靈翎軒_木杉
皮膚天生黑還黃，是你的固有膚色，通過對皮膚的護理保養，是可以達到、或接近你身上最白的皮膚顏色的！
具體方法是：
1、做好防曬：防止紫外線刺激黑色素細胞，分泌黑色素，做好防曬是美白皮膚的關鍵；
2、做到徹底清潔皮膚：可以用溫和、不刺激洗面奶，每天兩次清潔皮膚毛孔，使皮膚細胞新陳代謝旺盛；
3、清潔皮膚後，塗抹含有維生素C、煙酰胺、曲酸、透明質酸等，美白補水成分的爽膚水、護膚霜，通過阻止黑色素的合成、轉運，防止黑色素沉積在表皮層，形成色斑，給皮膚細胞補水的同時，美白了黑黃的皮膚；
4、每月祛一次角質：可以祛除黃、黑的角質層，使新生的角質細胞更通透，有活力，也方便皮膚細胞吸收更多的美白成分；
5、每週敷兩次美白補水面膜：敷面膜可以讓美白補水成分，快速滲入皮膚深處，滋潤皮膚細胞，使細胞代謝加快，可以使皮膚達到美白的效果；
6、多吃水果蔬菜，多喝水：其中所含維生素C、E，和充足的水份，可以美白、滋潤皮膚細胞；
7、不要熬夜：防止內分泌失調，皮膚細胞代謝變慢，皮膚更加暗沉無光；
8、多運動：運動可以使全身新陳代謝旺盛，及時排出體內多餘的毒素，使皮膚變得更加通透、明亮；
如果能堅持按以上方法去做，你的皮膚一月左右，就可以接近或達到你身上最白的膚色的！
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天生黑而且黃，怎樣才能美白皮膚？從題目意思來看是想增進皮膚顏色的白皙度，主要是針對黑黃膚色者的美白需求。通常皮膚的顏色是由先天稟賦所決定的，但也與後天因素如臟腑功能、日照等相關。先天膚色主要由人種族決定，而我國曆來以皮膚嫩白如玉，潔淨光滑為美。
中醫美容十分重視皮膚色澤的美容，因為它是健康的外露與反映。皮膚黃氣可因脾虛、氣血虛、肝失疏洩、溼熱等引起；皮膚黯黑氣與腎虛、陽虛、氣血瘀滯有關；青氣與肝、血瘀有關。
增白保養的目的是改善皮膚色澤，實現紅潤、鮮活、光澤、白皙。而改變皮膚色澤，需以內調為主，外護為輔，才能實現由內而外的、持久的健康膚色。
一、外護：根據膚質使用滋潤營養增白型或爽膚保溼增白型護膚品。採取防曬措施，減輕光老化。可選用中藥面膜保養，簡單推薦兩款，更多可看我主頁的文章。
👉白麵方：牡蠣90g，土瓜根30g，磨成粉，蜂蜜調勻，每晚臨睡時塗面，次日晨起溫水洗去。有清熱散結，潤膚增白的功效。
👉玉肌散：綠豆粉240g，滑石、白芷各30g，白附子15g。共研細末，每晚臨睡前洗面後擦乾，以藥末敷之，晨起洗去。有祛風去斑，潤膚澤顏的功效。
同時針灸治療，局部精油刮痧都可增進血液氣血濡養，利於美白。
二、內調：需補益氣血、津液、精，補養五臟，活血。首先美白應多食潤肺養肺的食品，如百合、白茅根、燕窩、羅漢果、胖大海、柿子、檸檬、橙等。接下來具體推薦幾個藥膳方，供參考。
👉隋煬帝后宮面白散：橘子皮15g，白瓜子15g，桃花20g，將三種原料共同搗碎、過篩，三餐後溫水服1g。有祛瘀活血，令身面皆白的功效。
👉蓮子龍眼湯：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，加水500ml，煮1小時即成，加少量蜂蜜調味。有益氣補血，白麵潤膚的功效。
