智慧家居控
因為這是顯而易見的事情，那個姑娘小夥子的沒有掉過頭髮
說句實話，我也超級擔心我的頭髮問題，太怕禿了，臉太大，頭髮越來越少，怕暴露大臉~
真的，我覺得頭髮多絕對可以遮住大臉，不行，你看看這些女明星，要不是頭髮在那遮著，也會有不精緻的時候哦~
秀智很美吧，可我超級羨慕她一頭濃密的長髮，我現在就在蓄長髮，看那個髮型師可以給我整成這樣~
媽呀，這肉肉的臉蛋和國民初戀還是有段距離的，聽說秀智後期是減肥+瘦臉針才有的上圖效果，但是，這頭髮也功不可沒，蓬鬆點的頭髮真的很好看，很遮臉~
看吧，這就是為什麼怕脫髮的原因，因為怕暴露臉大的事實（哈哈哈哈哈嗝）
還有楊冪，這個可能脫髮有點嚴重，如果真的脫髮已經很嚴重了，請去醫院檢查下，看醫生怎麼說。
其實脫髮有很多原因，我們可用這個方法先來粗略的測評下自己一天到底掉多少頭髮▼
用手輕輕抓住一撮頭髮，輕輕一拉，連續在頭皮不同部位重複 5～6 次。如果每次只有 1～2 根頭髮脫落，代表頭髮基本正常，粗略估計每天自然脫髮數少於 100 根。如果每次都超過 3 根，則提示每天自然脫髮可能超過 100 根了。（來自丁香醫生，侵聯刪）
脫髮的原因也挺多的，不幸的脫髮有各種各樣的原因~
1.雄激素性脫髮為常染色體顯性遺傳,其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。2.神經性脫髮精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。3.內分泌脫髮毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。4.營養性脫髮毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。5.物理性脫髮常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。6.化學性脫髮化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。7.感染性脫髮各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。8.症狀性脫髮某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。9.先天性脫髮發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。10.季節性脫髮一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。（來自百度百科）
說了這麼多，我最想說的是，脫髮和洗頭髮沒多什麼關係，請勤快點洗頭髮吧，一週3次就夠了。雖然說洗頭髮時會掉頭髮，但那是正常的，你洗或者不洗，它依然還是會掉，掉的你沒脾氣~
認清這個現實後，在洗頭髮的時候要注意：
水溫，不要太高，小心傷到頭皮不要用指甲摳頭皮，用指腹慢慢按摩頭皮可以用吹風機吹頭髮的，畢竟頭髮溼著不好受，塗完護膚素再吹，對頭髮沒什麼大的損傷也可以用護髮精油選擇一瓶好的洗髮水也很重要一定要清洗乾淨洗髮水，不然頭髮會癢，乾燥，毛躁，不舒服一瓶好的洗髮水也很重要，或者更直接一些，可以考慮用防脫洗髮水。
馥綠德雅複合精油強健洗髮露這款洗髮水是一股淡淡的橘子味道，裡面的小綠珠可以達到修養毛囊，防固脫髮的作用，打出來的泡沫細膩豐富，綿綿的，洗髮都成了一種享受。
但是一定要搭配護髮素使用， 用完護髮素之後洗完的頭髮不澀， 挺柔順的 。
馥綠德雅複合精油強健洗髮露參考價：328PURE SKIN肌醇悅青絲防脫洗髮水每個女孩都會有被脫髮支配的恐懼感，我也不例外，每次洗完頭髮都會很擔我的頭髮會不會在哪天掉光， 防脫洗髮水是我的心裡安慰和救發稻草，其實在用這瓶pureskin肌醇悅青絲洗髮水之前，我用過康王、韓國紫呂等其他品牌的防脫系列，但是都沒什麼效果，還洗的頭皮癢癢的，前段時間入手了這個防脫洗髮水後，感覺還是蠻不錯的，按壓出來是淡淡的生薑的味道，很粘稠~
