我是醫生不是神
孕期到產後一年內，是女人最“難看”的時光。
產假（jià）是“假”（jiǎ），修煉是真。
所有的準媽媽都認為“卸鍋”之後，就會恢復曼妙身材、重回舊日時光，
見風就長的孩子呢？好像自己就長大了。
孩子出生之後，考驗來了。
前所未見的考驗：孩子餓了，奶還沒下來；吃嗎？不吃嗎？
恐怕要硬著頭皮給孩子吸吮的。
孩子吃奶怎麼抱才是最佳姿勢——抱著不累人，孩子又能吃上奶？
孩子出了孃胎就有胎屎粑粑——粘膩、難聞的綠便便；不小心就會到了媽媽的手上、衣服上、床單上。對於有潔癖的人，生個孩子可能會逐漸改善對一塵不染的執著追求。
新生兒的任務就是吃奶和哭，每3-4小時餵奶，不分白天晚上，以孩子的哭聲為鬧鈴，
不許偷懶，哭聲響起，媽媽應聲醒來。
從來沒有一個假期是這樣度過的，對嗎？
產假從來不是假，是女孩向女人轉型的道場。
我生孩子之後，才發現孩子還是妥妥的在肚裡面的時候，我更自由一些。
那第一個月，是疲憊不堪心力交瘁幾乎挺不過去的一個月。
每一件事情都是新鮮事兒，沒有人告訴你正確的做法；
我的第一個月產假，哪裡有什麼時間安排，所有的時間都是孩子的；
可能是那時候奶水不足，孩子哭的更加頻繁——但那時候並不知道什麼原因，
沒有頭緒，沒有經驗、沒有睡眠。
臉一定會變黃，因為從未這樣操碎心耗盡血；
經過了懷孕分娩之後，迅速接上了育兒。
這個時期的女子，臉色憔悴，不僅無光而且泛黃——標準的黃臉婆。
又能怎樣，媽媽這個時間裡，根本就不是自己的；媽媽是孩子的。
日漸粉嫩的是孩子；形消色衰的是耗盡心血的媽媽。
好多媽媽一生完孩子就開始四處尋方減肥塑身，
除非請了保姆照顧並不用餵食母乳，
否則，媽媽減肥塑身的大計恐難以實施。
媽媽少吃一頓，奶水就會打折扣；小孩子就會吃不飽；
24小時待命的媽媽不會有充足的睡眠，
美容覺？三年以後再慢慢找時間補補覺吧。
多數孩子在滿月之後生活開始有了人樣——吃奶有定時、睡覺有規律，媽媽的手
開始有了點時間。
小衣服該洗了、小尿片該洗了、床上的用物該換洗了、家裡的亂亂的，還得治理一下吧。
好了，全部叼空整理結束；還有點時間，看看育兒的書籍——這個孩子怎麼養？
從頭到尾，媽媽甚至少有空隙整理一下自己的頭髮衣服——做髮型找時尚？
沒有時間、沒有時間、沒有時間。
即便真的找到了時間也找到了美衣靚衫，卻發現，自己怎麼也套不進去了。
我記得自己產假快結束的時候去買衣服，一套原先都不用試穿的S碼衣服，人家店員只看我一眼——你穿不了。
我站在原地，瞬間石化。
有付出有收穫，時間不負有心人。
在短短的幾個月產假裡面，媽媽絕大部分的時間在照顧小孩。
有心的媽媽早早的已經開始了對孩子的早教，抱著孩子說話、翻書、看圖，
小孩的大腦發育正在迫切的需要外界的各種聲光語音刺激，
孩子怎麼教怎麼養，是進入育兒軌道後媽媽的新任務；
孩子教的好不好，看看媽媽每天在做什麼就知道。
很多人看到，有些女子生完孩子後變得漂亮了，變得氣質和以前不一樣了。
相信我，這是媽媽做了內功。
可能身形的恢復和臉上的氣血尚需時間調養，但是媽媽對愛的體驗、對生命的的體驗和感受在與孩子的親密接觸中與日俱增。
孩子經由媽媽來到人間，媽媽經由孩子從生澀的女孩轉而成熟，更圓潤更嫵媚更懂愛。
產假不是假，但是經過了產假的女子，彷彿都獲得了新的生命。
媽媽和孩子，其實才是互相成就。
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我是芯媽，和孩子共同成長的媽媽；與您共同探索孕育養兒之道。每日遇到新問題，每日解答新問題；互幫互助，敬請關注[芯媽心語]。
芯媽心語
你好，我是Yugis揪揪媽媽，非常高興回答你的問題。
寶寶前面3個月，你的一天時間表
Yugis揪揪媽媽可以給你列一個你在修產假的前面3個月最有可能的一天時間表。
