一生的感悟
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，指的是什麼？<strong>
01、肢體發軟
如果，發現自己四肢發軟，突然走不動路，或者拿不住東西，又或者單側手腳麻木等。
此時，一定要高度警惕，這些都是腦梗最常見的前兆表現。
一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
02、頭暈
腦血管堵塞，會讓腦供血不足，帶來的直接後果，就是大腦因缺氧而出現頭暈現象。
這種頭暈可能是一過性的，很容易被忽視。當持續的嚴重頭暈發生時，腦梗也已經很嚴重了。
03、眼暈
動脈供血不足還會影響視力，讓人看東西變得模糊，有點眼暈的感覺，一般是突然發作，持續幾分鐘後可自行恢復正常。
此外，還容易出現一過性的眼前發黑，這些症狀都不要不當回事，應地方腦血管悄悄堵塞。
腦CT檢查是通過CT對顱腦進行檢查的一種方法。腦CT對腦血管疾病診斷準確，並有助於確定治療方案。但很多人會擔心腦CT有輻射，會損傷身體，不敢輕易去檢查。
04、哈欠多
哈欠是人體疲倦，缺少睡眠的一種表現，但是明明晚上睡的很好，但是白天不停的打哈欠，犯困這時警惕腦梗的發生。
劇統計，80%的腦梗患者都會出現不停的大哈欠，嗜睡，甚至是流口水的表現，最好儘早做個腦CT檢查。
05、口水多
很多人將睡覺流口水當成是睡的香的表現，其實流口水也可能是腦梗的信號。
尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現嗜睡的表現，睡覺時還多流口水，應儘早做個腦CT，查一下腦血管。
06、麻木多
腦血管堵塞，可能不痛不癢，卻會導致麻木出現，一開始可能是局部的麻木，比如臉麻、舌頭麻、手麻等。
如果你發現自己身體麻木的地方越來越多，甚至一側肢體都出現了麻木的感覺，應注意是腦梗要發作了。
預防腦梗，食二物，吃二黃，做二事，養血管更健康！
食二物：
1、番茄
番茄中所含番茄紅素，具有結合人體膽固醇代謝物生物鹼的作用，可以抑制冠心病，心絞痛，有抗氧化，保護心臟的作用功效。
2、核桃
核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質，有保護心臟，預防心腦血管疾病的發生，針對心臟病，中風有極強的抑制作用。
食而黃：
1、秋蘇籽油
秋蘇籽油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右，α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體，在人體內可轉變成（二十碳五稀酸）EPA。
EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為血管清道夫，能有效清除血液垃圾。
每天食用一點秋蘇籽油，增加α-亞麻酸的補充，可以將體內多餘的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解並通過新陳代謝，代謝到體外，平衡體內脂肪酸，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防動脈硬化以及腦梗、心梗等心腦血管疾病的作用。
2、玉米
玉米在日常生活中最常見，大到農田超市，小到地攤小販。雖說很普遍，但它的確是非常有營養的食物，特別是其富含膳食纖維，能刺激腸的蠕動，對於高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘的人群有很好的醫療保健作用；
同時，玉米還富含亞油酸，它能幫助人體將脂肪和膽固醇正常代謝掉，不會沉積在血管壁上。建議平時可以常吃，在吃的時候儘量吃最新鮮的玉米。
做二事：
1：規律睡眠
睡眠是人體最基本的生理功能之一，在睡眠過程中，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生和修復。
長期睡不好，會對健康造成負面影響，引發大量嚴重和危及生命的疾病，其中就包括腦梗。
美國亞拉巴馬大學研究發現，與每晚睡眠7~8小時的人群相比，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生腦梗塞的危險高4倍。
應保證規律睡眠，保證每天7~8小時的充足睡眠，可降低腦梗的發生幾率，對身體健康、預防癌症等都有幫助。
2：堅持運動
日常生活中，堅持每天運動對於預防腦梗有很大的益處。
但是，要注意根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動，避免過度勞累以及劇烈運動，每天堅持15分鐘的運動就可以達到很好的效果了，過度劇烈運動可能誘發腦梗發生，反而是不好的。
適當的鍛鍊可以增強身體抵抗力以及控制體重，比如散步、慢跑、爬樓梯、健身體操、打太極等有氧運動，都是不錯的選擇。
健康小蜜蜂
腦梗來臨，會有“1軟、2硬、3多”，指的是什麼？
1、四肢軟
當腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞。
