全媒體記者 王吉奇 文 沈瀟 攝
這周以來，南下的冷空氣，把柯橋從不算太冷一下子拉到了秋意蕭瑟中，氣溫驟降，加之雨水侵擾、陰雲籠罩，怎一個“冷”字了得。記者從區氣象局瞭解到，本週末柯橋仍有雨水天氣出沒，週日夜裡開始才陰轉多雲，且下週多雲晴好天氣將佔據主導，不過氣溫在下週二有個明顯下跌。
這個週末有雨水“打擾”，下週為多雲晴好天氣
“雨水天氣在這個週末仍將出現，從週日夜裡開始陰轉多雲，下週柯橋以多雲晴好天氣為主。”昨日，記者從區氣象局瞭解到，接下來一段時間內，除了這個週末雨水不斷外，下週晴好天氣將佔據主導地位，難覓雨水。而在氣溫方面，從下週二開始，柯橋日最低氣溫又將有一個斷崖式下跌，將降至2℃，下週三最低氣溫為1℃，直逼0℃。
超低溫的天氣臨近，區氣象局工作人員提醒大家做好保暖工作。結合穿衣指數，具體來說，穿一件厚羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃……當然，這個公式只是給大家穿衣時提供一個數據參考，具體穿什麼、穿多少，還是要以每個人的身體感受來決定。
據區氣象局11月29日10時30分發布的中期預報稱：11月30日，小雨，氣溫10～11℃；12月1日，陰有小雨，夜裡轉陰到多雲，氣溫7～13℃；12月2日，多雲到晴，氣溫6～11℃；12月3日，晴到多雲，氣溫2～10℃；12月4日，晴到多雲，氣溫2～12℃；12月5日，多雲，氣溫1～11℃；12月6日，陰到多雲，氣溫6～9℃；12月7日，多雲到晴，氣溫3～10℃；12月8日，多雲到陰，氣溫4～11℃。
氣象局：柯橋下週一“入冬”
本週，柯橋受較強冷空氣影響，大風、降溫、降水一個也沒有少，我們所熟悉的那種溼冷的感覺又回來了。此時，北方多地已大雪紛飛、銀裝素裹，很多小夥伴都在期待今年柯橋什麼時候下雪？據區氣象局工作人員說，目前看來還早呢，不過按照目前冷空氣的架勢，“入冬”時間倒是不遠了，“就在下週一，12月2日，柯橋‘入冬’。”一般來說，現在劃分四季常根據氣溫變化劃分，日平均氣溫連續五天等於或低於10℃以下算是“入冬”。
那麼，冬季臨近，飲食和養生方面有什麼需要注意的呢？中醫認為，冬季養生非常關鍵，需要更多呵護，讓身體能夠儲存能量度過寒冬。飲食方面，要注意“少辣多酸”，“入冬”後要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，不過酸食雖有助生津止渴，但也不能過量，吃多了容易影響腸胃道消化機能。養生方面，要“養陰補氣”，有些人“入冬”後容易眼睛乾澀、乾咳舌燥，但並沒有出現紅腫痛的發炎現象，中醫稱為“陰虛”，要適度服用養陰藥，以改善體質，如果屬於過敏體質，著重“補氣”，要偏向溫補，忌吃寒涼食物。
“露腳踝”要不得，這個關鍵部位要保暖
雖然現在天氣逐漸寒冷，低溫直逼得人手耳通紅，但仍阻擋不了年輕人“露腳踝”，要風度不要溫度的年輕人大有人在。不過，腳踝被稱為一個人的“第二心臟”，腳上有著眾多跟心臟相連的經絡及穴位，分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，所以極易受涼。隨著天氣寒冷，還是要注意“腳踝”這個關鍵部位的保暖。
露腳踝的壞處有很多，比如容易導致關節病。因為血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要，如果身體受寒，血管就會收縮，關節的血液就會變差，這樣長此以往，就會造成關節損害、關節炎，關節受寒，人體腿部都會受冷。俗話說，“寒從腳底生”，所以，還是要根據氣溫適當地加減衣服，穿雙厚襪子在這個深秋時節顯得很要緊，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。此外，還會出現長凍瘡，出現局部青紫、瘙癢、潰爛等症狀。如果是正處於經期的女性，冬春露腳踝，還會導致女性痛經加重。
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