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您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。
便秘是寶寶最常見問題之一，每次看到寶寶憋得紅彤彤的小臉，拉不出來哭鬧，或是好不容易拉出來便便，寶寶的肛門卻出血了……相信每位家長的心裡都非常難過，作為家長，首先要知道什麼導致寶寶出現便秘問題，又該如何解決和預防，讓寶寶可以遠離便秘的痛苦。
寶寶出現便秘的原因有哪些？
1、日常飲食不足
寶寶進食太少，長期飲食量不足，引起寶寶營養不良，腹肌和腸肌都相對瘦弱，蠕動無力進而引起便秘
2、日常飲食結構不好
日常生活中，寶寶所吃的食物中蛋白質含量過高、食物太過於精細、飲食中含有大量鈣化酪蛋白，這些都很容易引起寶寶便秘。
3、腸功能失常
寶寶的生活作息不規律，沒有養成按時大便的習慣，沒有形成排便的條件反射，會導致腸肌鬆弛而便秘。
4、身體疾病
肛裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等問題也容易引起便秘，便秘與遺傳和寶寶自身體質也有一定的關係。
5、精神方面
寶寶所處的生活環境、或是生活習慣上的突發改變，或是突然受到精神刺激等方面的問題，也可以導致便秘的發生。
6、奶粉配方不當
母乳和配方奶粉都含有脂肪酸，但兩者有本質的不同，配方奶粉容易使寶寶體內產生不溶物（奶粉中的脂肪酸遇到了礦物質產生的反應物），導致寶寶無法順利排便，還會減少礦物質的吸收量，奶粉寶寶便秘是因為奶粉中的脂肪酸生成沉澱物，而不是人們所說的上火。
7、經常抑制便意
有的寶寶平時排便不規律，雖然出現便意，常由於貪玩或者沒有熟悉的如廁環境而有意識地抑制，時間長了，會使腸道的排便反射敏感度降低，大便堆積於腸內，使更多的水分被吸收，大便變得乾燥而不易排出。
8、害怕排便加重便秘
有的寶寶發生便秘以後，乾硬的大便讓肛門在排便時產生疼痛，因此害怕排便，造成本來就很乾硬的糞便變得更加乾燥，加重便秘。
9、喝水太少
水是最好的通便劑，寶寶喝水太少，腸道內就會水分不足、不夠潤滑，導致大便乾燥。
10、挑食或者偏食
有的寶寶吃肉太多，吃蔬菜和水果少，造成飲食結構中蛋白質過多而膳食纖維含量太少，蛋白質成分多易使大便呈鹼性，易乾燥，植物纖維素含量太少，大便難鬆軟，腸道缺乏刺激、蠕動不足，不易產生便意；有的寶寶喜歡吃幹食，飲水太少，腸道刺激不足，不夠潤滑也很容易發生便秘。
緩解寶寶便秘的方法有哪些？
1、讓寶寶少食多餐，不要一次性進食太多
寶寶胃部容量很小，吃粗糙、塊大或過量的食物，很容易阻塞到寶寶腸胃，出現便秘的問題，所以，寶寶吃輔食應該採取少量多餐的原則，便於寶寶腸胃的更好吸收。
2、適當增加寶寶運動量
增加活動量，可以促使腹肌運動，加速寶寶腸蠕動，有助於改善寶寶便秘的問題。
3、家長給寶寶適當按摩
寶寶睡醒或者入睡前，給寶寶做按摩，促進腸蠕動，緩解便秘。按摩的方法：寶寶躺在床上，媽媽手掌相互搓溫熱，用右手掌根部按摩寶寶的腹部，順時針方向按摩，每天2-3次，一次5-10分鐘左右，切記不要太用力，引起寶寶的不適。
4、給寶寶建立起良好的排便習慣
有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。寶寶因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。媽媽可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。
5、給寶寶按相關穴位緩解便秘
給寶寶按穴位，建議在寶寶飯後1-2小時以後，輕按數次，可以促進寶寶的腸蠕動，具體方法有兩個：足三里穴：讓寶寶坐好，在膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置是足三里穴，連續按壓該穴位1-2分鐘；支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。
6、便秘較嚴重可以輔助食用益生菌
