mic神
我同事家的女兒，每次吃飯都特別乖，屬於“特下飯小寶寶”。
我們聚餐的時候，同事直接把孩子放在餐椅上，面前擺上碗、勺子，她的媽媽給她夾什麼吃什麼，吃的特別香！
如果覺得燙了，想喝湯了，就抬頭看著媽媽用我們聽不明白的話，表示燙了。（不到3歲的小寶寶，有時候說話會有點含糊）
這孩子吃飯的樣子，讓我和其他同事都羨慕極了。
來看看這個媽媽是怎樣培養孩子吃飯習慣的：
1、2歲之後就不要在頻繁的喂孩子吃飯
寶媽們會發現，孩子在2歲的時候，特別喜歡“自己的事情自己做”。
這個時候，父母要抓住機會，讓孩子自己吃飯，並且養成讓孩子按時按點吃飯的習慣，這樣孩子在以後吃飯的時候會更踏實。
2、少吃零食
孩子還小，所有在飯點吃的東西，不能堅持到下一頓飯點，所以寶媽經常給孩子備著零食。
其實，在吃過飯2、3個小時候，適當讓孩子吃點小零食是可以的。但是在飯前一個小時內，就不要再讓孩子吃零食了，這會影響孩子對吃飯的興趣。
3、讓孩子和同齡的孩子一塊兒吃
當孩子和同齡的孩子一塊兒吃飯的時候，會出現搶著吃的現象。
如果自家孩子真的吃飯特別不踏實，可以帶著孩子和朋友家的孩子一起吃飯，讓孩子養成按時按點吃飯。
4、排除孩子因為積食、缺乏鋅鐵而導致的不吃飯
當孩子體內缺乏鋅鐵、積食不舒服的時候，可能會出現不想吃飯的症狀。
如果孩子常常出現疲憊或不舒服的現象，寶媽最好帶孩子去做個檢查。
在培養孩子吃飯習慣的時候，寶媽千萬別嫌棄孩子會弄髒手、臉和衣服，也不要嫌棄孩子自己吃飯慢，慢慢的孩子就能掌握自己吃飯的方法，養成吃飯的好習慣。
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福林媽咪
我家的從一歲三個月開始坐在餐椅上和我們一起吃飯，現在已經三歲兩個月了。每次吃飯，特別好，你把飯盛好放在餐椅上，吃什麼菜會給你說，而且不用大人來喂。
如果想讓孩子好好吃飯，首先他要有自己的餐具。我們家讓寶寶自己在超市選餐具，有自己喜歡的餐具，就會吸引他去吃飯。其次，大人不要餵飯。我家從開始吃飯到現在，從來沒有過餵飯。如果孩子還小，不會用勺子，那就用手，雖然會弄的哪裡都是，但對於孩子也是一種鍛鍊，讓他知道，吃飯是自己要做的事情。我家裡寶寶，你如果夾個菜要喂他嘴裡，他就會說：你給我放到我的碗裡，我自己來，自己的事情自己做。看，這就是從小就自己吃飯的結果。所以一定不要因為太麻煩或者圖省事，而去喂孩子吃飯。
再者，吃飯時間，不能做其他事情，玩具禁止攜帶到餐桌上。要讓孩子明白：吃飯時間只能吃飯，不能玩耍。如果孩子吃的不多，或者無理取鬧不想吃飯，離開餐桌前，家長要和孩子說明，因為他自己沒有好好吃飯，所以飯後如果感到飢餓什麼的，也不會有東西吃嗎。給他說明不吃飯造成的後果。
以上是我在帶孩子中總結的經驗，希望對你有所幫助！
我是流氓兔7
有很多同事和題主一樣都說自己的孩子不好好吃飯，一頓飯吃的時間長，吃的少，挑食。
我是兩個寶的爸，在孩子吃飯問題上的心得分享給大家。
01
注重從小培養，養成良好的習慣
我家二寶現在15個月，現在正是練習吃飯的時候。現在我是怎麼做的？讓她自己吃，給孩子買好碗和勺子，把溫度合適的飯給他自己吃。每次吃飯，到處掉的都是飯渣渣，很正常不要阻止，再買個兒童飯桌，就能縮小範圍。吃完了大人開始打掃，叫她在一邊看著，等大點叫她一起打掃。千萬不要追著餵飯，不吃就是不餓，餓了她自然就會吃了，再說餓一頓沒什麼大不了的。
