仲孫欣暢
我是39周+2在醫院檢查，跑了整整一天，回到家晚上7點左右。可能是這一天太累了。晚上睡覺特別不舒服，而且陰道老是分泌出像粘鼻涕一樣的分泌物，一坨一坨的！我在網上查了一下應該是宮頸分泌物，要生的信號！📶
第二天吃完早餐九點多去樣子，肚子大概十分鐘一次輕微陣痛，有點姨媽痛的感覺，但痛感不強烈。我打了一圈電話問了朋友都說是宮縮了，讓我注意一點！然而沒有多長時間感覺下面一股熱流，特別小一股，我就去洗手間看看順便上個廁所，那時候內褲上只是溼了一塊，並沒有血，我也沒有當回事，但當我用紙擦屁屁的時候紙上面有血！？當時我就蒙了！心想著見紅了？感覺給我老公打電話給媽媽打電話因為離得近幾分鐘都過來了！趕緊收拾東西去醫院！
⚠️到了醫院掛的急診，直接去分娩時，醫生問我有沒有強烈規律宮縮，我說不強烈，有點見紅！醫生說讓我回家等著，可以不用做內檢！我說來都來了就查一下再走吧！最尷尬的時候到了讓我褲子全部脫完躺到產床上面。醫生開始檢查了真的疼的你懷疑人生，跟之前孕吐什麼比較簡直太難了！醫生摸來摸去說你是不是羊水破了，我說沒有吧！拿試紙測了一下，羊水破了！讓我住院了！就這樣被推到待產室一直不讓下床，插上尿管！整個下午過去了還挺輕鬆，也不那麼疼！
高能預警⚠️
六點多又給我內檢說怎麼還不開，打上了催產素、杜冷丁？應該是這個藥！沒多久疼痛強烈了，有點忍受不了，我讓醫生打無痛，醫生又來內檢說開了兩個多！不給打無痛！又忍！趕緊當時死的心都有！到了三點多實在忍不了，我又讓老公去喊醫生給我打無痛，醫生來了說建議我用陣痛泵！我用了像過電一樣麻麻的，促進宮口開的更快！果然開的快，但是整個過程劇痛！！！幾分鐘一次！一整晚沒有睡覺。
宮口全開⚠️
一直痛到凌晨五六點應該是宮口全開了！一直有想要拉屎的感覺！我就讓我老公去叫醫生！護理站說醫生七點到！我就又一直等，一直往下用勁，控制不住了！知道七點醫生來了看了一下說是開完了，我是那天第一個產婦，七點多進的產婦，7點48分生下我家小寶寶！
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
正處在哺乳期的媽媽，此時為了寶寶的健康及自身健康著想，切忌貪食，什麼東西都吃。 因為你吃的任何東西都能通過乳汁間接的影響寶寶。那麼哪些食物是在哺乳期不能吃的呢？
1、哺乳期禁辛辣刺激性食物 在哺乳期的媽媽們,要儘量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強的食物,比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因為這些刺激性的食物,會通過母乳傳遞給寶寶,這對於身體功能發育未完全的寶寶來說是非常不利的,嚴重的還會影響到寶寶身體健康。
2、哺乳期禁醃製的鹹菜、鹹魚一到過年家家戶戶就開始醃製鹹菜、鹹魚,這些東西雖然美味,但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些鹹貨本身就是不健康的,其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質,還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分,因為鹽太多會增加腎臟的負擔,不利於寶寶和媽媽們的身體健康。
3、哺乳期禁高脂、油炸的食物油炸類的食物非常誘人,但是對於哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因為這時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復,而這種油炸的食補脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中,營養元素將會大量流失,所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補充營養,反倒會危害她們的身體健康。
溫柔雅痞625
純母乳餵養首先不能吃回奶的食物，比如韭菜、苦瓜等；不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、生薑、生蔥等；不能吃薯片、蛋糕等，熱量高，但是缺乏營養；不能吃太鹹的食物，比如醃製的魚、鹹菜等；不能吃巧克力、咖啡等食物，會影響寶寶睡眠；不能抽菸喝酒等。另外注意孕期最好不要吃涼性的水果，比如甜瓜、西瓜等，容易引起孩子拉肚子等，更不能吃剛從冰箱裡拿出的水果；哺不能亂吃藥物，如果必須用藥，最好停止哺乳。可以多補充維生素和微量元素，對寶寶的發育有好處。
嘉禾媽咪
母乳餵養是否需要忌口，這個問題爭論許久。
但是，不管是哪種情況。必須不能吃的是，酒精，咖啡，藥物。其他的可以根據自己的體質來判斷。
喵麻麻
辛辣咖啡，刺激性食物，藥品和酒精