👉木瓜增白飲：木瓜1只去皮，洗淨，切塊，加兩份水和少許白糖一起煮，水開後搗爛木瓜，加入牛奶，煮開後飲用，每天1次，可長期飲用，有營養肌膚，潤膚增白的左右。
👉增白玉容粉：將西瓜仁250g，桂花200g，桔皮100g，研為細末，飯後用溫水送服，每天3次，每次3g。此方有增白益顏的功效。
👉益膚草莓乳：將草莓5顆榨汁，加入牛奶100ml、蜂蜜15g一起混合攪勻，即可飲用，每日1次。有美白嫩膚的功效。
此外，還需注意保證充足睡眠，適度運動，保持良好情緒。
歡迎關注，分享更多中醫美容養顏知識！
李郎中說養顏
天生黑還黃的皮膚存在的兩大問題及其對膚色產生的影響
問題一:皮膚基底層的黑色素母細胞天生就比別人多。
🙋黑色素母細胞是保護皮膚不受傷害的細胞。
舉例:當皮膚受到太陽紫外線照射時，黑色素母細胞就會釋放黑色素顆粒，吸收太陽紫外線，防止皮膚被曬傷。
🙋每個人皮膚表皮的基底層，都存在著黑色素母細胞，大約每十個細胞就會有一個黑色素母細胞。
皮膚天生黑還黃的人，皮膚基底層的黑色素母細胞，天生就比常人多。
🙋當黑黃的皮膚遭受太陽紫外線照射、炎症刺激，等等因素影響時，黑色素母細胞就會釋放出更多的黑色素顆粒。
太多的黑色素顆粒，如果不能通過皮膚的新陳代謝分解轉化掉，過量的黑色素顆粒就會沉積於皮膚，導致黑黃皮膚色素加多，越來越黑。
問題二:天生皮膚黑還黃的人可能存在著先天性氣血不足
🙋皮膚是可以從身體內部獲得水分、養分的。
皮膚吸收到了足夠的水分和養分，就能促進皮膚正常的新陳代謝，從而分解更多的黑色素顆粒。
🙋皮膚真皮層中存在著毛細血管。
當身體內部氣血充足時，氣血就可以通達毛細血管，為真皮層輸送更多的水分和養分。
皮膚的表皮層就可以通過組織液，從真皮層獲得更多的水分、養分。
表皮層和真皮層進行物質交換圖示:
🙋可見，氣血充足可以使皮膚的表皮層、真皮層獲得更多的水分和養分，從而推動皮膚正常的新陳代謝，分解轉換掉更多的黑色素顆粒，使黑黃的皮膚慢慢變白！
反之，如果天生氣血就不充足，黑黃皮膚內過多的黑色素就無法被大量的分解轉換，皮膚的黑黃問題就很難改善！
皮膚天生黑還黃怎麼變白
A:指導原則
①阻止黑色素母細胞釋放更多的黑色素顆粒，抑制黑色素產生。
②抗氧化，還原已經形成的黑色素。
③促進肌膚正常的新陳代謝，防止過多的 黑色素顆粒沉積於皮膚。
其實，這三點也是相輔相成的，並非獨立存在。
B:具體做法
①塗抺具有抑制酪氨酸酶活性、抗氧化，等等功效的美白類護膚品。
🙋下圖是黑色素母細胞釋放黑色素顆粒的過程圖解。
酪氨酸，是黑色素母細胞存在於皮膚基底層的一種形式。
酪氨酸酶，是黑色素母細胞釋放黑色素顆粒的催化劑。
在黑色素產生的整個過程中，還有一個酪氨酸不斷氧化變異的過程。
🙋美白類護膚品通常含有下列成分:
維生素C、維生素E、輔酶、沙棘果提取物、雪蓮花提取物、熊果素、甘草提取物、白芍提取物……
🙋使用美白類護膚品，要特別強調塗抺美白精華液。
美白精華液可以直達皮膚的基底層，抑制黑色素母細胞釋放過多的黑色素顆粒，並幫助分解轉換、還原黑色素。
美白精華液用在晚上，效果更佳。
配套使用美白類水、乳、霜，見效更快。
🙋美白隔離防曬霜必不可少。
美白隔離防曬霜，可以有效地防止太陽紫外線、環境汙染，等等對皮膚的傷害，從而減少對基底層黑色素母細胞的刺激。