這是人體就會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。
多表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等症狀。
2、血管變硬
如在檢查的時候，已經出現動脈硬化的症狀，生活中就要做好預防，以防萬一的發生。
血管硬化，失去彈性，是導致血栓形成，腦梗出現的主要的原因之一。
平時可以自測：耳垂上是否有褶皺，鼻樑上是否有橫紋，眼睛是是否有眼瞼瘤等等。
3、舌頭硬
腦供血不足，腦部缺血缺氧時，會抑制人體正常的語言的功能嗎，出現語言障礙。
舌頭就會變硬，經常的咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，甚至出現失語的表現。
如突然的出現，及時的就醫檢查，預防腦梗突然發生，造成不良的後果。
"3多"：
1、哈欠多
哈欠是人體疲倦，缺少睡眠的一種表現，但是明明晚上睡的很好，但是白天不停的打哈欠，犯困這時警惕腦梗的發生。
劇統計，80%的腦梗患者都會出現不停的大哈欠，嗜睡，甚至是流口水的表現，最好儘早做個腦CT檢查。
2、頭暈多
腦梗的主要病理就是大腦堵塞，導致組織因缺氧，缺血而軟化，死亡、
腦部血管堵塞，腦供血不足就會出現頭暈，這種頭暈可能是一次性的，所以很容易被忽視。
而當頭暈的次數越來越多，持續的加重，可能是腦梗已經在嚴重的發展。
3、眼花多
中老年人多會出現視力減退，模糊，有重影的表現，可能是年齡增長，或是白內障等都會出現視力問題，所以人們的重視程度降低。
但是腦梗患者，也會出現視力下降，或是出現一次性的黑蒙，視野缺陷等問題，最好檢查一下，以防萬一的發生。
第一件：吃完就睡覺
在剛剛吃完飯以後，胃部是充滿食物的狀態，血液就會流向胃部，有助於消化，所以腦部的血液就會減少，引起犯困的表現。
這時候如果馬上睡覺，身體的代謝速度回減緩，流向大腦的血液就會更加的少，容易造成大腦局部供血不足，誘發腦中風發生。
還會增加發生肥胖，三高的機會。
第二件：吃飯後馬上洗澡
剛吃過飯，全身血液集中於胃部，其它器官血液相對減少。
此時洗澡，特別是熱水澡，就會引起全身的血管擴張，皮膚的毛孔也會打開。全身的血流量增加，會使得消化器官的血液減少，從而影響消化、吸收。
若洗澡時的水過熱或過量，會使血管流速加快或血管驟然收縮，容易引發猝死。
第三件、飯後立即運動
我們常掛在嘴邊的一句話就是“飯後百步走，活到九十九”，但其實，飯後是不建議馬上進行運動的，最好是吃完飯半小時後運動。
這是因為人到了一定的年紀，心臟功能就有所減退，血管硬化也會硬化，這時候運動，不僅僅會對消化產生影響，還會導致血壓波動。
進而增加了患上心腦血管疾病的可能性。
1、多監測
更要勤測血壓，一旦，出現血壓不穩，波動較大，應及早就醫檢查。
姿勢：坐位或臥位，每次測壓，宜採取同一姿勢和同側手臂，以便對比。
時間：每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。
每次測壓3遍，一遍測壓完成後，靜待2分鐘再測，取平均值。
準備：測血壓前半小時，避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸菸、憋尿、飲濃茶或咖啡等，以免影響測量結果。
2、多茶水
白開水，淡茶水，是最好的血液稀釋劑，可預防血栓，減少血管堵塞。
要主動喝水，小口慢慢喝，早上起床後，睡覺晚，起夜時，都喝一小杯溫開水，有助於減少心腦血管疾病的發生。
白天，泡一杯茶水，奶汁草荷葉茶，可降脂、降壓、排毒，有助於心腦血管健康。
用奶汁草葉、荷衣、小葉苦丁，搭配，泡水代茶飲，即可。
奶汁草荷葉茶
荷衣，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
奶汁草泡水，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
3、多睡眠
高血壓的人，一定不要熬夜，要保證充足的睡眠。
一旦，熬夜，睡眠不足，會導致體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞。
少熬夜，多休息，保證充足的睡眠，才更有益心腦血管健康。
4、多運動
研究表明，每天堅持運動的人，患腦梗的風險降低20%-30%。
不運動，會導致血液流動減慢，脂肪的堆積，導致肥胖，而肥胖是心腦血管的重要的原因之一。
邁開腿，增加血管彈性，增加毒素的代謝，防止血栓的形成。
5、少鹽糖
高血壓的，要吃的清淡一點，不能吃太鹹的食物。
過鹹的食物，會導致攝入更多的鈉，導致血壓升高，不利於控制血壓。
此外，還要注意，少吃甜食，減少糖的攝入量。
糖攝入的太多，會導致動脈粥樣硬化、高血壓，增加腦梗風險。
所以，高血壓的人，除了要控制鹽以外，還要控制糖的攝入量。
6、少菸酒
吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2.5倍。
