文|吴卡卡心理咨询（每天学点心理学，文章原创，版权归本作者所有，欢迎转发分享）

在上一期的《演员请就位》中，“牛朗组合”的《海洋天堂》片段给大家留下了深刻的印象，牛骏峰这个名字也被更多的人知晓。

在此之前，这个节目里，被四位导演选中进组的人都倍受争议：演的好的被淘汰，不好的反而被选中。但是到了“牛朗组合”，相信无论陈凯歌选谁，大家都会认同。原因是：确实好！

机会永远留给有准备的人

在牛骏峰表演之前，我们看到了一个片断，那是他和自闭症患者在一起的照片。他自己也说，因为和这些孩子有过很多接触，所以对于这个角色的理解更多。正因为理解多，所以才能更准确的把握角色。

明道说自己15年没有试过戏，引发了很多人的感慨。一个曾经那么火的演员，为什么会沦落到这个境地？那也只能说：要怪就怪自己！套用赵薇的话，就是“自己被名誉所累”。

还有一个原因，那就得说句实在话了，就是演技问题。说句实话，在明道的表演中，很难看出和《王子变青蛙》有什么不同，至于进步，就更难说了。

在生活中，谁觉得难过，谁就得改变

其实不只是演员，在生活中，我们每个人都应该知道：如果你觉得现在的生活让你不满意，那么环境不会适应你，只有你去适应环境，也就是“谁难过，谁改变”。

当下很多人的问题是，即使自己不满意，也不想要改变自己，而是怨天尤人，自暴自弃，结果恶性循环，想要跳出这个怪圈就更难了。

那么如果想要寻求改变，又不知道怎么开始怎么办？

• 首先就是要正确评价自己，不要把自己想的很好，也不要刻意贬低自己。正视自己，明确自己的优点和不足，优点继续保持，不足及时改正。可以让家人或朋友监督自己，防止自己不自觉。
• 其次就是设定合理的目标。目标太大，往往让人有一种“无论怎么努力都不行”的感觉，而且在一次次的失败中，会更打消自己的积极性。
• 与其这样，不如把目标定得小一些，容易实现一些。每实现一个目标，要给自己一些奖励，让自己更加坚定信心。

那些有梦想的人们，与其幻想，不如就从现在开始，行动起来吧！