一、半打哈欠訓練法
這種訓練法是國內外在教學中最普遍最常運用的方法，是放鬆喉嚨、下放喉頭的重要手段。整個哈欠過程分為萌發、擴充和減退三個階段。半打哈欠為哈欠的萌發部分，這時鼻腔、咽腔、喉腔的肌肉剛開始興奮，三個腔體處於通暢狀態，喉頭下放，舌根底下的會厭處於立直狀態，這時候我們的共鳴通道和呼吸通道暢通無阻。人們在處於睏倦半打哈欠時的喉嚨就處於最放鬆的打開狀態。眾多名師、聲樂專家在談到喉頭的下放這個問題時，首先提出的就是半打哈欠法。大都會歌劇院女高音歌唱家奎娜·馬里奧說，“忍住打哈欠的那種打開感”是正確發聲的前提。在這裡要注意的是“忍住”這個詞，也就是說這個哈欠不能打過頭，不然會導致壓喉頭、撐著唱的結果。在教學中我們發現，越讓學生打哈欠她越打不出來，即使盡力去做了也是刻意模仿，並沒有真正做到。筆者要求學生在自己處於睏倦瞌睡狀態真正打哈欠時，再去感受小而隱蔽的喉頭自然下降到第四頸椎和第五頸椎之間的狀態。此時咽腔擴張，軟顎的自動上抬，也就是喉頭的下放與軟顎上抬的協調配合，鼻腔的興奮擴張，鼻咽、口咽、喉咽隨著打哈欠上下距離的拉開，咽腔容積增加，胸腔、咽腔、頭腔的共鳴通道也一起打開了。這個哈欠在即將打出來時保持狀態，憋住，忍住，儘量地做到閉嘴半打，控制好打開度，認真體會這個感覺。
二、歌唱與元音的結合
歌唱是聲音和語言的結合，而所有語言都是由元音加輔音組成的。美聲唱法源於意大利，在我國現階段的聲樂教學中，意大利語五個元音的訓練成為規範學生聲音和語言的重要方法。在五個元音字母 a e i o u 中，a、e、o 為開口音，i 和 u 為閉口音。元音 a 口型開度最大，發聲容易靠前，音色明亮；元音 e和 i 口型較小，有利於訓練聲音的集中，調節漏氣現象；元音 o和 u 在我們咬字時嘴唇緊縮，口腔和唇形成一個肚大口小平置的甕，隨之上顎抬起，舌頭平放，喉頭自然下落，配合二度級進練習曲，是訓練我們穩定喉頭的好辦法。同時要注意這個元音容易使聲音靠後，音色暗淡，結合元音 a 和 e 合併成 ua 和 ue來訓練效果會更佳。
三、“嗚”音練習法
女高音喉頭小而隱蔽，我們可以用咽口水的辦法找到它：在下嚥時一個顯示出的圓疙瘩就是喉頭，它會隨著下嚥動作而提升再落回原處，此時用手按住它，用胸腹式呼吸法吸氣時這個小喉頭會隨著氣息的下沉而下放沉。此時屏住呼吸，保持幾秒鐘，然後用最低幾乎接近於無聲的音量說“嗚——”，接著把這個音高在鋼琴上定位，摸著它隨鋼琴的半音階上行輕聲做“嗚”音練習，儘量控制整個聲區的喉位穩定。長期作此類半音級進向上的訓練，相信對穩定女高音的喉頭有良好的作用。
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