吸菸，增加動脈粥樣硬化的形成，對頭部的血液供給，有直接性的影響，易引起腦梗的發生。
喝酒，會導致血壓升高，而高血壓，是導致腦梗多發的重要因素。
因此，高血壓者，要注意，戒菸戒酒。
7、少久坐
長時間靜坐，會導致血液流速變慢，容易導致血液粘稠，形成血栓，增加腦梗風險。
另一方面，運動少，也容易導致肥胖。
所以，防腦梗，一定不能太懶惰，要注意適當的運動。
一顆健康的小豆芽
腦梗，又稱為缺血性腦卒中，是一種很嚴重的腦血管疾病，且致殘率、致死率都很高。
臨床上顯示，腦梗多發生於45-65歲的中老年人群，一旦確診，就應積極配合治療，不然會容易復發。
那麼，腦梗來臨前，身體會有哪些信號呢？
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，指的是什麼？
腦梗來臨，會有“1軟”
四肢發軟
四肢發軟，多表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。
這些"變軟"的 症狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現。
一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
腦梗來臨，會有“2暈”
1、眼暈
如果突然眼前發黑，並且持續幾分鐘或者是幾秒鐘恢復，那麼很有可能是腦幹、小腦和腦橋中出現了血栓。
這是一種暫時的視力損害，通常不會留下後遺症。
但往往是腦梗發生前，較為明顯的徵兆，最好去檢查一下。
2、頭暈
同眼暈類似，如果在近期內，頻繁發生一過性地頭暈，或持續頭暈，需要高度警惕，可能是腦梗要發生。
腦梗來臨，會有“3多”
1、口水日漸增多
很多人將睡覺流口水，當成是睡的香的表現，其實流口水，也可能是腦梗的信號。
尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現嗜睡的表現，睡覺時還多流口水，應儘早做個腦CT，查一下腦血管。
2、哈欠日益增多
臨床上，約80%的腦梗患者，發病前5-10天會出現哈欠不斷的情況。
一般會持續一週左右的時間，大多是腦供血、供氧不足所致。
3、頭痛逐漸增多
臨床上，約70%的腦梗患者，在發病前，會出現頭痛增多，且加重的情況。
警惕突然的劇烈頭痛，或頭痛性質、部位、分佈等發生變化。
預防腦梗塞，保護心腦血管健康，做到“3要、4不要”
【3要】
1、要控好血壓
高血壓，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。
血壓高，易導致動脈粥樣硬化，使血管內皮受損，腦血管痙攣等，增加腦梗風險。
因此，生活中，一定要注意，控制血壓的穩定。
2、要跟上營養
多補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是ω-3脂肪酸的母體，是一種人體的必需脂肪酸，α-亞麻酸在人體中可轉化成一種叫做EPA的物質。
EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為"血管清道夫"。
α-亞麻酸在體內參與活動很多，它既是人體細胞的組成部分，又參與身體的糖代謝和脂肪代謝等等。
經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
日常想要補充，可以用毫升的紫蘇仁油拌酸奶食用，紫蘇仁油是目前發現的含有α-亞麻酸最高的食物，可達66%以上，是最佳的營養補充劑。
3、要管理體制
臨床顯示，肥胖的人患腦梗的幾率可提升30%以上。
肥胖本身就屬於代謝性疾病，說明身體的代謝排毒的功能出現異常，血液中的垃圾毒素增多，血管壁越來越狹窄，容易發生腦梗死。
並且，肥胖的人對心臟，血管的壓力更大，引起疾病的幾率同樣就會增加。
【4不要】
1、不要酒後立即洗澡
喝酒後，最好不要立即洗澡，這是因為，酒精進入人體後，會直接刺激血管，並且引起膽固醇，甘油三酯的合成，導致動脈硬化的發生。
再加上，洗澡時水溫控制不當，會使血管收縮痙攣，不僅會引起暈倒，嚴重還會導致血管狹窄，腦梗的發生。
2、不要激動
夏天，天氣比較炎熱，人們的情緒也會不穩定，容易暴躁。
此時，一定要控制好情緒，保持平和的心情，避免激動，情緒起伏過大。
一旦，情緒過於激動，很容易引起血壓飆升，不利於血壓的控制，更會誘發腦梗、卒中等疾病的發生。
一定要保持平和的心態，讓自己的心情保持愉悅，對於健康十分有益。
3、不要酗酒
長期喝酒，會使體內腎上腺素活性增強，導致收縮壓和舒張壓都明顯增高，會加速動脈硬化的發生。
若出現酒精中毒會以前你血小板功能障礙，減低紅細胞的柔韌性，促使腦梗死發生。
4、不要過鹹
飲食過鹹，會促使膽固醇含量升高，誘發動脈粥樣硬化，增加腦卒中的發生。
常見高鹽食物有精加工類食物、醃製類食物等，這類食物會促使血管壁變脆，誘發高血壓。
若本身口味就比較重的人，最好這類食物不要吃，會使鹽分攝入超標。
七彩健康說
腦梗是我國常見、高發的腦血管疾病，全世界每六個人當中，就有一個人罹患此病。腦梗的症狀，有人總結為一軟二暈三多：
