桂先生說生活
胃病很常見，在中國有句老話“十人九胃”，可見胃病的患病率也很高。而且很多人總把胃病當成一個小病，平時也不是很重視，加上一些不良的生活飲食習慣的影響，讓病情總是反反覆覆。殊不知，就是這樣胃病好了又犯，遷延不愈，結果增加了癌變的危險。因此有了胃病我們一定不能掉以輕心，尤其在飲食上要格外注意。
胃病發作，要遠離4類食物，你的胃會“感謝”你！
1、刺激食物
所謂刺激性大的食物，這裡主要包括三類：太鹹的食物、太辣的食物和太硬的食物。只要符合其中的一條，在胃不好的時候最好都不要吃。這些食物都會加重胃的負擔，還會刺激更多胃酸的分泌，對修復胃黏膜的損傷也不利。
2、油膩食物
油膩的食物，消化起來需要更多的胃酸和消化酶參與，消化它們的時間也比一般食物要長，這就極大的增加了胃的負擔。胃不好時，要以清淡飲食為主，指的就是少油、少鹽和少糖的飲食方式。
3、滾燙食物
調查顯示，喜食燙食的人發生胃癌的危險性是普通人群的4.22倍。這是因為高溫食物會損傷胃黏膜，如果胃黏膜反覆損傷，就會誘發癌變；而煙燻類食物中含有大量的亞硝酸鹽，在胃中可形成亞硝酸胺，可直接誘發癌症。
4、醃製食物
胃病患者切勿食用醃製的食物，醃製的食物一般是通過鹽以及一些醬料醃製而成，含有大量的鹽分，胃病患者食用醃製的食物會使胃部受到刺激，容易引起胃病發作，並且醃製食物所含有的亞硝酸鹽、硝酸鹽容易引起胃癌，因此不能吃醃製的食物。
預防胃病，請戒掉3個壞習慣！
1、不吃早餐
很多上班族早上起床匆匆忙忙趕著上班，也經常是隨便吃點零食就應付了早餐。其實，研究發現，長期不吃早餐正是引起胃病的重要因素。人的新陳代謝無時無刻都在進行，胃部也一樣，不會因為空腹就停止蠕動，這便可能導致胃部分泌過多的胃酸，反倒破壞了胃黏膜，使胃部不適，還可能因為阻礙膽汁分泌，增加膽結石的發生概率，引起各種消化道疾病。
2、經常吃剩飯
中國人自古以來就有勤儉節約的好習慣，在家裡吃飯的時候經常剩下的飯菜也不捨得倒掉，總是留著第二天再吃，但是可能很多本身胃就不太好的人，吃完之後就會感覺肚子脹脹的，很難消化，不僅可能影響腸胃，還可能讓細菌滋生，對健康不利。
3、飲食不注意衛生
現在社會節奏快，外賣行業興起，不少上班族也懶得做飯，每天都是叫外賣，但是這樣不僅不能保證食物的營養搭配，就連衛生我們也不清楚，經常吃一些比較油膩的外賣，還可能引起腸胃炎，感染幽門螺旋桿菌，不利於胃部健康。
日常生活中如何養胃呢？
1、常吃蕪菁雜糧粉
蕪菁雜糧粉是由蕪菁、山藥、猴頭菇、蓮子、芡實、灰樹花、鷹嘴豆等打磨成的粉，營養全面豐富，養胃效果更好，常吃可以養胃。
蕪菁雜糧粉主要食材是蕪菁，是新疆一種養胃蔬菜，富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的礦物元素，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食慾不振、食積不化等效果顯著。另外，蕪菁中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃酮物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，常吃可以養胃，還可以預防胃癌。
2、堅持吃早餐
生活中有很多人是不吃早餐的，或許是因為沒時間，有或者是習慣。但是，早餐對於胃部健康，是至關重要。胃部經過一夜的消化吸收，在第二天早晨已經產生大量的胃酸，若是缺乏食物中和，就會傷害胃黏膜，進而對胃造成傷害。所以，早餐，一定要堅持吃，不能忽視。
3、少菸酒
香菸和酒精都會對胃黏膜造成損傷，甚至會出現糜爛、出血的症狀。吸菸喝酒對腸胃造成的損傷也是很大的，是引起腸胃疾病的重要因素，所以儘量少抽菸少喝酒。
4、常按內關穴
位置：手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。
經常揉按內關穴，對胃痛、噁心、嘔吐等有不錯的效果。
小咪說生活
胃痛、胃炎、反酸、噯氣......
