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首先要搞清楚血壓高與高血壓的區別
1 什麼是血壓高
血壓高是一個臨時的過激反應，與高血壓是有區別的。血壓高受很多因素的影響，如：生氣、激動、勞累、著急、緊張、熬夜、劇烈運動等，都會引起血壓暫時上升，當情緒穩定後，血壓會慢慢恢復正常，不需要治療，與高血壓有本質上的區別。
2 什麼是高血壓
高血壓是血液在血管中流動時，對血管壁造成的壓力值持續高於正常的現象。是病態、是長期的，是可控的。當多次在同一時間段裡測量的血壓都＞140/90mmHg時，便可確診高血壓，可控制，但需要終身治療，主要是通過改善生活方式及藥物控制病情。高血壓是“無聲的殺手”，多數在沒有仼何症狀下發病，血管壁長期承受著高於正常的壓力，會引發多種疾病。
3 高血壓怎麼辦
生活上：清淡飲食，要減少食物中鈉的攝入：如食鹽、味精、醬油、醃菜等。增加食物中鉀的攝入：如新鮮蔬菜、水果、豆製品、五穀雜糧。經常測量血壓，控制體重，減少脂肪的攝入，增加運動，減輕精神壓力，保證充足的睡眠。
治療：高血壓分原發性和繼發性，病因不同，發病機制也不同，用藥也應分別對待，必須在醫生的指導下，選擇最適合的藥物和劑量，以達到最佳治療效果。
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當首次發現血壓升高時，確認此次測量的血壓升高是否準確，高血壓的診斷需要在同一時間，人在安靜的情況下，測量3次的血壓值，如果平均值都是在正常範圍內以上，才會診斷成血壓升高。確定血壓偏高，要進行生活習慣的改變，比如低鹽、低脂飲食、控制體重、加強運動、保證充足的睡眠、戒菸、戒酒。在改變生活習慣後，血壓仍然偏高，需要進行藥物的干預，需要就診心內科，進行高血壓的測量和全身臟器的評估，高血壓多引起心腦腎的併發症，需要進行頭顱磁共振、B超，尤其是心臟B超、心電圖等檢查，評估有無新高血壓引起的併發症，還要檢測肝腎功能、血糖、血脂。高血壓的治療是制定個體化降壓方案，並且逐步降壓，在口服降壓藥的同時，每天監測血壓值的變化，定期複查肝腎功能，進行動態血壓的監測，根據醫生的指導按時吃藥，如發現漏服或重複服藥的情況，要及時測量血壓，如感到頭暈、頭痛、四肢乏力、暈倒，要及時就診醫院。血壓的波動比較大，在口服降壓藥時，一定要定期複查血壓，不要一味的口服藥物。
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血壓高的患者一部分病人是通過體檢發現有高血壓的，對這部分病人沒有症狀的，首先到醫院諮詢正規的醫生，血壓高到什麼程度。血壓不是測到一次高，就診斷為高血壓，高血壓的診斷標準是非同日測3次血壓，高於140/90mmHg，則稱為高血壓。對沒有症狀的病人，也要需要重視，如果有高血壓，儘管沒有症狀，如果不控制，預期壽命會少10多年，所以對這部分病人也需要非常重視。可以通過飲食的控制，比如低鹽飲食，每天保證鹽的攝入量小於3g-6g，收縮壓會下降8mmHg。經常參加有氧的運動，每週5天每次30分鐘，也是降低血壓很好的辦法。通過合理的飲食，多進食碳水化合物、水果，少吃油膩的食物，對血壓的控制也非常有幫助。如果患者有症狀，比如高血壓的表現，頭暈、胸悶、胸痛等，需要積極的治療，可以到醫院就診。除了生活方面的干預，可以考慮藥物的治療，具體的藥物治療要根據病人不同的體質、不同的病情，選擇相應的藥物，需要諮詢相應的心血管醫生，開具合適的藥物。用藥物之後，要監測血壓，因為吃了藥如果不監測血壓，不知道血壓高或者低，或者需不需要調整。高血壓藥物目前還是非常安全的，還是有部分藥物有不良反應，在這種情況下就要諮詢醫生，根據不同的情況，調整合適的藥物，達到控制血壓。
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現在生活中由於工作生活壓力大，飲食不合理，作息不規律，長期接觸電腦空調等原因，有時候血壓會升高，這也就是在給你發出警惕信號。那麼，血壓高怎麼辦呢?是什麼原因有導致的血壓高呢?血壓高的症狀有哪些呢?下面就具體的來了解一下吧。
血壓高怎麼辦
(一)合理膳食
如果血壓升高的話，大家要格外注意自己的飲食習慣，要注意定時定量，不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。要低鹽飲食，儘量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等。並且少食動物脂肪和動物內臟等。
