如果你正在做交易，那麼你很可能正在遭受這種強烈的情緒，甚至在奮力對抗。這些強烈的情緒感受，也極有可能造成了你的交易失誤。
你可能因為入場的時間過早、交易的方法不適當，承受了虧損，或錯失了利潤。
為了解決這些問題，你可能已經付出不少努力，例如加強技術分析的能力，或者學習交易心理學。但這一切似乎都無法解決根本問題。只要進入交易，神經緊張的狀況就再次浮現。
你完全專注在價格行為上，感覺到每一次的價格跳動都攸關生死。然後，你的心跳加速、肌肉緊繃。你的不安如此明顯。只要你的交易獲利了一點錢，你的心智就會催促著你趕快了結。
趕快結清，現在就出場！
你可能掙扎著久久不放，想要多持有一段時間倉位，但你的心智此時變得更強硬：「趕快結清，現在就出場！」於是，你就這麼做了。
你鬆了一口氣。呼！所有壓力都解開了，而你只得到了一點利潤。這放鬆的感覺真好。可是，幾分鐘之後，市場突然起飛，衝了好幾個點，而且就是你原本的交易方向。
你的心理和情緒被劫持了，因為錯失了那些可觀的利潤。這樣的狀況，或其他的類似狀況，你已經反反覆覆經驗過多少次了？
恐懼，或其他的強烈情緒控制了你，而且每一次都這樣。你正在思索著是否還有更好的方法。
沒錯，的確有更好的方法。強烈情緒導致失常的交易行為，要學習應對與克服，首先必須釐清這些經驗，讓自己能夠比現在更深入地瞭解這些現象。讓我們現在就開始吧。
應付恐懼與焦慮，是許多交易者的重大挑戰。實際上，每個人都希望增強信心、減少他們在交易過程中面對的各種恐懼和壓力；即使是那些聲稱自己不需要與恐懼和焦慮搏鬥的交易者，也不例外。
《股票、期貨與選擇權雜誌》（Stocks, Futures and Options Magazine）曾經針對散戶交易者進行有關交易情緒的問卷調查。
該雜誌問了一道直截了當的問題：「哪一種情緒是你在交易過程中最難以控制的？」回答的選項包括恐懼、貪婪，以及希望。
如下圖所顯示，交易者的回應相當明確。交易者一面倒地認為恐懼是交易過程中最難以駕馭的情緒，在讀者回應中的比例是貪念和希望的兩倍。
恐懼確實是交易者之中非常普遍，而且頻繁經歷的情緒。
不曾在交易臺上感受過真正的安穩
即使是經驗老道的成功交易者，也表示他們進行交易或管理頭寸時，從來就無法完全安穩。
交易網站TraderInterviews 聯合創始人蒂姆．布爾坎（Tim Bourquin）訪問了超過200 名成功的交易者，從訪談內容中得出大多數交易者成功背後的共同習慣。
他發現了一件驚人的事：所有成功的交易者都體悟到，交易中的不安感受是無處不在的。
接受他訪問的交易者當中，有的已經交易超過20 年，而他們每一個人都「不曾在交易臺上感受過真正的安穩」。他們仍然有疑惑，仍然擔憂，甚至仍然感受到焦慮與恐懼。
他們覺得交易確實帶來壓力，但是在不安的情緒之下，還是可以做出理想且產生獲利的決策。
這些交易者同樣經歷著各種不安，比如擔憂、疑慮，有時候甚至是恐懼；只是他們早已學會了
「與不安和諧共處」。
他們建立的習慣，並非試圖消除恐懼與不安，而是避免讓恐懼與不安影響他們對市場的判斷，以及交易決策。
布爾坎的訪談裡讓人驚訝的是，成功的交易者終將接受一項事實：交易不可能是一件讓人安心的工作。交易中所得到的資訊是不完整的，每一次交易情境都是獨一無二的，總是有一定程度的不確定性 ，因此，進場交易和管理倉位的時候，必定產生某種心理的不安定感。
每個人都會經歷的不安
隨著時間與經驗的增長，心裡的不安會減少，但布爾坎發現，即時擁有二十年經驗的交易者，仍然會感到不安。
訪談中的成功交易者學會了如何應對不安，你一樣也可以做得到。
這本書所提供的有效應對恐懼的技巧。即使學會了這麼好用的技巧，我們仍然得明白，這些恐懼與焦慮的感受是不可能完全消除的。
這是人性的一部分，當然更是構成了生活與交易工作的一大部分。恐懼和焦慮確實是不可能消滅的。
如果你在交易時經驗到恐懼、壓力與焦慮，你要知道，你並不孤單。
實際上每一個交易者都在經歷著這些強烈情緒。當交易者尋求協助，想要提升自己的心理技巧時，恐懼和焦慮往往是他們首要解決的問題。
恐懼感是交易者當中非常普遍的困擾，通常也是妨礙交易者成功的共同問題。
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