周智琛
1、避免孩子接觸可疑過敏源，從根源上遠離過敏原這是最基本的
2、補充維生素C和敏仕通，幫孩子消除過敏反應，扭轉體質
3、常鍛鍊增強免疫力，提高自身抵抗力
用戶5139424457179
過敏體質 不代表免疫力不好（而是免疫失衡）, 反而是免疫太敏感. 過敏體質的人在接觸到過敏原會產生過激反應, 而這些過敏原對於一般正常人卻是沒有危害或反應. 例如, 有些人會對於雞蛋過敏, 但是雞蛋對於大部分的人卻是沒有危害的, 但對於過敏體質的人, 雞蛋就是致敏源, 接觸到或是食用到雞蛋便會產生過敏反應.
您說您正對過敏體質發愁, 首先應該詳細確實的找出過敏原. 一般常見的過敏原有塵蟎（蟎蟲）, 蟑螂, 黴菌, 貓毛, 狗毛等.
大部分的人用生活經驗來歸納自己的過敏原, 其實並不科學. 因為過敏原的接觸常常是多重性的. 最好是到醫院去, 抽一管血或是做皮膚接觸過敏原測試.
改善過敏體質最好的方法就是找出過敏原, 並且儘量避免接觸.
此外, 搭配中醫的調理對於過敏體質的發生也是有幫助的，平時生活可以自我調理改善體質
第一點，日常的生活作息一定要規律，按時睡覺，按時休息，按時吃飯，儘量少吃垃圾食品，特別是食物的性質不明確的情況下，海鮮也要少吃。
第二點，體育鍛煉，對於改善過敏體質非常的重要，可以通過刺激性相對強的，像冬泳等方式改變過敏體質，效果還不錯。
第三點，用藥物的時候少用含有激素等方面對人體有害的物質，特別是抗生素也不要亂用，可以減少人體的過敏體質，改善人體的內環境，對人體有益。
內蒙Q姑娘
改善過敏體質有以下幾種方法：
1、補充含有維生素C的蔬菜和水果，如芭樂、木瓜、青椒等。
2、多攝取ω-3脂肪酸的食物，如鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、鮭魚、亞麻子油，也可以補充深海魚油等。
3、補充有益菌，如乳酸菌、果寡糖、優酪乳等，調整腸內菌叢生態、增加體內益生菌菌群，提高免疫力，達到避免過敏現象。
4、糙薏仁含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。結合服用一些抗過敏的保健品來達到根治過敏。胡蘿蔔、大棗、蜂蜜等也可以調節機體免疫狀態抑制過敏反應。
避免食用容易致敏和刺激的食物：
1、油膩的食品。
2、冰冷的食品。
3、辛辣刺激的食品。
4、蝦蟹等鹹寒食品。
秀秀生活吧
要想改變過敏體質，平時一定要堅持鍛鍊。按時出門鍛鍊，可以增強身體的免疫力，這樣就可以防止過敏。平時要保持規律的作息，這樣可以維持內分泌穩定，內分泌穩定的話，過敏就很少發生。嚴重患者可適當進行脫敏治療。
過敏體質一般會給人造成很多的麻煩，因為過敏體質很容易受到外界的刺激而出現過敏，這類人常常會感到鼻塞頭暈，還會出現皮疹的過敏症狀。這些症狀雖然最開始都比較輕微，但是到了後來就會越來越嚴重。那麼如何改變過敏體質？過敏體質的人要注意什麼？
一、如何改變過敏體質
1.加強鍛鍊：過敏體質的人大多數身體都比較敏感，這類人的身體也都非常脆弱，很容易受到外界的刺激而出現疾病。所以患者平時可以多注意鍛鍊，堅持鍛鍊可以增強體質，提高免疫力，這樣就可以有效改善過敏體質。
2.保持作息規律：平時一定要保持規律的作息，每天的睡眠時間至少要保證在8個小時左右。只有這樣才能夠防止身體內分泌出現問題，當身體內分泌比較穩定之後，人就不容易過敏了。如果內分泌失調的話，就很容易出現過敏反應。
3.適當進行脫敏治療：過敏體質非常嚴重的人，可以去醫院進行專門的脫敏治療，一般是需要靜脈注射一些脫敏針劑。這些藥劑可以有效改善身體過敏症狀。但是這種方法只適合於那些過敏非常嚴重的患者，比較輕微的人不適合用這種方法。
二、過敏體質要注意什麼
1.遠離過敏原：過敏體質的一定要注意的就是必須遠離過敏原。如果不遠離過敏原的話，過敏體質會讓患者出現各種不適反應，這樣會嚴重影響患者的日常生活。不清楚自己過敏原的話，最好及時查明。