(二)適量運動
運動對於降低血壓有很好的功效。運動不僅可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
(三)戒菸限酒
菸葉內含有尼古丁，它會刺激興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。並且大量飲酒也是對什麼有百害而無一益的，大量飲高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。
(四)心理平衡
在生活中如果出現精神壓力大的時候，其心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這會使血壓升高，因此，當心理壓力大的時候，選擇傾訴是一個很好地辦法。
(五)自我管理
人要對自己負責任，對自己的身體負責，也是對家人和朋友負責。我們每天要堅持測量血壓，並給自己制定一個降壓計劃並持之以恆的堅持下去。
(六)按時就醫
如果出現出現眼花，頭暈，噁心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等嚴重不適的症狀，立即到醫院就醫。如病情危重，請求救120急救中心。
血壓高的原因
引起血壓升高是有很多原因的，下面，我們就一起去看看哪些因素會引起血壓升高。
1、肥胖是引起血壓升高的重要原因。脂肪過多擠壓血管，當管道被擠壓以後，動力源需要加大動力才可能使原來的循環達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
2、由其他疾病引發的血壓升高。例如腦血管疾病、腎臟疾病、心臟方面的先天及後天的缺失等疾病。它們會引起血凝過高等等原因，從而導致血壓升高。
3、血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。
4、攝入食鹽多者，高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及菸酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。
5、精神緊張是造成高血壓的一大因素。現在，我們中年人大部分在單位裡都是骨幹，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。
6、人體缺鈣也會引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆製品，奶及奶製品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪裡紅等，這些在日常生活中均應注意適當攝入。
7、大約半數高血壓患者有家族史。
血壓高的症狀
1、早期表現：早期多無症狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。
2、腦部表現：頭痛、頭暈常見。多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、噁心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等
3、心臟表現：早期，心功能代償，症狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。
4、腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排洩及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒症。
5、動脈改變。
6、)眼底改變。
血壓升高吃什麼好
1、三餐：血壓升高的話，要注意自己的三餐飲食，要保證定時定量、少量多餐。並且三餐要避免吃高熱能食物，可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐儘量吃的清淡，因為過量油膩食物會誘發中風。要葷素搭配，合理配比，多吃一些粗糧。
2、低鹽：每天嚴格控制吃鹽量，儘量少吃醃製品，例如醃肉、鹹菜等含鹽量較高的食物。
3、高鉀：富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以多吃一些富含鉀的食物，例如冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生等。