PURE SKIN肌醇悅青絲防脫洗髮水參考價：228洗髮水的質地是乳液狀的，淡淡的黃色~
試著洗過幾次，泡沫超級多的，倒一點點就可以揉出這麼多的泡沫，洗完頭髮後感覺很清爽，是那種蓬鬆的狀態，不用護髮素就感覺很滋潤了，但是秋冬季節還是要用護膚素，不然頭髮還是會幹燥~重點是洗完後頭皮輕鬆，很舒服。我看了它的成分，含有生薑和人參的成分，可以養成健康的頭皮~
還有一些很不錯的梳子也可以幫助我們按摩頭皮，放鬆下頭皮。一把好的梳子真的很不錯，梳頭髮沒有靜電，也不會撕扯很多的碎髮，如果你真的有比較好的梳子，你會覺得很神奇~
【 acca kappa 的氣墊木梳 】
它家的梳子做工上是沒得挑的，很精細，氣墊很軟，梳針末端都是非常圓潤的，在頭皮上滑動也是很沒有壓力~我入手的這款是最經典最好賣的946，梳針設計是也是那種彎曲狀，梳過髮絲的時候，空氣會在髮絲間流動， 而且梳完頭也不會有打結，會有異常蓬鬆的狀態， 特別適合細軟塌髮質 。有時候早晨起來頭髮被壓扁，也能很快梳回來， 梳髮時輕柔按摩頭皮，能刺激毛細血管循環，感覺會掉的少一點~
當然，想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，內調也很重要，可以給自己找個食譜，試著吃一段時間，看看效果~
三子核桃肉益發湯
材料主料：瘦豬肉120克，輔料：女貞子20克，菟絲子20克，覆盆子（幹）20克，核桃12克，調料：姜5克，鹽4克做法1.女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗淨；2.核桃去殼略搗碎；3.瘦肉洗淨原件下鍋；4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；5.加姜、鹽調味，去渣，即可飲用。 核桃芝麻糊
材料黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖，煉乳做法1、將核桃仁、熟芝麻、適量冰糖置研磨杯攪打至粉末狀備用。2、在步驟1中加藕粉，衝入熱水，攪拌均勻即可。3、吃時淋上煉乳調味，若不愛太甜的味道，此步可省。希望能對大家有用~
每天都想喝酸奶牛
掉髮嚴重請看這裡！補腎生髮湯你值得擁有！
作為熬夜黨的資深體驗者，最大的感受就是身體越來越虛，頭髮越來越少，我發現自己掉髮嚴重也就在今年8月多的時候，一洗頭會大把大把的掉髮，就連梳頭或者是用手去捋頭髮都會掉一小把。
但我也沒有怎麼理會，還安慰自己說這是正常的，直到一次睡醒後發現枕頭上沾了好多頭髮，成了壓倒我心理防線的最後一根稻草。期間我也上網查了許多關於生髮的方法，但是都沒什麼效果，而且越折騰頭髮掉的越厲害。
再後來乾脆我就去來看了中醫，大夫說我這是腎陽虛了，要補腎。聽到這裡我一臉懵，腎陽虛是什麼鬼？補腎不是男人才需要的麼？關我啥事？隨後通過大夫的說明後我瞭解到，其實生活中患有腎陽虛的大有人在，只是他們尚不自知而已。
通常來講，腎陽虛的人會有這3種表現：
01、手腳冰涼、發冷畏寒。
02、月經紊亂、痛經、白帶清稀。
03、頭髮發黃、乾燥，容易脫髮掉髮。
像這些都是女性腎陽虛的表現，若女性出現這些問題不及時調理，隨著時間就拖得越久就會越嚴重，到最後不僅頭髮可能會脫成地中海，此外還會影響女性的生理健康，造成月經失調啥的，所以，要是發現自己有以上3點表現就要及時進行調理啦。
說到調理，我當時是照著大夫開的人參黃精發酵液服用了兩個月，先不說長了多少頭髮，至少現在梳頭時不像以前一樣一掉一大把了，而且頭髮變得黑亮了順直了許多，因為這方子效果確實挺好的，所以我就分享出來，有需要的姐妹不妨試試。
人參黃精發酵液是現成的植物食療發酵液，主要是通過萃取提純的方式直接對人參、黃精、覆盆子、芡實、葛根等食材的營養成分進行萃取，最後加入益生菌與其發酵得到的。
這種方式不僅能避免食材在經歷長時間熬煮後的營養流失問題，還可以將這些食材充分的融合到一起，使它們的有效作用發揮到最大，而且經益生菌發酵後的食療液，更容易被人體吸收。