一軟，指手腳發軟，腦梗來臨時會表現為“手拿不住筷子，握不住杯子”等無力的表現，也常常會出現腳發軟，腿腳無力，也有的患者會說，像踩著棉花一樣。這種手腳發軟一般都是單側出現。
二暈，頭暈和眩暈，頭暈和眩暈的概念不同，症狀不同，感受不同，頭暈是指頭部發沉、不清楚的一種感覺，眩暈常常是覺著四周物體在旋轉。腦梗可以出現頭暈，也有的患者會出現眩暈。小腦的病變，多眩暈，站立不穩，易摔倒，跟平衡能力降低有關。
三多，腦梗多發生於大腦的基底節區，這是臨床上最常見的腦梗發生的部位，而這個部位的腦梗，出現最多的症狀就是以下三種，常常稱為三偏綜合症，
1，偏癱：即單側上下肢活動障礙。
2，偏盲：即單側視力下降、視物不清或視野缺損等。
3，偏身感覺障礙：即單側肢體出現感覺減退，或有麻木感、蟻走感等等。
e醫路有你
現在是11月份，大部分地區都已經開始轉冷了；在這寒冷的季節，腦梗的發病率也逐漸上升。這是一個真實的案例：姚醫生租房的房東，他的母親在前幾天便出現了腦梗。其實在他的母親出現腦梗之前，已經出現了一些症狀。
一軟
主要是指肢體乏力、手腳沒有力氣。我們人體內的血管就像水管一樣，都會有熱脹冷縮的現象出現。一到冬天一旦遇到寒冷的天氣，血管便會收縮，從而導致全身乏力軟綿綿的。姚醫生房東的母親在腦梗來臨前便有此症狀出現，在此特別提醒中老年人朋友們，冬天來臨要記得添衣防寒保暖。
二暈
主要是指頭暈及眼花。事後曾向房東瞭解到其母親在發病前曾多次訴說有頭暈眼花的現象。腦梗是指各種原因導致腦血管供血供氧不足而出現的一系列的症狀和體徵。姚醫生再次特別提醒中老年人朋友們冬天來臨，頭暈眼花無小事，一定要到醫院及時檢查腦血管情況排除有無腦梗。
三多
在與房東聊天的過程中，他還向我透露到：其母親在腦梗來臨前，容易犯困、晚上睡覺時容易流口水，而且時不時還喊頭痛。這是由於腦梗導致腦部血管供血供氧減少。當供氧減少時容易出現犯困的現象；當供血減少時腦部對腮腺、下頜下腺、舌下線的支配作用減弱，其三腺自主支配作用加強，故而導致液體分泌增多（多為口水）；而頭痛增多則是大腦向外界傳遞血管出現問題的信號。
總的來說：腦梗來臨前出現1軟、2暈、3多是指肢體乏力、手腳沒有力氣，頭暈及眼花，犯困增多、流口水增多、頭痛次數增多。
最後姚醫生再囉嗦多一句：冬天來臨，各位中老年人朋友們，要注意自己的身體，預防腦梗的出現。健康所繫，生命相托。關注和點贊姚醫生，用通俗易懂的言語傳遞科普知識，守護您的健康！
姚醫生
腦梗來臨，身體會出現幾種異常，占上兩個以上，就要抓緊預防！
1，腿腳發軟
腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞，會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。
還伴有突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等表現。
2、劇烈頭疼
如果，突然間，頭痛劇烈，或者頭痛次數變多，由間斷性頭痛，變為持續性劇烈頭痛。
此時，一定要高度警惕腦梗來襲。
頭痛、頭暈，多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛，伴有噁心、嘔吐，則多為出血性腦梗塞的先兆。
3、視力間歇性模糊
老年人平時身體可能會出現各種各樣的不適，一旦出現了眼前突然發黑，模糊，看不清物體，在一個小時或者是更短時間內恢復了，大多數人都不會在意。
但其實這是腦梗發生前的信號之一，由於腦血流減少引起的視網膜中央或分支動脈阻塞的結果。
4、頻繁哈欠，愛流口水
適度打哈欠，可以緩解疲勞，放鬆神經，為身體提供氧氣。可是，一旦頻繁打哈欠，就要小心腦梗了！
研究發現，在腦梗發病前的五到十天裡，患者多頻繁打哈欠，數值高達80%，這是由於腦動脈硬化、管腔狹窄和大腦缺血缺氧逐漸加重產生的。
5，舌根發硬
若感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，可能是腦動脈供血不足影響了大腦皮層的語言中樞所致。
舌根發硬還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著等，這時，一定要謹慎，及時去檢查，可預防腦梗發生。
6、總是感覺睡不醒
不管怎麼休息，睡多少覺，都感覺睡不醒，經常打哈欠、犯困，感覺身體疲倦，這可能是腦供血、供氧不足引起的。
臨床上，大約80%腦梗患者，在發病前5-10天左右，會出現這一表現。
三種食物，多吃一口，血管就會堵一點：
1、高糖食物：
由於高糖食物容易加重胰島的負擔，增加糖尿病的風險，糖尿病對血管的傷害，不用我多說。
並且，高糖容易產生更多的碳水化合物，這樣非常容易導致肥胖的發生，肥胖人士對血管的壓力也是非常大，所以，平常一定要少吃高糖食物。
2、喝酒：
酒精對血管的刺激非常大，長期飲酒容易導致高血壓的發生，血管每天所承受的壓力過大，容易導致血管病變，從而出現血管堵塞，並且，容易導致血管破裂。
3、高脂肪食物：
高脂肪食物是所有疾病的根源，多吃這些食物，容易導致非常多的疾病，比如：脂肪肝、糖尿病、高血壓、腎病等。
