A緣音鋼琴喬老師13426331905
牛奶呢，幾乎每個家庭早餐都會有，不管是大人還是孩子，都需要每天補充足夠的蛋白質和鈣，所以呢，牛奶就成了早餐必備之一，天天喝牛奶，最近喝的有點夠，所以就想著變著花樣做點別的，讓家人都每天喝。正好從超市買來的燕麥，加上家裡的牛奶或者進口奶粉，兩全美，早餐牛奶燕麥做起來。
食材：
牛奶一盒或者兩盒，250毫升的、燕麥3-5勺即可、喜歡吃乾果類的，可以加一點葡萄乾、堅果等。
步驟：
首先呢，我們在奶鍋裡放入一些乾果。
其次呢，我們準備好牛奶。
開火，將牛奶和乾果煮開，之後呢，小火，再煮1分鐘即可。這個時候呢，加入準備好的燕麥，攪拌均勻，煮沸就可以了，時間不要太長，以免燕麥都煮爛了，影響口感。
4.這個時候呢，我們將煮好的牛奶燕麥倒在我們的小奶鍋裡面
5.然後呢，盛在我們喝粥的碗裡就可以了，家裡有孩子的，可以盛在寶寶專用的兒童碗裡，孩子看見也願意吃。
給自己再盛一碗，美美的享受牛奶和燕麥的香氣，瞬間感覺很幸福。
很多人不願意起床做早餐，其實呢，只要拿出10幾分鐘的時間，我們的早餐就搞定了，很簡單，也沒有那麼複雜。
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萌蒂美食說
夏天，我會用冷泡的方法，一是保持牛奶和燕麥的營養物質，二是早起能夠很好的節約時間。
提前一個晚上將純牛奶和即食燕麥倒入一個玻璃器皿內，攪拌均勻，蓋好蓋子後放冰箱冷藏過夜，第二天起床後把罐子取出回暖，洗漱完畢後，加入一些新鮮的水果比如香蕉，藍莓，和堅果就可以享用了，即快捷，同時滿足營養搭配。
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