02
注重儀式感，讓孩子期待吃飯
我家大寶現在7歲，以前也是一到吃飯就頭痛。現在不一樣了，我是怎麼做的？晚飯的時候一家人一起吃飯，營造一個溫馨的環境，可以點個蠟燭，放些輕音樂，孩子喜歡這樣的環境就會期待吃飯，同時還能溝通些有趣的話題，瞭解孩子。有些大人晚上忙的很晚，那早上也可以，我就是早上一起吃飯的。
03
尊重孩子的口味，提供點菜服務
有些時候我們太注重大人的口味了，做的菜全是辣的、重口味的，孩子自然不喜歡吃，那怎麼讓她乖乖吃飯。應該經常問孩子喜歡吃什麼，讓她點些菜，比如我家孩子經常點的菜有可樂雞翅、糖醋排骨、蝦仁西藍花等。所以想讓孩子乖乖吃飯，家長要練下廚藝，桌子上至少有一兩個孩子喜歡吃的。
04
共同參與，享受勞動成果
讓孩子參與一些簡單的勞動，比如洗青菜、剝蒜，也可以參與買菜。這些孩子參與了，她自然就會想著吃飯。自己親手勞動所得的，是不是吃起來也香些。我們不應該心疼孩子做家務，這也是很好的機會鍛鍊自立能力。
總結：孩子吃飯從小沒有形成良好的習慣，會造成孩子的營養不良、挑食、甚至影響孩子的脾胃健康和身高發育，大人一定要重視。
我是兩個寶的爸，致力於育兒領域的學習，希望可以幫到需要幫助的人。
菲悅成長
如何讓孩子乖乖吃飯
相信很多媽媽都有同樣的經歷，費盡心思把寶寶的飯菜做好，可是寶寶只吃幾口，或者乾脆不吃去玩，當父母的跟在孩子後面追著吃，或者強迫孩子吃飯。今天就給大家分享幾個小妙招。
1、提早十分鐘通知寶寶吃飯
寶寶玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的情緒，所以要事先告訴寶寶即將要做的事，給他一點緩衝時間，將玩具收拾乾淨，準備用餐。
2、準備一套專用餐具
孩子如果使用大人的碗筷會很不適應，這會影響他的食慾。購買孩子喜歡的卡通餐具，會讓他更有興趣吃飯。
3、讓寶寶少吃零食
孩子可以少吃多餐，但不能讓他吃太多點心，否則吃不下飯。日常還要注意讓孩子少吃垃圾零食。
4、讓寶寶有飢餓感
孩子不乖乖吃飯，父母要狠下心來讓寶寶捱餓，不要忍不住給孩子吃零食。要讓孩子知道：不認真吃飯就會捱餓，這滋味不好受。
5、讓寶寶一起幫忙
為了滿足寶寶的好奇心，吃飯前可以讓寶寶幫忙整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也會得到提高。
6、更換烹飪方式
如果父母常常更換烹飪方式，如紅燒、清蒸等，可以讓孩子對菜餚有新鮮感，這樣會讓孩子更有食慾。另外，父母燒菜時要注意食物的冷熱和色香味，讓孩子更喜歡。
7、多表揚
孩子能夠把飯吃完，父母就要鼓勵，讓他有快樂的記憶，以後也會更加安穩地吃飯不鬧騰。
唬說爸道
一、如何讓孩子好好吃飯
1、獨立吃飯。讓寶寶慢慢學會自己吃飯，即便孩子把食物弄得到處都是，也要讓他們自己動手吃。讓孩子自己動手，不僅僅是一個吃飯的問題，更是培養寶寶的獨立性、選擇權、責任感的方式。這些因素會形成性格，是影響孩子一生非常非常重要的因素。
家人們應該創造機會讓寶寶自己接觸不一樣食物，慢慢教他們如何咀嚼、吞食，不要動不動就喂寶寶，而是要讓他們享受自己吃飯的樂趣。
我們指導過的很多家庭都反映，他們的孩子從小自己吃飯，身體更加強壯，運動協調能力也更好。