所以，遠離高脂肪食物，多吃蔬菜水果，是對血管最好的保護。
保護血管健康，預防腦梗死，記住“四個一”！
一、一類營養
α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，要從食物中攝取，而人體不能自行合成的重要物質，有助於預防心梗、腦梗！
來源：秋蘇籽油、核桃油等植物油；三文魚、金槍魚等深海魚。
其中，秋蘇籽油含量高達66%以上，是目前世界上所知食物中α-亞麻酸含量最高的。
α-亞麻酸進入體內會被分解為EPA和DHA，其中EPA被稱為“血管清道夫”，可分解血管上多餘脂肪，對清除血液垃圾，增加血管的通透性，清除對心血管有害的物質很有益處。
二、一杯茶水
自取，奶汁草，荷葉，小葉苦丁製成奶汁草荷葉茶泡水。
荷葉：其含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
富丁：可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
奶汁草：其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
三、一個動作
人體是個循環系統，人由經絡，神經相互連接。
而腳也人體的"第二顆心臟"，運動腿腳，增加心肺功能。刺激經絡，血液循環。
預防高血壓，高血脂，降低脂肪，心梗，腦梗的發生。
四、一份好心情
常言道："百病生於氣"，情緒是身體健康的"第一大基石"。
良好的情緒，身體可釋放大量的免疫物質，增加抗病能力。
而國外的實驗顯示，一個正在生氣的人，呼出的氣體可以毒死一隻小白鼠。
特別是心腦血管疾病，生氣，緊張，焦慮，甚至是過度激動，都會導致血壓高，心率快，腦中風的危險。
故事和酒
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，指的是什麼？
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說到腦梗死，我想並不會有人覺得陌生，因為它的危害性大多數人應該都見過。腦部是人體的司令部，我們的任何活動都是受到它的支配，主要包括運動和感覺。由於我們生活水平的提高，很多人人的習慣也不好了，喜歡大魚大肉、熬夜、抽菸、喝酒等，這些習慣的改變也使得腦梗死越來越年輕化，我目前見過的最年輕的腦梗死是一個28歲的小夥子。試想一個28歲的年輕人，腦梗死以後，不能走路，說話有障礙，這個人以後會成什麼樣子？父母漸漸老去，以後會沒有人照顧自己，一個人孤苦伶仃。
而我們的腦神經細胞比較特殊，它在死亡後是不能夠再生的，所以那些人腦梗死後不能走路、說話的，以後就是那個樣子了，幾乎不可能再恢復如初。為了便於大家更好地理解腦梗死，我來分享一下腦梗死來臨的症狀。
1.“一軟”指什麼？
主要就是指肢體無力，很多人在發生腦梗死的時候，可能僅僅表現為肢體乏力，走路沒有勁，再嚴重的時候，走路都是問題。
當然了現實中能夠引起肢體乏力的原因有很多，比如沒有吃飯、低鉀血癥、感冒等，具體的還要結合別的症狀：如果是50歲以後的人突然出現肢體乏力，那就要警惕了。
2.“二暈”指什麼？
- 頭暈：正常情況下，我們的腦組織有前循環和後循環，無論腦梗死累及哪個循環都會造成頭暈症狀：可能很多人不理解這是為什麼，比如前循環梗死了，後循環就會分出一些血液給前循環，這時候後循環的血液量就會減少，自然能夠引起頭暈症狀。另外很多腦梗死患者會有腦動脈狹窄的情況，也會使腦部供血不足，而腦梗死的時候，供血不足會加重，自然頭暈症狀也會加重。
- 眼暈：其實這裡說眼暈不太合適，在醫學上這種現象被稱為視物旋轉，發生腦梗死的病人，會有一部分人出現眼花，也可以認為是眼暈。這個主要是因為腦梗死侵犯了相關的神經。
3.“3多”指什麼？
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- 口水多：正常情況下一個人每天分泌的口水大約是100ml，這種分泌活動是一直在進行的。而不少腦梗死病人也經常流口水，這個主要是因為腦梗死使控制咽喉部肌肉協調的神經死亡了，咽喉部的肌肉不協調，所以會有很多的口水不由自主地流出去。這裡需要注意，並不是說腦梗死患者分泌的口水多，而是外流的口水多了。
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- 麻木多：腦部組織不僅負責管理我們的運動，還控制我們的感覺。而負責關鍵人體感覺的主要是大腦皮層、丘腦等，當腦梗死侵犯了這些部位的時候，就能夠造成病人的肢體、口角麻木。
- 頭痛次數增多：很多腦梗死患者剛出現腦梗死的時候不會出現疼痛，而隨著時間的推移，很多患者會出現疼痛的症狀。可能不少人不理解為何會這樣，主要是因為我們的腦組織在剛壞死的時候，水腫的程度不大，以後這種水腫會逐漸明顯，頭顱內的壓力也在增加，於是就會引起明顯的頭痛症狀。
純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
腦梗是一種腦血管疾病，是由於大腦的某一根血管發生了堵塞造成腦組織缺氧，從而引發腦細胞的死亡，腦組織就會發生功能障礙。