4、果蔬：每天人體需要b族維生素維生素c可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，有人提倡每天吃1-2只蘋果有益於健康水果還可補充鈣鉀鐵鎂等。
5、補鈣：如果發現自己的血壓有所下降，可以適當補充一些鈣，可以吃一些鈣片或者喝些牛奶。
6、補鐵：研究發現，當血壓有所升高時，補充一些鐵元素可以有效降低血壓。當自己的血壓有所升高時，可以多吃一些富含鐵的食物，例如木耳。
7、飲水：當血壓升高時，可以適當和一些茶水，因為茶水有很多好處，它可以軟化血管，使血液流通，也可以有效控制血壓，長期服用茶水對人體是有好處的。但是，不建議喝很濃的茶水。
結語：如果血壓升高的話，大家要格外注意自己的飲食習慣，要注意定時定量，不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。要低鹽飲食，儘量少吃鹽分很高的食物。多吃一些富含維生素B和維生素C的蔬菜水果，多食具有降壓作用的食品。
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高血壓治療的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓治療的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，根據高血壓患者的總體風險水平決定是否給予降壓藥物以及藥物治療方案。
對妊娠高血壓患者，治療的主要目的是保障母嬰安全和妊娠分娩的順利進行，減少併發症，降低病死率。對輕度高血壓患者應強調非藥物治療，並積極監測血壓、定期複查尿常規等相關檢查。
這裡的高血壓急性期與其他疾病有所不同，特指在某些誘因作用下出現了高血壓危象（≥180/120 mmHg），需要立刻及時降血壓並有控制地讓血壓水平“緩慢”下降。高血壓危象的治療非常複雜，要考慮全身多重因素，患者及患者家屬此時應瞭解其治療原則，配合臨床治療。
目前關於以多快的速度使升高的血壓下降尚無定論，現有的指南多建議除急性腦卒中、肺水腫或主動脈夾層之外，第１小時平均動脈壓下降≤25%，隨後的2-6小時內，在嚴密監測血壓的情況下，逐漸將血壓下降至160/110 mmHg，24-48小時逐漸降至正常。同時應注意治療過度可導致組織低灌注，從而導致額外的缺血性損傷。
高血壓危象治療一般考慮持續穩定劑量藥物的靜脈滴注或泵入，常用的藥物有硝普鈉、硝酸甘油、尼卡地平或拉貝洛爾。
對大多數高血壓患者而言，應根據病情，在4周內或12周內將血壓逐漸降至目標水平。在改善生活方式的基礎上，血壓仍超過140/90 mmHg 和（或）目標水平的患者應給予藥物治療。
高血壓藥物治療的基本原則包括以下幾方面：
起始治療選用較小有效劑量，根據需要逐漸加至足量，常用的五大類降壓藥均可作為初始治療用藥；
優先使用長效降壓藥物，力求有效控制24小時血壓；
單藥治療不達標的患者應進行聯合藥物治療，可選自由聯合或給予單片複方製劑；
根據患者個體情況，選擇適合病情的降壓藥物；
降壓藥需終生服用，應考慮成本效益比。
常用降壓藥物包括鈣拮抗劑（CCB）、血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素受體拮抗劑（ARB）、利尿劑和β受體阻滯劑等五類。指南推薦，這五類藥均可作為初始治療用藥，醫生會根據特殊人群的類型、合併症選擇針對性的藥物，進行個體化治療。優先使用長效降壓藥物，以有效控制 24 小時血壓，預防心腦血管併發症發生。
鈣拮抗劑（CCB）
可單用，也可與其他 4 類藥聯合應用，尤其適用於老年高血壓、單純收縮期高血壓、伴穩定性心絞痛、冠狀動脈或頸動脈粥樣硬化及周圍血管病患者。
常見不良反應包括心跳加快、面部潮紅、腳踝部水腫、牙齦增生等。二氫吡啶類 CCB 沒有絕對禁忌證，但心動過速與心力衰竭患者應慎用。
血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）
降壓作用明確，對糖、脂代謝無不良影響，限鹽或加用利尿劑可增加 ACEI 的降壓效應，尤其適用於伴慢性心力衰竭、心肌梗死後心功能不全、心房顫動預防、糖尿病腎病、非糖尿病腎病、代謝綜合徵、蛋白尿或微量白蛋白尿患者。
