天才小凡
很多媽媽不明白為什麼寶寶老是積食，只要稍微不注意孩子又是積食了？
寶寶容易積食的原因，是由於寶寶的脾胃稚嫩，生長髮育還不健全，寶寶進食的過程也就是考驗寶寶脾胃的過程，而脾胃是後天之本，所以養護孩子的脾胃非常重要。
那麼三歲小孩積食，一般給寶寶做什麼吃比較好？
1.山藥小米粥：把山藥洗淨切丁，小米洗淨導入燒開的水中煮熟就可以啦。這款粥有助消化、健脾胃、維護腸道通暢非常好，還有助於促進寶寶的睡眠。
2.山楂水：用新鮮的山楂或者山楂片，煮水給寶寶喝就可以緩解積食。
3.白蘿蔔：炒白蘿蔔、燉白蘿蔔或者白蘿蔔煮粥給寶寶吃都挺好的。
4.酸奶：每天給寶寶吃1-2次酸奶，最好吃含益生菌的酸奶，對寶寶腸道有好處。
5.麵條、饅頭等都是容易消化的食物。
要想緩解寶寶積食的狀況，要給寶寶吃溫的食物，不要吃冰涼的東西。雖然是夏天，也要注意寶寶肚臍不要受涼。最後祝你家寶寶健康快樂成長！
文海話育兒
對於美食每個人都是無法抗拒的，尤其是小寶寶，看到好吃的，也不管酸的，甜的，辣的，只要是沒吃過的，先顧了嘴癮在說！我家的先寶，曾經對我自嘲說“媽媽，我就是個小吃貨”，那麼孩子不管不顧的吃多了，積食後怎麼護理了，和你分享一下我的小經驗！
1、禁食！寶寶的自控力差，看到好吃的，就老吃老吃，引起不舒服的症狀，有的是肚子疼，有的是嘔吐，嚴重一些的還有可能發燒！出現了這些症狀，這個時候寶寶的腸胃功能已經受損，我們要做的，就是暫時禁食6-8個小時，任何東西或是水，都不能吃喝，哪怕寶寶說餓，也不行，這麼做是為了給腸胃一個恢復的過程，如果在吃東西，只會加重腸胃的負擔，更加消化不了，從而雪上加霜！
2、藥物輔助！比如小兒版的健胃消食片，或是益生菌，還有山楂，這些都是促消化的藥物，可以直接餵給寶寶吃，也可以放少量的水溶化之後，少量多次的給寶寶服用，幫助寶寶緩解肚子疼，減輕腹部的不適！
3、按摩！寶寶出現了積食，腸胃不舒服，消化不良，還有的肚子鼓鼓的，脹脹的，那麼這個時候，大人可以幫助寶寶按摩腹部，按摩的方法是首先搓搓手，讓手是熱乎的，以寶寶的肚臍為中心，沿著順時針的方向，緩慢的按摩，力量適中，這個手法可以幫助腸胃消化，減輕寶寶的不舒服，我家先寶有幾次東西吃多了，和我說“媽媽，我小肚肚不舒服”，我每次都是用這招幫他搞定的！
以上幾種方法，都是可以緩解寶寶積食後的不舒服的，那麼寶貝積食後，過了禁食期，後期可以吃一些清淡的流質性的食物，比如麵條啊，稀飯啊，這樣寶寶的腸胃會舒服一些，平時多注意孩子的飲食，儘量飲食清淡，不要太油膩！手工碼字，你的每一次點贊，每一個關注，都是我不斷成長的動力！歡迎大家和我一起探討分享育兒過程中的點點滴滴！
先媽育兒
曾經我和你一樣被這個問題困擾，現在孩子三歲多了，在我和孩子不斷的摸索中，終於總結出了一些應對方法，現在已經很少積食了。現在分享一下供你參考
首先，“要想小兒安，三分飢與寒”這句話非常正確，我們在養育孩子的時候要遵循這個原則不會有錯的。後來經過我們自己驗證，真的孩子餓不會的，穿衣也不能太厚，基本和我一樣的配置就可以了。
我娃在三歲前吃東西一多，半夜肯定發燒積食，還要跑醫院，每次吃壞肚子一次，就要在接下來的一個多星期特別注意了，乾的不吃，硬的不吃，就連水果都要停了。這樣營養怎麼能均衡了，真是應驗了一句老話“一頓吃傷，十天喝湯”
孩子小的時候沒經驗也沒有總結到底這是怎麼會事，後來生病次數多了，就開始反思了。
先從飲食方面說起，有積食毛病的小寶寶，儘量少給吃油炸，烤制的食物。我後來發現我娃一吃這兩類東西，馬上就積食了。晚上要少吃肉類，把肉類放在午飯裡吃，還有一點就是任何東西都要控制量不能放開吃，媽媽們自己掌握量。尤其晚上不要一吃完飯就睡覺，儘量讓他活動兩小時以上再睡。