腦梗塞是眾多疾病當中對健康危害最大的一種疾病，一旦發病，會給家人和自身帶來無盡的痛苦。
因為其起病急、信號隱蔽，所以常被人們忽視，這也就是為什麼腦梗的致死率極高的原因。
日常很多習慣會對血管造成傷害，我們要及時對其有一定要的瞭解，知己知彼方能預防！
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，及時查腦CT
1軟：肢體發軟
表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。
這些"變軟"的 症狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現。
一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
2暈
頭暈
突然間頭暈，一過性的，或者是持續頭暈，都要高度警惕腦梗。
一旦腦部血管堵塞，發生腦梗，會導致腦組織的缺血、缺氧，從而出現頭暈頭痛、耳鳴加重的現象。
眼暈
然間視力模糊，或者一過性的眼前發黑，一般突然發作，持續幾分鐘，可自行恢復。
3多
哈欠多
經常哈欠不斷，嗜睡，一定要警惕腦梗，臨床上約八成腦梗，發病前5-10天，會出現此類情況。
口水多
白天嗜睡，睡覺時還多流口水，查一下腦血管。
腦部組織，是調節身體各項機能的，如果，腦部細胞受損，肌肉的協調性也會受到影響。
一般會表現為，在睡覺的時候單側流口水，並且，還會伴隨著例如拿東西拿不住，喝水容易嗆水等情況。
肢體麻木多
比如臉麻、舌頭麻、手腳麻木等，甚至一側肢體都麻木。
手腳無力，提不起重物、或走路沒勁等異常現象。
為何腦梗患者越來越多？
1、脂肪攝入的太多
人們的生活水平好了，一些高脂肪，高膽固醇的食物攝入增多。
像肉，炸雞，牛油，動物內臟等，都會導致血管內脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質的堆積，增加血管負擔，造成損傷。
而肥胖的人患腦梗的風險，是正常人的5-10倍。
2、鹽攝入增多
不只是做菜放入的鹽，醬油，包括醃製食物，臘肉，香腸等食物。
研究顯示，我國平均每人每天攝入的鹽為15-20克，超出推薦攝入量的2-3倍。
鹽的攝入增多，導致血管脆弱，增加心腦血管疾病的風險，患高血壓的幾率增大30倍以上。
3、菸酒超量
我們吸菸的人數逐年的增加，已達到3億人，而吸菸與20多種疾病有這直接的關係。
長期的吸菸，導致血管內膜損傷，造成血管痙攣。
喝酒，可使血壓升高，心臟負擔加大，誘發心梗，腦梗的發生。
建議：每天吸菸，小於5支；每天喝酒，小於2兩。
除了以上的外界因素，真正的病因，是導致身體內在損傷。
預防腦梗，從養護血管做起，做好三個字，血管更健康：
第一個字：“補”
到了中老年，想要血管健康，一定要補充Ω-3不飽和脂肪酸，因為通過研究表明，飲食中omega-3脂肪酸攝入過少、omega-6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，我們常使用的油類大多也是omega-6攝入脂肪酸偏多。
omega-3脂肪酸參與體內的脂肪代謝，糖代謝等，經常補充可以清除血管中的垃圾，保持血管彈性，降低血脂，預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。一旦身體中的脂肪酸平衡，還可以預防慢性疾病，所以補充omega-3脂肪酸對於中老年人的健康十分重要。
來源：秋蘇籽油、花生油、菜籽油，各種堅果，綠色蔬菜、深海魚等等，其中
秋蘇籽油是目前世界上所知的omega-3脂肪酸含量最高的，高達65%以上。第二個字：“喝”
會喝水對於養護血管十分重要，在保持機體充足的血液的前提下，多喝水能過稀釋血液，使血液的濃稠度降低，預防血栓 的形成，那麼我們在什麼時間喝水最重要呢？
1、早起後一杯水
早上喝一杯水有利於健康這是大家都知道的，在身體進行了一晚上的休息以後，所有的生命活動都離不開水分，早上身體是很缺水的。
這時候補充一杯水，會增加血容量，促進血液循環，讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
2、午後一杯水
午睡以後，身體易產生疲倦感，建議不要急於吃東西，可以喝一杯水，既可以防止犯困，幫助降血脂。
3、睡前一小杯水
睡前防止晚上起夜，不易喝水過多，可以喝100ml左右即可，可以防止夜間因為水分不足發生心腦血管疾病的，特別是對於老年人，更應該做好相應措施。
第三個字：動
1、兩腳劃圈
足部距離心臟較遠，活動足踝，可以促進全身的血液循環，增加回心血量，從而可以預防血栓等。
做法：自然站立，一腳站立，另一隻腳尖點地旋轉，交替進行，每次15分鐘。
2、按摩頸部
將雙手搓熱以後按摩頸部兩側，可以緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量，按摩速度稍快一些，每次按摩十次左右。
3、腦部旋轉
每天做幾次腦部的前後左右的額旋轉，可增強血管的抗壓性，有利於預防腦梗塞的發生。