最常見不良反應為乾咳，多見於用藥初期，症狀較輕者可堅持服藥，不能耐受者可改用 ARB。其他不良反應有低血壓、皮疹，偶見血管神經性水腫及味覺障礙。長期應用有可能導致血鉀升高，應定期監測血鉀和血肌酐水平。禁忌證為雙側腎動脈狹窄、高鉀血癥及妊娠女性。
血管緊張素受體拮抗劑（ARB）
可降低有心血管病史（冠心病、腦卒中、外周動脈病）的患者心血管併發症的發生率和高血壓患者心血管事件風險，降低糖尿病或腎病患者的蛋白尿及微量白蛋白尿。ARB 尤其適用於伴左心室肥厚、心力衰竭、糖尿病腎病、冠心病、代謝綜合徵、微量白蛋白尿或蛋白尿患者以及不能耐受ACEI的患者，並可預防心房顫動。
不良反應少見，偶有腹瀉，長期應用可升高血鉀，應注意監測血鉀及肌酐水平變化。雙側腎動脈狹窄、妊娠女性、高鉀血癥者禁用。
利尿劑
尤其適用於老年高血壓、單純收縮期高血壓或伴心力衰竭患者，也是難治性高血壓的基礎藥物之一。
不良反應與劑量密切相關，故通常應採用小劑量。噻嗪類利尿劑可引起低血鉀，長期應用者應定期監測血鉀，並適量補鉀，痛風者禁用；高尿酸血癥以及明顯腎功能不全者慎用。
β受體阻滯劑
尤其適用於伴快速性心律失常、冠心病、慢性心力衰竭、交感神經活性增高以及高動力狀態的高血壓患者。常見的不良反應有疲乏、肢體冷感、激動不安、胃腸不適等，還可能影響糖脂代謝。中重度房室傳導阻滯、哮喘患者禁用；慢性阻塞型肺病、運動員、周圍血管病或糖耐量異常者慎用。
糖脂代謝異常時一般不首選β受體阻滯劑，必要時也可慎重選用高選擇性β受體阻滯劑。長期應用者突然停藥可發生反跳現象，即原有的症狀加重或出現新的表現，較常見有血壓反跳性升高，伴頭痛、焦慮等，稱之為撤藥綜合徵。
如果高血壓伴有血脂異常，應在生活方式改變的基礎上，接受積極的降壓治療以及適度降脂治療。如果尚未合併心腦血管疾病，應當從嚴格實施生活方式干預6個月開始，之後血脂水平還不達標，則考慮藥物降脂治療。如果已有心腦血管疾病，又發現了高血壓，應立即啟動他汀類藥物治療，必要時聯合降膽固醇藥物治療。
如果高血壓伴有缺血性心腦血管病，醫生一般會推薦進行抗血小板治療。高血壓患者長期應用阿司匹林時需要注意：需在血壓控制穩定（＜150/90 mmHg）後開始應用；未達良好控制的高血壓患者，阿司匹林可能增加腦出血風險。
血糖控制
高血壓合併糖尿病時的血糖目標為：糖化血紅蛋白（HbA1c）<7%；空腹血糖 4.4-7.0 mmol/L；餐後2小時血糖或高峰值血糖<10.0 mmol/L。
如果是老年糖尿病患者，或者是容易發生低血糖、病程長、合併症或併發症多的患者，血糖控制目標可以適當放寬。
易發生房顫的高血壓患者（如合併左房增大、左心室肥厚、心功能降低），醫生會推薦使用腎素-血管緊張素系統抑制藥物（尤其ARB），以減少房顫的發生。當合並有血栓栓塞危險因素的房顫，醫生常會按照現行指南進行抗凝治療。
伴多重危險因素的管理
生活方式干預是高血壓合併多重危險因素患者心血管疾病預防的基礎，當檢查提示伴有同型半胱氨酸升高時，應適當補充新鮮蔬菜水果，必要時補充葉酸。
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急性高血壓，最好最快解決方法就是，家裡針用酒精棉消毒一下 適度扎兩個耳朵的耳垂，然後輕輕擠出一兩滴血 擠出後酒精消毒一下小傷口 這是最快最有效的解決方法，緩解後要及時去正規醫院就診配合醫生治療。平時多鍛鍊 飲食以清淡為主 多吃水果 蔬菜 比如西芹就是降壓最好食材 西芹吃法可以洗淨榨成汁 可涼拌 西芹可根據自己洗好口味做自己愛吃美食，少吃肥膩的食物喔[微笑]
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正常的血壓是在140-90以下引起高血壓的原因是不明確的，可能和環境、飲食、遺傳等因素有關係的，治療的方法就是要口服藥物控制血壓，注意飲食和適當鍛鍊是改善高血壓的關鍵。
意見建議：無論是高血壓還是糖尿病都會導致腎病的，需要及時控制症狀才行，只要能夠用藥物控制到正常範圍就可以，希望對您有幫助，祝您健康！
我是圓子
沒有辦法治癒，必須堅持每天按時定量服藥，到嚥下最後一口氣為止。
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多與本身基因遺傳身體素質相關、飲食搭配都是關鍵要素，確立確診的高血壓，提議儘可能的防止抽菸和喝酒。提議細心醫治，堅持不懈服藥，穩定降血壓，每季度的復量血壓，具體指導醫治！
老溼機不迷路
調整生活方式，不熬夜，多鍛鍊，注意飲食清淡，堅持一段時間，如果沒效果，就要去醫院查清導致血壓高的原因，遵照醫囑按時服用降壓藥！