食物搭配來說，要給寶寶多吃蔬菜，保持每天排便的習慣，不便秘也是保證不積食的有利條件。
再從穿衣保暖方面說起，平時要給娃穿個小背心，有效的護住了胃腸腹部這些地方不容易受涼。
用藥方面，一旦發現積食，給孩子喝七星茶是個不錯的選擇。
這就是我不太成熟的一些建議，歡迎大家評論指正。
寶媽寶爸有話要說啊
積食引起的口中異味往往是一種酸臭或腐臭的味道，即使孩子平時口中無異味，但如果打嗝時反出來的味道具有臭雞蛋味，那麼家長們就要引起注意了，這可能是積食的前兆。一般積食初期我們可以採用食療的方法，以下這三種食物可以有效化解寶寶積食口臭的問題。
◆ 蜜山楂
山楂擅長消肉食之積，但因其只消不補，脾胃虛弱或無食物積滯者要少食。
做法：將山楂洗淨，去掉果柄、果核；在鋁鍋內加水適量，煎煮至七成熟；水將耗干時加入蜂蜜，再以小火煮熟收汁即可；冷卻後放入瓶罐中貯存。
◆ 山藥粥
山藥是理想的滋補和助消化食材，脾胃虛弱者非常適合吃，但每次不宜超過25g，且虛火旺盛和大便乾燥者慎用。
做法：將洗淨的大米和去皮的山藥一起放到鍋中，加清水煮開，再用小火慢慢熬製成粥即可。
◆ 全麥胚芽饅頭
麥芽具有行氣消食，健脾開胃之功效，尤其擅長清谷麵食之積。
做法：在溫水中放酵母攪拌均勻後，放中筋面和全麥面，和成麵糰，再用手一點點地搓入麥芽，在溫暖的環境下發酵30-40分鐘左右；將發酵好的麵糰擀成方形，再慢慢捲成長條狀，切成塊狀，醒20分鐘；最後放入蒸籠，冷水開蒸約20分鐘左右。
但是如果孩子積食發展到一定程度，如出現發燒或咳嗽等情況時，就要及時用藥處理以免加重病情，如小兒消積止咳口服液，方中的山楂、檳榔可起到消積導滯、健脾胃的功效，孩子消化正常了，由積食引起的疾病自然而然地也就消失了。
小兒消積止咳口服液
常常會聽到小孩積食的問題，但凡有點經驗的媽媽，就不會給寶寶吃到積食！怎樣的情況，會導致寶寶積食呢？1、晚上吃的太多，太飽，而且吃的比較晚，2、晚飯給寶寶攝取了太多的肉，不易消化，3、一般人都認為水果是好東西，但晚上也不能吃太多！以上情況都容易引起孩子積食。
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另外我發現了一個現象，那就是上了幼兒園的孩子，大部分幼兒園吃飯時間大概是4.30分左右，我們那些親媽們，總是認為孩子在幼兒園吃飯太早，又吃不飽，回到家裡，做一些孩子愛吃的飯吃，繼續讓孩子吃，我特能理解媽媽們的那種心情，看著孩子吃的好，心裡特別滿足！可就是因為這樣，孩子很多情況下容易吃多，幼兒園吃完，回家繼續吃，飯後在補充個水果、酸奶的，在加上不運動，孩子很容易就積食了！
那麼孩子晚上到底吃多少才算合理？有很多媽媽疑惑了！其實，孩子在幼兒園吃完飯，回到家裡，就最好不要再讓他吃飯了，最多吃半個水果+一個酸奶，在孩子睡覺之前，如果孩子喊，媽媽我餓了，這樣孩子睡覺剛剛好，想要孩子身體健康，必須三分飢和寒。
孩子如果已經積食了，可以喝一點小兒七星茶，然後每天吃飯以清淡為主，如果吃肉的話，也儘量不要放在晚上吃，中午吃些可以，記得控制量，晚上最好吃一些稀飯或麵條之類的，水果一天中最多吃一個，也不要放在晚上吃，這樣控制一下，就很快會好的！
我是安娜姐姐，高級營養保健師，自媒體原創作者：品味生活，分享快樂，如若認同請您轉發或點贊，謝謝！歡迎大家交流與關注！
安娜姐姐
積食表現：
食慾下降；
肚子疼、肚子脹；
口氣大，酸腐味；
臉發紅；
舌苔白且厚；
山藥米粥
準備材料: 山藥，糯米，砂糖
製作方法:先將颳去外皮的山藥切片曬乾，每次取30克，糯米50克，砂糖適量，同置沙鍋內，用文火煮至粥開湯稠，表面有粥油有度。早晚餐溫熱服食。可長期服用。
效用：健脾養胃，補肺益腎