優質的防曬霜裡面，還同時含有抗氧化成分。
②加強給皮膚補水保溼，促進皮膚自身正常的新陳代謝。
在使用美白類護膚品時，千萬不要忘記了搭配使用補水保溼類護膚品。
當皮膚水分充足，含水量達到正常水平時，皮膚的新陳代謝才可能正常，有利於皮膚分解轉換出更多的黑色素。
皮膚各層正常含水量圖示:
③皮膚黑黃的人還可以輔助口服維生素E，維生素C。
幫助皮膚抗氧化，及時還原黑色素。
④科學飲食，補足氣血，同時從身體內部給皮膚補充足夠的水分和養分，特別是維生素。
⑤減輕生活工作壓力，勞逸結合，保證充足睡眠，促進正常新陳代謝，減少黑色素的生成和沉積。
⑥定期給皮膚做一次深層排毒護理。
這一點其實很多人都忽略了，皮膚黑黃的人要重視起來。
皮膚天生黑黃的人，皮膚內產生的有害氧化自由基，等等廢物毒素，可能比常人更多。
定期做專業的排毒護理，有利於排出皮膚內沉積的各種毒素，給皮膚營造健康的生活空間，促進皮膚正常的新陳代謝，從而減少黑色素的生成和沉積。
結束語
皮膚天生黑黃的人，要長期堅持科學護膚，塗抺優質的美白、補水、防曬類護膚品，還要注重從內部調養身體，同對，給皮膚定期做專業的排毒護理。
🙋回答完畢，歡迎評判、關注！
我是優質美妝領域創作者楓葉紅唇💋。
楓葉紅唇
非洲人必看 — 黨小胖親測的美白小妙招！
1.嚴格，認真，並堅持的防曬。美白不防曬，一切都白乾。防曬是一切美白的基礎。
2.堅持好的飲食習慣，多吃富含維生素的水果蔬菜，VA、VB、VC、VE等成分，都可以幫助皮膚更加白皙。
3.本身膚色偏黑的寶寶，一定要認真的塗抹有效的美白產品，比如含有：左旋VC，傳明酸，熊果苷，蝦青素等成分的護膚品。但是如果皮膚還比較敏感，一定要先糾正皮膚敏感的問題。
4.不用或者少用彩妝產品。因為彩妝類產品可能引起顏面部色素沉著（外源性色素沉著），並且這種情況不在少數。
5.如果身體情況允許，可以在專業皮膚科醫生的指導下，口服一些具有美白功效的藥物。但是要注意：是藥三分毒，一定要注意避免或降低副作用噢~
希望我的回答對您有幫助。
黨小胖談皮膚
1、首先要把皮膚調理到最佳狀態，經常給皮膚補水保溼。因為缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍。如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，想要美白，首先要做好保溼，這個是非常重要的環節。讓肌膚保持充足的水份是解決一切肌膚問題的根源，對於美白而言更是事半功倍。為了確保皮膚在夜間完成修復和更新，在完成面部清潔之後可以拍上足夠的爽膚水(柔膚水)，通過水分的迅速滲透，更好的滋養肌膚，從而達到收斂毛孔和美白的功效。通過爽膚水讓肌膚喝飽水份之後，要做的就是如何鎖住肌膚裡的水份與營養了，睡前用補水面霜(油性皮膚用清爽型乳液)，將它塗抹在面部，可持久滋養皮膚, 可以深層保溼，並且牢牢鎖住肌膚養分。也可以藉助面膜來實現補水這一目標。如果是乾性皮膚就讓肌膚補充足夠的水分, 如果是油性皮膚, 就要控油補水, 將水油達到一個平衡的狀態, 再來美白, 那麼這種美白的功效才能夠真正發揮出來, 否則, 起不到好的效果.
