"人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，枸杞難擋歲月催，還得往裡加當歸，當歸難擋歲月刀，人參鹿茸泡小燒，人參鹿茸不管飽，還得腰子加腎寶。”
雖然只是幾句搞笑段子，但是反映出來的是血淋淋的現實啊！
真的是歲月催人老啊！
人到中年，真的是由不得你了！
都說藥補不如食補，從飲食上先開始做起來吧！
早餐來個簡單的養生雜糧粥吧！
不用攪拌，不用浸泡，不用管大火小火的懶人粥，是我的最愛！
這次放了血糯米、小米和薏仁，粘稠、綿軟，舀起一勺，會拉絲呀！秋冬季，暖胃滋補又祛溼，很好吃的哦！
一般熬粥，之所以叫“熬”，就是要文火慢熬，還要不斷攪拌，人是斷斷不能離開的。但是，早上時間這麼金貴，想吃個粥還要早起，很多人望而卻步，想想還不如睡個懶覺算了。
預約呢，有人又對整夜泡著雜糧和豆子，心有芥蒂。
其實，還有一種簡單法子啊！
現在家裡很多人都有破壁機啊，不知道大家注意到沒有？裡面有個“綿粥”的程序，就是可以煮粥的。
“綿粥”的程序，破壁機是打一會兒，煮一會兒，但是沒有米糊的細膩，還保留少許的顆粒，比普通粥又更細更綿軟。稍微冷卻一下，表面會凝結起一層厚厚的“米油”。
因為是程序自動的，所以對於不會熬粥，或不想熬粥，或不想早起的人，這是一個最簡單的法子了。它在工作的時候，你可以再睡個回籠覺，或者去洗臉刷牙等，弄好就可以喝了，很方便，完全不佔用時間。
哈哈，不用攪拌不用泡，各種材料隨你配，睡睡懶覺，一天一個新花樣！
材料：血糯米，小米，薏仁，枸杞
做法：
1.血糯米、小米、薏仁加起來1小杯，大約按照50克左右計算吧。
2.把所有材料沖洗一次就可以了，洗太多營養流失太大，放入破壁機內。
3.我一般水量就是按10倍左右計算，所以加水到500毫升刻度線處，設置“綿粥”程序。因為我一個人吃，所以做得不多，如果家裡人多，量自己加。
4.時間到，立即倒出。500毫升大約是淺淺的2個小碗的樣子。
5.請注意：務必立即全部倒出，然後加適量水，按下“果蔬”鍵，讓它自動清洗2分鐘。或者也可以按“點動”清洗，然後再稍微洗一下很方便。千萬不要留在破壁機裡再次加熱或長期放著，因為底部還是熱的，餘溫會繼續加熱，粥很粘稠，水分減少，可能會導致糊底。
撒幾顆枸杞，品質好的枸杞甜甜的，好吃又好看！
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