偉大的時代
首先呢，大家一定要明白心臟病啊，不是一天兩天就形成的。我們要知道在心臟周圍的這些所有的冠狀動脈或者是靜脈通過我們長時間的幾年，十幾年或者是20幾年的錯誤飲食習慣造成血液當中的垃圾過多沉積在血管壁上造成通道變窄長期讓心臟供血不足久之行成心臟病，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。平時要少生氣，注意保暖。尤其是秋天到冬天的氣候變冷，冬天到春天這個氣氣溫的昇華。夏天是養心的時候，注意休息，不要體力透支。
劉承鴻
心臟病是心臟疾病的總稱，包括兒時先天性心臟病，風溼性心臟病，高血壓心臟病，心肌炎以及老年人冠心病等各種各樣，非常廣泛。但主要體現在心肌，瓣膜等病變，導致全身供血不足。要預防心臟病的發生，就必須控制住心臟病發生的幾個危險因素：
（1）嚴控三高，高血壓，高血脂，高血糖在理想的指標下
（2〉戒菸戒酒，規律作息，杜絕熬夜，時刻保持著愉悅的心情。
（3）要低鹽，低脂飲食，少吃高熱量的油膩的食物，多吃富含有豐富的鎂，鉀以及葉酸等一成分的食物。
（4）要少吃多動，不能吃得過飽，也不能做高強度的劇烈運動，多做些有氧運動的慢放作如慢走，登山，但不能過度用力和過度疲勞。
（5）要注意保暖，防止受寒冷刺激。
（6）要保持大便通暢，不能使盡用力屏氣以勉心臟病突然發作。
曉風明月63827236
您好，這個問題，我來回答您！我們身邊都遇見過心臟病突發的人，的確很害怕。心臟病是人類健康的頭號殺手，全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，平均每10秒鐘就有一個死於心血管疾病。
有哪些症狀呢？
胸痛
當心髒得不到足夠營養和氧氣，甚至心臟肌肉發生壞死，分佈在心臟肌肉和冠狀血管附近的神經就會受到刺激，發生疼痛的感覺。
耳鳴
心臟病人在早期可能有不同程度的耳鳴表現，這是由於心臟疾病影響內耳的毛細血管導致血流動力發生異常。
下肢水腫
中老年人如果出現下肢水腫，往往是心臟功能不全導致靜脈血迴流受阻的表現。
在生活中，應當如何預防心臟病？
不吸菸
吸菸本身就可以導致心壁加厚，心臟功能減弱，進而增加心衰風險，即使之前從未患有心臟病。吸菸越多，對心臟結構和功能的損傷就越大。
營養均衡
在日常飲食中應該多食用植物性食物，如蔬菜、水果、堅果、全穀物；肉製品則應該多食用魚和精肉。同時，為了預防心血管疾病，應該儘量減少反式脂肪、加工肉類、精糧和含糖飲料的攝入。
適度運動
成年人每週應該參加至少150分鐘的中等強度運動，或至少75分鐘的高強度運動。
保持樂觀心態
心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，循環系統疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內科疾病中屬於常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地影響患者的勞動力。
良好的生活方式有益心臟健康，而且它所起的作用可能會超過我們的想象。經調查顯示，在男性中遵循健康的生活方式可以預防80%的心肌梗死，這些生活方式包括保持健康的體重和飲食、經常鍛鍊、不吸菸並控制飲酒量。
如何預防心臟病？
1、戒酒
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過量攝入乙醇對心臟有毒害作用，會減弱心肌的收縮能力。
2、控制體重
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據研究表明，體重與得冠心病的概率成正比，另外，伴有糖尿病的高血壓患者要比沒有患有糖尿病的高血壓患者易得冠心病的概率多一倍。
3、改善生活環境
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環境汙染及噪音較大的地方有可能會誘發心臟病，因此，長期在比較惡劣環境下生存的讀者，小編建議你們換下新環境，無噪音的，空氣清新的地方，這樣便能有益身心健康。
4、戒菸
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中老年的吸菸男性比不吸菸的正常人要易得冠心病，且概率為三倍。另外，吸菸也是造成心絞痛發作和猝死的重要原因。
5、生活規律
任何疾病都跟微不足道的生活安排有關，你應該飲食均衡，積極並維持性地參加適量運動，保持心情愉快，不熬夜不過度勞累，促進身體新陳代謝，疾病便會遠離你。
青島棘海生物科技
有多種多樣的心臟病，從嬰幼兒的先天性心臟病到青年人的心肌炎，到老年人的冠心病，以及心臟的瓣膜疾病、心包疾病等，範疇非常廣泛。最常見的是冠心病，冠心病是可以預防的。預防冠心病的最有效的措施是要控制住冠心病的幾個危險因素：高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸、肥胖。這些是導致冠心病的幾個非常重要的危險因素，而這些危險因素又跟生活方式有關。過多的攝入熱量、吃得太多、運動太少，是導致這些危險因素的最根本原因。所以預防冠心病的最有效的方法是改變生活方式，用健康的生活方式減少危險因素的發生，才能夠有效的預防冠心病的發生。
沃的課堂
預防心臟病的發生有一下幾方面。戒菸限酒，清淡易消化飲食，低鹽低脂飲食，忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油膩食物。不能熬夜，適當運動增強體質，保持健康的生活方式，保持良好睡眠，保持心情舒暢。經常監測血糖，血壓，血脂，血同型半胱氨酸等。如果有高血壓病，就應該規律口服降壓藥物有效控制血壓。如果糖尿病，應該口服降糖藥或者皮下注射胰島素控制血糖。
艾嘉仁
你好，保護心臟首先要注重保暖，當氣溫低於12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加；
所以老年人要注意保暖，冷天減少戶外活動，忌食生冷。
其次別吃太飽，用餐後流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。
在日常生活在要學會調節情緒，注意情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。
還有就是注意不能太過疲勞，過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等嚴重後果；
另外，我們還需要適當的鍛鍊，可以促進身體的新陳代謝，有益於心肺功能健康。
預防心臟病主要是預防冠狀血管硬化的情況，主要是平時要控制好血壓和血脂的情況，就會減少這種疾病的發生同時飲食上注意不要吃太鹹的食物，也不要吃一些酸辣的食物，多吃一些豆製品，可以起到軟化血管的作用。定期監測血壓和血脂的情況。
黑龍江小周
預防心臟病，首先要注意血管健康，比如預防高血壓、高血脂等等，血管健康了，心臟一般都很好。
再次就是預防一些呼吸系統疾病，某些疾病也會牽扯到心臟，比如最常見的肺心病。
預防很簡單，最注意飲食、生活規律、適當運動、積極治療原發病、定期體檢。
放飛心霊
心與小腸互為表裡，與膽存在臟腑別通關係，膽貯藏膽汁，要從調節消化系統，飲食起居規律，忌生冷，少吃肥厚油膩，注意體重，心情入手。