如果寶寶便秘時間長，且較嚴重，可以食用益生菌適當調理，適當的益生菌可以刺激腸蠕動，幫助寶寶排便，但是要注意的是，益生菌不要長期吃，會讓寶寶的腸胃形成依賴，待寶寶恢復以後要停掉，讓寶寶的腸胃自主恢復有益菌群。
如果上面的方法對寶寶都不見效，必要的時候可以採用寶寶開塞露進行通便，方法：把開塞露注入寶寶肛門後，家長需要用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子裡保留一段時間，再讓寶寶排便，效果會更好一些（注意不要經常使用開塞露，會導致寶寶不會自主排便）。
預防0-1歲寶寶出現便秘的方法有哪些？
1、奶粉餵養的寶寶
配方奶的濃度不能太大：牛奶內酪蛋白及鈣質比母乳多，便便中含有不易溶解的鈣質，容易造成便秘，配方奶的衝調一定參照說明書的量，家長不要擅自加大濃度。
兩奶之間給寶寶喝點水：給寶寶少量喂點水，可以幫寶寶腸胃稀釋和消化。
注意：家長如果懷疑寶寶是由於喝某種奶粉引起的便秘，可以嘗試給寶寶換另一種牌子的奶粉，不同品牌奶粉的營養成分在配比上不一樣，及時換奶有助於找到適合寶寶的奶粉（轉奶要注意方法，不能直接給寶寶喝新奶粉，避免寶寶出現不適。）
2、母乳餵養的寶寶
6個月之前給寶寶純母乳餵養，可以減少便秘的發生。
哺乳媽媽一定要留意自己的飲食，平時要吃得清淡一點，還要注意多喝水。
如果母乳不足，寶寶隔2-3天排一次大便，大便量也不多，此時哺乳媽媽要保證足夠的進食量和飲水量，來促進乳汁的分泌。
母乳中的蛋白質較多，乳汁中的鈣含量就高，寶寶大便容易偏鹼性，硬而幹不易排出，這種情況，哺乳媽媽要減少蛋白質攝入，雞蛋每天不超過1個，控制魚蝦肉奶的攝入量。
哺乳媽媽多吃些富含膳食纖維的食物，如蜂蜜、核桃、芝麻醬等食物有助於增加母乳中所含的B族維生素和脂肪量，間接幫助寶寶排便。
3、添加輔食後的寶寶
寶寶添加輔食以後，寶寶多吃些菜泥、水果泥，少吃一點肉類，飲食中菜和水果的量與肉食的比例建議在3:1，對於不愛吃菜的寶寶，家長可以把菜切碎一些和肉放在一起包餃子或者餅類，也可以熬粥里加入等方法，增加寶寶攝入蔬菜的量。
睿睿媽小提醒：1歲內的寶寶不能食用蜂蜜及花粉類製品，有的家長在寶寶飲用的奶裡或水中添加蜂蜜，認為可以幫寶寶通便，但1歲內的寶寶是不能食用蜂蜜及花粉類製品，會因肉毒桿菌汙染引起食品中毒，嚴重的會出現弛緩性麻痺，讓寶寶哭泣聲微弱，吮乳無力，呼吸困難，給生命造成危害。
預防1-3歲寶寶出現便秘的方法有哪些？
1、科學安排寶寶的飲食，注意粗細搭配
容易發生便秘的寶寶，日常適當減少蛋白質類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等蔬菜，做成餛飩、餃子或面片等食物中加入寶寶輔食中；增加富含纖維素的穀類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果也很好；多讓寶寶吃新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等，幫助寶寶排便。
2、糾正寶寶偏食和不規律
日常讓寶寶全面攝取營養，糾正偏食或厭食等行為，食物中魚，肉、蛋與穀物的比例要適當，根據不同的年齡適當吃一些粗糧和雜糧，家長不要給寶寶吃漢堡包、巧克力或一些油炸食品，會加重寶寶便秘的問題。
3、多喝湯水，疏通腸道
日常多給寶寶喝水，如果不愛喝白開水，可以適當喝些荸薺湯、白菜水、蘿蔔水等，也可以偶爾喝綠豆薏仁湯（綠豆、薏仁富含纖維質），不但可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。
4、注意不要攝入過多的零食
如果寶寶要吃零食，不要給太多，適量給些就可以，而且要儘量選擇可以改善便秘症狀的零食，如核桃、酸奶、海苔、杏幹、蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動的作用。
5、幫寶寶養成每日定時排便的習慣
訓練寶寶在清晨或進食後半小時定時坐盆，養成每日定時排便的習慣，如果當時寶寶沒有便意，最好也要坐盆5-10分鐘，給寶寶養成習慣很重要，注意當寶寶排便時要減少外界的影響，避免分散寶寶的注意力，如果寶寶可以按時排便，家長要立即給寶寶進行鼓勵。