2、做足防曬的功課。做好基礎美白功課之後，我們需要提防戶外強烈的紫外線，儘量減少每天曬太陽的時間，早上10:00至下午2:00最好不要出門，即使是陰天也要注意防曬，因為紫外線會在不知不覺中傷害到皮膚，影響皮膚的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹防曬霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到紫外線的傷害。塗抹防曬霜應該在出門前15分鐘，以便讓肌膚更好的吸收。對於尋常坐辦公室的上班族而言，一般選擇防曬指數15的產品即可。如果是戶外工作時間較長的，則可以選擇防曬指數30+的產品。出門前不僅要擦防曬霜，而且還要做好物理性防曬──絕對要拿遮陽傘！ 買傘時要注意傘裡是否有個卷標寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。 另外，出門一定要穿長袖的衣服。很多人覺得這點很難受，因為在熱天裡你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但最好你還是要穿上超薄透氣的防曬長袖，再帶上超大的墨鏡，這樣可以保護一大片。
3、深層清潔。工作了一整天回到家裡，肌膚上堆滿了各種汽車尾汽，灰塵與油脂，如果清潔不當，留有殘汙，就會引起色素沉澱，形成斑點，粉刺，黑頭，毛孔等等一系列肌膚問題。只有做好了清潔工作才能讓肌膚更好吸收護膚品中的營養，讓美白效果加倍。選擇一隻好的潔面乳就很重要，要有一定的清潔力，才能洗的乾淨徹底。還要定期去角質，油性皮膚可一週一次，乾性皮膚半月一次，混合性肌膚可局部去角質。角質層過厚，皮膚暗沉，也會影響後續美白產品的吸收。
4、美白產品的選擇要慎重 美白的產品在第一次用時，也要做過敏性測試，在耳後擦一點，觀察幾個小時，如果沒有紅腫，痘痘，發癢等過敏症狀，則基本可用。市面上的美白產品多得讓人眼花撩亂，但是有一點得注意，任何美白產品的成分裡，只要有熊果素這個成分在，就都不能在白天使用。 熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果，如果白天用很容易變得更黑。比較好的美白產品分為日晚霜，日霜有防曬和隔離的效果。晚霜有美白修護補水的效果。
5、想要肌膚水嫩白皙，吃是很有講究的 黑色的食物統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。此外，夏季還要避開感光性的食物，香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜等，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑。
6、維他命C 維他命C有顯著的美白作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，多餘的也會隨著尿液排出，不會傷害身體，需要時晚上再補充一些也無妨。在做面膜時，也可將維他命C碾碎一顆，溶解進面膜中，也有很好的美白效果，內服外敷，效果更好。
7、牛奶美白 牛奶中含有非常豐富的維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素B，可以深層的滋潤我們的肌膚，保護光滑柔嫩皮膚，用牛奶敷臉，可以使肌膚變得更加白嫩，達到很好的美白護膚效果，每週敷兩次，肌膚白白嫩嫩。
8、用醋洗臉 把醋用水溶解，比例是大概是這樣的： 水：白醋：=9：1，配好後正常洗臉，洗完臉後，感覺皮膚更加的柔嫩，因為它軟化了你的角質，經常這樣洗臉，美白的效果就出現了。
補發師李平
皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。
(1)少攝入富含酪氨酸的
食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
一、雪肌美白加強方案
美白，是一年四季的事，但總在每年的春夏，引起人們最大的興趣與關注。於是各家品牌紛紛鉚準了這段時間，強力推銷他們的美白新品和最新美白科技。這為人們提供了更多選擇，也令人困惑：到底選誰好呢？
