這幾天，
多地都開啟了“寒潮模式”，
這股寒潮有十足的誠意凍哭你，
長春當然也不例外！
入冬以來首場降雪馬上到，
“boss級”冷空氣隨之來襲~
降水和寒潮來襲
12日傍晚到13日白天，
我市將出現今年入冬以來
首場降雪天氣，
大部分地方有雨夾雪轉小雪，
榆樹、九臺、雙陽局部地方有中雪。
降水的同時，
各地氣溫明顯下降，
降溫幅度10℃左右，
14日凌晨最低氣溫
一般可達-12～-15℃。
降水期間道路溼滑
降雪天氣可導致路面積雪結冰
對交通有一定影響
甭管你開車還是走路出門
道路溼滑，小心慢行
別怪我沒提醒你呀！
今晚早點回家！
明早慢點開！
沒錯，
平時上下班半個小時，
今晚、明天可能得用一個點兒！
擱東北呆這麼多年，
身為長春人，
你還不知道怎麼面對下雪天嗎？
預防感冒等呼吸道疾病
氣溫明顯下降，
城鄉居民注意保暖，
預防感冒等呼吸道疾病
和心腦血管疾病。
想要擁有一個健康的身體，
將感冒、咳嗽等疾病拒之門外，
日常基本的養生工作一定要做好。
以下這幾點，你要重視起來~
1、出點汗
冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛鍊身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多洩氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
2、護住腳
冬季健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳，最好同時按摩和刺激雙腳穴位。天天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以增進血液循環。
3、多喝水
冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000-3000毫升。
4、呼點氣
在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，時間久了，室內空氣就會受到嚴重汙染，使人出現頭昏、疲勞、噁心、食慾不振等現象。即使是在寒冷的冬天，居室適當的開窗通風也是很必要的。如果有條件的話，到一些氧氣含量較多的地方散步，就更好不過了。
5、早點睡
唐代著名醫學家孫思邈說：冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因而，冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬後的起居調養切記養藏。
最後，
這次不是你媽覺得你冷，
是真冷！
勸九臺的你們穿著棉褲走，
寒潮來襲不會抖。
一定要注意保暖呀！
趕緊發給身邊的人！
下班抓緊回家吧！
編 輯：馮玉付麗娟吳婷婷
孫雪 馮東張光豐
監 制：孫文廣
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