愛你如初7088

經歷了十月懷胎一朝分娩後，很多寶媽除了開啟自己產後育兒的道路之外，同時也更加的關注自己產後身材的恢復，尤其是產後坐月子這段時間的恢復是非常重要的。大家都清楚產乳期想要很好的恢復健康，那就要儘快排除惡露，否則惡露積攢在子宮裡對於產後寶媽是非常不利的。那麼產後想要儘快排出惡露，產婦應該怎做了？

記得謙媽當時完全排盡惡露大概是一個月左右，尤其是在產後的前二十天，惡露真的是太別多，加上產後身體發虛出虛汗導致氣味異常難聞，還好在產後42天檢查時基本恢復的很好。當然這個好主要是指子宮位置以及惡露的排洩情況，但是被撐大的子宮跟肚子看起來還是很大，看著依據像是孕六個月有餘的樣子。

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那麼寶媽現在產後儘快排出惡露，應該怎麼做才好了？

►什麼是產後惡露？

通常在胎兒出生後，胎盤也會隨之娩出。之後，準媽媽的陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱其為“惡露”。

►產後惡露又是怎麼產生的呢?

在妊娠期，胎盤附著於子宮內壁上，胎兒出生後，胎盤也隨之娩出，但胎盤從子宮剝離後造成的創面，還要經過一段時間才能完全癒合。因此，在產褥期就會有一些血液從創面排出。除了血液外，其中還混有壞死脫落的蛻膜組織，妊娠期的子宮內膜、粘液和細菌等，這種陰道排出物就是惡露。惡露是一種正常生理現象，隨著子宮的縮小，惡露也慢慢變色、變少。

►在正常情況下，惡露變化可分為三個階段：

1）第一階段：產後3~4天的惡露為血性惡露。以血液為主，量多、顏色棕紅，含有大量血液、小血塊以及壞死的蛻膜組織。

2）第二階段：產後4~7天為漿液性惡露。以官頸粘液為主，內含少量血液，顏色粉紅。

4）一月左右惡露基本停止。正常惡露有血腥味，不臭。如有臭味，或紅色惡露、白色惡露過多及持續時間過長，反反覆覆，那就說明惡露異常。

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惡露異常的表現症狀

惡露異常多是某些疾病的表現，以產褥期出血和感染最為常見。胎盤娩出後，子宮內壁的胎盤創面有大量的開放血管，產後均有出血，一般出血量為150～300毫升左右，如果在24小時內超過400毫升者，稱為產後出血。

子宮收縮無力、胎盤滯留或殘留、宮頸及陰道撕裂、孕婦患有貧血等，都可引起產後出血。產後出血後果嚴重，決不可麻痺大意。據相關調查顯示，產後出血是孕婦死亡的主要原因。

產褥感染在醫療衛生差的地區較為常見。分娩時器械消毒不嚴或產時進行過多不必要的陰道檢查，產後不清潔，都可引起產褥感染。發燒、腹痛等症狀，嚴重者還可形成腹膜炎，甚至敗血症、中毒性休克。

另外，產褥期保健不當也是引起惡露異常的重要原因。一般寶媽要在產後24小時後應下床活動，可幫助子宮復原及有利於惡露排出。然而有些產婦長期不下床活動，暑熱天氣也關門閉戶。一些產後知識匱乏寶媽寶媽在產褥期內發生過早地夫妻生活會進一步造成陰道黏膜破裂、子宮內膜感染，造成惡露異常。

總之在產褥期產後惡露往往是反映子宮恢復好壞的一個標誌。正常情況下，惡露帶有血腥味，但不臭，量不超過月經量，色透明，有光澤、不暗 、不汙穢，約經16～20天后惡露都會乾淨。

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但是在產褥期如果出現以下幾種情況建議大家要及時去醫院檢查：