其實美白需求也分不同的層次：均勻膚色、消除暗黃、預防曬黑、淡化色斑……今天，就讓我們結合各家美白科技，僅針對如何讓皮膚恢復均勻白皙，來做一番探討吧。
為啥不白？
暗：角質堆積目前國內的美白產品，還無法讓天生偏黑的皮膚變白，所以遍尋“美白精品”以求白得像大S，那真有點白費勁兒。但是，不管皮膚原本是偏黑還是偏白，都可能令人不滿足：看起來不漂亮嘛！那是因為--暗。消除了晦暗，皮膚黑得透亮、白得透亮，就會感覺變“白”，就會覺得漂亮！
用護膚品消除晦暗很簡單--去角質，再熟悉不過的術語。但這只是“表面補救”，最好追究一下皮膚變暗的原因：睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質的堆積。過多的紫外線照射而未加防護，皮膚會迅速啟動自我保護機制，增厚角質以“盡微薄之力”來阻擋紫外線的侵害---從角質堆積的源頭加以制止，才是消除晦暗的根本之道。
黃：毒素堆積膚色偏黃，也與睡眠不足、太過勞累、心情不佳有很大的關係---沒辦法，想要有“雪肌冰膚”，就得“養尊處優”。膚色偏黃，還與不健康的生活方式脫不了干係：吸菸、過多飲酒、長時間處於封閉的、缺少新鮮空氣的環境中等。同樣應從源頭“掃黃”，護膚品不是萬能的；但離開護膚品也是萬萬不能的---好歹可圖個“表面光鮮”。
美白產品並非都能去黃，能去黃的未必都在美白系列，這在選擇時要注意分辨。黃，是自由基在作祟---當皮膚的新陳代謝減緩，自我修護功能下降，在紫外線的刺激下，自由基便趨於猖獗，導致肌膚微循環不暢，細胞供氧不足，毒素累積，就令膚色泛黃。所以選擇的護膚品要特別注重有排毒和抗氧化功能。
黑：黑色素堆積紫外線照射，是激活黑色素、造成色素沉積的最主要原因。
色斑的形成，是源於基底層(角質層與真皮層之間)的黑色素沉積，然後慢慢浮出皮膚表面；而膚色不均、曬黑了、或看起來有些髒髒的、花花的，則是表皮層中的黑色素沉積。多油的皮膚，毛孔口油脂較多，更容易吸收紫外線，黑色素就會沿著毛孔壁周圍堆積起來，令毛孔看起來黑黑的，更加明顯；整體膚色也往往偏黑。
所以，要淡化色斑，必須用美白精華滲透肌膚基底層才能阻斷黑色素的根源；而要均勻膚色、恢復白皙，則選用功能性較強的、主要作用於表皮層的美白乳液/面霜，也能收到效果。
發現沒？造成皮膚暗、黃、黑的一個共同的敵人，便是紫外線。所以，要獲得“雪肌冰膚”，首先得“封殺”紫外線---全光譜防曬，天天防曬！
清潔清除角質堆積
在美白系列中，往往有多個產品含有去角質功效，但最主要的，還是在清潔類產品中。不必指望美白洗面奶、美白化妝水會令皮膚白皙，那裡面的美白成分一會兒就會被水沖洗掉了，含量又太少，不可能發揮美白功效。但它們去除皮膚表面老廢角質的作用，卻不含糊。所以，如果你的皮膚並不暗、或皮膚較薄較敏感，就沒必要、也不宜天天使用具去角質功能的美白洗面奶和化妝水。如果需要去角質，寧可選擇周護理的溫和去角質(或具有去角質功效的)產品，如FANCL水分滲透面膜、倩碧宛若新生柔膚面膜、碧歐泉智慧淨白淡斑面膜等，定期或僅在需要時進行角質護理。
如果你的皮膚比較“健壯”，又容易產生角質堆積，則具有去角質功效的美白洗面奶、美白化妝水是不錯的選擇---若要加強補水，還可在美白化妝水之後，再加一款保溼性更好的補溼液或保溼型美容液。同時在選擇美白洗面奶時，也應注意與自己的膚質相適應---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、歐珀萊時空美白系列等，都對偏幹至偏油膚質的不同清潔需求做了細分，使用起來更安全。
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二、雪肌美白加強方案
精華溫和加強美白
如果你想加強美白功效，或者你是屬於極乾性的皮膚，那麼你可以加一款美白精華，配合美白乳霜或保溼面霜使用。
今年的美白精華大多強調了淡斑，而為了“強效淡斑”或實現“迅速亮白”的即時效果，有些美白精華中的酸性成分和去角質成分，對有些皮膚是不那麼安全的；如果引發敏感，反而會造成色素沉澱。