養生的小蝦米
腦梗，突發性極強，致殘率、死亡率都很高。
突發腦梗，發病6小時內，溶栓或取栓的患者，總體死亡率降低4倍、致殘率降低4.4倍。
因此，腦梗的早期發現，對於治救治，至關重要，要留心觀察腦梗給出的“求救信號”！
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，切莫忽視
01：肢體發軟
表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等。
這些"變軟"的 症狀，俗稱"偏癱"，是腦梗最常見的前兆表現。
一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
02：頭暈
腦部血管堵塞，發生腦梗，會導致腦組織的缺血、缺氧，從而出現頭暈頭痛、耳鳴加重的現象。
可能是一過性的，或者是持續頭暈，都要高度警惕腦梗。
當持續的嚴重頭暈發生時，腦梗也已經很嚴重了。
03：眼暈
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腦梗發生時，還可能出現眼暈，甚至一過性的眼前發黑。
一般是突然發作，持續幾分鐘後，可自行恢復正常。
此時，一定不能忽視，最好及時做個檢查。
04：哈欠多
突然間，哈欠連連，次數變多，總是嗜睡，需要高度警惕腦梗到訪。
打哈欠，其實是大腦缺氧的一個信號。
據統計，八成的腦梗患者，會在發病前的5-10天，出現哈欠不斷的現象。
05：口水多
白天嗜睡，睡覺時還多流口水，查一下腦血管。
腦部組織，是調節身體各項機能的，如果，腦部細胞受損，肌肉的協調性也會受到影響。
一般會表現為，在睡覺的時候單側流口水，並且，還會伴隨著例如拿東西拿不住，喝水容易嗆水等情況。
06：肢體麻木多
比如臉麻、舌頭麻、手腳麻木等，甚至一側肢體都麻木。
手腳無力，提不起重物、或走路沒勁等異常現象。
三類人，是腦梗高發人群，希望你不在其中
1、睡眠不足
長期熬夜，睡眠不足，會增加腦梗風險。
熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
2、長期吸菸
吸菸，會損害血管內皮，加速動脈粥硬化進程，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
3、大量飲酒
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
此外，酒精還可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
並且，喝酒會引起交感神經興奮，血壓升高，誘發腦梗塞。
不想腦梗，飯後3件事少做
1、飯後立即吸菸
首先，吸菸的腦梗患者，比不吸菸的患者，高出了2.5倍。
抽菸，會加速動脈粥硬化的進程，讓心跳加快，使收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
其次，飯後一支菸，比平常吸十支菸的毒害還大。
飯後，人體血液循環加快，此時吸菸，會導致更多的毒素，被人體吸收，危害更大。
最後，飯後吸菸，會增加血液流量，促使人處於興奮狀態，腦袋“飄飄然”的感覺，容易出現血壓升高，使大腦內血流量減少，誘發腦梗。
2、飯後立刻睡覺
吃過飯後，人體大部分血液會流向胃部，幫助消化，腦部的血液就會減少，引起犯困的表現。
一旦此時，立刻睡覺，身體的代謝速度會減緩，流向大腦的血液就會更加的少，容易造成大腦局部供血不足，誘發腦梗的發生。
此外，飯後立刻睡覺，還會增加肥胖、三高的幾率，不利於心腦血管健康。
3、飯後立刻洗澡
飯後急於洗澡，對腦血管的危害很大。
因為飯後，大量的血液會集中在胃裡，其他器官的血液會相應減少。
如果，此時洗澡，身體的皮膚和肌肉會膨脹，血液流量會增加，這將減少消化器官的血液供應，並影響消化和吸收。
此外，飯後洗熱水澡，會加速血液循環，從而減少腦部血液供應，容易導致大腦缺血、缺氧。
預防腦梗，做好“四控”
一控血壓，慢起床
血壓高，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。
因此，生活中，一定要注意血壓的穩定，切莫起伏過大。
對於高血壓者，一定要注意不能擅自增減降壓藥物，要遵醫囑。
此外，清晨，人體血壓更容易升高，引起其他併發症，甚至誘發腦梗。
此時一定要高度注意，慢一點起床，以免體位的改變，導致血壓升高。
起床時，要注意慢一點，給身體一個適應時間，儘量使血壓穩定。
可以先動動胳膊，伸伸腿，然後再慢慢起來。
二控血脂，選對油
血脂異常，容易導致動脈硬化、血栓等，誘發腦梗。
所以，預防腦梗，還要注意調節血脂平衡，保護心腦血管健康。
每天攝足三種脂肪酸，可以調節血脂平衡，有利於心腦血管健康。
因此，食用油，最好搭配吃，來攝取所人體所需要的脂肪酸。
將油酸類的橄欖油、亞油酸類的大豆油、亞麻酸類的秋麻籽油，按2:2:1的比例搭配吃，約25克~30克。
其中，秋麻籽油，含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