這一些胃部不適，折磨著很多人，
尤其是，寒冷的冬季，稍不注意，就會引起胃部不適，
此時，最需要注意的，就是飲食方面，少吃損害胃部食物，多食養胃食物。
胃病發作，遠離4類食物，你的胃會“感謝”你
第一類：生冷之物
胃部，喜溫熱，怕冷涼。
冬季胃病高發的一個誘因，便是受寒，誘發胃腸疾病。
因此，胃不好的人，要注意，少吃生冷之物，儘量選擇溫熱食物。
第二類：辛辣食物
辛辣的食物，雖然容易使人食慾變好，但是，胃不好的人，要注意，少吃辛辣之物。
尤其是辣椒，吃得過多，易擾亂食道，刺激食道的內壁，吃完後，會有種令人討厭的心痛，增加胃的負擔。
所以，胃不好的人，要遠離辣椒等太辣的食物。
第三類：醃製食物
有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。
高鹽，可直接損傷胃黏膜，而醃製品中含有硝酸鹽，會在胃內
產生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。
第四類：燻烤食物
路邊的燒烤，店裡的烤肉，燻肉、臘肉等，絕對是多數人的最愛。
在燻烤過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中，含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食品。
燻烤過程中，蛋白質在高溫下，尤其在烤焦時，會分解產生致癌的成分。
胃不好，多食三黃，常飲三水，做好三件事
多食三黃1、南瓜
蔬菜中，南瓜，是養胃的好選擇。
南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
南瓜中，富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
此外，南瓜含有能促進膽汁分泌的成分，可加強胃腸的蠕動，幫助食物消化吸收。
生活中，用南瓜，煮粥、煲湯、蒸食，皆可。
2、木瓜
在黃色的水果中，木瓜，是養胃好選擇。
木瓜中，含有大量的木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。
此外，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
但是，要注意，木瓜偏寒，不建議空腹食用，尤其是胃寒、體虛者，不宜多吃。
3、黃小米
《本草綱目》中寫道：小米“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。
黃小米，可防止泛胃和嘔吐，在對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良都有很好的幫助。
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1、白古丁根紅茶水，殺幽門螺桿菌
胃病的“元兇”——幽門螺桿菌！
感染了幽門螺旋桿菌，便可能引起慢性胃炎、消化性潰瘍、甚至會增高胃癌的發生幾率。
經常用白古丁根，泡水喝，有助於殺滅幽門螺桿菌，保護胃部健康。現代研究發現，白古丁，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。
四川某醫院，應用白古丁，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。結論：白古丁與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。白古丁具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，又是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。將白古丁根，經過發酵工藝，炒製成茶，可大大降低寒性，對於對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。
2、刺玫菊茶水，暖胃止痛
刺玫菊，泡水喝，可暖胃止痛，有益胃部健康。
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，藥性溫和，《綱目拾遺》記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可改善肝胃氣痛。
經常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調理血氣、活血化瘀，緩和情緒。
3、苦蕎水，促消化