• 如果惡露量甚多，色暗發臭，持續時間長，表示子宮可能發生感染了。如果產後1—2周內血性惡露很多，並有子宮疼痛時，也可能是胎盤殘留，應當找醫生進行檢查。
• 產後惡露不斷從陰道排出，應該注意外陰清潔，勤換會陰墊。應該特別注意的是，會陰墊一定要用潔淨的衛生紙和布，千萬不能用不潔之物!另外，產婦的內衣內褲要勤洗、勤換。每天用溫水清洗外陰一次。
• 產後惡露是新媽媽產後恢復的又一道坎，但是在產褥期進行很好的調節就會不斷的恢復。如果說惡露反覆不盡，建議大家要儘快去醫院檢查，同時在日常生活和飲食方面也要更要注意。

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導致產後惡露不完全排除的原因有哪些？

1、宮縮乏力

產後未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產時間過長，耗傷氣血，致使宮縮乏力，惡露不絕。

由於症狀表現不一，治療也不盡相同，通過觀察惡露的性質、氣味、量及持續時間，可以瞭解子宮復原情況及其有無感染存在(產後子宮恢復)。如果血性惡露持續2周以上，量多，常提示胎盤附著處復原不良或有胎盤胎膜殘留，如果分娩1個月後惡露不淨，同時伴有臭穢味或腐臭味，或伴有腹痛、發熱，則可能是陰道、子宮、輸卵管、卵巢有感染。

如果伴有大量出血，子宮大而軟，常提示子宮復舊不良。故應及時去醫院請醫生查找惡露不淨的病因，並針對病因進行治療。

可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導致部分組織物殘留於宮腔內。此時除了惡露不淨，還有出血量時多時少，內夾血塊，並伴有陣陣腹痛。

3、出現宮腔感染現象

可因產後洗盆浴，或衛生巾不潔，或產後未滿月即行房事，也可因手術操作者消毒不嚴密等原因致使宮腔感染。此時惡露有臭味，腹部有壓痛，並伴有發熱，查血象可見白細胞總數升高。

產後我們應該如何促進惡露的排出呢？

1、不宜過早進行夫妻生活

寶媽如果產後惡露不淨，那麼就要注意了，在產後的兩個月之內最好不要進行夫妻生活。待惡露徹底乾淨後才可以同房。

2、保持衛生清潔

在惡露不淨的這個時期要注意個人的衛生，避免感染。所用的護墊要使用柔軟的專用的合格產品。

產褥期寶媽在大小便後儘量用溫水沖洗會陰部，擦拭時一定要從前往後擦拭或直接按壓拭乾，並選用柔軟消毒衛生紙。經常換衛生護墊和內褲以減少細菌感染的機會，剛開始約1小時更換一次，之後2～3小時更換一次即可。

3、適當活動、注意休息

這個時期寶媽要注意儘早下床活動，多注意休息，這樣不僅有利於氣血的暢通，對產後寶媽身體的恢復也是大有益處的。

4、保持室內空氣暢通

新媽媽在惡露不淨的這個階段，要控制情緒不宜煩躁。室內的空氣要保持流通，溫度要適宜，避免受涼或是過熱。

5、要注意營養均衡、合理膳食

產後惡露不盡的寶媽，飲食儘量要以清淡、易消化為主，不要吃生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，可多吃新鮮蔬菜。

血熱、血瘀、肝鬱化熱的寶媽，可以喝一些清熱化瘀的果蔬汁，如藕汁、梨汁、橘子汁等。氣虛的寶媽也可喝一些雞湯、桂圓湯等。

簡單來說產後寶媽在產褥期間各方面都要注意，因為這不僅關係著寶媽的健康，同時也關係著寶寶的健康，要遵循月子期間的一些注意事項，一切為母子健康著想。免得為自己後期的身體健康埋下隱患。

謙媽小貼士：

►產後儘快排除惡露這樣做效果也會更好：

• 產後寶媽要保持樂觀向上的心態，保持心情舒暢。
• 堅持哺乳，有利於子宮收縮和惡露的排出。
• 保持陰部清潔，應勤換衛生巾，保持清爽，避免受感染現象。

我是謙媽，用自己的實際經歷只分享大家最為關心的孕產期及育兒知識，感興趣的孕媽媽可以 關注我一起分享有趣的又有料的孕育知識。（文章配圖均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除）

