趙薇減掉12kg後撞臉迪麗熱巴,“先喝後吃”減肥法,被贊很接地氣

提到趙薇,80、90後對她的印象還是走不出小燕子的角色,那時的她水靈動人,青春亮麗。雖然趙薇的顏值一直在線,但進軍商界後的她在微胖的路上越走越遠,幸好有166cm的身高撐著,看起來才不覺得太胖。

趙薇減掉12kg後撞臉迪麗熱巴,“先喝後吃”減肥法,被贊很接地氣

​雖然有過一段微胖形象,但自從兩年前趙薇成功減掉30磅以後,又再重新回到了顏值巔峰,現在的趙薇可以說完全恢復了少女身材,真正擁有了如“燕子”般輕盈的身段。


最近,趙薇拍了一輯美照,夜幕下的她氣質文藝又知性。不過有網友指,瘦身成功後的趙薇撞臉迪麗熱巴,乍眼一看,還真的挺像哦。

趙薇減掉12kg後撞臉迪麗熱巴,“先喝後吃”減肥法,被贊很接地氣

​趙薇曾在社交網站上大方分享了她的減肥秘訣,這種簡稱“先喝後吃”飲食方式被網友大讚為很接地氣。一起來重溫一下助她成功減掉12公斤的瘦身秘方?

1、先喝湯後吃水果蔬菜

為了增加飽腹減同時減低攝取過多的熱量,趙薇採用的方法是先喝湯後吃蔬菜水果。

因為湯的體質大,喝了一大碗湯以後自然會減少進食量,尤其是外出就餐的時候這個方法尤其方便,畢竟減肥餐也不是時時刻刻帶在身邊的呀。用方法隨時隨地都能讓自己少吃一點,真的很方便實用哦。

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​2、青豆配番薯湯

趙薇安利的這款湯是以青豆和番薯打成泥同煮,只加一點點的鹽和胡椒粉就已經可以了,無需作過多的調味。

青豆卡路里低,但蛋白質卻高達5.9克,在蔬菜裡面算是蛋白質含量頗高的蔬菜;而番薯很明顯就是飽腹的擔當,亦因為它是高纖維食品,每100克番薯含有高達1.6克膳食纖維,膳食纖維還有助於腸道蠕動,防止便秘,很多減肥小夥伴都喜歡以番薯代替主食作為減肥餐。

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3、蜂蜜檸檬水

趙薇表示自己經常喝蜂蜜檸檬水,而在早前播出的《中餐廳》裡,她亦曾在熒幕前親自示範了製作方法(不過當時周冬雨錯買了蜜糖,記住正確配方是用到真正的蜂蜜哦~)。

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檸檬水的減肥能力也是實實在在的,根據《美國營養學院》於2005年的期刊發表的研究表示,每天補充充足的維生素C有助提高運動時燃燒脂肪率達30%,所以在減肥期間要注意補充充足的維生素C。

而蜂蜜能讓減肥期間想吃甜食的小夥伴有一個健康的選擇,還能補充營養,防止營養缺乏的減肥方法,才能真正減掉脂肪留下美麗。

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4、辣椒配飯

雖然白米飯這種高糖分的精製碳水是減肥路上的絆腳石,但也不能全然戒掉的,趙薇表示自己偶爾也會吃白米飯,不過,會配上辣椒一起吃。

據2003年泰國科學期刊《泰國醫學雜誌》發表的研究顯示,吃辣椒素有助於提高新陳代謝率,從而幫助熱量的消耗,因此,辣椒也是減肥恩物哦。

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減肥成功後的趙薇看起來氣場強大,五官立體精緻的她俏麗可人,怎麼看都不像年過40。回到剛才的話題,雖然趙薇的戲路和形象都與迪麗熱巴走的路線不一樣,但倆人同樣以迷人大眼著稱,看起來還真有幾分相似呢!大家認為呢?期待你們評論分享!

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