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入盆是為了使分娩更加順利，胎兒的頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔。

一般來說，胎兒通常在孕36周到分娩陣痛來臨前的這段時間入盆。未生產過的孕媽多在預產期的前兩週入盆，生過孩子的孕媽多在陣痛開始前入盆。

入盆是一種什麼感覺？胎兒入盆後，胎兒胎動會減少、寶媽胃口會變好、肚子的形狀像柚子、尿頻

1、胎兒胎動會減少

胎兒一般以頭朝下的姿勢入盆。入盆之後，寶寶頭部基本無法活動，身體和四肢活動的次數減少且幅度也減輕，孕媽會感覺胎動減少了。

2、寶媽胃口會變好

胎兒入盆之後，減輕了子宮對胃部和肺部器官的壓力，寶媽會感覺胃口變好了，呼吸變順暢了。

3、肚子形狀像柚子

胎兒入盆後，準媽媽的肚子形會有所變化，看起來更像柚子，硬邦邦的。肚子會比較靠下，而且肚皮發緊。

4、尿頻

胎兒入盆後，由於子宮壓迫到膀胱，準媽媽會出現尿頻的現象。

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入盆是一種什麼樣的感覺？

肚子像柚子

一般情況下胎兒入盆是在30周左右，不過也有少數的孕媽是在臨產前胎兒入盆的，因人而異。胎兒入盆的時候孕媽首先會感覺到肚子好像是沒有了，往下摸索肚子像個柚子一樣硬邦邦。懷大寶的時候胎兒入盆那天我睡醒後以為我生了，起來一摸我的肚子去哪兒了，入盆最明顯的就是孕肚比較靠下了，而且肚皮發緊。

胃口大開

由於胎位下移胎兒入盆後，對孕媽身體內臟的壓迫會明顯減輕，孕媽會感覺到呼吸通暢，胃口也忽然變好了。懷大寶時在胎兒入盆後，我食慾大增，一口氣吃了很多東西，好像才找到懷孕的感覺。

尿頻

這是入盆後身體比較明顯的另一個症狀，孕媽隨時都想上廁所，這是由於入盤後子宮進一步壓迫膀胱，導致膀胱無法像之前一樣正常儲存尿液。孕媽感覺到有規律性的陣痛，並且持續時間越來越長，間隔時間越來越短，就需要立即去醫院準備生產啦。

胎兒入盆後會刺激子宮收縮，孕媽要控制活動時間以及強度，適當的散步就好不要劇烈運動。有些孕媽到生產前才會入盆，臨產前胎兒始終不入盆，就要考慮剖宮產，當然醫生也會根據產婦的具體情況來給出分娩方式的建議。

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入盆在孕期一直都是孕媽媽們比較關心的一個話題，很多第一次懷孕的孕媽媽可能都不知道入盆是什麼意思，墨媽第一次懷孕的時候也是一樣，對孕期的一切都是懵的，產檢的時候醫生摸了下肚子說入盆了，墨媽也根本不理解入盆是什麼概念，到了二胎的時候才知道什麼是入盆。

什麼是入盆：

入盆就是指胎寶寶以頭位，也就是頭向下，屁股向上的姿勢進入到媽媽的骨盆裡面，寶寶入盆了以後就不會再出來了，如果說把媽媽的子宮比作是寶寶的房子，那麼媽媽的骨盆腔就像是房子的大門，寶寶只有進入到大門的地方，才能打開大門“離家出走”，所以說寶寶入盆也是在為出生做準備。

一般來說第一次懷孕的媽媽入盆的時間會比較早，大概32~36周左右就會入盆了，二胎媽媽可能要在臨產前才會入盆，墨媽一胎的時候在33周左右的時候就入盆了，二胎分娩前兩週才入盆，墨媽就與孕媽媽們分享一些入盆的症狀~

症狀1：肚子形狀發生了改變，由一個西瓜變成了柚子

胎兒入盆比較明顯的一個症狀就是肚子形狀發生了變化，這裡說的西瓜變成柚子並不是說肚子變小了，而是肚子的形狀從圓圓的西瓜變成了一個上小下大的柚子形狀，可參考上圖。

症狀2：肚子往下墜

墨媽覺得胎兒入盆比較直接的一個症狀就是感覺肚子往下墜了，胎兒沒有入盆之前孕媽媽走路感覺都還比較輕鬆，胎兒入盆以後肚子往下掉，孕媽媽走起路來更容易累了，感覺肚子快要掉下去了一樣。