2、保證正餐，限制零食。寶寶每天的進餐時間應該規律，起碼要保證一日兩餐主食，甚至三餐。正餐食物應該既有米、面糧食，也要有蔬菜、魚肉等。
控制其他小零食， 辣條、膨化食品、方便麵、各種保健品、營養品，要少吃。零食吃得多了會導致寶寶吃不下正餐，影響身體吸收豐富的營養，從而影響身體發育。正餐吃什麼？最好的主食：全麥食品。全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裡，全麥麵粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪，營養就更豐富了。
二、如何避免孩子挑食：
1、父母不挑食，給孩子做出示範。注意營養均衡，多品種多做嘗試；
2、不要給孩子貼標籤：“我家孩子不吃香菜、不吃……”這樣說對孩子影響非常大。
3、如果孩子有喜歡吃的食物、也有不喜歡吃的食物，這很正常，不必太緊張，要相信孩子的判斷力，尊重孩子的選擇。父母可以做出引領，比如大口吃下孩子不喜歡的食物，然後說好吃、有營養，給孩子做出示範。但絕不要勉強孩子去吃他（她）不喜歡吃的食物。
案例：一位母親諮詢：5歲男孩，不好好吃飯，都是追著喂，該怎麼辦？
我說：規定吃飯20分鐘，到時間就收拾，他想吃也不讓吃，兩頓飯中間不讓吃零食。
母親馬上大驚大叫：孩子不吃飯怎麼能行？孩子正在長身體，不吃飯怎麼能行。
她沒有意識到：正是因為她拿著碗追著孩子餵飯，才導致孩子不好好吃飯。
1、家長要狠得下心。
案例：我兒子3歲時，一次磨蹭著不吃飯，我上班就要遲到了，我說，你不吃就不要吃了，正和他意，不吃就不吃。晚上回來，零食不讓吃，到下頓
大正小雨家庭教育
培養孩子吃飯，養成好習慣最重要。我家女兒吃飯我就是這樣做的，以下僅個人觀點，供參考。第一：寶寶6個月開始添加輔食，要選一套孩子感興趣的餐具，餐椅。不要覺得不重要，養成好習慣，等他自己學習吃飯的時候，就會省事好多。
第二:吃飯就是吃飯，不開電視，不拿玩具。切勿追著餵飯。現在老人帶孩子害怕孩子吃不飽，吃一口玩一會，後面追著餵飯，很費勁的，對孩子消化也不好，不知道飢飽，還會損傷脾胃。
第三:從小讓孩子明白，吃飯時間就要好好吃飯，飯點一過，就沒有飯了，零食也沒有，餓了，喝水，吃水果。爺爺奶奶會心疼，覺得吃這個省那個，一樣吃到肚子裡，孩子不餓不哭就好，其實不一樣，飯菜裡面的營養不是吃零食就能補回來的。我家女兒能吃，有時飯點不吃飯，我就認真問她餓不餓，她說不餓，我就把飯收起來，半下午餓了，就讓喝水，吃水果，真真的餓了一次，到晚飯，自己坐那就好好吃飯了。
第四:家人意見統一，爸爸媽媽讓孩子自己吃飯，爺爺奶奶就要去喂孩子吃飯，這點就要和長輩做好溝通，為了孩子自理能力，該放手就放手。
第五:在孩子對吃飯感興趣時，切不可覺得孩子吃的哪都是就不讓她吃，圍好圍嘴，地上墊上報紙，吃吧，吃完一起收拾。我家女兒一歲一個多月剛學吃飯，可感興趣，我就讓她自己吃，吃的嘴上，手上，桌子上，地上哪都是，吃飯我一收拾，現在2歲半，吃飯可踏實了，也不會弄得哪都是。
最後就是希望爸爸媽媽瞭解孩子能吃多少，孩子吃多吃少，不能硬逼著吃飯，積食了受罪的還是孩子，要聽孩子說吃飽了，就不吃了，每個孩子飯量是不一樣的，不要去跟別人家的孩子比較，覺得別人家孩子吃的多，長得好，這樣會打擊孩子的自尊心，只要孩子不缺營養，身體健康，就是最好的。