像我喝這個人參黃精發酵液兩個月了，頭髮生了不少，也很少再掉髮了，效果真的超級好！所以說，不論是有掉髮困擾還是腎陽虛需要補腎的姐妹不妨試試~
健康的萬柯子
經歷過脫髮，才知道什麼叫劫後餘生！
自從生完寶寶後，胖了一圈，臉上的皮膚也因為熬夜餵奶，出現毛孔粗大，皮膚鬆弛，自己都看不過去了。
最嚴重的是，產後的一個多月左右，我竟然出現了大把大把的掉髮，床邊、廁所、地上都是一抓一大把的頭髮。
有一次婆婆打掃完房間之後，和老公說我的頭髮問題，老公竟然說，看著一堆堆頭髮就心煩。
後來我把這件事和我的閨蜜說了，閨蜜和我說，產後掉髮主要有三個原因：
🌳 1、產後雌孕激素撤退 頭髮有生長期和休止期，懷孕期間雌激素升高會導致頭髮生長加速，頭髮長得快，並且髮質也比較好。
那麼產後脫髮就屬於休止期，因為胎兒和胎盤分娩之後，雌激素快速下降了，所以頭髮就容易斷，開始頻繁掉髮。
🌳 2、產後身體虛弱、缺鐵性貧血 產後身體虛弱，營養流就容易出現斷髮，掉髮。
所以閨蜜就建議我去做一下基因檢測，她和我說，最近基因檢測挺火的，也屬於比較潮流的一種方式來了解自己的身體，
能夠讓我們更準確地管理身體，提前預知風險，通過改善生活方式和不良習慣，達到健康生活、預防疾病的效果。
🌳 3、 過於疲勞，心情不好 寶寶出生3個月內活動量較少，3個月之後寶寶大動作發展明顯提高，比如說開始翻身和爬了；
另外，寶寶4~6個月時從母體帶出來的抗體減少，寶寶容易生病，媽媽就比較疲勞，再加上寶媽睡眠不足，所以產後4個月是脫髮高峰期。
所以，對於產後斷髮或者掉髮，其實我們可以這樣護理：
🌼1、 產後媽媽新陳代謝能力快，出汗多，要勤洗頭，以避免細菌滋生影響脫髮更嚴重。洗頭髮時，儘量減少化學洗髮劑的使用，但護髮素可以用一用。
🌼2、 頭髮的實質是角質蛋白，所以飲食上可以吃一些含蛋白質高的食物；
另外，如果有產後貧血應補鐵劑，飲食上多吃一些動物血、肝臟和肉類。當然了，新鮮蔬菜也不能少。
🌼3、 保持開心的情緒，可以補充DHA預防產後抑鬱症，因為寶媽心理緊張和焦慮會加速脫髮。
另外，還要儘可能保證睡眠充足減少熬夜。
隨便叫圓吧
現在脫髮變得越來越年輕化，脫髮的人數也越來越多，很多人面對脫髮很恐慌，也在努力改善，卻不知道自己日常生活中的習慣會加重脫髮，導致治療都收效甚微。今天我們就來談談，日常生活中那些導致我們脫髮的壞習慣。
1、過度減肥，造成營養不良
現代社會以瘦為美，麻辣苗條的身材是每一個人都向往的。然而在追求美麗的路上往往要付出很多，比如說剋制自己的食慾。可一旦多度節食減肥，卻會導致營養不良，進而導致脫髮。因此，過度減肥是造成脫髮的普遍現象。
2、長期精神壓力，內分泌紊亂
長期的精神壓力、緊張焦慮以及長期的熬夜都會導致體內的內分泌紊亂，促使頭部皮脂的過量分泌。而當皮脂過量時，則會產生大量角鯊烯等等對頭髮毛囊有毒害作用的化學成分，進而導致脫髮問題的發生。因此，什麼原因會導致女性脫髮?精神因素往往是導致女性脫髮的主要原因之一。
3、經常燙染頭髮，頭髮受損
燙髮、染髮等對頭髮都會造成一定的損害，現代人自由奔放，為了修飾自己的容貌或者釋放個性，經常會燙染頭髮。而在頭髮燙染劑中含有大量的化學成分對毛囊有很大的毒害作用，致使毛囊萎縮，導致脫髮。
如何改善脫髮？
①改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
②緩解壓力
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
③正確洗護
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
④梳頭按摩
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，按摩之前塗抹發飈組合套裝，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮，還可以幫你變換髮型，塑造帥哥靚妹新形象。