α-亞麻酸，還可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。
秋麻籽油，味道清香，顏色金黃，不含有膽固醇，每天5ml，做調和油、涼拌菜、拌酸奶、油淋菜、煲湯等，皆可滿足人體所需。
每天吃對植物油，對於血脂、心腦血管健康來說，都大有益處。
三控情緒，莫激動
情緒起伏過大，大喜大悲，過於激動，都會誘發腦梗的發生。
如果，一個人長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，很可能會引起血管痙攣的發生，阻礙了人體正常的血液循環，最終誘發血栓。
血栓又是引發腦梗的重要誘因，因此，控制好情緒，保持平和穩定的心態，可減少腦梗的發生。
四控睡眠，不熬夜
長期熬夜，缺少睡眠，也會增加腦梗風險。
睡眠少，大腦得不到充足的休息，會導致反應變得遲緩，情緒變得不穩定，不利於預防腦梗。
熬夜，還會導致體內會分泌大量的激素，而激素，又會讓血管收縮，會阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞，進而誘發腦梗等。
切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個充分的休息時間。
食萬個為什麼
腦梗，因其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率，被稱為“健康殺手”！它是發生在腦血管處的病變，是一種很嚴重的腦血管疾病。臨床上，腦梗的發生，多見於45-65歲的中老年人，即使及時治療，也很有可能會造成智力下降，偏癱等後遺症，給身心帶來巨大摧殘！
腦梗來臨，會有“1軟、2暈、3多”，千萬別忽視！
1軟腿腳發軟。腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞，會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。還伴有突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等表現。
2暈頭暈。突然間頭暈，一過性的，或者是持續頭暈，都要高度警惕腦梗。一旦腦部血管堵塞，發生腦梗，會導致腦組織的缺血、缺氧，從而出現頭暈頭痛、耳鳴加重的現象。
眼暈。腦部供血不足，也會導致視網膜因缺血出現視力模糊、眼前一次性發黑的症狀。一般來說，持續幾分鐘就會自行消退。但若是一段時間之內頻繁的出現這種情況，一定要重視。
3多哈欠變多。打哈欠是身體疲勞，缺氧的一種反射信號。當腦部供氧不足時，就會出現頻繁的打哈欠，如持續近一週的時間，就要警惕腦梗死的發生。在腦梗的患者中，疾病發生的前5-10就會出現明顯的哈欠不斷的情況。
頭疼次數多。腦梗主要是腦組織缺血，缺氧，誘發組織的軟化，壞死等症狀。期初，可能會出現不嚴重的頭暈，頭疼等表現，但是隨之疾病的不斷髮展，頭疼的表現越來越嚴重。臨床顯示，70%的腦梗患者都會出現持續的頭疼。
肢體麻木多。大腦是人體的“總部”，主管著人體的運動，行為，神經，語言等多種的功能，一旦損傷，會引起全身不正常的表現。而四肢是肢體的末端，也是最先出現異常的地方，當腦血管堵塞的時候，四肢就會出現麻木，失靈，身體部隊稱等表現。
提醒：3類人要注意，警惕腦梗！
1、“無肉不歡”者
“無肉不歡”這類人群，高脂肪、高膽固醇食物攝入過多，容易使體內“壞”膽固醇增加，促使動脈粥樣硬化斑塊形成。
血液中“壞”膽固醇越多，聚集在動脈壁裡的越多，使斑塊增大，促使動脈管腔逐漸變窄，嚴重可發生阻塞，影響血液和氧的輸送，引發腦梗。
2、“煙不離手”者
現代年輕人的工作壓力大，為了緩解疲勞、壓力，吸菸的人越來越多。但經常“煙不離手”對身體的危害很大。
吸菸會使血管的攜氧量降低，血液粘稠度升高，增加膽固醇含量，促使動脈粥樣硬化發生。
3、久坐之人
久坐時，第一個姿勢幾乎保持不動，長期如此，易導致血液循環減慢，使血液中垃圾和毒素堆積在血管內，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的風險，引發腦梗。
預防腦梗，保護血管，牢記3事
1、補充硒元素
每天喝蒿稀綠茶有助於預防腦梗塞。蒿稀綠茶茶香怡人，很適合心腦血管疾病患者日常飲用來輔助調理，預防腦梗塞。這個茶產自中國硒谷，含有豐富的微量元素：硒，飲用蒿稀綠茶可以很好的給身體補硒，從而幫助維持身體各個器官的正常運行，同時保護血管，提高免疫力，減少心腦血管疾病的進一步惡化。
2、勞逸結合
腦梗患者一定要勞逸要結合，出院之後，可以從步行、慢跑、徒手操、太極拳等方法中選擇一項進行鍛鍊，運動量以鍛鍊後感到舒服、無明顯疲倦感較為適宜。不能過度勞累，尤其不能在性生活、打牌、排便屏氣等方面過於勞累。
3、定期體檢
定期進行體檢，可以觀察血管、血脂的近期概況，來觀測腦梗愈後情況。對於有心腦血管病史的患者來說，治療好原有基礎病，才能更好地預防腦梗復發。
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