forever愛你1215
愛吃是人的天性，但讓孩子好好吃飯，卻成了很多家長最頭疼的問題。作為一個曾在這個問題戰鬥過的人，兩點忠告，就能輕鬆解決孩子吃飯問題。
第一點：不怕髒不怕麻煩。
幼兒在一歲左右，就會開始用手抓東西吃。比如，餵飯的時候，他會抓飯抓菜。這個時候，家長應該高興，因為這表明小朋友對吃的感興趣。
另外，抓飯還表明幼兒想獨立，他想自己吃。
但大部分中國家長會制止幼兒這種行為，我們認為他抓飯不衛生，而且弄的到處都是，自己還吃不飽。
所以很多家長把飯拿開，選擇自己喂。慢慢的，身邊三四歲都要餵飯的大齡寶寶隨處可見。
基於這一點，我建議家長在餵飯的時候，拿一個小碗，裝一點，留給孩子自己抓。
我家米寶每次餵飯，他如果要求自己動手，我會專門找個碗裝點飯給他，我一邊喂他，他就學著抓飯送我嘴巴里餵我。當我對他說謝謝，他高興的不得了。
每次餵飯都是在這樣輕鬆愉快的環境下進行，他吃的開心，我喂的省心。
第二點：不強求不跪求
我們有些家長，為了孩子能吃點飯，真的使盡渾身解數，就差跪著喊爺爺奶奶了。
我家米寶在一歲的時候，每次餵飯，要換幾十個玩具，喂一口換一個，否則他不吃。我為了他能多吃一點，備幾十個，每天餵飯成了我的噩夢。
後來，我決定狠心一點。餵飯的時候就給一個玩具，他不吃，我不求。並堅定的說：你不吃，那我去吃了！頭也不回的走了。
反正每頓餵飯，只要他不吃，我就立馬走人。大概兩個多月後，我餵飯就變的簡單了。一碗米飯，喂的很快，喂完喝杯奶，滿足。
所以，家長一定要謹記：不要求著孩子吃飯。在沒有養成好好吃飯之前，家裡儘量不備零食。到了飯點就喊ta吃飯，如果不吃不罵也不哄。
一頓不吃餓不死，一天不吃也餓不壞。反正之前好好喂也不能好好，乾脆換個方法。
如果堅持這樣做，他餓了自然會吃。吃飯是人的本能，家長千萬不要複雜化。甚至讓孩子感覺吃飯是一種壓力，你只需營造輕鬆就餐環境，其他一切都有孩子掌握。
小米媽媽0803
飯菜儘量做的可口，顏色多樣，營養均衡，再配合，一定的餵飯哄騙孩子吃飯的技巧
孩子口味早知道
💛 大多數寶媽總是每天想各種新鮮花樣的給孩子做飯，為的就是讓孩子養成良好的飲食習慣，不挑食，📒以達到身體攝入能量的平衡，實現身心和性格的健康發展。
💙 但是小孩的口味太難琢磨，著實讓家長頭疼呀！怕鹹了淡了不吃，📂清了辣了不吃，這可讓寶媽怎麼辦！
💛 其實小孩兒在一歲多斷奶之後，慢慢以主食為主後，就已經有了明顯的口味偏好。
💜大多數小孩兒都喜歡吃甜食，這是孩子太小脾胃還不夠強壯造成的。📌
💚 這個時候孩子雖小，但已經有了明顯的口味嗜好差別，有的小孩兒喜歡吃鹹的，有的小孩兒喜歡吃酸的、甚至還有的小孩兒顯現出喜辣傾向～ Why?🔗
💗那麼這些偏好都是怎麼形成的呢？ 其實，不過是天生體質在“作祟罷了”。孩子的基因不同，體質自然不同，口味偏好也就不盡相同。
💖天生的體質不僅僅影響孩子的口味，還對性格、情緒等產生重大的影響。
💘 那些天生喜歡吃甜食的小孩兒，甜入脾，可能孩子長大之後會注意力難以集中；天生喜歡吃鹹的小孩兒，鹹入胃。
💛可能孩子會有膽小怕黑的傾向；喜歡辛辣口味的小孩兒，可能會脾氣暴躁不懂規矩，那麼你家的小可愛呢，他的口味是怎麼樣的呢？
💙所以，通過對孩子口味的分析可以瞭解孩子在未來的路上有哪些性格上的不足，家長及時採取適當的措施引導孩子，就會讓孩子在以後少吃些苦頭喔! 
