斷奶不管是對於寶寶還是對於媽媽來說，都是一個重要的階段，同時也是寶寶成長路上的必經之路，只有順利的通過斷奶時期才能更加健康的長大。

可斷奶這件事為啥那麼讓媽媽們“揪心”呢？

斷奶後的寶寶如果很快適應，自然是好，如果經過較長時間仍適應不好，一方面影響營養物質的攝入和吸收，從而影響生長髮育；另一方面可能影響寶寶的心理狀態，甚至出現睡眠障礙。

人體是一臺精密的儀器，一方面的功能受損很容易引起其它方面的問題。

斷奶事情雖然不大，但如果處理不當，寶寶的身體各機能都會出現問題，無可避免的就會生病，身體免疫力較為低下。所以媽媽們有必要在斷奶上做好充足的準備，讓寶寶能迅速適應。

寶寶斷奶為啥容易生病？

打個比方，一個人在自己的家鄉生活了很久以後，突然遷移到另一個城市去生活，剛開始不少人會出現水土不服的情況吧。

斷奶就相當於是改變了寶寶的飲食習慣，他們一時也難以適應。而少了母乳母乳中的免疫因子，細菌或病毒也會更容易入侵。

1、寶寶進食量少

斷奶是寶寶人生的一個重大的轉折點。寶寶的飲食從母乳過渡到配方奶和輔食混合餵養。寶寶在斷奶的第一週內，會抗拒母乳替代品。這一時期寶寶吃的少，是生病的一個原因。

2、免疫力下降

母乳中含有免疫分子，孩子通過喝母乳可以獲得母親的部分免疫功能，免疫力和抵抗力也得到提高。孩子斷奶之後，由於沒有免疫分子的保護，加上原先母乳中的免疫物質也被漸漸代謝掉了，孩子的抵抗力也就會慢慢下降，從而導致孩子容易生病。

3、情緒影響

斷奶期間大部分的小孩子都會出現情緒波動大的情況，有的孩子維持的時間會非常長，在不良情緒的影響下，也會使得孩子容易患病。

注意：除了添加適齡階段的配方配方奶外，若是到了可以添加輔食的階段，輔食的選擇要精細，少量多餐，不可一次讓寶寶吃太多，避免消化不良，導致疾病加重。

雖然斷奶會導致娃的免疫力下降，那也不能因為免疫力下降就不斷奶吧？由於各種因素，必須要斷奶，怎樣讓娃自己增強抵抗力？

保持免疫力，別太早離乳！

①美國兒科學會AAP建議母乳餵養至少1年。

②世界衛生組織WHO建議純母乳餵養寶寶6個月， 6個月後添加輔食並繼續母乳餵養至2歲或以上。

③我國營養學會給出的嬰幼兒餵養指南建議，純母乳餵養6個月，7-24月齡嬰幼兒應繼續母乳餵養。

所以，最佳的離乳年齡是2歲或更大，尤其是免疫力非常差的寶寶。

在斷奶期，怎麼才能提高寶寶的免疫力呢？

1、選好替代食物是關鍵

寶寶斷奶後，輔食添加應遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到多樣的原則，既要容易消化，又要富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質和維生素等，均衡優質營養，才有利於生長髮育和提高免疫力。

2、培養良好的飲食習慣

寶寶開始吃飯時，家長要做好表率，吃東西不挑不揀，粗細葷素都吃，並鼓勵寶寶吃五穀雜糧、蔬菜水果。在潛移默化的薰陶下，寶寶自然而然就養成不挑食不偏食的好習慣。吃得雜，身體壯，免疫功能就強。

3、配方奶粉不要少

斷奶也是母乳餵養的寶寶必須要經歷的過程，所以選擇跟母乳接近的配方奶粉很重要，才能讓寶寶不受煎熬，減少在斷奶期間生病的幾率。

其實，母乳中含有三大營養成分，可以為寶寶的免疫力保駕護航：脂肪、乳糖和母乳低聚糖。

①乳脂

寶寶雖然胃口小，但需要的能量比成人還要多，尤其是在斷奶期間，高能量密度的脂肪以及是最重要的能量來源。

脂肪是母乳中含有的第二大固體組分 ，母乳中的脂肪主要以SN-2鍵位結構脂 ，可以有效防止避免形成鈣皂，提升對脂肪和鈣等關鍵營養素的吸收。

②HMOs母乳低聚糖

HMOs母乳低聚糖是母乳中第三大固體組分(僅次於乳糖和脂類，甚至高於蛋白質)，母乳中母乳低聚糖含量5-15g/L，是一種複雜精妙的混合物，含有超過1,000多種結構，目前科學已知的有162種。

HMOs母乳低聚糖幫助腸道早期菌群定植，形成腸道健康微生態 ，強化腸道免疫屏障 ，給寶寶提供生命早期最佳發育和免疫力。

4、多喝白開水

寶寶水分蒸散流失多，特別是春天，如果喝水少，容易上火，招致病菌感染。因此，每天讓寶寶多喝白開水，保持呼吸道黏膜溼潤，增強免疫力，築起抵擋細菌的天然防線。

5、保證睡眠充足

週歲的寶寶每天應睡14～15小時，充足的睡眠，不僅能促進生長激素的分泌，肝臟解毒功能也會增強，內生態環境穩定，免疫力自然也就增強了。

1歲的寶寶有獨立行走的能力，活動範圍增大，此時家長可帶寶寶進行戶外活動，多進行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車走、推車前進等運動。

7、多曬太陽

儘量每天帶寶寶到戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣。陽光可以促使皮膚製造維生素D，幫助鈣、磷吸收，使骨骼長得結實也可增強免疫力。

斷奶的確不是件簡單的事，媽媽們才要去運用科學的方法來實施斷奶。另外，這事可急不得，需要寶媽們用心鋪墊，在這過程中，最重要的是確保寶寶營養跟上以及保持母嬰之間親密的關係。

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