把你的心我的心串一串
串一株幸運草串一個同心圓
讓所有期待未來的呼喚趁青春做個伴
別讓年輕越長大越孤單
把我的幸運草種在你的夢田
讓地球隨我們的同心圓永遠的不停轉
向天空大聲的呼喚說聲我愛你
向那流浪的白雲說聲我想你
——小虎隊《愛》
2019年，小虎隊出道第30年，30年三個人走向了完全不同的人生道路。
阿雅：你會不會覺得煩啊？因為大家都是小虎隊、小虎隊。
如果問到你，就會問到另外兩個？還是你已經習慣了。
蘇有朋：“我不會煩啊。我覺得那一段大家做兄弟的時光是難忘的，我們還是好兄弟，不管外面經受多少風雨，可是遇到他們還是會認為是可以信任的好兄弟”
1、年少成名
因為和媽媽都是農曆八月十五出生的，所以他被起名“有朋”
蘇有朋自小便十分聰明，喜歡上各式各樣的特長班，如：珠算、心算、奧數、英語、寫作、書法等等，並學習電子琴，參加學校合唱團。
他的父母怕他太辛苦，想要減少他參加的特長班，他還用絕食做抗議，最終父母無法。
他也不負眾望，各項成績均十分優異，學習成績一直保持全校第一，並且不斷刷新自己保持的成績記錄。
1988年15歲的蘇有朋，以全校第一的成績，考入了臺灣排名第一的國力建國高級中學
也是這一年他與陳志朋、吳奇隆三人同時被《青春大對抗》節目組錄取
起初只是為了配合節目組三個女生助理，被叫做“小貓隊”，他們三人則被命名為“小虎隊”，負責在節目中場休息時帶氣氛的。
年紀最小學習最好的蘇有朋成了“乖乖虎”
成立3年、一部電影、30場演唱會、7張專輯。
火遍亞洲、成為當時年輕人爭先模仿的對象。
白天忙著上課，晚上認真訓練表演，
1991年小虎隊被迫解散，蘇有朋以全校第一，理科全省第五，考入臺灣大學機械工程系。
滴一滴雨點打在我伸出的手臂上，跟著來了傾盆大雨，我們沒有躲雨，繼續打到全身溼透，球很滑、籃板也很滑，根本算不準角度，雨水一直衝刷下來，濛得滿頭滿臉，眼睫毛黏在一起，幾乎要睜不開。
那時候的我沒有去想自己是不是個螢幕偶像，是不是“乖乖虎”，只是個單純的、即將面臨聯考的高三學生，跟所有的同學沒有兩樣，拼命讀書、拼命打球、拼命狼狽的流汗、淋雨、服裝不整。我不在意別人的看法，不在意別人認不認得我是“乖乖虎”。
只是不斷告訴自己，不可以輸，絕對絕對不能輸
——《我在建中的日子》
2、沒有誰能永遠一帆風順
人生既不想人們想象中那麼好，也不像想象中那麼壞
——莫泊桑
本以為自己考了一個好大學，卻發現完全不是自己的興趣所在。
父親投資失敗、父母婚姻即將破滅。
下定決心休學，引來臺灣民眾的在聲討。
因為他是“乖乖虎”所以不能做哪些出格的事情
遠赴英國留學，希望能夠沉澱自己
3、東山再起
稚嫩期：
1996年6月出演根據女作家嚴歌苓小說《無非男女》改編成的電影《情色》 ，扮演身患“腎衰竭”的主人公“老五-蔡悟”，電影拍攝的非常唯美，蘇有朋重新走回了乖乖男孩的路線。但是反響平平。
這段低谷時期長達4年。
成長期：
1997年瓊瑤阿姨的《還珠格格》讓蘇有朋的人氣回到當年。正式以“新人”的身份進入影視圈，《還珠格格》為蘇有朋的演藝事業帶來了全新的轉變。
1999年與林志穎、陳德容合作出演根據古龍同名小說改編的電視劇《絕代雙驕》，扮演外冷內熱的“花無缺”。氣質優雅、迷倒萬千少女
2000年出演瓊瑤阿姨的另一部著作《情深深雨濛濛》，成為了笑點擔當，話癆杜飛。
2003年與賈靜雯、高圓圓合作出演電視劇武俠大作《倚天屠龍記》，扮演男一號張無忌。
2005年5月，與韓國小天后張娜拉合作的《刁蠻公主》正式開機，飾演的是老實皇帝朱允。
這些年作品不多也不少，但類型單一，角色大同小異，演技上也沒有太大突破
轉型期：
直到《風聲》 的出現，他飾演一個陰陽怪氣、搖曳風騷翹蘭花指大搞曖昧同志情的白小年，並獲百花獎最佳男配角；舉手投足解釋風情，陰柔、嫵媚刻畫的入木三分。
2011年4月參與拍攝管虎導演的電影《殺生》，同任達華，黃渤，余男大飆演技。這也是蘇有朋首次飾演反派角色。
2014年蘇有朋首次擔任導演，饒雪漫同名小說《左耳》改編的電影，成為蘇有朋選擇的導演處女作，在福建廈門開機
2017年蘇有朋執導的懸疑片《嫌疑人x的獻身》正式上映。
4、微博被盜事件
如今已經46歲的蘇有朋至今未婚，或者說並沒有向外界公佈，只是在參演完《風聲》之後，有一些觀眾就可能入戲太深，開始懷疑他的取向，這其實並不是空穴來風。
早在2012年，蘇有朋微博分享了一段影片，也正是因為這個影片，才加劇了大家的猜測。
後來本人親自澄清，是微博被盜。
5、如今的他依然喜歡逆向思考
他在參加《奇遇人生》與阿雅來到一個美麗但又被塑料不斷侵蝕的小島，他並沒有表現出這個年紀應該有的沉穩，反而是一種激進的方式。
在討論塑料的危害時，他也一直在思考，所以塑料的危害到底什麼？塑料如何本身的原罪是什麼？聽起來好像都是塑料的錯，可明明就是人類的錯啊！是人錯誤的使用造成的。
在海灘清理垃圾：
“因為我看到的就是海灘垃圾啊，你可能覺得這東西很小，完了之後收東西就走，反正會有人來清理的，其實一直沒有人清理，它就一直留在這裡危害環境。”
阿雅：“我發現你的個性經常喜歡逆向思考”
蘇有朋：“有可能，因為叛逆的時候沒有允許我去做各種可能性”
我剛參加小虎隊的時候，因為排練比較晚，公司離家裡比較遠，晚上10點多要打出租車回家。
就會有路人走過來：“你不是那個‘乖乖虎’嗎？你為什麼這麼晚還在路上”
10：30在路上怎麼了！整個社會環境對我嚴苛到這種程度。
我後面休學，然後也被罵慘了，所以我又很多想嘗試、想冒險的，都不敢去做，
不想再體驗到用報紙半版篇幅來我的感覺。
或多或少都對我有一些影響。
6、優質的偶像，不結婚又何妨
“愛情有苦有甜，它是好的，但如果沒有愛情的煩惱，我們可以有清靜的心境，做一些更有價值的事情。”
——竇文濤
所以不結婚也沒所謂啦，只要我們不喪失“愛”人的能力
我們就可以永遠年輕，永遠熱淚盈眶。
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