飯免了。餓啊，怎麼辦？看見大魚大肉兩眼昏花流口水啊，吧嗒吧嗒嚥下口水，趕緊洗澡上床，好在老公孩子都在外。半夜起來餓得頭昏眼花，白開水咕嚕咕嚕下肚權當美味佳餚。瘦是真瘦，四十多歲的女人睫毛毛長長的，皮膚白白的。眼睛一眨一眨。像個芭比娃娃。
我是隻能遠遠的欣賞她們的自律。凡夫俗子，來到這個世界，對我而言，一生，就是三餐美食的縮影。酸甜苦辣都是我恣意馳騁的世界，油汪汪的紅燒肉，白嫩嫩的鯽魚湯。紅的肥腸，綠的青椒，熱氣蒸騰的義昌福鮮肉包，酸溜溜的咕咾肉……不說了不說了，口水下來了，肚子咕嚕咕嚕叫了。這是多麼豐富的人生，大朵快頤的世界多麼快意！什麼自律，來這世上就為一口飯，吃好喝好就是自愛，我情願做微胖界的饞老呸，在油汪汪的美食裡流連忘返，也不願為了美犧牲自己的愛。生命有限，樂活當下。
附上無美顏近照一張，剛吃完石榴，嘴皮子上還是石榴皮。對自己笑笑。小樣的，饞女人。
一棵站立的樹1
71年正月初九，一週堅持去3次健身房，白天上個小班，賺點小錢，還有十六個月就退休了，希望以後的毎一天都健康快樂，也祝福所有的七零後都健康快之樂。
用戶4953489169894
幹嘛非要自律呢？我從不自律，貪吃，貪睡，貪玩，我的生活理念是，好不容易到世上來走一圈，該吃吃，該喝喝，該玩玩，老是想著控制自己，怕這怕那的，多累呀，五十二歲的我從不自律，活的依然精彩，先把今天過好再說吧，明天將會怎樣，誰知道呢
My147318093
認真對待每一天，飲食均衡，不節食，心態積極向上就是自律！69年的女人。
