壽命短的人，大多有7個共同特點，儘早戒掉，或與長壽結緣

壽命短的人，大多有7個共同特點，儘早戒掉，或與長壽結緣

健康的身體是長壽的基礎，健康的生活方式是健康的保障，因此，說生活習慣決定了你到底活多長壽，一點也不過分。別老說明天與意外不知道誰先到來，因為這冥冥中也是有關聯的，比如疲勞駕駛與車禍，酒後於摔跤等等，是天意還是人為？常言道，愛笑的人，運氣一般都不會太差，便是這個道理。

對於不良的行為或習慣，我們要做到心中有數，知道哪些事可以多做，哪些少做，甚至最好不要碰。以下盤點了8種行為，供大家參考，看看你是否有沾邊，如有儘早戒掉。

壽命短的人，大多有7個共同特點，儘早戒掉，或與長壽結緣

1、缺乏運動

如果經常不運動，身體氣血運行變慢、肌肉萎縮、免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。而且人體的協調性會變差，那麼應對突發事件，以及發生意外可能性也會增加。

運動可以促進血循環，提高人體代謝功能，從而提高人體各部器官機能、保持年輕，運動是最好的“抗衰老藥”。同時人體的協調性提高了，免疫提高了，那麼對抗意外風險的能力也會增強。

2、長期久坐、蹺二郎腿

隨著工業化的進程，坐班變得非常普遍便，久坐成為損害人體健康的重要原因，很多人上班一坐就是一整天。長期的久坐對腿部，臀部，以及要背都是有損害的，而一些不良的坐姿，如二郎腿等傷害更大。

你對著電腦多久了？如果超過3個小時，很不幸，猝死風險在迅速上升！長期坐在電腦前不動，血液粘稠度較高，對身體傷害是非常大的，很多報道IT精英辦公室加班猝死，英年早逝，不能說這僅僅只是意外。我們是否要思考一下，是否有自己的行為鑄就了這場意外的可能。

喝水是小事，但喝水少可就是大事了！當你感到口渴時，說明體內水的丟失量為體重的1%，身體的機能已受到影響了。因此建議大家不要等口渴了再喝，養成喝水的好習慣，或許讓你受益終生。

5、愛喝冰鎮飲料

全國著名心血管病專家洪昭光教授曾指出，老年人大量飲用冰鎮飲料極其危險，因為人的食道就在心臟背後，胃又在心臟底部，所以喝大量冰鎮飲料對心血管是非常不利的，特別是在運動，或者勞動出汗過後要特別注意。很多遺憾就是這個時候造成的。

6、上廁所不忘玩手機

別再上廁所玩手機或者看書了，這點時間如果都沒有，你忙啥還有意義嗎？本來幾分鐘就可以解決的問題，結果半個多小時還沒解決，這對健康是非常不利的，單單廁所的氣味就夠你受了。

7、不與人交流

性格內向型，既謹小慎微又多愁善感，既沉默寡言，但又易躁易怒的人。生活中如果一遇到挫折，心理矛盾衝突嚴重，而且又不善於自我解脫和宣洩，內心焦慮，抑鬱苦痛。進而引起機體生理功能紊亂和障礙，致使抵抗力和免疫功能下降，對身體的影響也是不容忽視的。

以上7條不良的習慣，或許很多人都有，不過還是希望大家儘量避免。養成良好的生活習慣，只是對自己負責。別人善意的提醒並非是想想佔你便宜。