沐謙媽媽育兒經

懷孕分娩對於每個女人來說都是人生中的一次重要經歷，除了孕期以及分娩時的不適、煎熬以及痛苦，還有產後的恢復期，比如坐月子也是一個非常“麻煩”的時期。

由於剛生完寶寶的緣故，寶媽子宮裡時常會有惡露不斷流出，待惡露排盡也會長達一個月左右，在這期間一不小心還會引起傷口感染，從而引發一些讓寶媽們頭疼的問題。

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關於惡露的一些知識科普，媽媽們要知道。

1. 何為產後惡露？

現在很多媽媽對於產後惡露的認識還是有點模糊，產後惡露是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液分泌物經陰道排出，稱為惡露，是產婦在產褥期的生理性變化。

2. 惡露排乾淨需要的時間：

不同體質的媽媽時間不同，正常情況下，一般在產後3個星期左右，惡露就會徹底排乾淨，總量約為500-1000ML。有些身體虛弱的寶媽可能要持續到6周左右，但最長也不能超過6周，如果過了6周以後，還是有惡露排出，說明寶媽已經出現產後惡露排不盡的問題。

正常惡露是帶有血腥味的，沒有臭味，顏色會隨著時間的推移而變化。但是一直排出不斷，則稱之為產後惡露不盡。這種情況建議去醫院檢查，並且在專業醫生的建議下進行治療。

3. 惡露不盡的情況：

臨床上常出現產婦惡露不盡的情況，醫學上是指產後6周惡露未淨或伴有不規律子宮出血。

這種情況與順產和剖宮產沒有多大的關係，反而與產婦產後休養好壞、是否母乳餵養有關。產後惡露延長會導致局部和全身感染，嚴重者可發生敗血症。　

4. 惡露變化分三個階段：

惡露的排出，一共要經歷三個階段，不同階段的惡露具有不同的特點。

• 第一階段是在產後的3-6天，由於惡露內血液成分較多，故呈紅色，稱為血性惡露；
  

• 第二階段為產後7-14天，由於此期間惡露中所含血液量較少，主要成分為壞死蛻膜組織和粘液，故呈粉紅色，稱為漿液性惡露；
  

• 第三階段為產後2-3周，惡露內含有大量白細胞、表皮細胞及部分蛻膜組織，呈白色，稱為白色惡露。

  
  

5. 如何分辨不良惡露？

• 護墊更換太頻繁：正常的惡露在產後一天之內，流量會達到最多，建議1小時就可以更換一次護墊，若以此頻率替換，其實惡露量大約只佔護墊三分之一到二分之一的面積。不過，如果在1小時之內，惡露幾乎沾滿整塊護墊，且須更換2～3次以上，或是流量超過500毫升。寶媽就要主動向醫生反應，因為這有可能是產後大出血的徵兆。

• 惡露伴隨異味：血塊其實是培養細菌的溫床。如果生產之後，血塊及胎膜組織沒有儘速排出體內，反而繼續堆積在子宮內，就會引起細菌感染，使惡露產生惡臭味。

• 下腹疼痛或發燒：有些產後媽媽會因為子宮內膜發炎而引起發燒現象，也就是俗稱的產褥熱。醫生指出，孕婦在生產的時候，若破水太久，很容易造成子宮感染。一旦子宮遭受感染，除了會使惡露變成深紅色及產生惡臭之外，產婦還會出現發燒或下腹疼痛等現象。

6. 惡露，可以判斷子宮的恢復情況

醫生介紹，生產後的3～4天之內，從陰道流出的惡露會呈現鮮紅色，過幾天之後，會慢慢轉變為棕紅色或粉紅色，大約10天后，惡露就會變成棕黃色或乳黃色。

一般情況，惡露將會維持到產後第3周才會結束。有些媽媽過了產後第10天，會偶爾參雜一點鮮紅色的惡露，但如果流量不多的話，其實不會有什麼太大的問題，不需太擔心。

有些惡露要注意，產後產褥感染一般會引起子宮炎症，此時產婦會出現惡露增多且惡臭，並伴隨下腹疼痛等症狀，這種需及時送醫救治。因此月子期間學會觀察惡露變化，便能知曉子宮恢復狀態。

