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如果想要美白淡斑效果好，光用精華液肯定是不夠的，因為長期使用美白淡斑類的產品終有一天你的皮膚會變成敏感肌，如果做過調查的話會發現，很多愛美的女生都是敏感性肌膚，就是因為過多使用了美白淡斑的精華或者面霜。
不過也不是完全不能用，只是要控制頻率，推薦幾款自用的精華。
嬌韻詩小瓷瓶 吸收很快 很溫和 需長期使用 敏感肌適用
科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液 質地清爽水潤 吸收快沒有粘膩感
倩碧雙管 質地水潤 美白有效果 需堅持使用
但是精華會比較貴，而且只能用於面部，越來越多的人想要的是全身美白，個人實踐的比較有效的方法也是外塗加內服。
外塗的是身體乳，無需糾結於牌子，只要不是假冒偽劣三無產品，都可以使用，洗澡之後在身上厚厚塗一層，堅持塗，皮膚不光變得細膩，而且有均勻膚色美白的效果，但是這樣長期堅持下來也只是能稍微白一點點，身體乳主要是可以讓全身皮膚變細膩，要更深層次的美白就需要內服葡萄多酚膠囊。
葡萄多酚膠囊也無需糾結牌子，我吃的這個才68一瓶，就很有效果，每天2粒，大部分人吃三四個月就 能看到明顯變白，如果敏感的話差不多一個多月就能感覺出來。
然後淡斑除了外用精華之外也是需要內調的，可以吃一種叫養顏鹿胎粉的東西，一般膠囊狀的好一些，抗氧化嘛，然後它裡面有一種去斑皂甙，能夠調節內分泌抑制黑色素合成的，對於妊娠斑黃褐斑效果最好，色斑見效比較快，然後還驚喜的發現養顏鹿胎粉還有改善痛經的作用，痛經的女孩們可以試試~
遇見的你
我是從23歲才開始用精華的，之前一直是用的基礎的水乳，我覺得水乳可以不用花大價錢，但是精華一定要捨得。因為和基礎的水乳相比，精華是一種濃度較高，見效更快的護膚品，它能在護膚的過程中起到事半功倍的效果。
想要美白一定要內服+外用，下面給大家詳細的說一下。
內服
多喝水每天8杯（可以用檸檬+百香果+蜂蜜泡水，味道很好），保持充分睡眠，多吃蔬菜水果補充維C，多吃點抗氧化的食物
外用
科顏氏美白淡斑精華 成分溫和，質地清爽，富含植物精華，有效防止黑色素堆積和氧化，能增強肌膚水潤度，提亮膚色，回購三瓶了，我用過之後膚色不勻狀況明顯改善，肌膚也透亮了許多
資生堂美白淡斑精華 密集去痘印效果好，主要針對黑色素，添加了資生堂家專利技術4-msk（加速新陳代謝），結合傳明酸，二者結合就是1+1>2的效果
sk-II小燈泡和Olay小白瓶，這兩個放在一起是因為一個是貴婦版一個是平價版，美白抗氧化，效果很好，可以自由選擇
我是王三歲
含有高濃度美白有效成分的精華效果會更好。
其實哪種功效精華都是這樣的，只是一般添加濃度高的相對來說都會比較刺激，一般只推薦健康皮膚用，敏感肌就還是用溫和型產品慢慢來吧。
除了濃度的話，還有就是一些大品牌的促滲會做得比較好，讓皮膚更好“吸收”，配方搭配做得好，也能達到1+1>2的效果，那麼美白淡斑的效果相對來說也會比較好一些。
sk2小燈泡
有兩款，一款寫的是鑽白，白色款寫的祛斑，但實際上主要有效成分都是差不多的，都是高濃度半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液+煙酰胺。
乳液質地，滋潤度算是中等吧，就價格來說膚感做得比較一般，十一碳烯酰基苯丙氨酸+煙酰胺組合可以更好的抑制黑色素中，成分實在效果也好，高濃度pitera有助角質層新生，協同作用會讓膚色更健康，有效達到提亮膚色的效果。
修麗可臻白修護日間精華液
修麗可家的精華也是以猛藥出名的，添加成分簡單是不要錢一樣，濃度高效果好，不過膚感大部分感覺不是特別美好。
這款是10%的左旋維c+2%根皮素＋0.5%阿魏酸，有不錯的美白抗氧化效果，這款精華配方極簡，總共只有8個成分，剛開始用的時候上臉比較刺激，會有刺疼感，可以幾天用一起，用一段時間後疼感就會消失，質地清爽效果很不錯。
Haku美白精華
資生堂旗下品牌，在國內知名度不算特別高，不過在日本還是超級受歡迎的，整個品牌線都是主打的專門針對色斑的。