⑤補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
整形外科醫生劉長春
最近有關於90後開始脫髮的問題，可以說鋪天蓋地的引起熱議。
2011年，中國健康促進與教育協會公佈的《中國脫髮人群調查》就顯示，我國脫髮人群的年齡已經越來越年輕。我國脫髮人數約2億，其中有1.3億為男性。大概每4箇中國成年男子中就有1個人在脫髮。脫髮原因：
1）水質原因可以算是化學性脫髮的一種，除此之外，化學性脫髮還有可能因為劣質洗髮水、頻繁染髮燙髮導致。
2）物理性脫髮包括長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因。這也解釋了為什麼大家經常說程序員是最容易脫髮的群體，同時中槍的還有學術研究人員，新媒體編輯這些需要長時間面對電腦屏幕的人群。
3）熬夜的人一般精神壓力會比較大，比如加班、考試、老師追著趕論文等等產生了焦慮煩躁，這些心理因素是脫髮的隱患因素。而有熬夜習慣的以年輕人居多。
微博上有人會說：“你說熬夜會猝死我不怕，但是你說會禿我會馬上準備睡覺。”
4）精神壓力過大也會導致頭髮的瘋狂脫落，這是因為生活壓力會讓人的精神長期處於一個緊張和壓抑的狀態之中。這樣就會影響到頭部的局部循環，從而導致頭髮脫落。
5）還有一些人，因為身體肥胖所以下定決心絕食減肥。這樣就會導致身體營養不良，頭髮的養分也跟不上這也是造成脫髮的原因之一。
6）不健康飲食，日常次數吃垃圾食品次數多，各種快餐、油炸食品，很多喊油水很多的食物，這樣的飲食方式導致頭皮油脂分泌失調，出油增加，引起脂溢性脫髮。
以下是有關於脫髮的危險日常習慣，大家需要仔細閱讀借鑑。
錯誤習慣一：長期使用含藥的發品
長期使用含藥發品不僅會產生依賴性，一旦使用者產生抗藥性或停止使用，將可能有頭髮大量掉落的危機。另外，許多含藥性產品有明顯的副作用，可能影響身體機能。
錯誤習慣二：一掉髮就急著使用生髮水
脫髮患者常常會在落髮初期就急著使用生髮水，但是在發炎期並不建議這麼做，因為發炎期毛囊、頭皮處於不健康的狀態，就算新的頭髮長出來了，也會因為毛囊、頭皮不健康而脫落，因此要等到頭皮發炎症狀都減輕了，再開始使用生髮品較好。
錯誤習慣三：直接塗擦生薑刺激毛囊生髮
生薑有刺激毛髮血液循環的作用，但不可直接塗擦，建議加入洗髮露中使用。
錯誤習慣四：因為怕掉頭髮所以不敢洗頭
不洗頭會導致頭皮油垢髒汙堆積，使毛囊阻塞，影響頭皮健康，反而導致更嚴重的落髮。
錯誤習慣五：護髮產品直接塗抹頭皮
護髮產品具有滋潤度，使髮絲柔順好梳理，但頭皮並不一定要這些護髮元素，這些元素附著於頭皮會使毛囊孔無法呼吸影響生長，導致許多頭皮問題產生。因此護髮產品應該塗在髮尾處，不要直接塗抹於頭皮。
錯誤習慣六：長時間配戴帽子掩蓋禿髮
就像臉部肌膚一樣需要透氣呼吸，長時間配戴帽子會使頭皮無法呼吸，因而產生油膩、阻塞等問題。
注意這6個日常習慣，相信大家慢慢都會有茂密秀髮的！
昱繁科技增發補發假髮
90後脫髮嚴重，大連科發源認為是和下面這些因素有關：
熬夜
雖然我們都知道熬夜對於身體健康是沒有什麼好處的，但是現在年輕人往往都有熬夜的壞習慣，要知道熬夜不僅會導致身體當中的激素髮生很大的變化導致雌性激素增多，進而就會容易導致毛囊微小化，再加上在平時熬夜工作學習，也會導致頭皮得不到充足的營養，也會影響到毛髮的誕生，最後頭髮從生長期進入退行期和休止期，自然就會出現了脫落的情況。
精神壓力
雖然現在的經濟條件越來越好了，人們的生活水平也是水漲船高，但是很多人在平時面對的工作壓力，生活壓力及學業壓力也是非常大的長時間的高壓之下，難免就會讓我們的人體處於緊張焦慮的狀態，長此以往就會影響到我們的身體內分泌平衡，這個時候身體的皮脂腺就會大量的分泌油脂，進而就會造成毛髮脫落脫髮的情況。
不良的生活習慣
生活當中很多年輕人之所以會脫髮和一些不良的生活習慣也是分不開的，比如說男性朋友在平時特別喜歡吸菸，上網玩遊戲，熬夜都會加大男性朋友脫髮的概率，而且現在很多電子產品普及，也使我們的頭髮承受了很多的傷害，不僅如此，對於女性而言在青春期孕期產後，更年期經期等一些特殊的時期，由於身體當中的激素髮生了變化，同樣也會出現脫髮的情況。不僅如此，在平時不正確的洗護，過度的染燙也會誘發脫髮的情況。
