文|趙曉璃
寫在前面的話：
今天的話題源於一則讀者留言，大意如下——
“曉璃老師，您好。很多人說我的一路很順利，學歷、外表等客觀條件都不錯，在成長過程中，周圍的人都認為我很優秀。進入職場之後，我發現自己做事無法全力投入，這不最近又辭職了，原本打算休息兩個月再找工作的，結果發現，當我試圖重新開始工作的時候，卻無法恢復之前的上進和積極狀態了，做事拖延，每天看劇刷手機，無法做正事。我到底該如何獲得自信和力量，找到生活的動力呢？”
一、
先從表層分析，說下自信這件事。
所謂自信，是指一個人對自我的肯定：它可以通過自我肯定的方式獲得，也可以來源於他人的肯定。
所以，越是在自己感覺不自信的時候，越需要靜下心來，悉數自己具備的有利條件。
例如，你的人脈、專業、綜合能力、個人特質、特長、閱歷、經濟條件等等。
這個時候，你往往會發現自己沒有那麼糟糕，你也有許多的優勢值得依仗，完全可以給到你一些內心的力量，讓你一路前行。
1、自我肯定方面；
最可靠的路徑莫過於，落實生活的每一個細節，把握力所能及的事情。
例如，你之前每天刷三個小時的手機，現在不妨試著刷兩個小時，這也是一種成長和進步。
2、他人肯定方面；
越是情緒低迷的時候，我們最需要相對包容的環境或者他人。
如果你身邊有那種特別擅長鼓勵你、看到你身上閃光點的朋友，不妨和他們碰一碰，來自他人的認可與鼓勵會讓你的內心充滿能量。
3、相關的安全感、可控感等方面；
自信還涉及到安全感、可控感等因素。
例如，一個自信的人，往往具備良好的自我調節能力和生存技能，有能力應對生活中可能遭遇的挫折，即便現實和預期出現了偏差，也可以修正自己的航線，儘快步入正軌。
因此，從這個角度來說，認識自己的特質，培養自己的愛好特長、生存技能、自我調節能力、拓展興趣愛好，等等，都是對人生的成長、拓展和完善的過程。
二、
再往深層分析，聊聊內心的恐懼。
從我之前諮詢過的案例來看，不排除這麼一種可能，那就是——
之所以你現在不想那麼努力，很可能是因為你過去的努力並非因為那是你想要的，而是做給親友看的，這種優秀的評價像是甜蜜的陷阱，一方面讓你很享受，另一方面讓你感到很心累。
於是，你開始了幾個月的修整，你的內心渴望開始做些想做的事情，然而，躲在舒適區也是人的本性，畢竟，重新出發也需要一個能夠自我說服的理由。
與此同時，外在環境沒有把你逼到拼盡全力努力的程度，你內心也清楚，即使自己不那麼努力，你也能過得不錯，所以為何還要努力呢？
所以，對你而言，目前你需要學會的是，不要再為他人看到才努力，而是找到自己想要努力去實現的目標和價值，只有發自內心的慾望才是個人最好的驅動力。
恰恰源於對結果的重視，恐懼意味著“害怕失敗”，因為你看重努力的結果，所以無法擺脫外在評價體系的影響和控制。
如果你希望突破這種恐懼，你需要找到一件事情（或工作），這件事本身能給你帶來滿足感和成就感，如果結果做得好當然很好，那是順帶的結果。
所以，你要學會調整思維，從過程的成就感和滿足感出發，而不要只盯著結果。
三、
最後再說個課題，那就是找到你自己。
這是很多人終其一生都在做的事情，事實上，這個過程正是我們擺脫過去的恐懼和被動努力所必須要經歷的嘗試。
如果你做事的動力源自外界，你就會因為結果不好反過來否定自己；如果你的動力源自你的內心，你就能做到穩定地按照自己的節奏生活。
所以，不夠努力並不完全是你的問題，這是人的本性；
但是我們可以做的，是重新尋找內心的驅動力，用自我驅動代替外界驅動，這才是我們未來“取之不盡用之不竭”的動力來源。
以上。
作者簡介：趙曉璃，資深職業生涯規劃師，國家心理諮詢師，職場作家。著有以職業諮詢案例分析為素材的職場暢銷書《停止盲目努力：你的人生需要再設計》，成為職業規劃領域為數不多的諮詢實戰及個人發展實用書籍。2018年職業規劃及工作方法乾貨類新書《從極簡到極致：在擅長的領域做一個厲害的人》被評為2018年度經管類十大好書。
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