這款主打成分形式就是資生堂家很愛用的傳明酸+4MSK，4MSK有改善角質角化異常的作用，能有效抑制黑斑，還添加了維c衍生物和多種植物提取，美白效果不錯，特別是對熬夜造成的臉色暗黃很有效果。
科顏氏淡斑精華液
科顏氏家的這個淡斑小白瓶其實已經火了很久了，算是比較經典的一款產品了，不過我是去年才入的手，這款是比較適合偏油皮用的，裡面含有酒精，不過我皮厚，所以還好。
除了含有濃度不低的維c衍生物外，還含有hr黑繃帶核心成分玻色因，感覺很良心了，含有薰衣草油，所以聞起來是薰衣草味的，含有水楊酸有去角質幫助角質新生的作用，共同作用會讓美白效果更快，薄皮就別用了。
歐珀萊臻白淡斑精華露
自從用了她家的防曬霜之後，我就覺得這個牌子真的很讓人驚豔啊，雖然品牌知名度不算很高，但產品質量是真的很好啊。
這款主打成分是傳明酸+4MSK，本身是凝露質地比較輕薄，上臉一點也不油膩，感覺吸收超級快，而且真的很溫和，裡面還添加了舒緩和抗氧化成分，讓產品本身功能更齊全，香味比較清淡，吸收好，效果也不錯，提亮膚色效果還可以。
卡尼爾專業全效瞬白美白精華
便宜的美白精華里面目前我覺得這個是最有效的，膚感好，效果好，除了購買不方便外，感覺就是性價比之王了。
聞起來是淡淡的檸檬味，迷之有點洗潔精的感覺，透明乳白色液體，吸收很快，主要有效成分是煙酰胺，添加了羥乙基哌嗪乙烷磺酸能軟化角質，輔助美白的效果，對新生痘印啊啥的效果真的是超級好，而且價格也超級便宜，學生黨首選。
好用的美白淡斑的產品其實挺多的，但到目前為止我都覺得淡斑很難，效果不明顯，貴的便宜的都一樣，可能是用得還不夠多吧，我是比較喜歡用猛藥的，覺得皮厚無所謂，因為猛藥效果比較明顯，基本短期內就能看到，不過猛藥也只推薦健康厚皮用，敏感薄皮hold不住的~~~
卡莉時尚show
又是一年春來到，美白工作也要做起來了！美白依靠水乳是不管用的。最有效的還是要屬美白精華！今天就來跟大家分享幾款好用的美白淡斑精華。
什麼樣的精華液的美白淡斑效果好？當然是成分有效的！精華貴就貴在成分上，影響精華效果的也只有成分，所以，選擇美白淡斑類的精華一定要看成分。現在就給大家推薦幾款精華！我親身踩雷過的喲！
— ❶ —
科顏氏淡斑精華液
科顏氏的這款淡斑精華液精選天然成分，使用起來溫和不刺激。 含有活力維C成分，小分子滲透，不感光，多維抑制黑色素生成聚焦。含有牡丹精萃，含有植物抗氧成分，加乘提亮肌膚。
使用起來清爽無粘膩感，容易延展容易吸收。可以很好的對抗痘印，色斑。去除多餘老廢角質。具有很好的抗氧化效果，可以清楚自由基，一直黑色素的生成。這款精華使用起來滲透性很強，肌膚吸收很快，而且很溫和，敏感肌也可以使用喲！
— ❷ —
Skii美白精華液
其中蘊含了SK-II革命性光蘊肌因科技，結合美白成分，均勻提亮，修護肌膚表面斑點，一瓶就可以改善五大肌膚白皙問題。堅持使用還可以提升肌膚彈力，同時水潤滋養肌膚。添加了梅果提取物，修護肌膚損傷，強韌肌膚，讓肌膚持續綻放淨透沁白。
這款小燈泡可以改善肌膚黑紅黃的現象，修護肌膚隱藏斑點，重現肌膚亮白光蘊。採用升級版控量滴管，定量取用，防止有效成分被氧化。精華是白色乳液狀質地，使用起來不油膩，很清爽。
— ❸ —
海藍之謎煥白璀璨精華液
這款精華可以有效撫褪肌膚表層晦暗，提亮膚色，淡化色斑。含有珍貴瓷白珊瑚藻，專注預防膚色不均，讓肌膚由內而外的白皙透亮。含有神奇活性精粹以及多種深海精粹，淡褪紋路，滋養肌膚，減緩肌膚老化情況。
在美白的同時還可以為肌膚注入水分，滋潤保溼。精華是乳液狀質地，和小燈泡質地很像，也是白色帶有微閃粒子的，上臉後很清爽。稍加按摩就可以被吸收乾淨了，使用後肌膚很柔滑。精華的成分都是萃取的天然原料，使用起來很溫和，沒有刺激。
— ❹ —
修麗可杜克CF美白淡斑精華
採用杜克三重複合黃金抗氧配方，減少97%曬傷細胞數量，16周後顯著淡化暗沉與色斑，同時提升肌膚緊緻程度，減少細紋。其中添加了10%左旋維c可以有效抵抗肌膚氧化情況，提亮膚色。
CF精華是CE精華的“親妹妹”款精華，CF的質地更加清爽一點，聞起來有種淡淡的焦糖甜味，上臉後很容易推開，肌膚吸收很快。很適合輕熟肌齡使用，在抗氧化的同時還能有效的美白，抗老美白，兩不誤。