對於惡露不盡，很多寶媽都困擾不已，為此感到很苦惱，那麼產後寶媽坐月子的時候，遇到惡露總是排不盡的情況，究竟該怎麼辦呢？其實只要掌握這幾招，就能輕鬆排乾淨哦~

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產後想要儘快排出惡露，產婦應該怎麼做呢？

1. 飲食上調理：臨床上，醫生會建議媽媽們多攝入一些活血補血的食物幫助儘快排出惡露，比如：

• 益母草：適當服用益母草製劑，有助於子宮收縮、促進子宮恢復、減少惡露排出量、縮短惡露排出時間的作用。

  
  

• 紅糖：紅糖有補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
  

• 活血化瘀藥：產後可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產後服藥期間要注意臥床休息，以後可以適當下床活動，避免長久臥床，以免引起子宮後位。
  

• 消炎藥：產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進惡露的排盡。
  

2. 多休息，注意下床走動

產後排出惡露，多休息是很重要的，如果休息不好的話，可能會導致惡露很長一段時間都排不乾淨，一直都有一點。

寶媽們在經歷了分娩這一過程後，體力消耗大導致身體虛弱，應當要有充足的睡眠和休息，讓精神和體力得到恢復，產後需要多休息，卻並非是要一動不動，但待體力恢復之後，產婦一定要進行適當的活動。

產後幾個小時以後，就要及時下地走動，即使在月子裡也不要一直躺在床上，經常下地活動活動，適度的運動不但可以促進血液循環，還有利於傷口的癒合，促進子宮收縮和惡露排出，從而減少傷口被感染的幾率。

同時，還可以促進寶媽的消化功能和腸蠕動，使大小便通暢。當然，要注意的是，寶媽在月子期間的運動量也要適宜，否則會很容易影響傷口的恢復。

3. 母乳餵養

堅持母乳餵養，哺乳可以有利於惡露的排出，孩子吃奶時，吸吮乳頭，會引起新媽媽子宮反射性收縮。這種反射性子宮收縮有利於子宮腔內惡露排出，對於身體的恢復是極為有利的。

4. 產後想要及時排出惡露，睡覺的姿勢也要注意

月子期間，寶媽最好採用側臥睡覺的方式，因為這種方式對於盆骨的壓力相對來說是比較小的，可以促進體內惡露的排出。

儘量避免仰臥尤其是蜷起腿縮成一團的姿勢睡覺，這樣的姿勢不利於體內惡露的排出。如果在分娩的時候有撕裂和側切的寶媽，那麼側臥的方向要和傷口的方向相反。

這樣不但可以避免壓迫到傷口，儘早讓傷口得到癒合，而且還有利於改善傷口的血液循環，待傷口癒合後，對惡露的排出也有一定的促進作用。

5. 注意私處的衛生

私密處對於每個女生來說都是很重要的部位，如果護理不當，很容易增生細菌，致使惡露浸泡傷口。

加上產後寶媽的抵抗力下降，如果這時再不注意私處的衛生，很容易造成感染引發各種婦科問題，並且還會導致惡露不盡，最後痛苦的還是寶媽自己。

6. 避免性行為

產婦在排惡露時期最忌諱的就是發生性行為，所以在排惡露時期最好是不要發生性行為，若是在這時期發生性行為，是很有可能會造成產婦宮內感染的。

所以，在排淨惡露的這段時間還是需要戒欲的，在產後未滿50天是絕對禁止發生性行為的。

另外，產婦在排惡露這段時間一般陰部比較敏感，所以墊紙的質地要柔軟，還要注意消毒，可以選擇醫院給開的消毒藥水清洗外陰部，經常換月經墊和內褲，防止發生感染。

7. 適當鍛鍊

有研究顯示對產婦進行體操配樂訓練，產後體操鍛鍊可幫助產婦骨盆和腰部肌肉群及韌帶的功能恢復，從而促進子宮儘快入盆，縮短惡露持續時間。所以，如果身體允許的話，是可以適當鍛鍊的，這樣能促進惡露的排出，也能更好的幫助身體恢復。

