有胃病害怕得胃癌，戒掉“3習”，少碰“3物”，胃會感激你

有胃病已經不是什麼稀奇的事情，但是大家都害怕會變成癌症，卻又不知道該如何避免。

其實胃病的養護最關鍵的就是管理飲食，畢竟我們每天吃的食物都要經由腸胃消化。

那麼具體該怎麼做呢？

少碰“3物”

1、發黴食物

任何食物都有可能發黴變質，之後食物中會帶有致癌垃圾——黃麴黴素。

人體一旦攝入，患胃癌的幾率將大大增加。

2、酒精

喝酒除了傷肝之外，也會促使胃癌形成。

酒精中含有很多對人體有害的物質，喝酒的人，遠比不喝酒的人要容易患癌。

3、檳榔

檳榔實際上也是一個致癌高手，它含有的生物鹼成分，會導致上皮細胞死亡，繼而干擾細胞的正常運作，誘發癌症。

因此，不建議大家一次吃太多，適量即可。

除了少碰這3種食物之外，還有3種壞習，也會加速癌症的形成。

1）久坐

每天久坐5個小時以上的人，遠比每天坐不到2個小時的人，更可能患癌。

而且腸胃得不到運動，積留的食物、體內的毒素，也無法在短時間內排出。

2）抽菸

香菸除了會引起肺癌之外，也會引起胃癌，甚至是其他部位的癌症，對身體的傷害，遠比我們想得要多。

3）嗜甜

一些人很喜歡吃甜的東西，一吃起來就不會停，而糖分過高的食物，通常很難在短時間被消化乾淨，因此會增加消化負擔，長此以往，也會增大獲病的可能。

看來，日常的飲食一定要管理好，可以多吃一些養胃食物，比如！火！麻！油！、小米、南瓜等容易被消化，同時又能保護腸胃的食物。

在熬製小米粥、煮南瓜，或者製作其他菜時，就可直接加入！火！麻！油！。小米、南瓜暖胃，！火！麻！油！滋潤腸胃，修復受損的胃黏膜，並重新形成一層“保護膜”，腸胃的免疫力會得到提升。

堅持吃養胃的食物，胃的消化速度也會變快，不讓食物在胃裡過夜，會更健康。