6、注意口腔衛生
寶寶的牙齒出現問題，會讓寶寶沒有食慾或者出現挑食厭食的問題，很容易出現排洩困難的情況，寶寶口腔衛生通常容易被家長忽視，要監督寶寶飯後漱口，早晚刷牙，三個月帶寶寶到專業的口腔醫院進行檢查或塗氟。
寶寶出現便秘情況，家長不要著急，先找到寶寶出現便秘的原因，然後根據原因找到相應的解決辦法，日常要多注意給寶寶預防，讓寶寶遠離便秘的痛苦，寶寶開心，家長放心。
以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。
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育嬰師睿睿媽
便秘是消化系統常見症狀，糞便在結腸停留時間久了，水分被吸收，使糞便乾燥，不易排出體外，對於幼兒來說，一旦發生便秘，會比成人更難解決，成人會主動克服由於便秘帶來的排便不適，不會因此而拒絕排便，而是積極想辦法解決排便問題，寶寶則不然，排便越難，寶寶越拒絕排，尤其當發生肛裂、痔瘡時，由於排便導致肛門疼痛，寶寶不敢排便，形成惡性循環。因此，避免寶寶發生便秘是非常重要的。
引起便秘的常見病因及應對方法
胃腸道內容物運動速度減慢
食物中的纖維素過少，或進食太少，沒有足夠多的東西刺激腸壁，使腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間延長，導致大便乾燥，引起便秘。奶是嬰兒的主要食物來源，幼兒飲食比較精細，不能食入較多的纖維素，容易發生便秘。
下面給推薦一些食療方法，媽媽們可以試試，如果沒用還有比較簡單的方法，可以直接給寶寶口服益生菌，它裡添加了豐富的維生素C B1 B2 B6和乳酸鈣、乳酸鋅，可以迅速補充營養成分，有利吸收，從根本給身體上了“保護傘”，幫助寶貝快速健康成長。
食療方法: 紅薯粥
紅薯營養較豐富，並有一定醫療價值，補血活血暖胃，《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，溼熱黃疸，遺精淋濁，血熱經亂，嬰兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白麵為多。因此吃紅薯是食藥並用。小兒大便秘結吃上幾次即可好轉。
原料： 新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。
製作：
將紅薯（以紅皮黃心者為好）洗淨，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。
特點：
薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。 雪梨燉羅漢果川貝
此品潤肺涼心，消痰降火，解除瘡毒，降低血壓，清熱鎮靜，清肺止咳，潤腸通 便，對氣管、咽喉等病均有治療功效，尤其對腸炎、便秘、痔瘡療效甚佳。
原料： 雪梨500克，羅漢果、川貝母同放在小盆內，冰糖少許，蜂蜜20克，水約1000克。 製作：
1、雪梨去皮和核，切成小塊；羅漢果洗淨，剝去外殼；川貝母洗淨。
2、將雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌勻，入蒸隔1小時即可。冰糖不可過多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小塊，以利摻和均勻。
蜂蜜土豆汁
原料：土豆2個
調料：蜂蜜適量
製作方法：
1、把土豆去皮洗淨，切碎備用。
2、用榨汁機將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋裡，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
溫馨提示：
土豆能健脾和胃、通利大便，適宜於脾胃虛弱便秘的小兒食用。
食用方法：
每天一次，每次兩勺，空腹食用
東邊的魚
除去腸道原因，和母親亂吃油炸辣椒食品，剩下的都是上火，也就是蔬菜和水吃的少，辣條這類食品吃的多。所以要控制