總結：總之，產後血性惡露時間受產婦的體質、年齡、分娩方式、睡眠時間、飲食、產後康復治療和體操鍛鍊等多方面的影響。

新媽媽應該在產後保證充足睡眠，均衡飲食、多吃蔬菜水果等，積極參與康復治療、配合適量體操運動，減少產後血性惡露的時間，提高產後保健的質量。

奕媽育兒觀

我是Mr禾，專注自我成長的的倆娃媽，感謝悟空的邀請。

假如說子宮是寶寶溫暖的單人床，胚胎就等於小床邊的小被子。孩子出世後，小被子隨之也出來，產後惡露就是說被子取走後，落下來的棉花，從母親子宮清除清掃排出來的過程。有的清掃的徹底，產後惡露迅速就乾淨了，有的慢，產後惡露不盡。

一般來講惡露都會有一點點的腥味，但是不會很臭，它持續的時間會在2~6個星期，總總共的量是在200~450毫升左右，無論是量還是時時間的長短都因為個體的差異而發生比較大的變化。

惡露不乾淨的原因有很多，有的時候是宮腔內的一些殘留的物，一些是些胎盤或者是蛻膜。引起的原因有各種各樣的，有的時候是因為子宮的畸形，或者說是因為胎盤的粘連，哪怕是一點點的胎盤留下，也能引起子宮裡面的出血，醫生會根據具體的情況對待。

子宮內膜炎

產生的原因有很多，我們知道在生產之後在宮頸處是敞開的，但是子宮在收縮，宮頸也會慢慢的變小，在產後110天左右，宮頸就開始發生閉合，一般來講，在月子裡面是要用淋浴的，是不能用盆浴的，但是如果在10天內宮頸還沒有閉合之前，去盆浴的話，就有可能細菌進入到宮腔，會導致傷口癒合不良。

一般來講，醫生都會建議用高錳酸鉀溶液清洗，這個時候千萬不要把屁股全部坐在盆裡，只需要在有傷口的地方用熱水敷一下就可以了，如果衛生巾不乾淨或者說還沒有足月的時候就有房事，也會引起這個疾病。

產後B超

一般來講，B超是醫生去檢查產婦身體是否健康的，一個非常重要的手段，在經歷了非常長的妊娠期之後，及時的進行子宮的檢查，然後再去做一些卵巢零部件的檢驗，複查一下，產後的B超是非常重要的。

42天普遍的b超檢查子宮腔出現異常回音種類：

子宮腔見液性暗區、子宮腔見不勻質迴音、子宮腔見摻雜迴音、子宮腔見稍強迴音

譯成通俗易懂的話就是說：

子宮腔有產後惡露沒有排乾淨啦，產後惡露的色澤有點兒稀，跟血夜相對密度類似，

產後惡露色澤有點兒稠，是血液滯留宮腔內較長時間；水份被消化吸收了一些，相對密度變大了；產後惡露參雜蛻膜，會導致惡露在子宮腔滯留變久，水份被消化吸收，相對密度會逐漸提升。

惡露期間的家庭照護

①要注意的是母乳餵養，因為母乳餵養可以幫助產生宮縮，幫助子宮收縮母乳餵養的時候，媽媽和寶寶都是收益的。

②要進行適當的運動，嗯可以在床的旁邊或者是在大的客廳當中來回的走動，促進骨盆的一個運動，然後有效的合理的科學的，進行產後的康復。

③不能夠吃酒類，不能食用加入的一些活血的這些藥材的湯水，這些對於排除惡露都是很不利的。

④要注意陰部的清潔，勤換衛生巾，保持透氣和乾爽。

⑤要注意休息的時間，保持心情舒暢.要充足的睡眠，新手媽媽們要跟嬰兒的活動與睡眠保持一致，努力的做一個健康快樂的新手媽咪。

Mr禾

遵醫囑根據身體狀況服用一些促排的中成藥，如新生化顆粒等，產後早日下床活動，至少保證每日2-3個小時的下床活動，飲食清淡忌辛辣油膩的食物，必要時可以適當的喝些酒糟衝蛋放少許紅糖，注意個人衛生，勤換護墊避免婦科逆行感染。

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