所以，若只是為了追求皮膚的均勻白皙，沒有淡斑要求，就選用溫和而安全的美白精華吧：FANCL祛斑淨白精華液、DHC美白液、LAMER美白精華液、伊莉莎伯-雅頓絲亮白精華液、SOFINA美白精華乳、BOBBIBROWN亮妍美白精華液等，都是以穩定的維他命C衍生物與植物精華為主要美白成分，能抑制和還原黑色素，而不“剝離”黑色素，併兼具抗氧化功效能中和自由基，較敏感的肌膚也可安心使用。
乳霜美白保溼並重
我們說過，所有乳液/面霜，說到底，都是保溼霜。所以當我們選擇美白乳/霜時，一定不可忽略了產品保溼性---如果不能讓皮膚處於水潤保溼的狀態，不僅會令美白功效打折，還會對皮膚產生副作用。
以往的美白產品主要是為春夏季皮膚設計的，這個階段的皮膚容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏幹。如今很多品牌都越來越注意到保溼的重要性和美白的全年需求，產品的保溼性也大大加強了。只要不是極乾性皮膚，伊莉莎伯-雅頓絲亮白系列、CLARINS清透美白鎖顏系列、雅詩蘭黛晶智煥白瑩採系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ淨白系列等的乳霜，基本都能滿足保溼需求。同時這些系列還都有很強的抗氧化性，“抗黑”的同時還能“掃黃”。其中SK-Ⅱ淨白煥彩修護霜含有智慧光感應維他命膠囊，在受到紫外線照射時，其中的維他命C和維他命E會逐漸“緩釋”，可使活性保持得更持久。
很多美白日間乳/霜還添加了防曬功效，為沒有防曬習慣的“懶人”們提供最基礎的UV防護。但如果你不是“懶人”，則儘可將它們的晚霜---如CLARINS清透美白修護晚霜、歐珀萊時空美白夜用賦活液/乳/霜、蘭芝淨白清透修護霜等，早晚使用；在白天，再加一層高指數的全光譜防曬霜，既可防護得更周全，也利於補防曬。
面膜深層美白修護
要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精華的話，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因為面膜中往往含有高濃度的美白(排毒)精華，面膜的滲壓作用也更利於功效成分被皮膚深入地吸收。敷面膜之後，可立刻獲得明顯的亮白效果，持續地、有規律地使用，更可使這種即時功效得到延續。
任何面膜都有深層清潔的作用---敷面膜時，皮膚與空氣暫時隔離，令皮膚的溫度升高，新陳代謝加速，並隨著面膜的洗去或揭去，皮膚的深層汙垢與代謝物也一併帶走。所以，任何美白麵膜都能“除暗”。而如果是比較薄、比較敏感的肌膚，還應避免使用含水楊酸等強調“去除含有黑色素的老化角質”(其實就是去角質)、或以撕拉方式“剝離老廢角質”的美白麵膜，那有可能太“刺激”了。
而若要加強“掃黃”效果，則可選用雅詩蘭黛晶智煥白瑩採淨化面膜、碧歐泉活氧淨化面膜等，高效排除肌膚毒素。如果將美白麵膜與淨化排毒面膜每週2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮膚色了。
獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助減肥呢！胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。
類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到皮膚裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使皮膚保持美白狀態。此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。
另外優乳酪也可以使皮膚改善。
1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈
性。
2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶——是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小
皺紋等功效。