💙其實，要了解這些詳細的數據指標，建議做一個簡單的基因檢測就好了，只需要孩子的一丟丟唾液就可以啦，就可以得到孩子的一個口味偏好的情況了。
💜以後就可以給孩子用心做好飯，讓他們愛上吃飯，規避飲食風險和健康疾病哦!
💛基於孩子的喜好口味，幫助我們瞭解孩子什麼時候需要什麼方面的營養，這樣照顧起孩子來更加的得心應手的吶。
💜最後，在孩子的偏好口味之外，我們也可以嘗試、鼓勵孩子試一試更多類型的食物，以追求營養的均衡。
💙但是一定要記得，寶寶腸胃系統沒有長好的時候，一定要少量的嘗試喔，看孩子的接受程度如何。
💞也可以用孩子喜歡吃的東西做鋪墊，鼓勵他嘗試 最後，希望每個寶寶在寶媽的努力下，都能健康成長喔!
本人機器人一個
您好，我是甜橘媽媽，很高興回答這個問題。
當寶寶到了6個月的時候，寶媽就要給寶寶添加輔食了，此時寶寶體內需要的營養成分，母乳和奶粉已經無法滿足了，所以就需要額外吃一些事物來攝取營養。但是大多數寶媽在喂寶寶吃輔食的時候，都會發現一個現象，那就是寶寶很喜歡用手去觸碰事物，如果讓寶寶抓到食物的話，會把餐桌和衣服弄得很髒，收拾起來很麻煩；如果不讓寶寶碰的話，就不會好好吃飯，有時候還會哭鬧起來，這讓寶媽感到非常頭疼。
我們先來看看幾位寶媽對這件事的看法：
@琳琳：不能讓孩子自己抓著吃，總是弄得到處都是，我還得收拾。
實際上這是一種錯誤的做法，如果寶寶的行為總是遭到寶媽的拒絕，那麼就會讓寶寶不願意再去探索新鮮事物，而且也讓寶寶的抓握能力變差。長期以往下去，寶寶會對於吃飯這件事產生厭惡，而且很長時間學不會用勺子和筷子吃飯。
@麗敏：寶寶在用手抓輔食的時候，我不會強硬去幹擾，但是看到寶寶總是一邊吃一邊玩，我就會忍不住前去制止他。
寶寶邊吃邊玩，責任並不在於寶寶，而是寶媽給寶寶養成了一個不好的飲食習慣。比如在喂寶寶吃輔食之前，已經給寶寶喝了很多的水或者奶，那麼會讓寶寶出現飽腹感，當看到輔食之後，自然就不會感興趣，雖然寶寶會伸出手去抓食物，但並不是想吃，只是感到好奇而已。面對這種情況，寶媽在喂寶寶吃輔食之前，不要喂任何其他的東西，如果寶寶仍然只是在玩，那就要及時把輔食拿走。
@明秀：我不會拒絕寶寶這種行為，我會給寶寶圍上圍嘴，把桌子上鋪上桌布，這樣就不怕寶寶把輔食弄得到處都是了。
這位寶媽的做法是正確的，寶寶之所以會動手抓食物，是因為寶寶有著很強的好奇心理，同時也是寶寶在熟悉這樣食物。時間長了，寶寶自己就會對吃過的食物形成記憶，等到下次再吃的時候，就不會這麼費勁了。如果擔心寶寶會把衣服和家裡弄髒，寶媽可以做一些防護措施，比如用桌布、報紙等物品鋪在桌子和地面上，給寶寶穿上外罩衣等，這樣收拾起來就很容易了。
寶寶想要自己動手抓著吃，寶媽不要阻止，應該多去鼓勵
寶寶的成長過程只有一次，在這個過程當中，寶寶們有自己探索世界的方式，吃飯的時候也是如此。大人看上去十分平常的食物，但是對於寶寶來說卻很新奇，寶寶想要通過自己的方式去了解食物，這是很好的現象，寶媽不應該怕麻煩而阻止寶寶的行為，應該多去鼓勵寶寶。