01：00 第一次夜奶、拍嗝，以及換紙尿片，孩子半小時後睡著
03：00 第二次夜奶、拍嗝，以及換紙尿片，孩子1小時後睡著
05：30 第三次夜奶、拍嗝，寶寶粑粑了要洗屁屁，換紙尿片，寶寶7：00終於又睡了
07：00 寶寶剛睡著，你趕緊吃早飯，上個廁所
08：00 寶寶醒了，哄了一會兒，08：30餵奶、拍嗝，又拉粑粑了要洗屁屁，換紙尿片
09：30 寶寶放床上自己玩會兒，如果寶寶比較乖不哭鬧，趕緊趁機洗寶寶衣服，自己洗個澡，速度需要非常快
10：00 陪寶寶玩兒到10：30，換紙尿片，寶寶被成功哄睡
10：30 打掃房間並且通風換氣
11：30 開始做飯，這時候寶寶醒了，餵奶、拍嗝、換紙尿片哄睡，12：20寶寶終於又睡著，然後開始重新做飯
12：50 趕緊吃午飯，吃完收拾
13：30 寶寶又醒了，自己想補瞌睡沒法了。換了紙尿片，推寶寶出門散步，中途順便買些家裡日用品
14：30 回家餵奶、拍嗝，寶寶又拉了粑粑需要洗屁屁，換紙尿片
15：00 陪寶寶玩會兒
16：00 換了紙尿片，寶寶終於又睡著了，自己終於有時間好好上個廁所，生娃後消化系統都是紊亂的
16：30 趕緊開始準備晚飯
17：30 寶寶醒了，餵奶、拍嗝，換紙尿片，陪玩兒
18：30 寶寶又要小睡，繼續做飯
19：00 一家人吃飯，這期間寶寶醒了，又拉了粑粑要洗屁屁，換紙尿片，邊吃飯邊抱著寶寶
19：30 給寶寶洗澡，做被動操、做排氣操，換紙尿片，餵奶然後哄睡
20：00 寶寶睡了，自己刷會兒手機，網購了一些寶寶用品，刷了一會兒頭條
21：00 自己趕緊收拾準備睡覺
22：00 終於躺上床，忙碌的一天過去了
第二天01：00 第一次夜奶... 又一天開始了
你可以安排的時間
以上是我給你模擬的孩子前3個月的時候，你在家可能的時間表。實際上真的沒有多少時間可以自己安排的。如果想要不成為黃臉婆，不要過於忙亂。那麼希望你有個天使寶寶，自己躺在床上也可以盯著床上搖鈴玩會兒的那種，好讓你好好洗澡洗頭收拾一下自己。也希望你寶寶睡覺時間不要那麼碎，一次時間長些，這樣你可以趁寶寶睡覺自己也休息一會兒。
基本上休產假期間也就是寶寶的前面幾個月，你很難抽出多少自己時間安排自己的事情。當然家裡有人幫忙是最好的。不過只要你是母乳餵養，你也不可能離開孩子超過3-4小時，自己的時間確實不多。
在早期給孩子養成好多習慣是很重要的，對於後期培養天使寶寶打下基礎。但這也就需要你親子帶孩子，交給老人或者阿姨，恐怕容易給孩子養成壞習慣。所以前面幾個月費點兒心，自己親子帶孩子，給孩子養成好的餵養和睡眠規律，將來也許你也就能輕鬆些。
Yugis揪揪媽媽
在家休產假每天的時間安排，帶娃，帶娃，帶娃……寶媽不用擔心時間安排問題，你根本沒時間安排。初為人母在照顧孩子的時候都是手忙腳亂的。下面來感受一下寶媽每天的工作：
早上寶寶6點（有些寶寶可能會更早，有些會晚點這裡定為6點吧）醒了就是餵奶，喂完奶幫寶寶清洗屁股換趕緊的尿不溼。寶媽洗漱做早餐吃早餐，忙完自己的再幫寶寶用柔軟的紗布洗嘴巴，洗完之後可能寶寶又拉粑粑了，又是洗屁股換尿不溼，忙完這些再喂一次奶，可以帶寶寶出門曬太陽了。
到上午10點左右，寶寶要睡覺了，又是一番換尿不溼餵奶動作後，寶寶睡著了。寶媽要開始準備午飯了，吃完飯差不多12點了，你以為可以休息一下了，說不定寶寶又醒了，結果又是一輪哄睡。
白天就是如此循環的餵奶換尿不溼中渡過，別問為什麼，因為寶寶小，餵奶次數比較多，拉的次數也比較多。
晚上也是很忙碌的，忙著做晚飯，幫寶寶洗澡，洗衣服，哄睡，等寶寶睡下了，寶媽才可以去洗漱，忙完了也是晚上11點多了，你以為可以睡過好覺了，不是的，晚上寶寶還要夜奶，有些寶寶晚上睡覺不踏實的還會哭鬧，就這樣一晚上醒幾次餵奶，還要看寶寶冷還是熱，出汗還是踢被子……天又亮了。
