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在夜深人靜的時候，恨一個人，越想越恨，越恨越想，怎麼辦？
有愛就有恨，愛恨乃人之常情，夜深人靜恨一個人，越想越恨，越恨越想。人在半夜時分情緒最容易激動，在睡不著的時候總想回憶，總想揭起昔日時光情路彌留下的那些疤痕，疤痕一旦被揭，便會愛恨交加，恨意不絕。
紅塵紫陌，煙火人間，愛恨情仇皆有因果，愛之深，則恨之切。如果你如此恨對方，肯定是曾經深愛過。佛說：你恨的人，來生不會再見，所以別在他身上浪費時間；你愛的人，來生也不會再見，所以今生要好好對他。
人生在世，不如意之事十之八九，總有忘不了的人，總有放不下的情；生活總不完美，總有心酸的淚，總有無言的悔，總有多情的愛，總有傷心的恨。
由愛而生的恨，很心痛，也很糾結，糾結有什麼用，愛恨是最難分解的情，也是最難放下的痛。一段緣分去留，都是上天註定了的，緣來緣去緣如水，緣走緣留緣如風，無法挽回之緣，任何時候都無法挽回，放下才是最好的結局。
佛說：“人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。”既然愛都愛了，何苦又要恨呢？
百年修得同船渡，千年修得共枕眠，前世既無修得，今世難成正果。緣分走到盡頭，果斷放棄，才是王道；一斷情緣，一旦轉身，就不要回頭；如果告了別，就請忘記，只因彼此重疊過的那剪時光，早已不復存在。
由愛生恨，生的只是一份妄念，走過去了，幻滅盡消，走不過去，當為劫數。過去的就讓他過去吧，何須憶，又何必念，既已成殤，何苦再去添恨呢！
靜雪冰心
徹夜難眠，濃濃的恨，甚至是殺意，我經歷了差不多半年，每當夜深人靜，思緒紛亂，總想弄死對方，最後用時間和安眠藥過來了，即使過去這麼多年，有時回想，還是充滿恨，但回頭看看年邁的媽媽，孩子、老婆……。有時候放下並不是懦弱……！世間還有值得你去珍惜的……
N三千大道
我不這麼認為，他在你的心裡怎麼也揮之不去，說明你還是沒有開始恨他。
什麼叫真正恨，恨就是你你既然已經決定和他沒有半毛錢的關係了。那就徹底的讓他滾出去你的生活，你的靈魂，你的內心，就當他只是一陣風，不管是輕柔，還是狂風，過去之後，不留一點痕跡，哪怕是有，也只是一片片被我們踩在腳下的落葉。純淨的心靈，美好的心境，開心的生活，陽光的自我，為什麼要被一個和自己已經不相干的人來改變，和影響。所以從這一刻起，有想他的時間，不如洗把臉，刷刷抖音，逛逛商店，有恨他的時間，不如約個知己，小酌一盞。
文一浪vlog
範不著的，你想他們一家死光，你想他坐牢，你想他們車禍，你想他們不幸，太辛苦了，越想越睡不著，越想越氣，到天亮自己到覺得經疲力盡，卻你的仇人風塵僕僕，意氣風發，搖搖擺擺地在你身邊走過，真是氣死你，所以不必勞命傷財，要寬宏大量，他做錯的事情菩薩會判他的。
丹心4076
氣量小了，總是拿別人的錯，幫著別人沒日沒夜的折磨自己。
相信最能讓人憎恨的就是欺騙，尤其是感情的欺騙，被深愛的人欺騙。
萌萌（化名）是一個可愛漂亮的姑娘，曾經有一個高大帥氣的男友，在別人眼裡，他倆就是金童玉女，天造地設的一對，沒有人能撼動他們的愛情。
可偏偏凡事都有意外，萌萌被綠了，而且綠的很慘，最好的閨蜜和她男友搞到了一起。
一時間，萌萌傷心欲絕，感覺自己的天都塌了，震驚、憤怒......彙集在一起成為了恨。她恨男友的不忠，恨她閨蜜的不義。
突然間一下失去兩個最要好的人，心裡的滋味真的不好受。在那段日子裡，萌萌每天晚上都以淚洗面，夜越深恨意越濃。但是，又能如何呢?
