臨近年末，許多明星都開始“營業”了，其中就包括闊別歌壇五年之久的
“天后”蕭亞軒，與其他明星不同的是，蕭亞軒這次“營業”還帶上了“家屬”，比她小16歲的男朋友！
蕭亞軒換小男朋友早就不是什麼新鮮事，但震驚到小編的是蕭亞軒的狀態，要知道蕭亞軒可是1979年生人，今年已經40歲了，大家品品這個顏，說是二十歲也有人信啊。
再看看mv花絮截圖，這個身材小編也是服氣的，肩頸線優美，臀部又鼓又翹，兩條腿筆直修長，與小16歲的男朋友同框竟毫無違和感，網友直呼想要一本“天后”保養秘籍。
蕭亞軒姐姐的人生簡直就是開掛般的進程，1999年發專輯正式出道，彼時她現在的小男友才剛剛
4歲。專輯面世便大火，之後又接連演唱了許多知名歌曲，位列“四小天后”。
其實除了歌手，蕭亞軒還當過作家，出過一本《第五大道的Pilates》，豆瓣評分有8.2，算得上是本優質圖書，書中沒有講述任何娛樂圈事件，而是主要介紹了一項令明星痴狂的運動——普拉提。
蕭亞軒親身在書中示範推薦了十幾種普拉提招式，更是自曝剛開始練習時14天內就瘦了6斤，自己的好身材全靠普拉提。
什麼是普拉提？
普拉提是鍛鍊人體深層肌肉，可以加強對自己身體控制，有明顯伸展塑性作用的全身協調運動。普拉提是由東西方運動概念雜糅而成，運動速度平和，可以很好提高精神活力。
普拉提最大的優勢是簡單易學，運動強度較小， 鍛鍊肌肉的同時又不會長肌肉塊，練習也不受地點限制。
普拉提適合任何年齡，特別是缺少運動長期久坐的上班族人士，它可以給你的背部更多支撐，不僅能讓曲線更加修長也可以另背部更加靈活，對頸椎病有很好的緩解效果。
普拉提對減脂有極強作用，而且普拉提對比其他運動來說安全，不會給骨骼、肌肉帶來過大的壓力和損傷，頻率掌控在一週3次左右就可以了，孕婦和產後人群也可以用來恢復身材，不會有過大的運動刺激產生。
普拉提有明顯瘦身、塑形效果，在明星中粉絲眾多。《親愛的客棧》中老闆劉濤身形優美，就是憑藉長期練習普拉提做到的。
“娘娘”孫儷也是普拉提運動愛好者，還有大明星麥當娜產後為恢復形體練習普拉提，達到了驚人的瘦身效果，人體肌肉具有很強的記憶功能，產後只需要稍加運動它們就會回到原狀。
但普拉提雖好，運動時卻需要依靠普拉提器械輔助完成。普拉提器械不僅體積笨重而且價格昂貴，如果去健身房鍛鍊又失去了普拉提方便靈活的特點，小編推薦一個簡單方便的好物給大家——普拉提棒。
普拉提棒被稱為隨身攜帶的健身房，使用起來簡單方便，大多數普拉提動作都可以通過普拉提棒來幫助完成，十分高效。這裡給大家介紹幾個簡單的普拉提動作。（文末可購買）
動作1.站姿上舉
手握普拉提棒兩端，套入腳環，雙手高舉普拉提棒至極限同時吸氣，再慢慢放下同時呼氣。往復為一組，一天可做十組。
動作2.站姿臂屈伸
雙手握住普拉提棒，距離寬度為肩寬，手肘彎曲置於胸前，保持彎曲緩慢將普拉提棒向上推進，至極限再慢慢落回原處。往復為一組，一天可做十組。
動作3.仰臥抬腿
身體仰臥與地面，雙腳套入腳環，雙手將普拉提棒舉過頭頂，左腿緩慢抬起至極限，再慢慢落下，右腿相同，左右腿往復為一組，一天可做十組。
動作4.仰臥跪姿
雙手與膝蓋撐於地面，抬起右腳，整條腿保持伸直狀態，與身體呈一條直線，保持10個呼吸左右，再緩緩恢復落地姿勢，左腳相同，左右往復為一組，一天可做十組。
文末可購買
每天做完動作後可以講普拉提棒拆卸擺放，收納簡單不佔空間，出差旅行都可方便攜帶。
普拉提棒面世以來也收穫了成千上萬條好評，許多健身愛好者紛紛囤一款在家，追劇的同時還可以做普拉提訓練，有效利用了碎片化時間。
普拉提棒可以有做漫步、槓鈴、拉力器等多種作用，還有更多功能等待大家來開發，活動期間這款“迷你健身房”價格僅需50多元，質量極佳，一年365天，算下來使用一次僅需要2毛錢。
還不快把它帶回家？
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