日本人的长寿秘方，竟然是每天都吃它，看完后我默默的收藏了！大家从新闻上和数据报告中，都可以知道日本作为一个发达国家，人民在平均年龄上是87岁被誉为最长寿的国家，然而中国却没有在榜单上。一个是人口基数过大，其次还和日本人的饮食习惯有很大的关系。由日本长寿老人说自己因为爱吃三文鱼所以才可以长寿，因为三文鱼有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。而且具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。所以呢多吃点三文鱼准没错，今天小编在这里给大家介绍一道烟熏三文鱼手卷，希望大家喜欢。

烟熏三文鱼手卷

By 天丰裕魔芋小欣

配料：

米饭 适量、魔芋米（天丰裕） 250克、炸虾 两根、烟熏三文鱼 一小片、沙拉酱 少量、蕃茄酱 少量、芝麻 少量、鸡蛋 一个、紫菜 一张

烹饪步骤：

1.蒸米饭 米饭和魔芋米一起

2.先放保鲜袋一个 魔芋米米饭 再放芝麻或者鱼籽

3.卷成卷 一定要卷紧

4.切一块 用刀粘一下水

5.盘子里放沙拉酱 放手卷 上面放三文鱼

烹饪小贴士：

1、看弹性：新鲜三文鱼按下去会慢慢恢复。

2、闻味道：新鲜三文鱼除了咸咸的海水气息不应该有其他任何强烈的味道。

3、含水量：新鲜三文鱼表面看起来应该水润而不干燥。

4、选购大西洋鲑鱼类三文鱼看纹理：纹理截面凹凸明显，两个条纹之间的距离都也较宽。

5、查看相关资质文件：正宗三文鱼一般都是进口，确认是否为进口的三文鱼可以查看相关产地证明、检验检疫报告或者卫生证书，如果是二三级中间商也应该有相关复印件。

你喜欢吃三文鱼吗？

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