苦蕎，作為一種粗糧食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。
《本草綱木》記載苦蕎，“降氣寬腸磨積滯， 消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積洩瀉”。
苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。
所以，日常用苦蕎泡水喝，也是不錯的選擇。
1、不賴床，吃早餐
早起的被窩，總是那麼讓人留戀，哪怕只是多呆一分鐘，也會感到十分滿足。
尤其是冬季，早上比較寒冷，很多人喜歡賴床不起，硬挺到“不得不起”時，迅速穿衣、洗漱，出門上班。
賴床，會打亂胃腸功能規律，長此以往，胃腸黏膜就會遭到損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
而不吃早餐，更是不利於胃部健康。
早上起床後，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
所以，想要養好胃，那就不要賴床，早點起來，吃點豐盛的早餐，不僅有利於胃部健康，對人體健康，易十分有益。
2、 適運動，多散步
雖然，冬季寒冷，但是，適當的運動，還是不能少的。
一方面，運動，有助於血液循環，增強機體免疫力，對抗病毒的侵害。
另一方面，適當的運動，可刺激調節神經系統的活躍性，提高神經系統的興奮狀態，促進消化系統功能。
運動，還能加強胃腸道的蠕動，促進消化液的分泌，改善腹腔血液循環，加強胃腸的消化和吸收功能，緩解炎症進程，從而達到增強脾胃功能，促進其康復的效果。
所以，冬季，也要注意進行適當的運動，散散步，走走路，是不錯的方式。
3、常揉腹，促進消化吸收
生活中，一不小心吃多了，就會導致消化不良。
經常按揉腹部，有益促進消化，健脾和胃。
此外，也可以一邊散步，一邊摩腹，是中醫傳統的運動養生法。
每走一步，用雙手旋轉按摩腹部一週，正反向交替進行。
每分鐘40至60步，每次5至10分鐘。
此法，適合慢性胃腸疾病的人。
小馬嘚啵嘚
之前我們也分享過一些，如果胃不太舒服的話，就要吃一些讓胃舒服的食物。那在日常的飲食當中，這4類食物要遠離。
第一就是醃製的鹹菜尤其是外面賣的鹹菜，可能會還有一些防腐劑，對胃不好的人來說要堅決不能吃這些東西，想吃鹹菜的話可以自己醃一些，當天吃當天醃就行。比如說自己在家裡面醃一點白菜心，或者是把胡蘿蔔擦成細絲，放點兒鹽，放點兒香油醋，攪拌一下就可以。另外就是一些生菜甚至是油麥菜都可以洗乾淨了之後涼拌一下就行，最好是自己在家裡面做，不要吃外面買的鹹菜。
第二就是不要吃太鹹的東西。太鹹的東西容易刺激胃。所以胃不舒服的人要吃清淡的東西，吃清淡的菜，喝清淡的湯，多喝一些粥。一般情況下胃不舒服，主要是胃酸可能過多一些，所以太酸的東西也不能吃。
第三就是不要吃油炸的東西。這裡說的油炸的東西不能吃是相對而言的，如果說剛炸出來控了油之後熱乎的也可以吃一點，但是如果說油炸的東西過了一個晚上了，又是涼的，最好就不要吃了。
第四就是不要吃一些罐頭的東西，另外就是儘量的不喝酒。 
養胃的方法有很多，從飲食上可以調理，根據自己的飲食習慣，吃一些清淡的東西。胃不舒服的人一定要注意，早晨要吃飯，一日三餐不能少。文史大世界
胃病是日常生活中比較高發的疾病，一旦飲食不對引起它的發作，會嚴重的影響到人們的正常生活和工作，因此胃病患者們在飲食上一定要十分的注意。
一、胃病不能吃油炸的食物
胃病患者切勿食用油炸食物，油炸食物不容易被消化，容易使患者產生消化不良的症狀，並且容易導致肥胖，不利於患者的健康，因此不能吃油炸食物。
二、胃病不能吃生冷刺激的食物
胃病患者切勿食用生冷刺激的食物，生冷刺激的食物容易刺激胃部，容易使患者產生腹瀉或者消化道炎症等疾病，因此不能吃生冷刺激的食物。
三、胃病不能吃硬堅果
胃病患者切勿食用硬堅果，硬堅果難以消化，容易使胃病的症狀加劇，使胃部更加難受，因此要少吃硬堅果。
四、胃病不能吃過酸的食物
胃病患者切勿食用過酸的食物，比如一些碳酸飲料、酸性的水果蔬菜等，酸性食物容易刺激到胃部，使胃部的不適加重，因此不能吃過酸的食物。
五、胃病不能吃醃製的食物
胃病患者切勿食用醃製的食物，醃製的食物一般是通過鹽以及一些醬料醃製而成，含有大量的鹽分，胃病患者食用醃製的食物會使胃部受到刺激，容易引起胃病發作，並且醃製食物所含有的亞硝酸鹽、硝酸鹽容易引起胃癌，因此不能吃醃製的食物。
六、胃病不能吃豆類食物
胃病患者切勿食用豆類食物，雖然豆類食物含有大量的蛋白質，但也容易促進胃液的分泌，從而容易引起腹脹，因此不能吃豆類食物。
以上六種食物胃病患者切勿食用，在日常生活中胃病患者儘量少吃這六種食物，可以有效地緩解胃病的症狀，降低胃病惡化的幾率。
