在常人眼中
年近古稀的老爺子會是什麼樣子?
1950年的?主持人都驚呆了
1950年出生的胡海,算下來今年69歲了
但是在他臉上看不出古稀之年的痕跡
完全是20多歲的風采
如果不是他主動說真的讓人猜不出年齡
主持人以為他拉皮了
人家緊忙否認,絕對沒有!
那您保持這麼年輕的秘訣是什麼?
胡海說:
有一個非常好的辦法,那就是,練瑜伽!
俗話說:“筋長一寸延壽十年”
胡海說:我每天都堅持練瑜伽的。
他說很多人對瑜伽有一些誤導
就是說越難的越好
但是它的理論其實就是說
做到自己的
極限就可以了
沒有必要追求高難度體式
非常難反而會容易受傷
其實循序漸進就可以了
關鍵要堅持
現場他還分享一個簡單的瑜伽動作:
坐立前屈式
36歲沒練過的主持人和67歲練過的胡海
這身體年齡真是沒有對比就沒有傷害啊...
老鮮肉就是這樣練成的!
詳情請看視頻
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看完有點小激動?
在國內男人練瑜伽太少
這麼帥氣的更是少見
當然除了每天的瑜伽必修課
倒立也是每天需要堅持的
他說倒掛可以減少皺紋、減少脫髮
還可以預防胃下垂和胸部下垂
前些日子
上海67歲“最摩登爺爺”的一組寫真照
在朋友圈刷屏就是他
照片中的胡海
頭戴印花帽、潮牌衫,金絲透明眼鏡
看上去“鮮肉無敵”
根本無法想象他已經69歲了
年齡對他來說,真的就只是數字而已
六旬老爺子凍齡有方
其中一點就是多動練練瑜伽
胡海稱保持年輕還有一個最重要的就是心態
希望可以鼓勵同齡人
盡力去實現人生各種可能
只要擁有一顆年輕人的心
有誰會說他老呢?
他還在年輕人的平臺上玩起了直播
“66摩登爺爺的瑜伽課”
傳播和分享自己的瑜伽心得
他認為瑜伽只要你想
任何時候開始都不晚
真是滿滿的正能量。
他還透露保持身材的秘訣:
自控(管住嘴)
運動(瑜伽、倒掛)
堅持(每日測量身體情況)
記者問他:“你害怕老嗎?”
他說:“每個人最後都會老的,這也沒必要回避,
但如果覺得自己老了就在等死,
開始不想也不去學習,那就真老了。”
練瑜伽、品茶、看書、練嗓
他的精緻生活有條不紊地進行著
滿滿的幸福與快樂
69歲的年紀
活出了20歲的狀態
他把自己的老年
活成了別人夢寐以求的青春
大大的贊
瑜伽不分男女老少,高矮胖瘦
每個人都應該受到瑜伽的恩澤
遇見瑜伽,就像遇見對的人
年輕的時候遇見了,是我們的幸運
年老的時候遇見了,是上天的眷顧
希望你我永遠都不要錯過對的人
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