症狀3：胃灼熱、燒心的感覺減輕了

孕中後期的時候逐漸增大的子宮對孕媽媽的腸胃形成了壓迫，孕媽媽就容易出現食物反流，胃灼熱燒心的症狀，胎兒入盆了之後肚子往下走了，子宮對孕媽媽腸胃的壓迫也減輕了許多，因此孕媽媽胃灼熱、燒心的感覺也有所緩解了，墨媽孕中後期的時候深受胃灼熱的折磨，一直到了胎兒入盆才有所緩解。

症狀4：尿頻的情況加重了

胎兒沒有入盆之前子宮對孕媽媽上部分的器官形成壓迫，胎兒入盆以後肚子往下走，於是子宮對孕媽媽下部分的器官壓迫也增加了，孕期的時候逐漸增大的子宮本身就壓迫著孕媽媽的膀胱，孕媽媽就容易出現尿頻的現象，胎兒入盆之後子宮對膀胱的壓迫加重了，孕媽媽尿頻的現象也就隨之加重了。

以上就是胎兒入盆以後比較明顯的一些症狀，也有的孕媽媽在胎兒入盆以後會有一種輕鬆感，呼吸變得順暢，胃口也變好了，也有的孕媽媽入盆的時候肚子會有一種墜痛感，有時候假臨產現象也會伴隨胎兒入盆一起到來~

墨媽育兒經

但是生過孩子的媽媽一般出現假性宮縮之後就快要生了。

寶寶入盆是好事，不能入盆就麻煩了，因為寶寶不能入盆的原因有以下幾種

胎位不正（橫位、頭位、臀位）

寶寶頭圍過大

危險的胎盤前置

這就導致不能順產，只能選擇破婦產，還會有產後大出血的隱患。

說道剖腹產和順產，我要跟準媽媽們提個醒，剖腹產雖然生的時候不疼，但是生完之後麻醉過後，比順產的要多忍受著長達幾個月的宮縮傷口痛，不能隨心所欲的吃東西，肚子上還會留下永久的疤痕，偶爾還會發癢抽痛。

所以，大家在孕期一定要積極產檢，多學習孕育知識，合理飲食，適量運動，爭取自然分娩。

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沒有感覺，這是我的個人經歷。我寶寶是36周入的盆，去做產檢時醫生告訴我的，她在我肚子上按了一下。就問我，胎兒入盆了？我說我不知道，是真的沒有任何感覺，身體感覺和平時一樣，到了39周生的。

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入盆是一種什麼感覺？

入盆是胎兒為分娩做準備的過程，一般孕媽會在分娩前兩週入盆，而部分經產婦則是邊生產，邊入盆。很多孕媽由於經驗的缺乏，特別想要了解胎兒入盆是什麼感覺。

入盆是一種什麼感覺？

1、腹部隱隱作痛，下體有疼痛感

胎兒入盆時，孕媽會明顯感覺到腹部有牽扯帶來的疼痛感，而且在變換睡姿或體位以後也沒有得到好轉；胎兒下降時會壓迫到孕媽的陰道和骶骨，孕媽會感覺到有一股下墜的力量，同時陰部伴隨輕微的陣痛，有的孕媽則會出現下體紅腫的情況。

2、呼吸順暢，胃口大增

胎兒入盆以前，孕媽時常會感覺胃部脹氣、胸悶氣短，但是在孕晚期的某一天孕媽突然會覺得呼吸順暢，且胃口大開，恭喜你，這是胎兒入盆的表現哦。

3、分泌物增多，且尿頻

胎兒入盆壓迫到宮頸口，會導致孕媽分泌物增多，時常會感覺內褲溼漉漉，孕媽一定要勤換洗內褲，保持下體衛生清潔；胎兒入盆以後壓迫到膀胱，大大減少其儲存尿的空間，孕媽會出現尿頻的症狀。

4、肚形發生變化

胎兒入盆孕媽的肚形會從以前的靠上且圓圓變化成靠下且呈柚子形；孕媽從外形上看起來會特別累，孕肚也會變的“搖搖欲墜“的。

5、出現沒有規律的宮縮

胎兒入盆以後由於位置太靠下，會很大程度上刺激到孕媽的生殖器，如果孕媽勞累過度或太緊張，就會引發孕肚出現不規律宮縮。

胎兒入盆多久會生？

入盆≠生產！胎動入盆一般是在懷孕32周，但多數孕媽都是在生產前兩週入盆；經產婦則是一邊宮縮一邊入盆。

入盆以後胎兒胎位就相對固定，基本是不會再發生變化了。

胎兒不入盆怎麼辦？

胎位不正、胎兒發育過大或陰道狹窄都會導致胎兒不入盆，如果孕媽發現的早，可以及時進行矯正，這也是為什麼醫生會建議孕媽在孕30周定胎位的原因。如果胎位不正，醫生會進行專業指導，糾正胎位，幫助胎兒入盆。