李老師備孕談
打開電視機就會發現藥物廣告裡面治胃病的是最多的，這說明老百姓中患有胃病的人非常多，所以胃藥的市場很大。我們每天吃的食物都要經過胃的消化才能進入腸道，所以胃病發作和食物是有密切關係的，下面四種食物是導致胃病的罪魁禍首。
鹹菜
我國北方居民胃癌得病率遠高於南方，其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、鹹肉、鹹魚等食品。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。
煙燻和油煎食物
燻魚、燻肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應少食用。
酒精
很多人只知道酒精對肝臟的傷害，卻不知道酒精對胃也有很強的刺激性，酒精會刺激胃粘膜分泌過多的胃酸，卻沒有食物來中和，所以空腹喝酒對胃傷害更大。
過熱或者過冷的食物。
過冷或過燙的食物吃後會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。
因此想要減少胃病的發生，飲食應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質攝入，以利保護胃黏膜。
醫學掃地僧
胃的健康對於人體的健康起著關鍵性的位置，但是可惜的是我國多數人的胃多多少少都會有點小毛病，胃跟我們飲食息息相關，今天我們來一起了解下，胃不好。哪些種食物儘量要少吃。
胃不好的人，這4類食物不要碰，最好不要吃
1、甜食
胃部就像一個大工廠，對我們吃進的食物做加工，酸甜苦辣鹹都是來者不拒的，但是甜食作為日常食物，還是不要過度為好，甜食熱量高，不易消化，吃甜食過度也是容易積食，對胃不好的。
2、堅硬食物
堅硬、煎炸、粗糙、纖維素過多過粗的食物，還有像炸糕、餅、玉米、地瓜、烤雞、花生米、栗子、奶油等之類的食品，容易加重胃黏膜的消化負擔，使消化功能低，產生中脘部脹悶、疼痛、吸氣、泛酸等不良症狀。
3、辛辣食物
胃病病人吃辣椒有害無益。辣椒的辣椒鹼等成分可直接刺胃黏膜及潰瘍面，使胃內局部的血管發生充血擴張，激惹神經末梢產生疼痛，甚至引起胃出血，加劇病情，帶來痛苦
4、生冷食物
生冷食物易對胃部造成刺激，刺激後胃可能會分泌過度的酸或者收縮，長期如此，胃部功能自然不好。特別是冬季，要少吃冷飲，對於胃本身就不好的人，可以將水果或者冷飲稍作加熱食用，避免傷胃。
養胃的最好方法有哪些？4個養胃辦法，堅持下去遠離胃病
1、飯不要吃的太飽
每頓飯不要吃得太飽，吃個6-8成飽即可。如果覺得餓的話，可以多吃一頓飯。對於早飯，一定要吃得好一點，不要隨隨便便應付了事。
對於中午飯的話，一定要吃的飽一點，建議8成飽即可。因為中午飯即是補充上午的營養缺失，又是為下午的各種體制機能提供後備營養，所以一定要吃飽。在晚上則要少吃一點，吃多了會長胖的，同時也增加胃腸負擔
2、食物溫度要適宜
儘量避免食用過燙的食物，因為長期使用過熱的食物，會胃以及食道的刺激是非常大的，很容易造成胃病以及食道疾病。此外，過冷的東西也要儘量避免，尤其是夏天的時候，很多人喜歡吃雪糕，覺得冰冰的很舒服，但是要記得，吃多了，對胃粘膜的刺激也是很大的，所以要少吃。
3、服藥一定要慎重
因為現在有很多藥店，很多人在出現一些常見疾病的時候，比如發燒、感冒頭痛等情況的時候，都是會去藥店自行購一些相關的藥物服用，其實這樣是很不安全的，因為現在很多藥物對胃粘膜是有刺激性的，很容易損傷胃粘膜，引起腸胃疾病，比如消炎痛、阿斯匹林等藥物，所以要使用藥物，最好是在醫生的指導下使用
4、自制養胃殺菌水
教給大家一個簡單的製作養胃茶水的辦法，我們取曬乾的百結葉和桂花各3g，混合製成百結葉巖桂紅茶，水沸騰後、入鍋小火煮30分鐘後飲用，每天下午喝2杯。
百結葉裡面含有了百結酚以及百結油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，患有胃炎疾病的患者大多數的都存在感染幽門螺桿菌的現象。而巖桂味清香，有滋潤腸胃、排毒的功能，並且大多數胃炎患者還有嚴重的口氣，桂花還能有效抑制口中異味，所以很適合在家制作飲用。
健康沒小事
胃者，水穀之海，六腑之大源也。
其實是在指出，一個人，如果胃不好，勢必會影響五臟六腑的健康！
而俗語也常說：十人九胃。意思是說，十個人當中，會有九個胃不好的人。
造成這種情況，多是因為諸多不良生活、飲食等習慣，無形之中給胃部增加負擔，導致胃腸疾病的發生。
胃病是吃出來的，遠離4類食物，你的胃會“感謝”你！
1、燙菜
胃，是一個嬌嫩的消化器官，胃黏膜對食物的溫度有很嚴格的要求，只能耐受50-60℃；
