現代人的生活水平跟古代的皇帝有得比，有些古代皇帝都不一定想吃就能吃得到的東西，現在人一定都能吃得到。比如說當年的楊貴妃想吃荔枝還得用快馬加鞭，不知道得類死多少馬才能吃得到，而今天普通人都能吃到。當然，隨之而來的是一些人患有了“三高”，血壓高、血糖高、血脂也高，突發事件也就不足為奇了。
各種突發疾病中，腦梗就是“熟人”之一，所謂的腦梗就是腦部血管梗死，導致腦細胞缺氧缺血，軟化甚至壞死。已經成為威脅人類生命健康的殺手之一。給患者和家庭帶來極大的痛苦和沉重的負擔。腦梗死多見於中老年人，最近幾年有年輕的趨勢。特點就是發病比較急，致殘和死亡率高。
35歲的張先生就是一個典型的例子，體態微胖，喜好菸酒。而且不喜歡運動，這不每天下班回家不喜歡做飯，自己在家就點外賣，喝點小酒。吃完躺在沙發上追劇。加班的妻子回家見他懶在沙發上就生氣，然後就跟張先生爭吵起來，張先生自覺理虧，便去洗澡。沒想到剛洗不久就突然感覺到劇烈頭痛，很快進入昏迷狀態，最終也沒再次站起來，年僅35歲。
鮮活的例子讓人痛心，大家對於健康問題，切不可麻痺大意，尤其是那些日常體質就不太好的人。
腦梗死不僅給人類健康和生命造成威脅，而且給患者、家庭及社會帶來極大的痛苦和沉重的負擔。
腦梗死作為一種突發性腦部疾病可發生於任何年齡段，壞死程度因血栓部位及大小不同而有差別。多見於45～70歲中老年人。而且發病較急。
一、哪些人容易患有腦梗
- 動脈粥樣硬化：患有動脈粥樣硬化的人血管腔內壁比較狹窄，血管壁彈性較差，此時若有較大的血栓途經於此，就會阻塞血管。如果是腦部動脈硬化，恰巧栓塞在此，那就是腦梗了。
- 肥胖、“三高”：肥胖和“三高”都是誘發腦梗死的直接原因。
- 吸菸飲酒：長期大量的吸菸和飲酒都是導致腦梗的主要原因。菸草中的尼古丁能夠刺激血管內皮，導致血管內皮的不完整，容易發生脂類沉積，加速動脈粥樣硬化。酒水中的乙醇能損害組織細胞，升高血液中的膽固醇，加速動脈粥樣硬化，從而導致腦梗的發生。
- 缺乏運動的人：心腦血管疾病偏愛不喜歡運動的人。
二、飯後不宜做的2件事，容易誘發心腦血管疾病
1、飯後生氣：經常聽到一句話是“氣大傷身”就是這個意思，因為生氣的時候會引起腎上腺素分泌增多，刺激血管導致血壓升高。升高的血壓會導致心腦血管疾病的突發。所以不能生氣，尤其是飯後，血液都跑到胃腸道去工作了。這個時候生氣很容易發病。
2、飯後立即洗澡：飽飯後馬上洗澡也是不對的。飯後的血液大部分都在胃腸道工作，這個時間洗澡會引起頭部缺氧，如果有動脈狹窄等腦血流供血不足現象，極易誘發腦梗。
所以，要想身體好，運動少不了，不僅需要運動，還需要合理的飲食，規律的作息，戒掉不良嗜好，提到機體的抵抗能力。控制體重在正常範圍之內，多吃水果蔬菜，少吃動物類脂肪。壞身體也不是一頓兩頓就吃出來的，好身體需要逐漸鍛。
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