以上是帶寶寶一天的時間安排幾乎是圍著寶寶轉的，當然如果家裡有人幫忙那寶媽就不用圍著寶寶轉那麼多。
既不想成為黃臉婆又想把孩子帶好。這個是有難度的，我就是為了把孩子帶好熬成黃臉婆的。從上面每天帶孩子的時間來看你想不成黃臉婆那是不可能的。如果一個人帶孩子每天你累得很，有時間你恨不得睡個幾天幾夜，你還會想著做個精緻的女人，化個淡妝，穿件漂亮的裙子，做個時尚的髮型……對於我來說那是不可能的。我曾經是頭髮都沒空梳，穿件寬鬆的大T恤，大短褲，拖鞋。反正帶娃就是怎麼舒服怎麼穿的那種，因為餵奶裙子不可能穿，帶孩子餵奶化妝品不能用，髮型也是不能做的，護膚可以，可是真的很累很累……這些是一個人帶孩子的。
如果你有請保姆或者家裡有人幫你帶孩子，你是可以不用做黃臉婆的，因為不用帶孩子你可以做個精緻的女人，孩子交給專業的人帶也是可以帶得很好的，我同學就是這樣的，她生娃去月子中心做月子，回來以後是婆婆跟媽媽帶孩子，然後她就每天都是美美的去逛街啊什麼的，過了產假就去上班了。她家孩子兩個老人也帶得很好，不用她擔心。所以要想不做黃臉婆又帶好孩子還是得有一定條件的，有足夠的經濟條件，還要有家人的支持與幫助。
我是全職寶媽小包，我把我的經驗分享給大家，希望和大家一起學習分享更多的育兒知識。
全職寶媽小包
首先說，休產假時怎麼安排每天的時間？
產假與你以往的假不同
1 除了產假以外的假，真的是讓你休息，讓你去娛樂，放鬆自己的。從工作中脫離出來，為了修整下自己，愉悅自己的假期。
2然而產假不同。
產假，你要是也這樣認為是休息，那就錯了。
產假，孩子出生後，那家裡多了個天使，但是更多的時候像個整人的的惡魔，白天夜晚哼唧，一會餓了哇哇哭，一會尿了，一會不知道怎麼回事，就哭了起來。
你還認為這個假和平時的假是一樣的嗎？那時候的你是崩潰的吧
怎麼安排每天的時間呢？
產假，每天的時間是被誰安排的。
說句實在話，是寶寶安排的。寶寶睡了你就趕緊睡，寶寶醒了，你就得陪著，照顧，不論白天還是夜晚。尤其剛出生後那會，不停的吃奶，母乳還是奶粉都需要人給喂，媽媽能休息好嗎？
所以，寶寶的作息時間決定著你的時間。
不過，你也可以給自己留一個獨處的時間，聽聽音樂，給自己一個輕鬆的時刻，放鬆下自己。
其次，想把孩子帶好，還不要黃臉婆
魚與熊掌不能兼得的，想象的很美好，但是現實還是很殘酷的。
很多媽媽也想美美噠，但是熬夜帶孩子，母乳餵養，被孩子折騰的黑白顛倒，媽媽會不修邊幅的，為了孩子，努力做個好媽媽。有人說什麼時候的妻子是最美的？帶孩子的時候，媽媽滿滿的母愛的時候，雖然沒有精緻的妝容，但是對孩子滿滿的母愛，那個時刻，就是最美的時刻。
沒有好的睡眠，沒有規律的作息，媽媽想要精氣神十足，超人一樣的，比較少，所以說，不要做黃臉婆是每個媽媽的願望，但是事實上大多數媽媽都要熬過這一關。
因此，照顧孩子，休產假，做好媽媽，閒暇之餘可以給自己一個屬於自己的時光，可以給自己一個美美噠的時間。做個帶好娃的辣媽。
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豆小米媽媽說
作為一個寶寶爸爸，我相當有發言權
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閒人渣小震
我覺得自己的安排只是一方面，安排的話無非就是快樂充實多陪孩子提高自己等等，但是我覺得更重要是夫妻的和睦，丈夫的支持和關心，還有婆媳關係等等。只要處理好家庭的關係，每天家裡都能快快樂樂充滿和氣，您整個人自然就會變得開朗健康，肯定不會變成黃臉婆啦。希望您的產假愉快，寶寶健康成長，家庭和睦。
翟媽說營養
每天，當孩子醒的時候全心陪伴孩子玩，孩子睡覺的時間，一半用來睡覺，一半用來看書。這樣，既陪伴到孩子，也不會變成黃臉婆，還提升了自己。