小孩便秘的原因：
小孩便秘是一個比較常見的疾病。小孩便秘的原因可能都不一樣：
一、小嬰兒便秘的原因有很多種，比如母親的飲食過辣就會造成小孩便秘；如果吃奶粉的孩子，衝的奶粉比較濃，也會引起便秘；還有一些小孩的腸道菌群不健全，也能引起便秘。
二、稍微大的孩子在喂輔食時，吃含纖維素的食物或者蔬菜水果比較少，而肉食比較多，也容易發生便秘。
三、有些大孩子挑食，不愛吃蔬菜水果，也會造成便秘。
四、長期用尿不溼也是造成便秘的一個因素。
陪你哈拉啦
感謝邀請！這個問題北京天使兒童醫院兒科主任王東記來回答，期待您的關注
寶寶便秘的原因一般分為器質性病因和功能性病因。
器質性病因包括牛奶蛋白過敏、先天性甲狀腺功能減低症、先天性巨結腸等。先天性巨結腸是指胎便排出延遲，一般孩子出生24小時內就會排出胎便，先天性巨結腸患兒在出生48小時後才首次排出胎便。
假設是器質性便秘，要由醫生判斷，要去醫院做檢查。
如果寶寶出現以下情況，就必須請醫生處理：
＊ 若寶寶每次排便都很費力，或是已數天未解便。
＊ 乾硬的糞便沾有血跡，須先查看肛門是否裂傷，宜請醫師診治。
＊ 當便秘合併其他症狀，例如腹痛、嘔吐或發燒時，可能不是單純的便秘，應儘快就醫。
＊ 當便秘影響到生長髮育，務必要看醫生。
寶寶90%以上的便秘是功能性便秘，可能由飲食因素、腸道功能失常、精神因素引起。寶寶發生功能性便秘最常見於三個時期：嬰兒期排硬糞期、幼兒學習排便時以及上學季。
如果是功能性便秘，能干預的有三個方面，分別是：運動，水分，膳食纖維。
1、增加纖維素食物
通常6個月的寶寶開始進食固體食物，新種類和新性狀的食物可引起寶寶便秘，有時還會出現頑固性便秘。媽媽可給寶寶提供儘可能多的水果和富含纖維素的蔬菜，以減少便秘的發生或便秘的程度。水果：桃子、西梅、梨子、杏、李子、葡萄、柑橘等；蔬菜：豌豆、大豆、西蘭花、芹菜、茄子、菠菜等；穀物主食：全麥麥片、全麥麵包、全麥麵條以及富含麥麩的食物等都可以幫助寶寶通便。
在日常飲食中，媽媽要注意寶寶的飲食結構，第一要吃得雜；第二要避免精細加工，避免把蔬菜煮得太爛，破壞它們的纖維素，這樣可以有效的預防寶寶便秘。
2、來點酸奶
寶寶在喝配方奶期間便秘了，可以給寶寶喝含有益生元的奶粉。1歲以上的寶寶，可以食用酸奶，每天給寶寶適當喝點酸奶。酸奶比牛奶更容易消化，也是鈣的重要來源，還能為寶寶提供益生菌。益生菌能保持腸道生態平衡，增加各種消化酶的產生，並能促進腸道有害物質的分解和排洩，全面提高腸道對各種營養物質的吸收。含益生菌的配方奶或酸奶等，可以促使寶寶腸道更健康。如果要添加益生菌製劑，建議在醫生的指導下使用。
3、按摩腹部，並多活動
在兩頓奶或者兩頓飯之間，父母用手順時針地、稍微用一點力氣，給寶寶按揉腹部，促進腸蠕動，讓食物慢慢地向下蠕動，對協助排便非常有益。運動量少也會造成便秘，媽媽鼓勵寶寶多爬多動，增加運動量。
兒科醫生王東記
多吃蔬菜水果，多喝水，也要多運動，小點的寶寶可以給他順時針按摩一下肚子，還有就是讓寶寶養成按時排便的習慣，最好每天都要排便。
不要吃太多零食，特別是一些太乾或上火的，容易造成大便乾燥！
媽媽愛寶寶育兒分享
多大孩子，如果一週歲以下吃黑芝麻！一週歲以上可以吃火龍果或者芝麻。減少吃一些難消化的食物，比喻海鮮，過於油膩的！
如果比較嚴重的就儘量先清淡化，等消化正常再一點一點加上去、也不要一下子又吃很多！
我家孩子也會這樣，屁股都裂了疼、現在好了。孩子有沒有運動量，有些孩子很少運動！
手機用戶3806114483
關於怎麼解決小孩子便秘的問題
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咕咕雞咕咕嘎
可以吃點火龍果。也可以買孩子專用開塞露。但最好平時多喝水和多吃膳食纖維食物。
讚美春風化成雨
找出病因才能對症下藥
馬山國
小孩便秘怎麼辦？
小孩如果長時間便秘會對身體有影響的，每天要多喝水，蔬果要多吃，飲食均衡。如用開塞露都解決不了問題。你每天滾青菜肉絲湯給孩子吃，湯要喝菜也要吃。孩子吃最好滾菠菜。菠菜補鐵又滑口。吃幾天，看看我小孩大便正常嗎？正常的話以後隔幾天滾一次菜湯就可以了。我小孩以前也這樣，都是老人教的。