2.避免抽菸喝酒：抽菸喝酒會讓身體變得更加脆弱，也會使身體的免疫力下降。所以過敏體質的人平時一定要避免抽菸喝酒，要有健康的生活習慣。
3.少吃刺激性食物：少吃刺激性食物，也可以有效預防過敏。也要注意儘量少吃那些很容易導致過敏的東西，比如說牛奶和雞蛋。
陌陌謙行7790
想改變過敏體質，平時一定要堅持鍛鍊。按時出門鍛鍊，可以增強身體的免疫力，這樣就可以防止過敏。平時要保持規律的作息，這樣可以維持內分泌穩定，內分泌穩定的話，過敏就很少發生。嚴重患者可適當進行脫敏治療。
過敏體質一般會給人造成很多的麻煩，因為過敏體質很容易受到外界的刺激而出現過敏，這類人常常會感到鼻塞頭暈，還會出現皮疹的過敏症狀。這些症狀雖然最開始都比較輕微，但是到了後來就會越來越嚴重。那麼如何改變過敏體質？過敏體質的人要注意什麼？
一、如何改變過敏體質
1.加強鍛鍊：過敏體質的人大多數身體都比較敏感，這類人的身體也都非常脆弱，很容易受到外界的刺激而出現疾病。所以患者平時可以多注意鍛鍊，堅持鍛鍊可以增強體質，提高免疫力，這樣就可以有效改善過敏體質。
2.保持作息規律：平時一定要保持規律的作息，每天的睡眠時間至少要保證在8個小時左右。只有這樣才能夠防止身體內分泌出現問題，當身體內分泌比較穩定之後，人就不容易過敏了。如果內分泌失調的話，就很容易出現過敏反應。
3.適當進行脫敏治療：過敏體質非常嚴重的人，可以去醫院進行專門的脫敏治療，一般是需要靜脈注射一些脫敏針劑。這些藥劑可以有效改善身體過敏症狀。但是這種方法只適合於那些過敏非常嚴重的患者，比較輕微的人不適合用這種方法。
二、過敏體質要注意什麼
1.遠離過敏原：過敏體質的一定要注意的就是必須遠離過敏原。如果不遠離過敏原的話，過敏體質會讓患者出現各種不適反應，這樣會嚴重影響患者的日常生活。不清楚自己過敏原的話，最好及時查明。
2.避免抽菸喝酒：抽菸喝酒會讓身體變得更加脆弱，也會使身體的免疫力下降。所以過敏體質的人平時一定要避免抽菸喝酒，要有健康的生活習慣。
3.少吃刺激性食物：少吃刺激性食物，也可以有效預防過敏。也要注意儘量少吃那些很容易導致過敏的東西，比如說牛奶和雞蛋。
農民工渝果
改善過敏體質的方法有以下幾點：第一點，可以通過注射的方式，使人體逐漸的適應過敏原，需要在專業醫生的指導下進行應用。可以調節人體的免疫力，使患者對過敏物質的抵抗力逐漸的改變，而達到脫敏的目的。第二點，日常的生活作息一定要規律，按時睡覺，按時休息，按時吃飯，儘量少吃垃圾食品，特別是食物的性質不明確的情況下，海鮮也要少吃。第三點，體育鍛煉，對於改善過敏體質非常的重要，可以通過刺激性相對強的，像冬泳等方式改變過敏體質，效果還不錯。第四點，用藥物的時候少用含有激素等方面對人體有害的物質，特別是抗生素也不要亂用，可以減少人體的過敏體質，改善人體的內環境，對人體有益。
少俠的生活
過敏體質就是一種亞健康的體質，這樣的人平時更要少吃過甜，過涼的食物，柿子，海鮮，魚類等寒涼性食物也少吃為好。糯米也是種寒涼性很強的食物，平時的飲食更要以暖性食物為主，山芋，肉類，芋頭等，還有其他一些蔬菜，同時也可用中藥進行調理，具體用藥原則，以暖化脾胃為主。
雨後滴水
幸福大喇叭@今日頭條
大家好我是（幸福大喇叭），很高興能夠回覆大家這個問題，作為一名生活內創作者希望我的回答能夠幫助到大家。
嚴格地講，人的體質是天生的，不能改變，只能通過鍛鍊使體質變好，從而適應過敏原等。有些體質是很頑固的過敏體質，要規避一些食物，嚴格控制成分和來源。查過敏原很必要，包括食物和吸入物的過敏原，然後避免。有效的治療方法是長時間的脫敏治療，能糾正本身的體質。
幸福大喇叭
小朋友通過增強體質，隨著身體的生長和發育，免疫系統逐漸的成熟完善，過敏體質在成年以後會逐步的得到緩解。但有些是改變不掉的，如塵蟎、粉塵過敏可以通過脫敏治療得到改善，對食物性過敏可以少吃，時間長了身體就形成耐受，症狀就會得到緩解。
心靈曝料大師
飲食方面注意，個人衛生也注意身體，做到自己保護自己。