很多年輕人為了追求時尚追求美，平時非常的喜歡做頭髮，染髮，燙髮拉直都非常的齊，這樣的話就會使得麻煩的角質細胞受損，如果得不到恢復就會導致頭髮乾枯易斷，所以說染燙頭髮一定不要太勤，最好半年做一次為宜。
你的頭髮小助手
為什麼90後脫髮這麼嚴重？問題就在這3件事上！八成年輕人都中招！
1、精神壓力大
隨著社會快速的發展，人們的生活節奏也越來越快，所以現代人的精神壓力也都比較大，精神壓力過大會給身體帶來負面影響，許多疾病都與之有相關，脫髮也不例外。經常性的壓力過大或緊張容易使人的內分泌發生紊亂，隨之而來的就是生病、脫髮。
2、熬夜晚睡
身處於這個物慾橫流的社會，現代人受到的誘惑更多，耗費了相當一部分的時間和精力，尤其是年輕人，再加上手機和電子產品的普及，更是加劇了人們熬夜晚睡的情況。經常熬夜對人體機能的損傷很大，可以說，熬夜晚睡是引起脫髮的重要原因。
3、不注重飲食健康
現代人不太注重自己的飲食，營養不均衡、暴飲暴食、三餐不定都是出現在很多現代人身上的問題，不注重飲食健康最明顯的後果就是脫髮、皮膚變差。例如，飲食過於辛辣和油膩容易加劇皮膚出油，頭皮也是一樣，油脂容易堵塞毛囊、讓毛囊失去營養，所以即使很多人頻繁更換洗髮水也依然改善不了脫髮問題。
為什麼90後脫髮這麼嚴重？原來問題出在這，很多人不知道！現代人經受的社會壓力和誘惑有增無減，但大家依然可以合理調節，改善不良情緒和習慣，唯有這樣，才能從根本上解決脫髮問題。希望我今天分享的這些對大家有幫助！
智慧家居控
以前經常討論90後怎麼樣怎麼樣，現在的90後已經長大了，成為上班工作的主力軍。然而不少90後都面臨著脫髮的煩惱，究竟為何，總結了以下7個原因。
1、壓力。每一根掉落的頭髮上，都赫然寫著兩個字——壓力。
2、熬夜。十個熬夜狗，九個掉頭髮。作為經常加班熬夜的上班族以及學生黨，其實脫髮問題已經逐步向你靠近。
3、過度使用電子產品。“手機黨”“電腦黨”眾多，殊不知這不僅影響我們的眼部健康，甚至還會影響到你的頭髮。
4、護髮產品使用太多。各種洗髮水、護髮素、發膜、護髮精油用的多了，難免會產生副作用。
5、減肥。在減肥中，會忌口的油脂類、堅果類等，在頭髮長時間得不到滋潤，於是就被活活“餓死了”。
6、喝酒/抽菸。據調查，菸民中超過半數的人有脫髮的現象，不知道是不是偶然，但是少喝酒和少抽菸肯定是好的。
7、染髮。染髮劑中有太多的強烈刺激性成分，也會傷害到頭的很多脆弱的毛囊。
面對脫髮，可以對照上面原因針對性的改善生活質量，緩解脫髮，而要真正解決脫髮，需要補充營養。推薦使用黑密丹，直接嚼食由內而外充分吸收營養，能夠有效補充頭髮所缺少維生素和蛋白質，解決脫髮問題。
知秋知秋之秋
影響頭髮生長的因素很多，營養不良或者內分泌失調、遺傳因素、精神遭受打擊、不規律的作息飲食等都會導致頭髮大量掉落。
掉髮問題不容小覷，要注意以下幾點，才能讓新頭髮再長出來。適當放鬆心情，不要太有壓力。保證休息時間，熬夜很傷身體，也不利於頭髮生長。
飲食方面也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。
一定不要有壓力，放平心態，抓住治，療的zui佳時機，一定不要放棄，我治，療了這麼長時間到現在才得以恢復，已經非常高興了，字母ⓈⒻⓩⓙ，還有數字➌，➋，➊，，這是幫我治，療的老師，威，威，你去看一下吧
用戶9065565055702
如何防脫髮？
01
不吃油膩辛辣，保持飲食均衡，少抽菸。節制飲酒、多糖及辛辣食物；另外不要猛吃核桃、芝麻，因為這些食品對頭髮有好處是建立在營養聚恆的前提下。
02
儘量散著頭髮，馬尾辮容易造成髮根鬆動，導致脫髮、髮際線上移。披散著頭髮能讓頭髮不受拘束，自然生長。
03
少熬夜，按照正常作息時間進行活動。減輕精神和身體壓力，保持開心輕鬆舒暢的心情。儘量少用電腦和手機，減輕電子輻射。
