約基奇的年終總結:因發胖進攻慾望降低,經教練點撥找到平衡

前段時間我進攻端有些低迷,讓一些球迷朋友們擔心了,快到年底了,我做了個總結,簡單和大家說說都發生了什麼。

其實事情得從上個賽季說起:當時可把我累壞了,常規賽那麼的漫長,季後賽又分別和馬刺、開拓者大戰了7場,記著有一場打了60多分鐘吧,天知道我是怎麼熬過來的,至今仍然心有餘悸!

賽季結束後還沒等喘口氣,備戰男籃世界盃的通知就來了,我當時就一陣頭暈眼花,吃了兩個漢堡才冷靜下來。世界盃打完已經是9月份了,剛剛準備好好犒勞一下自己,一條短信彷彿晴天裡的霹靂給我震的暈暈乎乎的:“球隊訓練營月底開始,請準時參加(笑臉)。”天啊!太為難胖子了,我決定化悲憤為食慾。

放縱的後果有些嚴重,來到訓練營之後,球衣變得緊巴巴的,稱了一下體重我冷汗都下來了,285磅(約129公斤),教練好像告訴過我,無論如何不能越過260磅(約118公斤)的界限,這可怎麼好啊?果然,教練組成員看我的眼神要多幽怨有多幽怨,我冥思苦想的幾個理由都沒派上用場,居然連增加體重有利於在低位發揮統治力都不被認可?好吧,我減肥。

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新賽季開始之後,我才知道教練們的擔憂是有道理的。

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在出場時間相差無幾的情況下,我的幾項基礎數據和上賽季相比,全面下滑。也許是增加了10多公斤脂肪帶來的後遺症吧,到了場上我總是犯懶,不愛去內線肉搏了。感覺體重一上來就沒有以前靈活,行進間明知道對方球員會伸手干擾,可就是躲不開。一旦失誤還得趕緊回防啊,這可太為難我了,邊往回跑邊感覺肚子上的肉肉一顫一顫的。更有甚者,一旦摔倒了,我要靠自己的力量站起來都覺得可費勁兒了。

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而且他們知道我三分的威脅相對要小一些,刻意放我投,這是看不起誰啊?連本-西蒙斯那個傢伙都進三分球了。我投啊投啊投,發現自己上當了,在三分命中率有所下降的情況下(30.7%到26.2%),卻出手了更多的三分球(3.4到4.1),落入了對方的陷阱。有句話怎麼說來著:“不要做對手希望你做的事。”防守端的問題就不用多說了,基本上我防誰、對方的後場球員就和誰打擋拆,只要我們一換防,我就一準被拉出去“軍訓”。

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其實出手少並不意味著我在場上閒著來著。在目前打完的25場比賽中,我有6場比賽出手不到10次,不過球隊贏下了其中的4場。

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作為策應型中鋒,球隊進攻端的樞紐,除了掩護之後內切去等“吃餅”或者拉出去投三分,我梳理進攻的能力在現在聯盟的五號位裡是數得著的。擋拆之後我更喜歡用手遞手傳球為隊友創造得分良機而不是自己去終結,也更願意在低位吸引包夾之後把球分給三分線外處於空位的隊友。既然能用傳球打穿對手的防線,讓更多的隊友參與到進攻中,何必非要自己得分不可呢?

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當然外界的批評也不是沒有道理,當球隊處於落後或者比賽到了關鍵時刻需要我接管進攻的時候,我確實是應該挺身而出的。

比如12月4日對陣湖人的比賽,當時我們還排在西部第二來著,我前三節迷迷糊糊,出手了5次只命中了1個球,第四節球隊需要我得分的時候,實在是找不到感覺(單節7中2),幾次戰術沒打出來,在進攻時間快到時出手的遠投偏離了籃筐,好不容易在籃下打成了兩個,又被濃眉那傢伙送了個大帽,然後徹底蔫了。

再比如對陣76的比賽和恩比德對位,那傢伙嘴裡一直嘟囔著什麼,害得我都沒辦法集中精神。這場比賽其實我的效率還不錯,13投7中拿下15分7籃板11助攻。可球隊第四節追分的時候我又沒打好:對方特意給中遠投的機會,我當然不信邪,可惜連續投丟了兩個。其實我最後一節休息了大半節才被派上場,體力正是充沛的時候,該去離籃筐更近的地方才對,可是頭腦一發熱,就中了對方的圈套,場邊的邁克爾-馬龍教練衝我直攤手。

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最終我們輸掉了這場比賽,看到恩比德得意的樣子我心裡很不舒服。讓我沒想到的是:他賽後在社交媒體曬出了我們兩個的合影並配文:“我的童年英雄。”這是啥意思?他25歲、我才24歲,小時候也不認識啊!我知道了,他是在調侃我的競技狀態和年齡不相符。賽後教練找我聊了聊,勸我出手更多的投籃(每場不少於13次),我陷入了沉思。

約基奇的年終總結:因發胖進攻慾望降低,經教練點撥找到平衡

之後的3場比賽,我每場出手至少14次,場均拿下24.3分11.7籃板7.7助攻,幫助球隊收穫了3連勝。漸漸的我明白了教練的意思:作為領袖,在球隊陷入困境的時候我必須挺身而出。儘管我在大部分時間不出手也能幫助球隊,但到了必須靠個人得分才能拯救比賽的時候,長時間不出手的話很難立刻進入狀態,之前有幾場比賽都出現了類似的問題。

他也並不是讓我變得自私(對陣網和凱爾特人的比賽我刻意增加了個人進攻,每場出手21次,球隊都輸了球),而是讓我掌握好一個度,在大部分時間可以用傳球盤活全隊,但在保護下籃板球或者成功防下對方的一次進攻之後,可以自己攻一攻來維持手感。

隊友們可能也得到了授意,在我出現好機會時及時為我輸送炮彈。比如對陣雷霆的比賽中,巴頓在我空切時直接把球敲進了禁區,我接球順勢完成了扣籃。其實傳球路線上有好幾名對方的防守球員,他這樣傳的風險很大;默裡也多次利用突分給我創造中遠投的機會,並勸我大膽投,一旦我投準了,他們突起來會更輕鬆。

約基奇的年終總結:因發胖進攻慾望降低,經教練點撥找到平衡

這場比賽我14投11中拿下28分14籃板12助攻,賽後教練也表揚了我,他說我瘦了很多,而且看起來很快,這是他5年來第一次把Fast這個單詞和我放在一個句子裡,逗笑了在場的記者。

綜上所述:我前段時間的低迷是和發胖有關,體重一增加在場上就容易懶散,進攻端去低位肉搏的慾望低,更喜歡用輕鬆的方式終結進攻(投三分)。而比起自己得分,我更願意用策應幫助隊友們創造得分機會,不過隨之而來的問題是等到需要我接管進攻的時候,因為手涼很難立刻進入狀態。

約基奇的年終總結:因發胖進攻慾望降低,經教練點撥找到平衡

教練通過一段時間的觀察給我提了建議,勸我把握好一個度,鼓勵我多出手來維持手感,隊友們也行動了起來,冒著失誤的風險為我多做球。在大家的幫助下,我做出了調整,在梳理好球隊進攻的同時增加了個人的出手次數,連續三場拿到20+得分,球隊在此期間取得了三連勝。接下來我可能還會遇到其他的困難,希望大家多理解包容,我也會好好調整,不辜負各位的期待。


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