若超過這個溫度，黏膜就容易被燙傷。
所以，對於那些剛出鍋飯菜，餃子，剛燒開的熱水，要放一放再吃，不要趁“熱”吃。
2、辛辣菜
食物過於辛辣，刺激，會直接刺激胃黏膜，造成胃部潰瘍，以及胃黏膜損傷。
並且，這類食物還會誘發幽門螺桿菌的感染，這樣導致胃癌的概率就會大大增加。
所以，要想遠離胃癌，就要學會拒絕辛辣、刺激性食物。
3、燒烤菜
食物在燒烤的過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中含有苯並芘等強致癌物質，可滲透至整個食品，導致胃癌或其他癌變。
另外，在燒烤過程中，蛋白質在高溫下，尤其在烤焦時，也會分解產生致癌的成分。
4、醃製菜
研究表明，常吃醃製品，患胃癌風險會增加4-5倍。
這是因為，醃製食品中亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺，這是很強的致癌物質！
另外，鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變幾率便會增加。
胃病是拖出來的，飯後出現3種表現，最好去查一下胃部！
1、飯後打嗝不停
眾所周知，打嗝，是一種正常的生理現象。
通常來講，飯後打嗝，多是由於飲食過快，過飽等因素導致。
但是，如果是胃部出現了問題，所引起的打嗝，是與之不同的。
當胃部受損嚴重的時候，影響到附近迷走神經或膈肌時，就會導致人在飯後不停地打嗝。這種打嗝的時候，會持續長達數十個小時！
所以，一旦發生長期飯後不停打嗝，且持續時間較長，最好到醫院進行相關的檢查。
2、飯後上腹不適
上腹部不適，尤其是飯後發生，是胃部疾病較為常見的初發症狀。
其主要表現為：進食後，有飽脹感，哪怕只是吃了一兩口食物，也會感覺異常飽。
通常這種情況，會反覆地發生，持續時間不是很長，比較容易被忽視。
所以，一旦發生飯後經常上腹不適，最好去檢查一下胃部。
3、飯後持續嘔吐
胃部受損嚴重的人，除了在飯後，會有上腹不適的感覺，通常還會伴有噁心，甚至是持續嘔吐的情況。
如果在肚臍上，或者心口的地方，會摸到硬塊，那麼很有可能是胃部已經發生了病變，需要及時就醫。
堅持“三個一”，胃部健康，人長壽！
1、一杯養胃茶
奶汁草陳皮茶：奶汁草、陳皮
中醫認為，奶汁草歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。
現代藥理研究表明，奶汁草具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。
有研究已表明，奶汁草可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。
陳皮，就是3年以上的橘子皮，是一種很好的藥材。味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，陳皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
2、一類養胃餐
輕食養胃，這裡的“輕”指的是口味輕。
很多人吃飯，都喜歡重口味，鮮、香、麻、辣帶給味蕾的刺激，想必是無與倫比的。
殊不知，辛辣、高鹽食物食用過量，不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生，同時對胃黏膜的保護層也會造成損傷。
所以，日常生活中，要以“輕”食為主，這樣更能保護腸胃健康。
3、一份養胃心
肝是木，脾胃是土，木是克土的。
人在心情不佳的時候，尤其是生氣、憤怒之時，肝火會越發旺盛。
當肝火旺時，會直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口。
長此以往，會造成腸胃失調，損害腸道的健康。
所以，日常要學會多放鬆心情，遇事莫急莫慌，這樣脾胃才會健康，身體自然更健康。
有胃病？日常多按養胃穴
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1、足三里穴
足三里穴，是胃經穴位，常按此穴能促進胃部調節，增強胃腸的蠕動，促進消化酶的活力，並增強食慾。
臨床上，按摩此穴用來治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃部疾病。
2、胃俞穴
按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。
位置：胃俞在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
3、中脘穴
脘，指的是胃部、胃腑。