、
寇十三
1.保溼精華
保溼是最基本的護膚吸引力。對皮膚沒有重大問題的人也必須注意保溼。該瓶含有維生素B5，也稱為泛醇，還含有透明質酸鈉，也稱為透明質酸。這兩種成分都是非常好的保溼成分。整瓶的配方非常溫和，保溼效果也很好。
2.美白精華
事實上，美白和瑕疵是相同的原則，為了防止黑色素出現在皮膚表面，所以美白的本質也可以是瑕疵。這瓶精華含有煙酰胺，它是美白的明星成分。它還添加了維生素C，維生素E，水楊酸和其他輔助美白成分。效果可以說是非常強大的。
3，這瓶精華的主要成分是酸，知道護膚的小仙女應該知道這也是美白的成分之一。但除了美白外，它還具有收縮血管的效果，還可以得到痘印，還可以去痘痘，因為痘痘肌肉是雙手的
4，FANCL祛斑美白精華
橄欖葉精華 - 在美白過程中使美白斑點“維生素C”持續減少，重複其功能，不間斷褪色，痰和暗沉。 SVCT美白提取物 - 增加SVCT美白細胞攝入量。吸收更多維生素C.持續維生素C誘導劑 - 針對產生黑色素的細胞，抑制黑色素，減少色素沉著;
香港呆呆
俗話說的好，精華用的好，精緻沒煩惱，為什麼沒有煩惱，因為你人漂亮了，什麼事都能得到別人的幫助，好好的解決了，那為什麼要用精華呢，因為精華有效含量高，見效快，效果好，所以現在幾乎每人都會用精華液，精華有的價格都超級貴，有的價格也不貴，所以叢林之中找英雄，我們今天就介紹真正的精華液排行榜，用了絕對有效，沒有水分的真實效果。
1 SK-II環釆臻晳鑽白精華露
評價指數：★★★★★
上面這5款精華液是我在很多精華液中精挑細選出來的精品，不僅效果好，價格也不算貴，用好用超值形容一點都不過分，關鍵的是效果特別的好，用完以後整個人肌膚和氣質都提升了。
春門時尚
精華從來都是護膚當中的重中之重！精華比普通的護膚品所含的功效成分濃度更高，針對性更強。
常見的精華分類為：1.保溼類 2.美白類.3.抗老緊緻類.4.修復類 5.祛痘類；以功效來選擇精華是正確的選擇，不要跟風盲買入手哦。
這款精華的質地是我最喜歡的一點，延展性和吸收力都極好。基本上一抹就被吸收了，不黏膩，擦完後的第一感覺是它有極強的滲透力，肌膚立馬變得滑滑潤潤的，還有一丟丟緊實感~ 它還能調節膚色不均，淡斑的效果，讓皮膚慢慢由內而外的通透亮白。有淡斑去痘印的效果。
就愛臭美呀
美白的前提就是補水，精華液當然首當其衝啦！根據自己的皮膚選擇適合自己的產品，目前市面上很多產品都是溫和的，各位小仙女可參考我回答防腐劑裡的學問，多瞭解一些化妝品知識。
同時生活中注意不要吃辛辣上火食物，醬油等，
柑橘等光敏性食物也儘量少吃；外出要防曬，注意作息規律，保持身心愉悅。適量增強運動，皮膚自然就好啦！
素唯醫藥科技
我沒有用過什麼狠大牌的精華液，就去年的時候用過兩個國產的，一個是麗普司態的凍乾粉，一個是透真的，美白精華！它的瓶子是銀色的，頭是紅色的滴管狀！我感覺用一段時間以後均勻膚色了，皮膚看著透亮點了，所以就感覺自己白一些了！他們的價格很價。所以說論性價比來說就算不錯的了！我覺得是值得嘗試的！
別的，你完全可以去翻翻小紅書，或者上頭條上去查一查，估計有很多人介紹呀！
美白這件事我覺得也跟睡眠有關係，應該有很多人，每次覺得自己補一個好覺以後，皮膚也覺得好很多了！現在很多年輕人包括中年人都喜歡熬夜！其實皮膚並不是黑，是因為睡眠不足而發烏！所以呀，睡好覺，多運動，出出汗，排排毒又不花錢，又有效果，關鍵是皮膚還有彈性嘞！
好啦，自己根據情況慢慢選擇吧，我給你把圖翻出來！🤓🤓可不是託呀
雷夢拉愛生活
建議使用抗氧化劑，皮膚美白的成分來淡斑。
建議可以選擇雅芳新活10%維他命C精華露，科顏氏維生素C精華乳液，薇姿雙重維C，修麗可C+AHA精華。這些產品裡面的抗氧化劑，維生素C可減少色素形成，幫助美白，還可以促進膠原合成，從而可以淡化細紋。
建議日常生活中要注意防曬，可以防止色斑形成和加深，多吃新鮮的蔬菜水果，裡面含有豐富的維生素C，可以幫助淡化色斑，幫助美白。平時不要熬夜。
如果使用上述的護膚品和生活建議不能改善，可以去醫院皮膚科做激光，脈衝激光，化學換膚來治療色斑。
希望上述建議可以幫到你。