糖炒山楂
準備材料：山楂、白糖、白醋
製作放大：山楂清洗晾乾，鍋裡放一點水（平時炒菜時放油的量），倒入白糖，中火炒制白糖融化，糖漿表面的大泡變成小泡，說明水份已經揮發的差不多了，倒入白醋拌勻後關火，倒入山楂不停的翻拌，表面的糖漿成白色的糖霜即可。
效用：具有消食健胃，活血化瘀，驅蟲之功效
積食作為一種小兒常見病症，現在已越來越多的在孩子之間出現了，特別是2歲以下的寶寶。它可以引發咳嗽、發燒、便秘等一系列問題，嚴重的話還可能會影響孩子的脾胃和成長。因此，對於孩子的積食問題，很多家長都非常煩惱。
但是任何病症都不是悄然而至的，積食也一樣，只要家長平時留意觀察，就可以及時發現寶寶有積食的情況並做好處理。而以下這4大症狀，就是寶寶已出現積食的最常見症狀了。
症狀1：積食會讓孩子出現厭食、偏食、抗拒吃飯的症狀，特別是不愛吃主食，食慾不好，這就說明消化系統動力不足，導致吃下去的東西消化不了了。
症狀2：孩子出現積食，會導致氣血不充足，所以孩子會出現臉色發黃，眼袋變大，顯得很沒有精神，舌苔中部變厚、變黃或變白，還伴隨著口臭，且肚子又脹又熱。
症狀3：有積食的孩子，其實消化系統和體質都偏弱，所以會經常生病，尤其是咳嗽，每次都拖很久才能止住，咳嗽的時候伴隨著痰溼，晨起、晚上或者飯後咳嗽的更劇烈。
症狀4：孩子排便受影響，有時候會三天兩頭的出現便秘或者拉肚子，或者長時間都沒有排便，且排出的便便顏色深，或乾燥或拉稀，有明顯的惡臭。
家長如果發現寶寶有以上症狀的話就要警惕了，必須要趕緊進行調理，以改善寶寶積食、脾胃不好的情況。那麼，該如何有效調理呢？建議採用內調外按的方法。
【外按】——按中脘穴、脾經穴
中脘穴位於上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點（當臍中上4寸），經常給孩子按揉中朊穴，可以幫助消食引滯、緩解消化不良、反胃嘔吐、咳嗽痰喘的症狀。脾經穴在小兒拇指橈側面，從拇指指尖單方向直推向拇指根，每天推60~100次，具有健脾和胃、促進消化和緩解脹氣的效果。
【內調】——益生菌
孩子出現積食、脾胃不好的情況，需要及時給孩子補充益生菌，幫助孩子調理腸胃和分解食物，推動消化後的食物殘渣排出體外，消除積食，保持腸胃的動力，進而可以緩解厭食偏食、腹瀉便秘、脹氣的情況。同時還能促進脾臟對營養成分的吸收、轉化，保證食物中的營養物質可以被人體吸收和利用，幫助孩子消食健胃，改善食慾。
除此之外，孩子的日常飲食也要多以清淡為主，少油少鹽，多吃一些蔬菜水果及湯水類的食物，還要注意多喝水，米粉及奶粉也可以稍微衝的稀一些。奶粉也要儘量選擇吃好消化的含小分子蛋白的奶粉，像去年被美國營養學會認證過的美素佳兒奶粉就是含有90%天然營養小分子蛋白的，吸收消化率高，還能幫助減少便秘脹氣之類的問題，很適合腸胃功能還未發育成熟的寶寶。
所以，家長們一定要時刻警惕積食的出現哦，寶寶出現了積食症狀，也要趕緊處理，如果症狀較嚴重，就要及時去醫院了~
小太陽兒童健康
積食，是嬰幼兒孩子中很常見的一種現象，在中醫上被稱為一種病症。
孩子為什麼會出現積食呢？
如果孩子吃得過多，且營養過高，過油膩，超過了他本身的消化功能的最大限度，食物不能被及時地消化吸收。這樣一來，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。
積食容易引起孩子會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚至引起發燒。
“食不好，寢難安”是孩子積食一個很典型的症狀，中醫觀察上可以明顯看到孩子的舌苔白且厚。