身體中有許多不同的經脈，比如任脈、足陽明胃經、手太陽小腸經，就交匯於中脘穴。
所以，中脘穴也相當於一個交匯穴，有治療胃病問題的作用。
中脘穴的位置就在胃的賁門和幽門之間，常按有疏肝養胃之效，如果有一些消化不良的問題，也能通過按中脘穴加以解決。
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胃是食道的擴大部分，位於膈下，上接食道，下通小腸。別名“肚”，也有肉身中的田土之說。中醫認為，脾胃五行屬土，有化生氣血，主消化吸收和營養物質的輸送，因此胃的健康對人來說十分重要。
然而隨著現如今很多人飲食習慣、生活習慣的改變，越來越多的人的腸胃出現問題，而且年輕人中胃病更是頻繁。胃病有輕有重，輕則胃炎、重則萎縮性胃炎、腸上皮化生乃至胃潰瘍、胃癌等。嚴重影響大家的健康。
這也提醒了我們，日常飲食中要學會控制，拒絕一些不健康的食物是能夠幫助遠離胃癌的。
胃病發作，要遠離4類食物，你的胃會“感謝”你
1.寒涼食物
胃，是對溫度十分敏感的器官，喜溫怕涼。 因此，冷飲、冰棍、雪糕、生冷海鮮、壽司等，一定要注意少吃。 一旦，受到冷涼刺激，便會導致消化功能失調，免疫力下降，誘發各種胃病。 尤其是，在天氣炎熱的夏季，約七成胃病，是貪圖“涼食”所致。
2.酒精飲品
胃，最怕酒的刺激，酒精進入胃部，直接刺激損害胃粘膜。 長期大量喝酒，十分容易導致胃炎、胃潰瘍等，甚至增加胃癌風險。
三、醃製食物等
過鹹的食物，也會對胃部造成損害，更會直接罹患胃癌的風險。 很多愛吃醃製品的地區，胃癌高發，與吃得過鹹，有很大關係。 所以，鹹菜、醃製品等食物，一定要注意少吃。
四、辛辣刺激食物
冬季天氣寒冷，很多人很喜歡吃一些辛辣刺激食物來暖身子。如麻辣火鍋、麻辣小龍蝦、麻辣燙等。但是吃辛辣的食物會刺激到胃部，損害胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍病情，是非常不利於胃部健康的。
日常想要胃好，記住六個要點：
第一個：喝溫水
水溫在37度左右，是最適合人體的溫度，也是胃部最舒服的溫度，早起後只要喝一杯簡簡單單的為溫開水即可，以200ml為宜，早起後一杯水可以沖刷胃部，潤滑腸道，改善便秘，起到養胃的效果。
胃不好的人，生活中可以製作養胃茶水喝，將丁香葉和巖桂除雜、晾乾，以紅茶工藝翻炒，然後製成百結巖桂紅茶包，泡入沸水中5分鐘即可飲用。
百結巖桂紅茶是暖胃養胃的好手，《醫林篆要》記載：百結暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。中醫認為，巖桂花有很好的藥用價值。二者搭配成泡水喝，養胃益胃，還可抑制幽門螺旋的滋生，預防胃癌。
第二個：胃痛不要忍
胃病高發，所以很容易被忽視，吃點藥忍忍就過去了，但這樣可能讓小病變成大病。胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫生。
吃藥1-2周都不見好就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫。另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
第三個：養成良好的飲食習慣
胃不好吃飯時有很多要注意的問題，不要暴飲暴吃，吃的過於油膩，過辣或者是過燙，以免刺激或損傷胃黏膜；
日常多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素A、B、E及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果；適當增加強蛋白質、豆製品，改進營養情況，增強機體抵抗力。
第四個： 飲食八分飽
胃的大小是有限的。而現代人各種不良習慣，使得胃“不堪負重”，出現胃脹、胃痛、消化不良等表現。
嘴巴不要太貪，胃就不會有太大負擔。管好嘴巴，養成良好飲食習慣。
第五個：少生氣，減少胃病
生氣是“百病之源”，生氣會傷損傷胃腸，導致胃“消極工作”，促使胃部血液流量減少，使胃腸蠕動困難。
同時，生氣還會引起交感神經興奮，從而導致胃腸蠕動減慢，出現食慾不振、胃功能紊亂等。
所以，平時一定要保持愉悅的心情，儘量減少生氣的機會。
第六個：注意飲食衛生
經常吃不潔食物，不僅容易引發胃痛，而且容易感染幽門螺桿菌。而幽門螺桿菌被認為是一級致癌物，持續感染對胃癌有明顯促進作用。
而我國60%的人都感染此菌，此菌主要通過消毒不當的餐具，接吻、便後不洗手等方式傳播，希望大家注意預防！
十點養生在線
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