如果到了預產期，胎兒還未入盆，那麼孕媽就需要聽從醫生建議，採取剖腹產了。

有助於胎兒入盆的運動都有哪些？

孕晚期，孕媽可以通過運動來幫助胎兒入盆，比如爬樓梯、下蹲和孕婦瑜伽，不僅可以幫助胎頭下降，促進胎兒入盆；還可以鍛鍊體力，縮短產程。

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案例:

孕32周的陳女士，昨天晚上莫名其妙地感覺小腹疼痛，有下墜感，腰痠（類似痛經）。她告訴醫生：昨晚，她一整夜輾轉反側，肚子沉重，下床都感覺困難，下肢痠麻浮腫。

她的疑問在於：由於她之前沒關注肚型、高度，根據網上零散的症狀，不知道如何自己判斷入盆與否？醫生簡單的觸摸是怎麼判斷胎兒入盆的？

醫生回答：32周距離入盆還為時尚早，胎兒入盆時間因人而異，通常，第一胎準媽媽的胎兒入盆時間是在孕36周，但基本有10%-20%的初產準媽媽要等到臨產後胎兒才進入骨盆。

二胎的經產媽媽胎兒入盆時間一般要等到臨產前後，比初產準媽媽遲。若想確切胎兒是否已入盆，可以通過產前檢查來確定。

“入盆”到底是啥？

入盆是指在妊娠晚期，胎兒在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢，使其頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，從而其身體的位置得到鞏固。

當胎兒入盆時，不少孕婦常會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感。

入盆的重要標誌：墜痛感等

第一：腹部形狀改變

入盆，代表孩子胎位向下移動。孕婦會發現自己的肚子形狀就會發生改變，你的腹部看起來往下墜了一些，就像從一個西瓜變成一個柚子一樣。而這個是幾乎每個胎寶寶，不論男孩還是女孩都是會發生的，也間接破解了“上懷男，下懷女”的民間說法了。

第二：小腹、私部墜痛感

胎兒位置向下移動後，會壓迫女性的陰部和骶骨，媽媽自然會感受到一股下墜的力量和陰部輕微的壓痛了。所以在胎兒入盆後，女性應該要注意休息，避免提重物。以免腹部下墜力量過大導致胎膜早破。

第三：假性宮縮更頻繁

由於胎兒下墜刺激陰部和其他生殖器官，導致假宮縮出現也是經常發生的，孕媽媽們不必過於緊張。值得一提的是，如果胎兒入盆後發生規律宮縮的話，要就醫分娩了。

第四：尿頻加重

儲存尿液的膀胱位於小腹內，子宮前壁，當胎兒入盆，子宮不斷變大壓迫膀胱後，導致膀胱儲存尿液的功能減弱，從而導致女性出現尿頻的情況，當然這種尿頻不伴有尿痛和尿血。如果媽媽除了尿頻外，還感覺到尿痛甚至尿血的話，就要警惕為尿道感染了。

第五：呼吸順暢、胃口變好

由於胎兒入盆，胎位下降，減輕了對膈肌、肺部、心臟、胃部的壓迫。這些位置相對較上的器官，功能就會逐步恢復，所以你會覺得呼吸輕鬆了，吃得也多了。

第六：適用於產檢，宮高下降

到了懷孕9個月，子宮底處於懷孕最高點，中央部位在劍突下二橫指左右。而妊娠到了第10個月末，寶寶頭部下降到骨盆後，子宮底就會恢復到妊娠8個月末時的高度，然而子宮底卻比那時要寬的的多。

總之，入盆後，尿頻、便秘和宮頸脹等情況均屬正常，只要沒有破水、見紅、宮縮頻繁等臨產現象就不用擔心。

幾個小技巧促進入盆：

準媽媽們可在家適當做一些小動作，來促使胎兒入盆，同時還能鍛鍊盆底肌肉，增加產力。不過一定要量力而為！

第一，散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時麻麻最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有汙染物，不要在公路邊散步。