積食不嚴重的話，一般不是很嚴重的情況，可以通過調整寶寶的飲食來緩解積食症狀。以下食物建議在積食期間給寶寶食用
1.山藥小米粥
一般孩子出現積食胃口不好的情況，我們不要因為擔心而變著法讓孩子吃飯，這時可以根據孩子的意願，餵飯吃，吃多少都行。山藥小米粥，清淡開胃。取小米和鐵桿山藥，洗淨放入鍋內同煮熟即可。
2.白蘿蔔疙瘩湯
白蘿蔔有消食利膈的作用，加快腸胃蠕動，緩解消化不良，還能潤腸通便，是食積飽脹者的理想食品。取適量白蘿蔔，切絲，翻炒至五成熟，倒入常溫水煮開，取麵粉，加水攪拌成顆粒狀，水開後到處鍋中，等煮開，加入雞蛋碎。（如果寶寶有積食引起的發燒症狀，不要添加雞蛋）
3.火龍果
火龍果的潤腸通便的效果是水果中效果最好的。家長可以適當給寶寶添加火龍果，增加寶寶的排便。便通了，寶寶的積食症狀自然會得到緩解。
快樂的小主婦
大家好，我是YOYO，一個2歲孩子的媽媽。
蒐羅科學育兒知識，並將這些知識運用到自己育兒過程中。
一些經驗，一些心得，用文字的形式記錄在這裡，和大家分享。
我家孩子昨天晚飯由於吃的太晚，而晚9點孩子爸爸又給孩子吃了3個蛋撻，凌晨發生了2次嘔吐。在網絡上尋求北京大學第三醫院兒科醫生的幫助，醫生說是由於積食、消化不良引起的，給予了相關的指導，在這裡分享給大家。
禁食2-4小時
寶寶消化不良，積食是由於胃沒有排空，要停食2-4小時。如果孩子不想吃東西，不要硬性的給他吃東西。
多喝水
可以多喝水，喝水少量多次喝，不要一次性喝飽，會給胃帶來壓力。
搭配益生菌，有助於消化
可以吃一些益生菌，因為益生菌可以促進腸道蠕動，幫助胃排空，有助於促進消化。
恢復進食後，吃一些稀粥、爛麵條等易於消化的食物
恢復進食後，孩子的腸胃還是相對比較脆弱，因此不要給他吃蛋奶肉等不易於消化的食物，推薦喝一些稀粥，爛麵條等易於消化的食物。在2-3天，孩子積食症狀好轉後，有食慾後可以逐漸恢復到正常飲食。
希望可以幫助到你。
YOYO育兒說
小孩三歲積食一般給她做什麼吃好？三歲的孩子出現積食，通常是因為吃的過多了，即便是再好消化的食物，如果吃的過多，也容易發生積食，最好的方法就是少喂，讓孩子自己決定吃多少？很多家長總是覺得孩子吃的不夠，或者是重複餵養，爸爸媽媽喂完，爺爺奶奶或者外公外婆接著喂，專挑孩子習慣吃的喂，有的時候甚至擔心孩子吃不飽，強迫喂，這些都是導致孩子積食的原因。
對於三歲孩子來說，吃什麼吃多少，可以參照學齡前兒童膳食寶塔中，對於2-3歲孩子飲食的建議，是中國營養學會婦幼營養分會給出的數據，針對我國學齡前兒童的專業的飲食建議。建議每天的飲食量用這個來衡量，這樣就可以更好避免積食的問題了。
其實對孩子來說，他們雖然小，但是對於吃他們還是知道自己需要多少的，如果發現喂不進去了，就不要強制的餵食，這樣會給孩子吃飯時一種不好的體驗，容易產生一道吃飯的時候就有逆反的心理。另外對於孩子是否營養充足，只需要多關注孩子的發育是否正常，是否有一些缺乏症的現象，如果有及時補充，並且調整飲食結構，但是跟著膳食寶塔吃，可以為這些年齡段的孩子提供生長髮育所需要的充足的營養素和能量。
心理營養師程偉華
誰能董寶寶積食媽媽心裡的苦，我真的是苦過來的人。孩子三歲半之前根本就不知道“積食”是什麼。後來看今日頭條看多了才知道的，但是已經晚了。在孩子三歲之前，我什麼都沒給她忌口除了冰的辣的以外，晚上睡覺前還要給她吃點東西，害怕她餓著了。後來孩子老是生病咳嗽，，後來知道積食之後，我杜絕了所有垃圾食品，每天只吃主食和水果，每天早上南瓜粥、小米粥、山藥粥、白米粥，這幾樣我每天輪著做給她吃。吃飯也不餵了，她願意吃多少就吃，不吃我也不管她，一不小心吃多了還積食。另外每天給她推拿，“捏脊”的效果還可以，我每天堅持給她捏，剛開始她很痛，不配合，後來慢慢就好了。
