最詳細全身肌肉拉伸細節教程:病痛拉伸指南圖解(終)


大家好我是要健身不要命的小白,今天我給大家總結一下往期的拉伸總結。頸部疼痛!

頸部疼痛!

背部疼痛!

腰部疼痛!

腰部疼痛!

肩部疼痛!

肘部疼痛!

手部疼痛!

骨盆及臀部疼痛!

骨盆及臀部疼痛!

臀肌疼痛!

膝關節疼痛!

膝關節疼痛!

腿部疼痛!

踝部疼痛!

足部疼痛!


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