第二，體操：產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

第三，小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重複數次。

第四，劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5-6次。

第五，腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5—6次。

第六，骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身儘量往上抬，反覆10次。

第七，陰部肌肉運動：仰臥，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反覆10次。

第八，爬樓梯：很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧!”沒錯，爬樓梯可以鍛鍊大腿和臀部的肌肉群，並幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。平時麻麻可在住處爬爬單元樓內的樓梯，午後可找個小山包走走。假如覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注重安全。

大芭妮

隨著孕周的增加，胎兒逐漸發育完全，之後就會面臨一個重要的階段——胎兒入盆。一般情況下，孕婦懷孕36周左右的時候會感覺到腹部發緊，別慌，這就是胎兒要入盆的徵兆。胎兒入盆媽媽可以通過以下幾點來判斷。

1. 明顯的下墜感

所謂的“入盆”，就是胎兒變換好胎位之後向下墜入骨盆內，為日後的生產做準備。所以，胎兒入盆後會有明顯的下墜感，骶骨和恥骨負擔加重，孕婦的腹部形狀也會有變化。

2.尿頻

胎兒向下入盆後肯定會壓迫膀胱，所以孕期尿頻的現象會更加嚴重。衛生間地面溼滑，準媽媽們一定要注意安全哦！

3.食慾恢復

小寶寶的入盆壓迫了膀胱卻解放了胃，孕媽媽的胃會感覺放鬆了很多，甚至連呼吸都變得順暢多了。雖然食慾恢復了，但飲食一定要有節制哦！

4.胎動減少

如果36周之後胎動減少了，準媽媽們不必太過緊張，因為寶貝入盆之後空間變得越來越小，身體越長越大，胎寶寶的活動自然受到了限制，施展不開自然也就沒有以前那麼活潑好動了。

還有一本分寶貝特別沉得住氣，到了36周還遲遲不肯入盆，準媽媽們不用太擔心，只要定期按時做好產檢就可以，聽從醫生的建議做一些有助入盆的活動，世事無絕對，臨產前才入盆的情況也是有的。

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入盆，顧名思義，胎寶寶將進入到媽媽的骨盆中。是胎寶寶準備好降臨所發出的信號，也是順產過程中的第一步。

入盆有啥感覺呢？

墜痛感

我記得自己生產前幾天，恥骨會特別疼，無法走路。應該是寶寶的頭在往下墜，卡在骨頭的感覺。

尿頻

後期尿尿頻率明顯增加，我還經常起夜。

呼吸輕鬆，胃口變好

隨著寶寶下墜，胃部會空出來。飯量又上去了，我基本兩碗飯打底。

痛經的錯覺

隨著預產期的臨近，假性宮縮也伴隨而來。不規律的肚皮發硬，當變得有規律時，就要去醫院報道了。

入盆並不代表馬上就會分娩，這只是生產的前兆。對於首次懷孕的孕媽媽來說，入盆後2-3個禮拜寶寶才會降臨，而對於懷二胎的孕媽媽來說，入盆後就會直接進入到分娩階段。

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胎兒入盆是指在孕晚期，寶寶在默默為出生做準備，他在羊水和胎膜的包裹中，以頭朝下屁股朝上全身蜷縮的姿勢，讓頭部通過孕媽媽的盆骨入口進入盆骨腔，使自己的身體位置得到鞏固，這就是完成了整個入盆的流程啦。

胎兒入盆的時間每個孕媽媽都不一樣，一般是在36周左右，也就是懷孕最後一個月的時候入盆。當然也會有臨產才入盆，或者一直沒入盆的。

通常寶寶入盆後，孕媽媽們最明顯的感覺就是尿頻，原本孕期已經夠尿頻的了，寶寶入盆後對孕媽媽膀胱的擠壓更明顯，只會讓孕媽媽更有時不時想跑廁所的感覺。有的媽媽在寶寶入盆的時候，會感覺肚皮發緊和肚子下墜的更明顯了，像時刻要掉下去的感覺。當然，寶寶入盆對孕媽媽來說還有個好處，就是整個人都感覺輕鬆了，因為胎寶寶不再擠壓著孕媽媽的五臟六腑了。

有的孕媽媽會問，自己能摸到寶寶的頭有沒有入盆嗎？教孕媽媽們一個判斷寶寶是否入盆的小訣竅，如果寶寶是頭位的話，平躺後雙腿彎曲，用手摸小腹下方的位置，能摸到硬硬的就是胎兒的頭部表示沒入盆，反之就是入盆了。當然，這只是個小技巧，最終還是以醫生的專業判斷為準。

關鍵字: 孕媽 孕產 入盆