4.大豆——含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易
被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮
膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
莧菜去下巴黑印
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛溼解毒、去皮膚瘡毒，尤其能去腸溼毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。
蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白裡透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
芝麻糊美白
對扮靚素有研究的楊寶玲（Pauline）向來都有每日飲一支鮮奶習慣，皮膚滑溜白淨Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜。但她還說黑芝麻糊效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量拿麼高，一星期食三次就夠。芝麻糊有加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤滑溜
吃番茄
想讓皮膚變白
得多喝牛奶 多喝水
別老對著電腦
再用點美白的東西
只有這樣 我覺得才可以
不可能隨便吃點東西就能變白了
餃子它媽
皮膚天生黑黃，這就說到了皮膚色度的分型上了，也就是Fitzpatrick分型。有六種色度，歐美的白種人為I型或II型；亞洲的黃種人多數是III型和IV型，當然也有特別黑的V型；非洲人一般為V型和VI型。
對於亞洲人來說，III型就是那個“膚白勝雪”的狀態，V型就時會象“黑珍珠”那樣散發光澤。IV型，是比較多的既不是很白，也不是很黑的中間人群。所以大多數處在這一型的姑娘是最想變的更白的人群。
這型皮膚的姑娘皮膚有幾個特點：1.特別容易曬黑，本來在冬天少紫外線的情況下，皮膚處於黃白態，可一見紫外線就立刻黑一個度，但很少被陽光灼傷。因為皮膚中的黑色素含量較多，一但被陽光激惹會立即活躍，來未雨綢繆的調動來更多的黑色素，久久不會散去。所以這樣的姑娘，曬黑後就要黑一個夏天；2.如果自己不去特意的去角質，皮膚的厚度要較皮膚白暫姑娘厚。這是相對安慰的地方，患敏感肌的機率要小於皮膚白的妹子。
1.守住自已的優勢：所以姑娘們，想要讓自己更白，先要守住自已的優勢，停止自已嘬的行為：洗臉儀、提拉儀、磨砂膏禁止使用。因為那不是去角質，而是用鐵刷刷真絲的行為。塗抹護膚品儘量輕柔，不要拍打，因為過力的拍打沒有讓護膚品大量的吸收，只是讓皮膚細胞水腫脫落；卸妝液不用次次都用，只在化過妝的晚上使用；洗臉水，不要過冷或過熱，溫度就在34－42度之間就好了，因為已經粗大的毛孔並不會因為冷熱交替的洗臉水而改變。
2.塗抹功能性護膚品：淡斑亮白的護膚品可以使用，皮膚脫色劑有壬二酸，熊果苷等；抗氧化劑有：煙酰胺、傳明酸、維生素C、維生素E、硫辛酸等；能選的品牌有修麗可的發亮瓶、CE精化、煙酰胺精化；薇諾娜的熊果苷精化與精華乳，CE抗氧化精華；優菲絲的傳明酸精華；藝菲的蝦青素等。
防曬、防曬、防曬，重要的事情說三遍，本就容易曬黑，不光要塗抹防曬霜，更要打傘戴帽子，而且全年無停歇。
促進表皮修復的水乳也要用，如顏貝金神經酰胺噴霧，薇諾娜的舒敏特護霜及透明質酸修復膜。
3.必要時的醫療手段：
1）強脈衝光，可以讓膚色提亮，淡化表皮色斑，現今最好的光子是賽諾龍家的eplus和科醫人家的M22.
2）中培層治療，在真皮和表皮進行特殊藥物的透皮治療，可以加速黑色素淡化，有著半功倍的效果。
3）Q1064/皮秒治療，無論這兩種激光的哪種，用蜂巢手矩，可以讓皮膚內有大量細胞增生，且爆破黑素，起到亮白作用。
4）抗氧化針的輸入，將抗氧化成份以靜脈輸入的方式輸入到人體，起到全身的抗氧化作用，對剛曬過的小夥伴有急救作用。
5）果酸治療：特別是檸檬酸，有很好的亮膚作用。