因為兩個對自己不忠不義的人，她折磨了自己半個多月。可是對已經發生的事情沒有任何幫助，最終，她在好友的再三勸說下，重新振做起來。
面對欺騙，確實可恨，同時往往帶來更大的衝擊，是對自己的否定。為什麼要欺騙我呢？是我哪做的不夠好？哪不如別人嗎？或許真的是自己太笨了吧......
其實，有時候也可以說是件好事，雖然過程太艱辛。但可以讓人快速成長起來，找到自己的不足，當然，也有可能本來就不是自己的錯。不管怎麼說，成長是件好事。
總之，當自己特別恨一個人的時候，就是在鑽牛角尖的時候。如果不能走出怪圈，那麼自己將會越受傷害，是幫著別人繼續傷害自己。
保持理智，讓頭腦清醒，認真面對事情，從事情中找出問題，吸取教訓，完善自己，才是正道。
同時，感謝一下自己恨過的那個人，謝謝他，讓自己再一次成長。
紫輝
有這種感受，說明你思想已步入極端，更說明日常生活中你活動的範圍非常窄小，能相互述說感悟的朋友少得可憐。
如果恨一個人，又沒能耐滅了他她、改變他她，起碼可以遠離他她嘛，惹不起還躲不起嗎。天下之大何耽心無友？非圍著糞屎蛋轉來轉去幹嘛，那不是自已跟自已過不去嗎？
廣交可靠朋友，他她愛你，你愛他她，經久不衰、互述衷腸，習慣性故意忘卻你恨的他她，將你恨恨的他她逐漸從你記憶中抹去，彷彿你生活中從未出現過他她。以與他她的痛苦遭遇為戒，審視今後，永遠展開新生活不就得啦。
魯陽揮弋
叫我說你這個人真賤呀！恨一個人為什麼還要去想他呢？大凡我們生命中，你最恨的人。今生就再也不要見了。你現在可以找一個相親相愛的人。把這個你恨的人忘記就是了。當你的另一個真愛出現的時候，你對恨的這個人就再也沒有感覺了。不信你就試試看。但是來傷害你的人。都是前世和你有仇的人。千萬不要再想你的仇人了。也不要再恨他了。因為一切都成了過去。就讓它化成一縷青煙吧。
安妮42978
被恨的人悠然自得，恨的人卻傷痕累累，自我傷害，值嗎？過好自己的日子，心若向陽，春暖花開，蒼天何曾饒過誰！
不忘初心269056096
呵呵！題主，沒有必要這樣為難自己吧？如果在生活中，不經意遇到了小人或者人渣，對你造成了傷害。這個情況也很正常！畢竟林子大了，什麼鳥都有！每當你恨這個畜牲的時候，就把他(她)當空氣，要麼就把對方當(掛了)即可！不去想此人此事，心情慢慢就好了……🙏🙏🙏
一帆風順220115145
恨一個人最好的辦法是使自己變得優秀、強大起來。
更深人靜時，某一個人讓你“越想越恨，越恨越想”，這人多半與你有故事，換言之你們也許彼此相愛過。“過去屬於死神，未來屬於自己。”無論什麼緣故，既然別了就灑脫迎接未來。在“越想越恨，越恨越想”的怪圈中打轉轉消磨的是自己的青春、寶貴的年華，豈能奈何那人？恨人者，其實傷的自己。
“哪一棵大樹下沒有鳥屎？”將傷害變為昇華的動力，方為療傷上策。沒有人仰慕一個傷痕累累的人，但是成功者卻必然贏得眾人敬羨！痛恨抑或黯然傷神均不足取，孜孜以求提高學識品德，努力使自己進入崇高的精神境界才是戰勝別人也是戰勝自己的最好途徑。
無論恨的對像是誰，戀人也好，同事也罷，“恨”總不是解決問題的辦法。自己美好，才是打敗“仇恨”的強大武器！