當寶寶餓了的時候，有一位寶媽的做法很聰明，那就是做了一些容易抓握的輔食給寶寶吃，這樣既滿足了寶寶的好奇心，又能鍛鍊寶寶的抓握能力，同時還能夠讓寶寶獲取到豐富的營養，一舉三得！這些食物包括：
1、胡蘿蔔條、黃瓜條、芹菜條等。把蔬菜切成條狀，寶寶抓起來很容易握住，而且製作方式特別簡單，這些蔬菜也很有營養，寶寶經常吃對身體發育有幫助。
2、飯糰。把米飯做成團狀，寶寶也會很容易抓起來的，同時寶寶會對這樣形狀的食物很感興趣，能夠增加食慾，寶寶在吃飯糰的時候，也很容易弄碎，不必擔心寶寶會被噎到。但是飯糰只適合月齡稍大一些的寶寶，月齡太小的話很容易造成消化不良。
3、胡蘿蔔餅、蔬菜餅。把食物做成餅狀，寶寶抓到之後能夠很輕鬆地拿起來，在做這類食物的時候，寶媽要掌握好軟硬程度。也可以將幾種食材放在一起，這樣營養更豐富，味道也會更好。
隨著人們生活水平的提高，寶媽都希望給孩子吃最有營養的食物，但是由於寶寶的年齡比較小，腸胃功能發育的還不完善，並不是所有營養含量高的食物就都適合寶寶。在給寶寶添加輔食的時候，寶媽要多站在寶寶的角度去思考，反覆論證什麼樣的食物才是最適合寶寶的。當寶寶想要自己動手的時候，寶媽應該讓寶寶去嘗試，只有經常性的嘗試和鍛鍊，寶寶才能夠更加了解食物，當寶寶喜歡上了吃輔食，就會獲取到更多的營養，從而對身體發育起到關鍵性的作用。
甜橘媽媽
孩子應該從小就養成自己獨立吃飯的好習慣！
3歲之前的幼兒，都是在家中度過的，這個時候孩子吃飯的好習慣就需要靠父母來給孩子養成。想要讓孩子乖乖吃飯，就得讓孩子知道吃飯的重要性。
首先父母在做的飯要符合孩子的年齡特點，要色香味俱全，讓孩子在視覺上就覺得這頓飯非常好吃。其次在吃飯的時候可以放點舒緩的音樂，讓幼兒的心情放鬆，讓幼兒覺得吃飯是一種很享受的事情。孩子只要想吃飯了，就會乖乖地吃飯。
要培養孩子自己吃飯的好習慣。這個時候如果是爺爺奶奶照看孩子，這點可能有點難以實施，因為爺爺奶奶都是比較慣孩子的，恐怕孩子吃不飽，就會喂孩子吃飯。這種情況下，作為孩子的父母，一定要及時和家裡的老人溝通，讓他們瞭解幼兒自己吃飯的重要性，讓他們停止喂孩子吃飯的壞習慣！
孩子吃飯的時候一定不要讓孩子邊看電視邊吃飯，甚至有的家長在餐桌上給孩子看手機，這點是不允許的，這樣孩子很不不可能會好好吃飯，所以在吃飯的時候不要開電視，不要開手機，讓幼兒就是坐在那裡安安靜靜的吃完一頓飯。
平時在家中不要備太多零食，如果孩子發現家裡有很多零食，那麼他就不會好好吃飯了，因為他知道等會可以吃零食。特別是孩子上幼兒園之後，更不要放了學就給幼兒吃零食，這樣容易導致他在幼兒園不好好吃飯，就等著家長給拿好吃的零食吃了。
孩子上了幼兒園之後吃飯的習慣會好很多，孩子都是自己吃飯，並且在幼兒園是不能挑食的，什麼飯都要吃，更不能浪費糧食的。老師在幼兒園會給孩子們講糧食的來之不易，讓幼兒懂得珍惜糧食，所以就不能浪費我們的食物。
我覺得孩子上幼兒園之後肯定會好好吃飯的，因為幼兒園人多，我們常說的：人多吃飯香，那麼孩子們也是如此，所以孩子們都會乖乖吃飯！
